'서울우유 500' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘 저녁

닭볶음탕이 나오는 8500원짜리 백반  반찬도 맛있어서 자제하지 못하고 먹어버렸네요 그래서 열심히 걸었네요  이번주 1kg빼자자자

꿈꾸는썬

다이소에서산 거품용기

다이소에사 1500원에 선 거품용기에  토너 넣어서 사용하면 거품으로 만들어서 훨씬 바르기좋아여 👍 추천합니다

꿈꾸는썬

[운동 꿀템] 매일 사용하는 트라택 폼롤러🩵

폼롤러는 진짜 사용한 지 엄청 오래된거 같아요✨ 진짜 운동 필수템👏 저는 트라택 폼롤러를 쓰기전까지 다이소 폼롤러를 사용했었는데 그건 돌기형이라 자극이 너무 세고 자꾸 멍이 들더라고요🥲💦 그래서 유명한(?) 트라택 폼롤러를 선물받았습니당🩵 원래 쓰던 다이소 폼롤러(5000원)이랑 비교하면 사이즈도 크고 일단 돌기가 없는 게 덜 아파보이지요🤣 저는 그래도 자극이 센것을 사용했던지라 폼롤러중에서 제일 딱딱하다고 써있는 엑스트라하드인 블루색상을 골랐어요🩵 (솔직히 깔끔한 블랙하고 싶었지만🥲) (출처: 트라택 공식스토어) 이렇게 강도와 자극에 따라서 폼롤러 종류가 많더라고요!🩵 저는 EPP 원형블루로 실제로 만져보면 아주 딱딱하고 뭉친 근육을 묵직하게 잘 풀어주는 느낌이에요! 90cm라 사이즈는 생각보다 커용!  근데 몸 전체를 풀어주기에는 길이가 긴게 좋더라고요 이왕이면 긴 거 추천✨ 이제는 익숙해서 괜찮은 데 블루색상은 초심자에게는 너무 딱딱하다고 느낄 수도 있어요:) (전 돌기형을 쓰고 와서 그런지 더 만족스럽더러고요🙌) 국내생산이라 약간은 더 믿음직스러운 브랜드! (일단 처음 받았을 때도 냄새가 안나서 좋았어요👐) 요새 유튜브에서 폼롤러 활용법을 쉽게 접할 수 있지만  🔎구매시 폼롤러 전체적인 운동방법을 책자를 주고 그 안에 각각 사진이랑 QR을 이용해서 영상도 참고해서 볼 수 있어 괜찮더라고요ㅎㅎ 제가 자주하는 것은 종아리 근육풀어주는 걸로 많이 써요! 사실상 매일 합니다🤭 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✔️저만아는 차이일수도 있지만 확실히 종아리라인이 변해서 더더욱 꾸준히 하고 있어요!!! 왼쪽보다 오른쪽이 몸무게는 -5kg정도에요 (하체보다는 뱃살차이가 크더라고요🤣😂) (둘다 양쪽 발붙이고 찍은 사진이고 아이폰으로 누끼따서 경계선이 깔끔하지않아요🥹 제사진입니다,,) ✔️앞으로도 꾸준히 근육 풀어주면서 운동할 예정이고 그때마다 저에겐 필수템인 폼롤러..! 아는사람은 다아는 꿀템 추천합니다:)👍👍👍

바빠

다이어트 1주일 차예요 ^^

저번주 부터 다이어트 시작해서 꾸준히 아침은 정상식/ 점심은 간단하게/ 저녁은 더 단순하게 (탄수화물 최대한 배제하기) 하루 1500kcal 안넘게 먹어보려 하고 있어요. 주말에는 2끼만 먹기 (라면 안먹기 ㅠ..ㅠ 제일 힘들어요) 딱 1kg 감량에 성공했네요...... 식단은 어렵지 않게 실행하는데 운동이 너무 어려워요.... 유산소는 그나마 해볼만 한데 근력운동은 근육이 없으니 더 어렵다는;;; 그래도 건강을 위해 pt를 알아보려고 합니다..... 요즘 1L 하루 물마시기 실천중인데 ㅋ 마켓컬리 2만원 이상 구매시 9천원 할인권 받아서  얼른 생수 질렀네요~~ 삼다수 500ML 60병에 배송료 해서 2만원에 구매했네요. 7월까지 잘 다이어트해서 딱 2kg만 더 빼는게 우선은 1차 목표입니다.

