'삼겹살' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기6기10일차

측정일자:7.7  (일)  날씨:흐림 측정시간: 23:50(식후혈당) 혈당수치:125mg/dL 내용:18:30분경 저녁식사  밥 조금,삼겹살구이, 상추,양파,고추,마늘 21:30경 토마토쥬스 반컵 저녁식사후 종교 활동으로 외출함 식후혈당은 대체로 안정적이임

숨은꽃처럼

이마트 계란 30개 4.780+생 삼겹살 40%할인

오늘 할인해요. 장들 보삼

야고

수육했어요

삼겹살로 수육완성 집에서 하니 푸짐하니 좋네요^^ 추천 0

이닝지아

금요일 저녁은 꼬기.

오랫만에 목살 구워먹었어요. 삼겹살을 잘 먹었었는데 이번엔 기름이 좀 많아보여서 목살로 선택했는데 삼겹 좋아하는 막내가 목살 맛있다네요. 내일도 한번 더 구워주려구요^^. 버섯.마늘도 굽고 콩나물무침이랑 김치도 구웠어요. 밥반찬으로 이만한게 없네요.

한결맘

혈기챌 6기 6일차 인증

날짜: 2024년 7월 5일 금요일 측정시간: 아침 공복혈당 내용: 4시 20분 기상하여 새벽기도 다녀온 후 직장에 출근해서 1시간 30분 정도 일을 하고 식전 공복혈당입니다  어제 저녁에 7시쯤 삼겹살을 먹었고, 탄수화물은 안 먹었는데 환타를 1병 반 정도 마신 것 같아요  남들은 술을 마시는데 저는 술을 안마셔서 보조를 맞추다 보니 당덩어리인 환타를 많이 마셨네요  그런 거에 비하면 혈당기록이 양호하네요  아마 일할 때 7시 정도에 물을 세 컵을 마셨는데 그 덕을 본 것 같아요  수분 충전도 당관리에 꼭 필요한 것 같아요  특히 덥고 땀을 많이 흘리는 계절에는 더욱 더요  저는 이른 시간에 땀흘리며 일하는 직업이라 더 한 것 같습니다  

천향가성

두부면 숙주볶음

두부면 숙주볶음에  남은 대패삼겹살도 넣어서 푸짐합니다. 결국 불금 안주가 되었네요.  

