'상상차림 소불고기 월남쌈' 관련 커뮤니티 게시글 모음

불고기

여기는 막국수 주문 하면 산더미 소불고기도 같이 세트 로 나와요 . 구성이 좋아서 항상 인기 있는 식당 이예요. 고기랑 같이 먹으면 든든해요

로블ㅎ

혈당기록 / 5기 / 5회차   

1.혈당측정시간대 - 식후1시간 후 측정 2. 섭취식단 - 아침: 월남쌈 - 점심: 순대, 오이 - 저녁: 아이스크림, 토마토2개 식욕이 자꾸 돌아 미쳐버리겠다. 살은 언제 빼지??

밀루땡땡

6월 17일 혈당일기 5기 7일차

2024년 6월 17일  월요일 맑음 혈당 측정 시간 ~ 늦은 저녁 식사 1시간 후 혈당 측정 결과 ~ 136mg/dL 내용 ~  오늘 바쁜 일이 있어 늦은 저녁을 급하게 먹었더니 소화가 안된다. 소불고기에  쌈 싸서 맛있게 많이 먹은 탓인지 혈당  결과가  만족스럽지 못하다. 내일 공복 혈당을 위해 런닝 머신 30분만 뛰고 자야겠다. 모두모두 굿밤되시길~~~

우리아들2

혈당기록 / 5기 / 4회차   

1.혈당측정시간대 - 식후2시간 후 측정 2. 섭취식단 - 아침: 신김치김밥 1줄 - 점심: 칙촉3개, 두유1컵 - 저녁: 아마도 월남쌈을 먹을 예정

밀루땡땡

혈당 일기 5기 6일차 인증

측정 날짜: 6월 16일 측정결과: 115 측정시간: 오전 09시 54분 오늘도 공복 혈당 수치를 위해 채혈 수치는 115 여전히 높다 어제 늦은 시간 까지 맥주와 김밥 월남쌈등등 먹어도 너무 배불리 먹고 식후 30분 걷기도 못하고 잠든 결과다  정말 앞으로  더 신경써서 관리 해야 겠다

훈스맘2

6월15일_혈당일기5기_6일차

날짜_6월15일 더움 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_소불고기덮밥+유부장국 저녁으로 소고기덮밥을 먹었다. 낮에 대구에 놀러가서 이것저것 먹어서인지 배가 많이 고프진않았지만 약을 먹어야되서 평소양보다 작게 떠서 먹고~ 고수부지한바퀴걷기!! 그리고 혈당측정~~오늘도끝♡