프카쟁이

10키로 빼기

하루3시간 유산소 운동하기 물 500밀리 3번 마시기 밥 반공기 음식욕심 접기..  마음굳게먹고다이어트성공합시다!!!

빠담소리

오늘의 식단

아침에 일어나서 물 한잔 윌 요구르트 하나 마심 점심 무화과 슬라이스 된 빵 한조각 아아 한잔 영양제 그리고 물 500ml생수 한잔 저녁 금식 오늘부터 다이어트 시작이라  가볍게 먹었어요^^ 다이어트 하고 계신분들 같이 화이팅입니다

헤헤헤1

줍줍

다들 집어 오셨지요? GS25 출석체크 완료로 비타500 집어왔구요 CU 출석체크 완료로 어메이징오트 집어왔구요 토스 브래드콘 이벤트로 미쯔 집어왔구요 어제 시럽에서 11시에 GS25 할인권 나눠줘서 그걸로 보리차 집어왔네요  원래같았으면 맛있는 아이스티나 탄산집어왔겠지만 당분간 조심할려구요 줍줍은 언제나 즐겁네요

켈리장

저도 이런게 당첨되네요

얼음깨기에서 어제 500 캐시 획득이요. 남들 얘기인줄 알았어요.  맨날 11  12   13이다 500이라 깜놀

똥강아지공주님

소담촌 샤브샤브 월남쌈 (송도)

각종 채소를 샤브샤브와 월남쌈으로 마음껏 먹을 수 있는 샤브샤브 무한리필집입다.  체인점으로 여러 지역에 있고, 송도 소담촌은 오픈 이벤트로 음식을 남기지 않을 경우에 고기 리필쿠폰도 주신답니다.  아이스아메리카노도 500원에 내부에 따로 마련된 카페에서 마실 수 있어서 일석이조입니다.

자니스

[운동꿀템] 잠스트 무릎보호대

저는 걷기와 등산을 주로 하는데.. 언젠가부터 많이 걸으면 무릎에 약한 통증이 와서.. 경사진 곳을 걷거나 장시간 걸을 땐 무릎보호대를 착용하고 있습니다. 서치하니 잠스트 후기가 좋아 구입하게 되었고, 무엇때문인지는 몰라도 요즘은 무릎에 통증이 없어 평일엔 만보,  주말엔 15000보 정도 걷습니다. 구멍에 무릎을 맞춰 대고 벨크로로 고정시키면 되는데.. 활동성 좋고. 피부에 쓸리지 않고 좋아서 추천합니다.

에쁜이

쿤달 허니 앤 마카다미아 네이처 샴푸

세정력과 푸석푸석한 모발을 부드럽게 해주는 능력치는 밤부와 비슷합니다. 투명한 액체로 점성은 묽은 형식입니다. 묽은 이유는 식물 유래 계면활성제 성분을 사용하고 좋지 않은 성분을 제거했기 때문입니다. 식물성 성분이 많이 포함된 제품일수록 묽게 만들어지는 경향이 있는 것 같습니다. 펌프 형식이라 남자의 경우는 한번, 여자의 경우는 2~3번 짜면 충분히 감을 수 있을 정도의 거품이 생깁니다. 밤부보다는 끈적임이 있는 편이라 거품을 헹구는데 좀 더 많은 물이 필요합니다. 그래도 천연 성분이 포함된 제품이라 사용 후 머리 빠짐이 덜합니다. 욕실 바닥 청소에 시간을 많이 줄이게 되었습니다. 용량은 500mL로 가격은 6,000~9,000원대로 판매되고 있습니다. 묽은 타임의 샴푸로 적은 양으로도 충분한 거품이 일어나 많이 쓰지 않는 장점이 있습니다. 향은 살짝 강하지만 식물 유래 계면활성제를 사용해서 두피 자극이 없습니다. 세정력은 최상이고 주요 성분이 천연성분 풍부(대표적으로 꿀과 마카다미아씨 추출물)하다는 점이 강점입니다. 또한, 약산성 제품으로 두피 자극이 덜하기에 피부 자극에 민감한 약한 피부를 가진 분이 사용하기에 좋습니다. 가격도 부담되지 않으므로 기존 인공 서분이 강한 샴푸에서 벗어나고 싶은 분에게 적극 추천합니다.