루시안

금요일 아침 샐러드와 잡곡밥과 김치찌개

800g이 쪘어요 예견된 결과라 놀랍지도 않아요. 어제 저녁을 무려 삼겹살집 가서 1인분(그래도 2인분 시켜서 라떼를 백그람 줘서 엄마랑 나랑 한 150g씩 먹은 거 같네요)을 먹었으니 당연한 결과였거든요. 어머니랑 같이 퇴근하면서 어머니가 먹자고도 하시고 우리 라떼도 갈 수 있는 곳이고 나도 어지럼증에 이틀 고생했더니 먹어야겠다는 생각이 들더라고요. 그렇게 맛있게 먹고 산책이라도 할려 했지만 얘기했듯이 라떼가 걷지 않겠다고 하고 나도 발이 아프고 산책을 했어도 찌는 거를 막을 순 없었겠지만 죄책감이라도 덜었을텐데 뭐 다 라떼가 누나 아픈 거 캐치하고 들어가자고 한지도 몰라요ㅋㅋ 다시 63대로 올라갔지만 이번엔 좀 서서히 천천히 빼려야구요. 아침에도 웬일로 피곤했는지 평소보다 늦게 나왔는데 내 잡곡밥이랑 샐러드 채소들이 거의  똑 떨어뜨렸거든요. 아침부터 엄청 바빴어요. 우선 잡곡밥부터 앉히고 방울토마토와 자두도 씻어서 과일은 준비해 놓고 어머니까지 나와서 채소들 씻고 썰고 담고 준비했죠. 어머니가 기계로 당근이랑 오이랑 콜라비 썰고요. 파프리카는 내가 썰고 어머니는 브로클린 삶고 취나물 삶아 볶음해 주시고요. 로메인 치커리 배추 씻어서 물 빼서 담아놓고 수박 3분의 1 남은것 마저 깍둑썰기로 해서 바로 과일 먹을용과 샐러드 놀 나눠서 담아놓고 이렇게 준비만 한 시간 이상 걸렸네요. 이렇게 대대적으로 채소를 많이 쓰는 김에 양송이버섯과 파프리카 당근을 올리브오일에 볶은 것도 빨리 해버렸어요 (당근 큰통2에 넣고도 남았는데 그거 조그만 통에 안 넣고 그냥 먹어버릴려고) 오늘 샐러드는 야채 과일 샐러드구요. 양상추는 요즘 비싸서 안사서 배추를 쏭쏭 썰어서 밑에 깔고 로메인 치커리 넣고 오이 브로콜링 콜라비도 담고 야채 양송이 볶음은 식혀서 넣고 자두 통으로 3개와 방울토마토 넣고 수박도 얹힌 다음에 양배추라페와 견과류 시리얼 뿌리고 저당키위드레싱으로 마무리 했어요(오늘은 어머니가 상큼하게 먹고 싶다고 하셔서) 채소가 많아서 깔끔하고 상큼했지만 그래도 여전히 양은 적지 않아서 먹고 나서는 조금 이따가 밥 먹자고 하시더라고요. 그리고 한 30~40분 쉬었다가 아까 며칠 전에 먹고 남은 삼겹살 한 줄로 끓인 김치찌개와 아침에 한 취나물볶음과  막 한 잡곡밥과 샐러드용으로 열심히 씻은 로메인하고 배추랑 두부쌈장까지 빼서 엄마랑 나랑 맛있게 먹었답니다. 엄마는 배가 부르다면서 그냥 김치찌개에 드시고 나는 김치찌개 돼지고기를 쌈싸먹었네요. 어저께 저녁에 그렇게 삼겹살 상추쌈 먹어놓고도 아침에 김치찌개 돼지고기 배추,로메인쌈이 그렇게 잘 들어갔답니다. 진짜 먹는 거 하나는 타고난 앤데 지금 다이어트 한다고 엄청 먹는걸 제한하거든요. 그랬더니 내 몸이 나한테 경고를 주네요. 한 이틀 동안 걸어 다니면 어지럽고 별이 보이기까지 앉기만 하면 이것저것 간식이나 찾는 어처구니 없는 행동을 하도 해서 내자신이 이상하다고 했어요😅😆 오늘 아침은 많이 쪘지만 그래도 아침은 잘 먹어두는 게 저에게는 맞더라고요. 그래서 아침 잘 먹고 조금 쉬었다가 천천히 움직이기로 했어요. 밥 먹고 조금 쉬었다가 엄마 출근하실 때 저도 준비하고 라떼꺼 챙기고 내꺼 챙겨서 나왔는데도 벌써 12시가 다 돼가네요. 그나마 날이 선선해서 다행인 것 같아요. 설마 비는 안 오겠죠? 뭐 해가 뜨고 있지만 언제 흐려져서 비 올지 좀 애매한 것 같기도 하고 사실 잘 모르겠네요. 오늘은 비 안 오고 덥다고까지 하던데... 여튼 비와도 어쩔 수 없으니 장마철이라 라떼비옷과 내미니우산은 가지고 다닙답니다.😙🫡

성실한라떼누나

7월 4일 혈당일기6기 5일차

7월 4일 목요일 맑음 혈당일기 6기 5일차 측정시간 ㅡ 저녁식사 2시간후 오늘은 저녁을 늦게까지  먹었다. 오랜만에 약속으로 삼겹살과 알콜3잔을 마셨다. 그래도 생가보다 수치가 높지 않아 만족한다.  내일은 일어나 바로 측정해 봐야겠다

내사랑정이

혈당일기 6기 7일차

날짜: 2024.7.4. 점심식후 2시간 후 내용: 어제 간식 먹고 싶은 욕구를 이기고 하루를 보낸 내 자신을 칭찬해 저녁에 헬쓰장 다녀와서도 두유 반잔 먹고 잤다 내일은 공복혈당도 한번 재 봐야겠다 점심 도시락 메뉴는 샐러드, 대패삼겹살두부조림, 홍어무침, 잡곡밥, 블루베리 어제 저녁에 맛있게 먹은 반찬을 싸 왔다 오랜만에 매운 반찬을 먹으니 식욕이 싹 올라왔지만 오늘도 오후 간식을 잘 참았다 특별히 불량식단은 아니라고 생각했는데 홍어무침에 당이 좀 들어가서 그랬을까(반찬가게에서 구입) 식후2시간 혈당이 착하질 않네 물론 앉아있지만은 않았고 스쿼트도 하고 그랬는데..... 반찬가게 음식은 일단 의심하고 적게 먹어야지 내일은 좀 더 건강한 식단으로 식후2시간 혈당은 두자리로 만들어봐야지

달콤슈

7/4 목 혈당일기 6기 6일차

7/4 목 혈당일기 6기 6일차 인증 시간: 식사 2시간후 저녁에 삼겹살. 비빔면. 야채 먹어서 혈당이 높게 나오지않을까 걱정했는데... 생각보다 적게 나와서 다행이다. 낮에도 혈당높은 음식에 간식도 먹어서 불안했다. 낮아진것에 안도하지말고 평소에도 음식 조절 잘 하자~

