'샐러드 소스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 소스는 올리브오일

최애 소스인 오리엔탈 드레싱. 올리브오일베이스에 간장, 식초에 여러가지 야채도 들었어요. 야채에 뿌리면 새콤하고 짭짤하고 먹기싫은 야채도 후룩후룩 넘어가요.

마루룽

저칼로리 머스터드 소스

다이어트 때 뿐만아니라 평상시에도 즐겨먹는 다이어트 머스터드 소스를 소개해드릴게요! 마켓컬리에서 주문했었는데요 훈제오리고기 찍어먹거나 닭가슴살 찍어먹을 때 먹고 있어요 일반 머스터드 소스랑 다를거없이 똑같더라구요(제 입맛기준) 그래서 즐겨먹고있어요 ㅎㅎ 여기꺼 머스터드 말고도 양념치킨맛 칠리맛 등등 다양하더라구요^^

Qwertyu

내돈내산 저칼로리소스 - 타바스코 소스

타바스코 소스가 0칼로리란 사실을 알고 계셨나요? 타바스코 소스의 탁 쏘는 매콤함이 너무 맛있어요 그래서 피자 먹을때도 많이 뿌려먹고 집에서 양배추계란 토스트 해먹을때도 케찹 대신 타바스코를 뿌려먹어요 그럼 느끼함은 없고 톡쏘는 매운맛 때문에 먹고 나서도 느끼함이 덜하고요 칼로리가 0이니 맘 놓고 먹을 수 있는 소스에요

핑크핑크퐁퐁

양념치킨 소스

저는 오뚜기 양념치킨 소스를 추천합니다 달콤한 소스라서 음식 여기저기 다 잘 어울려요 저는 주로 구운계란과 함께 먹어요 진짜 잘 어울리고 맛있어요 ㅎ 가격은 3천원대초반이구요 모든음식에 두루두루 잘 어울려서 완전 제 최애소스예요 ^^

달려볼꺼야

다이어트 소스드레싱 추천

다이어트를  하게  되면 샐러드를  많이  먹게  돠죠 그러다  보니  드레싱에  관심이  생기게  되었어요 이마트를 자주 가는데  오리엔탈드레싱이 건강에도  좋고  해서  구매를  하네여 호불호가  있겠지만  먹다보니 맛있어요

초록007

엑스트라버진_온 몸을 맑게!!!♡내돈내산다이어트소스

올리브유는 그리스 식당에 갔을 때 처음 접했었지요 샐러드뿐 아니라 야채와 거의 모든 음식에 빠져서는 안되는, 아니 절대 빠뜨리지 않는 가족 같은 재료더라구요 그때부터  먹을걸.. 한참 나이들어서야 올리브유를 먹기 시작했네요 그중 엑스트라버진은 그냥 한 숟갈씩 먹어도 좋다하죠 음식을 볶을 때는 끓는 점이 낮아 효ㅡ과가 덜할 수 있으니 다른 기름을 쓰고 다 봌은 후 엑스트라버진을 부어 먹으면 최고랍니다

선구자239

내돈내산한 다이어트 소스는 올리브유

올리브오일의 작용에 대해 알아봤어요. 올레인산은 공복감을 억제하는 기능이 있데요. 다이어트에 도움이 많이 되겠어요. 항산화작용을 해서 신진대사를 촉진 시킨다네요. 변비가 해소됩니다. 공복 아침에 올리브유 1숟갈씩 드시면 다이어트에 효과 있데요. 균형 잡힌 식단과 적절한 운동을 하고 올리브유도 조금씩 마시면 좋다고 해요. 각종 샐러드에 뿌려서 드시면 맛있어요.

k2023

내돈내산 다이어트 소스 저칼로리 소스 추천합니다!

