혈당 일기

혈당컷4차 16:8간헐적단식과 주말 저녁샐러드

2024.06.09 16:57

조회 147추천 0스크랩 0

평소에 16시간 공복을 유지합니다.

나머지 8시간( 11시반부터 7시반 )사이에 점심식사와 저녁식사를 마칩니다.

주말에 24시간 단식을 해주면 참 좋은데 이게 의외로 참 어렵네요. 여러번 실패했어요 ㅠ 20시간째에 미친듯이 먹게되는...

그래서 일단은 주말 저녁에는 샐러드로 먹습니다.

간단하게요.

혈당컷4차 16:8간헐적단식과 주말 저녁샐러드

24시간 단식좀 성공하고싶네요.

한고은씨가 매주 하루씩 한다던데...

안먹는다고 죽는것도 아닌데 ㅋㅋ 꼭 단식작정한 날은 평상시 배안고프던 새벽부터 꼬르륵대는지요.

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난다7

16시간 공복도 대단하시네요...
젊을땐 먹는거 참는거 어렵지 않았는데 나이먹으니 참 어려워요....
젊을때 꼭 성공하세요~^^

2024.06.10 22:49

솔트1

작성자

아침안먹다보니 16시간하기 괜찮더라구요.
근데 꼭 24시 단식하려는 날에만 새벽부터 배고파져요 ㅋ 응원감사합니다 !

2024.06.10 23:22

응가행복

간단 클린식단이네요 
저두  저녁  간단 클린식단으로 먹었네요^^

2024.06.09 19:24

솔트1

작성자

아근데 1킬로 늘어서 충격받았어요 ㅠ 도대체 왜늘었지 ㅠ

2024.06.10 22:42

파인더홀

혈당 컷 잘 하셨어요 
좋은 결과 기대합니다

2024.06.09 17:40

솔트1

작성자

감사합니다. 파인더홀님도 파이팅입니다.

2024.06.09 18:06

꼼꼼엄마

24시간 단식이 좋은 거군요~
과일 샐러드 좋네요~~

2024.06.09 16:59

솔트1

작성자

네 단식이 노화를 예방한대요

2024.06.09 17:10

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