지폐메이커

[애터미 치약 플러스]-온가족 건강 치약 리뷰

애터미 치약 플러스의 색깔은 살짝 불투명한 밝은 색으로 튜브형 용기에서 짰을 때의 점성은 일반 치약에 비해 있는 편입니다. 향은 상쾌하며 오렌지 성분과 프로폴리스 성분으로 달달한 맛이 나는 것이 특징이며, 용량은 200g로 일반적인 큰 사이즈입니다. 튜브의 색깔은 노란색과 하얀색이 어우러진 예쁜 디자인을 자랑합니다. 가격은 5개입 1세트로 14000원~15000원으로 형성되어 있습니다. 온 가족이 사용할 수 밖에 없다!! 애터미 치약 플러스의 최대 장점은 어른과 아이들 모두가 사용할 수 있도록 플루오린(불소) 함량이 일반 치약 함유량(1000ppm이상) 보다 적은 663ppm이라는 점입니다. 플루오린 함유량이 663ppm / 안전하구만!!! 그러면 플루오린이 무엇일까요? 우선 치약의 주목적은 충치를 예방하고 입 냄새를 제거하는 것이죠. 충치 예방의 가장 중요한 성분은 불소라고 하는 플루오린(예전에는 플루오르라고도 불림) 성분입니다. 플루오린 성분이 많으면 충치 예방에 효과적이지만 플루오린일 제대로 헹구지 않아 뱃속으로 들어가게되면 건강에 좋지 않겠지요. 성인은 알아서 잘 헹구지만 양치하기 싫어하는 초등학생에게는 플루오린 성분이 지나치게 높은 치역은 오히려 건강을 해치게 됩니다. 그래서 적당히 함유된 치약이 중요한데 애터미 치약 플러스는 적당하다는 기준을 잘 충족시켜 줍니다. 일반적인 치약의 플루오린 함유량은 1,000ppm 이상 이지만 애터미 치약 플러스는 663ppm으로 낮게 설계되어 어린이도 안심하고 사용할 수 있게 되어있습니다. 저희 아이가 치약 매운 것을 정말~~싫어하는데 이 치약을 같이 쓰고나서는 개운하고 하나도 안 맵다며 매우 좋아하는 치약이 되었습니다. 그래서 양치하는데 거부감이 덜 들게 되었지요. 양치만 편해도 육아 부담 확 줄어드는 거 다들 아시죠?? 천연 추출물-프로폴리스 애터미 치약 플러스는 프로폴리스 추출물이 들어 있어 있습니다. 프로폴리스는 꿀벌이 여러 나무로부터 수액과 꽃가루를 모은 뒤 자기 타액선에서 분비된 밀랍과 혼합하여 만든 화학물질로 채취할 수 있는 양이 매우 적고 인위적으로 합성하고 증량하는 데 어려움이 있는 물질입니다. 항균과 항산화 작용이 있어 치약과 여러 의약품의 원료로도 쓰인다고 하는 아주 귀한 물질이지요. 항균 작용이 있기에 충치예방에 탁월한 천연성분입니다. 이렇게 귀한 추물 물이 있으니 충치 예방은 만점이겠지요?? 천연추출물의 집합체-자일리톨과 매스틱오일, 몰약틴크, 녹차 성분 ​ 애터미 치약 플러스에는 프로폴리스 이외에 자일리톨과 매스틱오일, 몰약틴크​, 녹차 추출물과 같은 천연추출물이 많이 들어있습니다. 천연성분의 집합체라 생각됩니다. 천연성분이 무엇인지 살펴보면 -몰약틴크- 구강 환경에 좋은 물질로 아프리카 해안이 원산지이며 고대부터 잇몸질환과 치주염 등 구강 위생에 사용되는 물질입니다. 이집트에서 미라를 만드는 원료로도 사용되었다고 합니다. -자일리톨- 충치의 원인이 되는 산을 형성하지 않는 천연 소재의 새로운 감미료로 당이 분해될 때 생기는 산에 의해 에나멜질이 녹는 것이 충치의 원인인데 이를 억제하는 역할을 합니다. -매스틱오일- 그리스 키오스섬에서 자라는 피스타치아 렌티쿠스 나무에서 채취한 수액 추출물로 자일리톨, 프로폴리스와 더불어 3대 항생물질로 불립니다. -녹차 추출물 - 녹차의 주성분인 카테킨은 폴리페놀 성분으로 입 냄새 제거에 큰 역할을 합니다. 애터미 치약 플러스에는 천연 성분 이외에도 이산화규소와 피로인산나트륨이 들어있는데 이산화규소는 연마제로 사용되며 치아 광택 및 미백에 효과적입니다. 그러나 잇몸이 약한 사람은 다량 함유된 제품은 피해야 합니다. 또한, 피로인산나트륨은 치석이 치아에 들러붙는 것을 막아 주는 기능을 합니다. 오렌지오일과 민트향은 향을 좋게 해주는 천연 원료입니다. 사진은 대표적인 기타 첨가물이 안내된 제품 설명서입니다. 이렇게 천연성분이 함유되어 구강 건강에 도움이 되는 치약으로 치약이 가져야하는 대표적인 기능인 치태제거와 구취제거, 심미효과, 구강 상쾌, 충치예방 등 치약에 필요한 당연한 기능을 잘 수행하고 있다고 생각합니다.