너무 리얼리즘 살린 냉장고 사진 주의. . .. . . . 1 제 최애 소스인 알룰로스 양념치킨 소스에요 2 스위트칠리 저칼로리 버전이라니... 첨보고 너무 기뻤는데 ㅋㅋ (스위트칠리 포기 못해서..) 정말 맛있습니다 추천해요 3 마지막은 스리라차! 다이어터들 필수템이지요 >< 첨엔 넘 맵다 생각했는데 이자 ㅣㄴ 생각없이 죽죽 뿌려먹어요 닭가슴살에 ㅎㅎ

방법이없어달리달리

내돈내산 다이어트 12회차 - 다이어트 소스 리뷰 편

사실 매콤한 것보다는 담백한 맛을 좋아하는데 더운 여름이나 자극적인 맛이 땡길 때는 조금 매콤한 맛을 찾게 되더라고요. 그럴 때 유용하게 써먹는 소스가 비빔장이랑 스리라차! 올 여름에도 비빔면이랑 포케, 샌드위치 먹을 때 자주 먹었어요. 비빔장은 비빔면보다 덜 달콤하지만 아주 비슷한 맛을 내고요, 스리라차는 특별히 설명 안 해도 다들 잘 알죠? ㅎㅎ

워크어

아세토 발사미코 디 모데나

제가 즐겨먹는 아세토 발사미코 디 모데나 소스입니다. 발사믹 식초예요. 달지도 않고 해서 야채 샐러드에 그냥 뿌려 먹고 있어요. 올리브오일과 섞었서 빵에 찍어 먹기도 하는데요 마요네즈 소스등에 비해서 칼로리가 적어 다이어트 소스에 좋은것 같아요. 발사믹도 종류별로 다양해서 가격도 차이가 많이 나는데요 아세토 발사미코 디 모데나는 만원대로 가격도 저렴하고 맛도 좋아요

순이영심

폰타나 그릭요거트

폰타나 그릭 요거트 소스를 소개합니다 샐러드를 먹을때 이것저것 먹어봤는데 이 소스가 저에게는 입맛이 잘 맞는거 같아요 그리 자극적이지 않더군요 샐러드에 계란에 과일, 치즈, 견과류 등 이것저것 섞어서 먹어도 잘 어울리는 맛이라 자주 구매해서 먹고 있어요

열정73

내돈내산 코울슬로 드레싱소스

지니어트에서 소개해드릴 저의 드레싱 소스 제품은 내돈내산 오뚜기 코울슬로 드레싱소스입니다 지니어트님들은 어떤 드레싱 소스를 좋아하나요!? 코울슬로 드레싱 소스를 처음 보신분도 있을텐데 양상추나 스위트콘과 함께 버무려서 먹는 소스입니다 드레싱소스로 괜찮으니까 드셔보세요

zntkskzlzy

저칼로리소스!

저는 소스를 너무너무 좋아하는데요!! 소스가 그렇게 살이 많이 찐다고 하네요ㅠㅠ̑̈ㅠ̑̈ 그래도 요즘엔 시품 저칼로리 소스가 잘 나와서 좋아요!! 맛있게 가볍게 먹을 수 있어요. 저칼로리 소스 추천합니다!!

혬혬

스리라차 소스

스리라차 소스 하나만 있음. 그 퍽퍽한 닭가슴살과 삶은 달걀도 맛있게 먹을수 있는 마법깉은 소스죠. 다이어트 하신다면 냉장고 한켠엔 다들 스리라차 소스 한개씩은 있잖아요. 매콤하고 달콤한맛 마늘맛에 감칠맛까지 모든요리에 풍미를 가득채워 주는 소스

이솔렛

칠리카 칠리소스

캡사이신을 첨가하지 않은 자연 그대로의 맛과 설탕 함유랑이 낮아 다이어터에게도 부담 없는 맛있게 매운 소스에요. 고추 본연의 알싸한 매운맛이라 참 좋아하거든요. 칠리카 소스는 그냥 먹어도 맛있지만 매운맛이 부담스러울땐 달달한 초장이나 마요네즈에 섞어 드셔보세요. 매운 정도가 약해져서 맛있게 즐기실 수 있어요. 그리고 다이어트 식품 먹을 때 뿌려 먹으면 음식이 물리지 않고 맛있게 먹을 수 있으니 다이어터들에겐 최고의 소스랍니다.