롤로레

7/4(목)저녁은 양배추 삼겹말이~😄

저녁은 간단하게 만들어 먹을 수 있는 양배추 삼겹살 말이 해먹었어요. 더운여름 불없이 전자렌지로 편하게 만들어 먹을수 있어서 좋아요^^ 저녁 맛있게 드세요~~🤤🤤

냥식집사

저녁 맛있게 드세요~

저녁으로 훈제 삼겹살이랑 두부, 어제 만들어 놓은 오이냉국 같이 먹고 있어요 오늘도 수고 많으셨고, 맛저되세요^^

seabuck

다이어트볶음밥 이랜드 새우볶음밥

1 제품명: 이랜드 오프라이스 새우볶음밥 2.주문:온라인 , 오프라인 가능해요 3.열량 : 열량: 410kcal 4.표시기준량: 250g 5. 보관방법 / 냉동보관 새우가 들어간 통통한 오프라이스 볶음밥을 즐겻습니다. 삼겹살 시리즈 말고 새우 볶음밥으로 한끼를 해결햇습어요 6. 조리방법:  기름 아주 조금 두룬후 웍에 가볍게볶으면 20분내외로 익음 7. 들어간 재료: 당근 칵테리 새우 쪼매난거 옥수수 , 파 슬라이스등이 담겨잇음 8. 맛 : 맛이 담백하고 고소해요 아이들 먹기에도 좋은 맛이고  깔끔하고 나쁘지않앗어요 9. 총점: 새우가 많이 들어가 잇지않은점은 무척 아쉽지만 일단 맛잇고 고소해서 좋고 특히 옥수수가 많아서 씹는 맛도 갠찬아요 저는 추천! 10.영양표

쪽쭈리

7월3일(수)/혈당일기 6기 6일차 인증

날짜: 7월3일 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭치식단(음식) : (어제 저녁식사)삼겹살 두루치기, 냉면, 상추, 매실주 3잔 내용: 남편이 자꾸 고기타령을 해서 어제도 삼겹살로 두루치기를 만들어 먹었고, 소화를 돕기위해 매실주도 3잔 마셨는데, 의외로 오늘 아침혈당이 88로 매우 안정적이었다. 탄수화물을 많이 섭취하지 않아서인것 같기도 하다

핑코스모스

점심은 고기

오랜만에 삼겹살로 먹어요 맛점하세요 하늘이 먹구름이 몰려와요

마음그릇

7월2일(화) 혈당일기 6기 5일차

저녁식후 2시간 후 측정 저녁은 회식이라 삼겹살.  야채. 그나마 술은 마시지 않아 혈당 유지 된 것 같다. 근력 운동 1시간씩 하고 부터 혈당 정상 유지 되는듯듯

미르99

혈당일기6기 4일차인증

2024.7.2 비오고 흐리다맑음 석식 2시간후 측정 아내가 캐시워크로 모은 캐시로 캐시딜에서 주문한 두툼한 삼겹살과 시어빠진 갓김치를 듬뿍넣고 푸욱 조린 찜과 여러가지 야채를 넣어 끓인 시원한 된장국에 보리밥과 맛나게 저녁 후 누룽지 사탕 두개를 입가심으로 먹엇다 혹여 사탕탓에 측정치가 높게 나올까 걱정햇지만 정상으로 나와서 참 다행이다 

캐시카우

혈당일기 6기 4일차 인증

2024.07.02 비온후 맑은날 저녁식사 2시간 후 측정 배추 우거지, 양파, 분이 보슬보슬한 감자를 잘게 쓸어 넣은 된장국과 시어빠진 갓김치에 삼겹살을 넣고 푸욱 조린 찜과 미역을 삶아 초고춧장에 저녁을 맛나게 먹고   입가심에 누룽지 사탕 두개 먹은후 사탕탓에 혹 측정치가 높게 나오려나 염려햇지만 정상으로 나왓다 다행이다

proximab

7월1일(월)혈당일기6기 6일차

날               짜: 7월 1일 월요일  혈당측정시간: 저녁식사2시간후  혈당측정결과: 118mg/dL 내              용: 저녁식사로 삼겹살과 상추를 많이 먹고 치운후 수박을 디저트로 먹었는 데도   출출한 느낌이 들어 이것 저것 먹으려고 하는 데...왜그런가 했더니다이어트 한다고 저녁을 반 공기만 먹었구나. 야식이 댕기네ㅠㅠ 참고 자야지..      출

동그라미1

혈당일기 6기 5일차

7월1일 혈당기록 저녁 식후 2시간 저녀은 보쌈이랑 삼겹살 오랫만에 외식을 했음에도 불구하고 유지는 잘 되는듯 그래도 방심하지 말고 만보걷기는 꾸준히...