지폐메이커

단백질 많은 다이어트 핫도그입니다.

송정해수욕장에 위치한 송정핫도그입니다. 해변에 위치한 본점이구요. 3500원에 크기도 크고 소시지도 커서 단백질이 많습니다. 다이어트에 좋죠. 포만감 덕분에 더많이 안먹고 싶더라구요. 설탕은 취향대로니 안바르시면 됩니다

지니어트ㅜㅜ

[웰빙푸드] 샐러드와 샌드위치 맛집

계양구 서운산업단지안에 위치한 웰빙푸드 아침.점심.저녁 한식뷔페도 운영하지만 저렴한가격으로 다이어터를위한 샐러드 메뉴와 샌드위치를 판매하고 있답니다. 샐러드가격은 음료포함 현금 6500원 샌드위치는 무조건 현금가 3000원 이랍니다. 샐러드에 오리엔탈 소스 뿌려서 먹음 포만감두있구 건강하고 빵과함께 먹어두 칼로리적구 신선하고 건강한 한끼로 다이어트 성공하세요.

산곡동미녀삼총사

오늘 식자재마트로 구경ㅎ

소금값이 고공행진이라 어떤가 가봤어요 살것도있고 ㅜ 언니는 보름전에 2포에 14만원 줬다는데 용인요 울동네는 간수뺀거 55000 원이거든요 식자재는 확실히 더 싸네요 이래서 식자재를 못 끊어요 까나리액젓이랑 간장도 말통으로 사왔어요 전 다 말통으로 사거든요 설탕도 15키로짜리요 ㅎㅎ

수국이

오늘 식자재마트로 구경ㅎ

소금값이 고공행진이라 어떤가 가봤어요 살것도있고 ㅜ 언니는 보름전에 2포에 14만원 줬다는데 용인요 울동네는 간수뺀거 55000 원이거든요 식자재는 확실히 더 싸네요 이래서 식자재를 못 끊어요 까나리액젓이랑 간장도 말통으로 사왔어요 전 다 말통으로 사거든요 설탕도 15키로짜리요 ㅎㅎ

수국이

풋풋 훈제오리샐러드

풋풋 훈제 오리 샐러드 추천 드려요! 사실 풋풋 메뉴는 전부 다 추천 드리고 싶은데 제가 오리고기를 좋아해서 ㅎㅎ.. 풋풋은 체인이에요. 야채들이 신선하고 메뉴가 다양해서 좋은거 같습니다. 그리고 샐러드에 500원을 추가하면 포케로 변경 가능!