보리스

비비드키친 숯물매콤소스 추천

비비드키친 소스 몇개 사서 먹어보는 중인데 제 입맛에는 숯불매콤소스가 속세맛에 가장 흡사한거 같아요 그냥 시중의 숯불닭꼬치? 그런 소스 맛이라 닭가슴살이나 치킨, 튀김류에 잘 어울려요 소스 칼로리랑 당류만 줄여도 다이어트에 도움되니따 추천해요

기르밍

하프토마토케찹

안녕하세요! 저는 샐러드 먹으면서 다이어트 중인데, 소스 없이는 먹기 어렵더라구요. 그래서 저는 하프토마토케찹을 먹고 있어요! 오뚜기제품인데 기존 토마토보다 당은 반, 나트륨과 칼로리는 60%정도밖에 안되더라구요. 케찹과 잘 어울리는 양배추 샐러드 먹을때 잘어울린답니다. 여러분들도 드셔보시고 건강한 다이어트 하세요~

살빼서광교가자

[식단 정보]야채 샐러드

야채 샐러드 먹고 운동하자

v과일천사v

발사믹 식초 최고!!

샐로드나 샌드위치 먹을 땨 소스는 거의 선택하지 않는 편이에요. 옛날에는 소스 넘치게 발라먹는게 습관이었는데 나이가 들면서 질퍽거리는 게 싫더라구요. 물론 정말 맛있는 소스도 많고 하지만 샐러드와 샌드위치에는 드레싱을 따로 첨가하지 않고 먹는 날이 많아요. 그래서 옛날에는 햄버거를 정말 좋아했렀는데 요즘은 그 소스가 싫어서 잘 안 먹어요. 하지만 어쩌다 샐로드가 너무 풋내난다 싶을 때는 발사믹 식초를 이용해 줍니다. 발사믹 드레싱과는 달라요. 발사믹 드레싱에는 발사믹 소스에 다른 여러 드레싱 재료를 더 첨가해서 만든거라고 하는데 저는 그녕 식초 자체만 이용해요. 풋내나는 풀떼기에 시큼한 발사믹 식초를 첨가하면 꽤 감칠맛이 돌아서 먹기 좋더라구요. 제가 먹는 발사믹 라벨에는 칼로리가 씌어져 있지 않아서 정확히는 모르겠는데 1큰술에 14-20kcal 정도 된다더라구요. 많이 넣는다 해도 2슫가락 이상은 안 넣으니 확실히 저칼로리 샬러드 소스가 맞겠죠~~

미여니70

불닭 스리라차 쏘스 최고

50대 주부입니다. 1년동안 걷기랑 홈트로 10키로 감량했어요. 식이요법도 당연히 했구요. 닭가슴살을 정말 많이 먹었는데 질릴때마다 이 불닭스리라차 소스를 찍어먹으면 질리지않게 먹을수 있어요. 샐러드를 먹을때도 같이 곁들여 먹으면 좋아요. 한번 드셔보세요

쭌애

오늘 저녁은 야채샐러드

운동 후 야채 샐러드 먹기

v과일천사v

상콤달콤 오리엔탈 드레싱

다른 소스들고 집에 여러가지가 있지만 그중에 제일 무난하고 깔끔해서 좋아하는 드레싱이예요. 집에 허니머스타드, 칠리, 참깨 등도 있는데요 이런 소스 자주 먹기엔 부담스럽고 무난하게 오래 먹을 수 있으며 이런 드레싱들과 비교했을때 칼로리도 낮고요. 그래서 샐러드 먹을때 무난하고 깔끔하게 먹을 수 있는 소스인거 같애요. 오리엔탈 드레싱은 기본 베이스가 간장이고 여기에 마늘, 양파 등이 들어가서 동양에 잘어울리는 드레싱이라 남녀노소 누구 좋아하는 거 같애요. 청정원 제품은 유자가 첨가되어 상큼함이 더해지고요. 이런 새콤달콤한 맛은 샐러드, 두부, 닭가슴살등의 요리와 아주 잘 어울립니다.

산들바밤바

해산물엔 초고추장발사믹소스

다이어트할때 해산물 데쳐서 먹는게 좋더라구요 칼로리도 낮고 맛도 좋고 오늘은 갑오징어를 데쳤어요 그냥 먹으면 너무 심심해서 초고추장소스에 찍어먹을건데요 시판초고추장에다 발사믹소스를 조금만 섞어도 새새콤달콤함이 배가 되면서 맛이 확 달라집니다