만캐쉬원해요

식후 비타민 챙기기~

맛점  하셨나요? 저도 오뎅국, 소불고기에 상추쌈 해서 맛있게 먹고 식후 비타민 챙겨 먹었어요

다시꿈꾸는세상

오늘 아침 식사~

아이들은 소불고기 구워주고요 저는 찐감자, 찐계란, 신비복숭아, 두유 이렇게 다양하게 먹었어요 오늘도 건강 가득한 토요일 되세요  

다시꿈꾸는세상

저녁은 조금 일찍 샐러드😅

양배추라페 만들고 배가 많이 고파졌어요. 한 3~4시에 요거트볼이나 만들어 먹을라 그랬는데 그때까지도 못 참겠더라고요.  그래서 양배추라페와 수박 듬뿍 넣은 샐러드 만들어서 먹었네요. 방울토마토를 통으로 넣고 초당 옥수수 통에 조금 남았길래 그것도 다 넣었어요. 물론 너무 맛있게 먹었어요. 오늘 넣은 드레싱은 원래 월남쌈 드레싱에 사과 식초랑 할라피뇨 더 넣었던 거거든요. 여기에 이번에 산 애사비 1T 더 넣었서 만들어봤어요. 맛은 있더라고요. 수박이 먹고 싶었는데 많이 먹어서 좋았어요. 하지만 2시 때 저녁을 먹어서 어쩔지 모르겠네요. 그래서 결국 한 6시쯤 간식을 조금 먹었네요. 견과류 한줌과 말린 고구마 조금 먹었어요(어제 고구마 쪄서 냉장고 넣어놨다가 오늘 말리고 있거든요. 고구마가 너무 많이 쪄지는 바람에 말리기도 어렵네요. 이번 고구마 말리기는 실패각) 아까 점심때 들어와서 씻기 전에 캐시홈트 2개 하고 플랭크도 했어요. 어차피 홈트 하면 다시 땀이 나니까 씻기 전에 하는 게 더 좋더라구요. 오늘은 스쿼트도 하고 운동은 할만큼 했네요. 오늘 만천보 걷고 마무리 하려니 이 정도 운동은 해야겠더라고요. 아침에 생각은 아침산책으로 만보 정도만 하고 해 지고 오후쯤에는 라떼랑 30분 정도 간단하게 걸을 생각이었지만 양배추 라페 만들고 샐러드 먹고 어머니까지 퇴근하고 들어오실 때가 되도 발도 너무 아프고 온몸이 쳐지는 게 오늘 더 나가는건 무리일 것 같애요. 오늘은 만천보만 하는 걸로 마무리합니다. 그렇게 마무리할 줄 알았는데 라떼가 전과 다르게 낑낑거리드라구요. 오늘 12시 때 들어오고 그 뒤로 안나가고 더웠는지 물도 많이 마셔서 혹시나 하고 7시반에 잠시 같이 나갔답니다. 그랬더니 오줌을 제법 싸더라고요(얘가 분명히 처음에는 실내 배변을 했거든요. 근데  제가 거의 매일 산책을 시켜주니 4개월 이상은 밖에서만 일을 봅니다)  그런데 정말 신기하게도 볼일 보고 나서 더 어디 가자고 안 하고 근처만 쪼끔 돌고 간식 먹더니 바로 집 쪽으로 방향을 틀더라고요. 그래서 한 300보 걸었나보네요.😆  하긴 나도 아까 다 샤워하고 쉬다가 막 자려고 하던 참이라 화장도 안 하고 옷도 집에서 입던 옷 대충 입고 나갔는데 울라떼가  눈치챈것 같기도 하네요😜😚

성실한라떼누나

혈당일기 5기 3일차 인증

6월14일 식전109 전날 소불고기 한접시.잡곡밥200그램 .김치조금.잡채조금 ㅋ 먹구 .아침에 식전 20분걸었어요.날씨가 더워서그런지 씻고 혈당체크해보니 109네요. 아마도 더워서...낼 다시 화이팅해볼게요

핑크걸

혈당일기 5기 2일차

아침 공복혈당 측정 전날 저녁 잡곡밥 소불고기 김치찌개 상추쌈 아이스 라떼 섭취 스트레스가 많으나 산책하면서 잊어봄

들어주자

혈당측정일기5기 5일차

혈당측정일기5기 5일차 입니다 측정시간 : 12시전 점심식사후 2시간정도 지난즈음 식사 및 운동 : 아점으로 당근, 양배추, 느타리버섯을 볶아 월남쌈을 만들었고 저당 칠리소스를 찍어 먹었어요 부담안되는 야채쌈 몇개 먹었고 스테비아 믹스커피 한잔마시고 스텝퍼 운동 30분 했어요  꾸준히 관리 하겠습니다

어트지니요

혈당일기 5기 4일차

날짜: 6월 13일 목요일  혈당측정시간: 저녁식후 2시간 후 혈당측정결과: 103mg/dL 내용: 저녁에 각종 채소( 파프리카, 당근, 양파, 깻잎, 오이)에 소고기 크래미를  넣고 월남쌈을 먹었다.  저녁을 가볍게 먹었더니 포만감이 있어 좋았지만. 시간이 가니 배가 고프긴 하다.