여땡

7월1일혈당일기 4일차

공복혈당103  어제 저녁식사로 삼겹살을 구워먹었어요, 소주도한병마시고 간식으로  수박몇조각 먹었어요., 역시 늦은시간 배부르게 먹으니 다음날혈당수치가 100 이넘네요.. 식단조절해야겠어요

삼삼동동

혈당일기 6기

7월1일 6일차 아침식사전 공복에 측정하였습니다 저녁에 삼겹살 구워먹고 맥주한캔 먹고 운동은 비가 와서 나가지를 못했습니다 오늘은 비가안오면 좋겠네요

왕대박7

혈당일기 6기 4일차

오늘 아침 공복에 측정한 혈당수치 94 어제 저녁 메뉴는 삼겹살 월요일을 앞둔 휴일 저녁 오랜만에 온 가족이 모두 좋아하는 삼겹살파티! ㅎ 이것저것 곁들여 같이 구워먹고 밥은 반공기가량 먹었다. 저녁먹은 시간은 다소 늦었지만 혈당을 내릴 수 있었던 비결은 바로 먹은 것 뒷정리가 아닌듯 싶다.ㅋㅋ 먹은 만큼 치우기도 빡세게 치웠다.ㅎㅎ 일주일도 또 열심히 관리하고 달려보자!

오버더레인보우

혈기챌 6기 2일차 인증

날짜: 2024년 7월 1일 월요일 측정시간: 아침 공복혈당 내용: 아침 5시 기상하여 2시간 정도 노동을 하고 아침 먹기 전 공복의 혈당입니다  아침부터 땀흘려 일을 하니 혈당이 높은 것같아요  어제 저녁은 6시 정도 삼겹살 네 점과 잡곡밥을 먹었어요  상추쌈도 해 먹었고, 잡곡밥도 반 공기만 먹었어요  내일아침에는 눈 뜨자마자 물을 한 컵 먼저 먹고 재봐야겠어요  혈당관리 화이팅!!

천향가성

7월1일혈당일기 4일차

아침공복수치103 어제 저녁식사로 애들과 삼겹살구워먹었어요.. 덤으로 소주한병.. 간식으로 수박도 몇조각먹었어요. 저녁시간 과식과 음주.과일까지먹었더니  수치가 100이살짝 넘었네요.. 오늘은 가볍게 먹어야겠어요

구리구마

6월 30 일 혈당일기 6기 6일차

1.측정이미지 2. 혈당측정 시간대 :저녁식후 3시간 3. 섬취음식 : 삼겹살 상추싸서 , 짜파게티 반봉 4. 내용 : 저녁에 삼겹살에 맛있게 먹고 끝을 냈어야했는데 갑자기 짜파게티가 땡겨서 반봉먹었어요 인슐린은 고기양만 맞고 ㅎㅎ 혈당이 200을 넘어가서 홈트 20분으로 땀 쫙 뺐는데 떨어지더니 다시 올라가서 추주하고 자요 짜파게티 후폭풍 맞았네요

연완이맘

혈당6기 4일차

점심때쯤의 공복혈당.오후 1:30 수치.105 내용. 가족들이 다 모이는 시간이 아침뿐이라 주말 아침에 고기를 굽는경우가 많다. 오늘은 대패삼겹살과 텃밭서 키운 쌈채소들로 푸짐하게 먹고 식후 4시간이 경과한 수치다

힐링런치

혈당일기 6기 5일차

6월 30 일 일요일 아침 10시 30분 공복혈당 어제저녁 삼겹살 된장찌개 맥주2잔

치이카

6월29일(토)혈당일기6기 4일차

날               짜: 6월 29일 목요일  혈당측정시간: 저녁식사2시간후  혈당측정결과: 126mg/dL 내              용: 저녁식사로  대패삼겹살 김치볶음밥을 먹었다.  비도 오고 후덥 찌근한 습한 날씨에 운동하기 힘들지만 잠깐 소화하러 나갔다 왔다. 조금만 움직여도 너무 더워서 30분만에 들어왔다.

동그라미1

혈당일기 5일차

2024.06.29 저녁식후 혈당 저녁으로 주말에 모임이 있어서 삼겹살을 먹었다. 고기는 조금만 먹고 쌈으로 배를 채웠다. 식후에는 걸어서 집으로 돌아왔다.

jive12

둘째의 저녁 삼겹살

오늘 일찍 들어온 둘째 돼지고기 구워달라고ㅋ 혼자 독상 받아서 맛있다 감탄하면서 먹어요.  

루시안