나는민천사

이츠베러갈릭 마요소스 소개해요~

다이어트 마요네즈면서 식물성 저칼로리 소스 이츠베러칼릭이올리 마요 소개해요. 마늘과 올리브로 만든 지중해식 소스인데요 주로 프랑스 남부지역에서 만든 요리와 지중해 연안 지역의 요리에 많이 곁들여 먹었다고 해요. 총 255g이구요 100g당 375kcal예요. 나트륨 790mg, 탄수화물 18g에 당류 7g, 지방 33g에 트랜스지방 0g, 포화지방 5g, 콜레스테롤 0mg, 단백질 1g이 들어있어요. 가장 중요한 맛은요 마요네즈에 알싸한 마늘향이 나서 한국인이라면 대부분 좋아할 맛이에요. 당도 낮고 콜레르테롤도 제로인 이츠베러 갈릭마요 추천합니다~~

madin

최고 맛있는 다이어트소스 리뷰

다이어트할때 닭가슴살 먹을때 소스없는건 진짜 못먹겠고 다양한 다이어트 소스를 구매해서 먹고있어요 그중 최애는 비비드키친의 저칼로리 머스타드 소스! 여러소스를 다 먹어봤지만 제입엔 이게 최고였어요! 저칼로리제품들이 좀 밍밍한데 이건 그냥 머스타드랑 다른게 없어요! 진짜 맛있고 유용합니다

가비픽

양념치킨소스

소스맛은 그대로 칼로리만 잡아낸 킬로리소스 퍽퍽하고 물리는 닭가슴살에 달달하고 화끈한 소스. 뿌려먹거나 찍어먹으면 며칠이고 연달아 먹어도 물리지않고 맛있게 먹을수 있어요. 전에는 스리라차 소스를 먹었었는데... 바베큐맛과 매콤양념치킨 소스를 번갈아 먹다보면 힘든 다이어트 롱런 가능합니다. 식단관리시 소스 강추합니다!!!

오후5시

스리라차 소스 내돈내산 후기

다이어트에 스리라차 소스만큼 고마운게 없죠~ 0칼로리거든요~ 어떻게 칼로리가 없을수 있는지 아직도 의문이긴 하네요 ㅋㅋ 야채에 찍어먹어도 맛있고 샌드위치나 또띠아 만들때도 소스로 뿌려 먹으면 매콤하니 입맛이 살아나요~

뽀굥

다이어트 소스 하인즈 옐로우 머스타드

다이어트 소스로 유명한 하인즈 옐로우 머스타드소스예요 요 소스는 0칼로리로 유명한 소스죠 0칼로리 답게 지방이나 콜레스테롤 당같은 성분도 0%예요 머스터드 소스지만 흔히 먹는 허니 머스터드 소스맛은 아니예요 살짝 맵고 톡 쏘는 느낌의 오리지널 머스터드예요 향도 더 진하고 맛도 더 강해요 다이어트하면서 닭가슴살 먹으면 딱이죠

채아미

소스엔 유기농 발베로 발사믹식초만한게 없지요

유기농 발베로 발사믹식초 이 정도면 충분합니다. 오늘도 샐러드 예쁘게 담아 소금 올리브오일 뿌린뒤 발사믹 살짝 드레싱해서 먹었습니다. 그럼 모데나산 인증마크를 획득한 발베로 유기농 발사믹 식초를 소개해 드릴게요 가급적 노첨가물 유기농을 찾다보니 저는 이 브랜드 제품을 자주 애용합니다. 250미리에 샐러드 위에 드레싱할때도 흘러내리지 않고 사용하기 너무 편리합니다. 새콤달콤 진한듯하지만 꾸덕하진 않아도 풍미가 좋아 조금만 사용해도 샐러드의 맛을 풍성하게 만들어줍니다. 유기농에 포도 농축액 75%라면 충분히 가성비 있게 즐기기에 충분하지 않나 생각합니다. 그럼 발사믹 맛있게 즐기는 방법도 한번 보도록 하겠습니다.

지고영

다이어트 소스는 스리라차!

저는 스리라차 소스 자주 먹어요! 볶음밥 위에도 뿌려 먹고 아무거나 찍어 먹더도 맛나더라고요 추천합니다 좋은 하루 보내세요!

myfavorite

우리식품 참소스

고기를 먹을때나 야채를 먹을때나 두루두루 잘 쓰이는 소스다. 새콤달콤해서 짜지도 않고 맛있어요. 고기를 먹을때 양파를 째쳐서 물에 담갔다가 매운맛을 빼고 소스를 뿌려서 먹으면 느끼하지도 않고 담백해서 좋다. 만두를 쪄서 소스를 뿌려 먹어도 맛있어요.

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