지호이모

혈당측정일기5기 4일차

혈당측정일기5기 4일차 입니다. 측정시간 : 6시되기전 저녁식사 후 3시간여 지난시간 측정내용 : 저녁을 6시가 되기 전에 야채를 가지고 월남쌈을 만들어 먹었어요 당근, 버섯등. 넣고 소스는 저당소스로 찍어 먹었어요 정상적으로 나온것 같아요  스텝퍼는 꼭 매일 하려고 합니다

어트지니요

혈당기록 / 5기 / 1회차   

1.혈당측정시간대 - 식후1시간 후 측정 2. 섭취식단 - 아침: 비빔밥 - 점심: 팝콘 아메리카노 토마토 - 저녁: 월남쌈 팝콘 오늘 입이 터져서 간식을 너무 많이 했네요ㅠ 반성합니다. 이런 정신 상태로 무슨 살을 뺀다고..

밀루땡땡

혈기챌 5기 3일차인증

날짜 : 2024. 06. 12 (수) 맑음 혈당측정시간  : 공복 내용 : 어제아침 야채쥬스, 점심 물말아서 오이지무침.  어제저녁 현미밥 반공기 소불고기 겉절이 먹고 15분 산책했다. 그런데 오늘 공복혈당이 어제보다 더 높은 112나왔다. 운동량이 줄어서일까? 혈당을 잡아야하는데 걱정스럽다.

카타리나60

6월 11일 (화) l 혈당일기 5기 2일차

- 날짜: 2024.06.11 - 혈당 측정 시간: 오후 11시 30분 (식후 2시간 이후 취침 전) - 혈당 측정 결과: 80mg/dl - 내용: 오늘은 아침에 초코파이 3개, 커피만 마셨다. 그리고나서 제대로 된 식사는 오후 5시에 먹었다. 취준생이다보니 밥을 먹는 시간이 일정하지 않고, 그냥 배가 고플 때 먹다보니 의도치 않게 거의 1일1식처럼 되고 있다. 오후 5시에 먹은 메뉴는 잡곡밥, 소불고기, 계란후라이, 무김치였다. 맛있고 배부르게 먹었다 :) 그리고 오후 8시30분에 기구 필라테스 50분을 하고 집에 들어왔다.  혈당 수치는 매우 안정적이다. 

매화나무

소불고기 쌈♤

저녁에 소불소기에 상추~~~~ 점심때 과식했는데 저녁엔 또 이래 맛있네용 내 뱃속은 블랙홀...

우리화이팅

더운데 가스레인지 돌아가유~

하... 더운데 가스레인지 돌아가유  애들 먹을 소불고기 하고 있어요 다시 샤워해야겠어요 

우리화이팅

혈기챌 5기 2일차인증

날짜 : 2024. 06.11(화) 맑음 혈당측정시간 : 공복 내용 : 어제 저녁 현미밥 반공기 소불고기 오이무침 묵사발 먹고 오늘은 아직 공복이다. 어제식후 혈당이 154 나와서 오늘은 공복혈당으로 체크했는데 아쉬운 숫자다. 열심히 운동해서 혈당 꽉 잡아야겠다.

카타리나60

6월 10일 (월) l 혈당일기 5기 1일차

- 날짜: 2024.06.10 - 혈당 측정 시간: 오후 11시 30분 (식후 2시간 이후) - 혈당 측정 결과: 92mg/dl - 내용: 오늘 저녁은 7시에 먹었고, 메뉴는 잡곡밥, 소불고기, 고사리무침, 무김치를 먹었다. 그리고 날이 더워서 그런지 몸이 좀 축 쳐지는 것 같아서 홍삼 1포도 뜯어서 마셨다. 저녁을 먹으면서 콜라도 같이 마셔서 오늘 좀 당이 높이 올라가려나~ 했는데, 다행히도 혈당이 정상치로 잘 조절이 되고 있어보여서 다행이다. 원래 콜라를 잘 마시지 않는데, 가끔씩 오늘처럼 땡기는 날이 있다. 달달한 콜라 가끔은 괜찮지만, 자주 마시진 말아야겠다.

매화나무

6월10일_혈당일기5기_1일차

날짜_6월10일 더움 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_소불고기덮밥+계란국 이른저녁밥을 소불고기 덮밥으로 먹고 어제 무리한 등산으로 컨디션이 안좋아서 만보채우기는 실패하고 7천보에서 만족~ 식후2시간 혈당측정은 통과!!

만캐쉬원해요

혈당일기 4기 7일차 인증

날짜:2024.6.7 혈당측정시간:아침식사전  내용:요즘 아침공복 혈당수치가 좀 나오는것같아 어제 저녁은 월남쌈을 먹고 좋아하는 스무디종류를 참았다 역시 먹는 음식이 혈당에 영향은 있는것같다 잘 조절하도록노력해야겠다

금장산

6월 6일(목) | 혈당일기 4기 4일차

1. 측정결과 2. 날짜 : 2024년 6월 6일 3. 혈당 측정 시간 : 기상 후 공복 상태 유지 4. 내용 어제 점심은 쌍추쌈에 잡곡현미밥, 저녁은 월남쌈을 먹었다 밤 늦은 시간에 너무 출출해서 마카다미아를 좀 먹었다 아니 좀 많이 먹었다^^;; 공복 시간을 최대한 늘리려고 노력하다가 혈당을 측정했다 먹으면 굶는 수밖에;;

스터디

6/5 혈당일기 4기 5일차

2024 06 05 측정시간 취침전 오늘저녁은 소불고기에 쌈을 싸먹었다 또 빠지면 섭한 후식 맘모스빵도 먹어줬다 오늘은 걷기만 해서 운동부족이지만 매일 운동하는것은 오히려 안좋을수도 있다(나만의 긍정회로) 혈당은 이정도 만족한다 계속 이대로만 가보자

오래오래

빵없는 양배추 토스트로 포만감듬뿍!

다이어트에 양배추가 빠질수없죠. 저는 거의 모든 볶음요리에 양배추를 볶아여. 오징어나 제육 소불고기 쭈꾸미 마라탕 닭갈비 등 일단 볶는다하면 넣습니다. 그런데 양념묻은거 말고  양배추에 당근양파와 계란두개 해서 부쳐요. 길거리토스트가 너무 먹고싶은데 먹을수 없으니 토스트 속이라도 만들어본겁니다. 저기에 칠리소스 뿌려서 먹으면 튀김을 먹은것같은 착각의 포만감이.들어요.

솔트1

저녁 메뉴는 소불고기 샌드위치와 양배추 샐러드

cogo092

저녁

오랫만에 소불고기🩷 양파랑 표고버섯은 쏙 빼고 고기만 먹는 딸아이 ㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

혈당일기4기 7일차

6월2일  일요일 점심  밥반공기.  맑은건새우  미역국. 취나물  머위나물  소불고기100그램.   달걀프라이 삭후  1시간 152

하연달

6월 2일 (일) l 혈당일기 4기 4일차

- 날짜: 2024.06.02 - 혈당 측정 시간: 오전 10시40분 (식후 1시간 이내) - 혈당 측정 결과: 93mg/dl - 내용: 오늘은 늦은 아침을 먹었는데, 아침이라기보다는 간식에 가까운 음식물 섭취를 하였다. 단팥빵 반개, 망고1개, 따뜻한 아메리카노를 섭취하였다. 비교적 달달한 디저트류를 먹어서 혈당이 좀 높지 않을까 싶었는데, 다행히도 혈당 스파이크가 오지 않은 것 같다. 있다가 돌잔치 가기 전에 미역국, 소불고기, 쌈야채, 고등어구이, 계란후라이를 먹고 나가야지!

매화나무

5월 30일 목요일 혈당일기 4기 4일차

날짜: 2024년 5월 30일 목요일 혈당측정시간: 8시 12분 혈당치수: 128 내용:쌀국수와 월남쌈으로 저녁식사하구, 사과 1개, 오렌지 1개, 토마토 1개, 코스타리카 따라주 원두로 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구,만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리^^ 샤워하구 자야지^^ 혈기챌 4기모두들 화이팅^^

haass