짱구가추는부리부리춥

케이크 칼로리가 깜놀입니다

일요일 케이크 2조각 먹었는데 오늘 칼로리 확인하니대박입니다 보통 한조각 4~500 칼로리정도 하던데 이 아이는 왜 이리 높은가요? 반쪽 먹으려다가 넘 놀래서 1/4쪽 먹습니다 반쪽 남은거 혼자 먹으려다가반은 신랑 주었어요 스벅에 블루베리 쿠키 치즈케이크  985kcal입니다

미블랙

마감인증-뷰매 활동왕 59회차

이번 59회차는 피곤함 속에서 어떻게든 달성했습니다~ 지금 인증 글을 쓸 정도로 일요일에 너무 피곤해서~ㅠ 그래도 어떻게든 노력해서 800개 달성! 8500캐시 기대해봅니다~

제2의시작

착한 가격의 아비브 어성초 카밍 토너 스킨부스터

며칠전에 올영에서 대용량 제품 가격이 괜찮길래 하나 구입을 했어요. 원래 크리니크 토너를 썼었는데 다 쓰기도 했고 한번쯤 바꿔보고 싶다는 생각에 이것저것 들여다 봤는데요. 제가 구입한 토너는 아비브에서 나온 거예요. 부드러운 올리브색 용기에 들어있는데 500ml용량에 27000원이더라구요. 닦토는 화장솜에 사용하는 거라 좀 헤프게 사용이 되잖아요. 그래서 용량이 큰 걸 사고 싶었는데 가격도 괜찮은 것 같았어요.  요즘 어성초 함유 화장품들이 많던데 이 제품도 어성초 함유 제품이리고 하네요. 어성초가 피부나 두피 개선에 효과가 좋다고 하더라구요. 향이 강하지 않고 발랐을때 자극이 거의 느껴지지 않아서 좋았습니다. 얼굴 구석구석 발라주니 시원한 감이 들고 그 다음 발라주는 스킨케어 제품들이 더 잘 흡수되는 것처럼 느껴졌어요. 용량이 많아 아끼지 않고 잘 사용해 보려구요~

미여니70

[운동꿀템]운동복이랑 밴드추천해요~

저는 헬스를 하는데 젊으신분들 레깅스 많이 입으시는데 민망해서 저는 못입겠더라구요~^^;; 그래서운동복 뭘살까하다가, 르까프나 kswiss에서 가끔 온라인 오프라인에서 세일을 많이해요 라인도 예쁘게 잘빠졌고 여름꺼 겨울거 트레이닝복 한세트씩 사두면 엄청 입고빨고 했는데도 1년반입었는데 늘어나거나 하지않고 쫀쫀해요~~ 가격 도 착하고 전세트로15000정도샀는데 뽕을뽑게 입네요^^;; 사이즈도 다양해서 체구크신분들도 넉넉히있고 함 이용해보세용~ 그리고 다이소가면 밴드 강도(세기) 1,2,3단계 밴드있는데 브릿지운동이나 허벅지 발목든 운동할때요긴하게쓰여요 가격도 2~3천원하는데 사서이용해보세용

가을이네

이번주 다이어트 목표

거창하게 세우니깐 안지켜지고 아예포기하게 되더라구요 저녁7시 이후로 군것질안하고 안먹기 아침에 눈뜨면 스트레칭하기  5000보 걷기 (만보는 불가능ㅜ)

채아미

[운동 꿀템] 1도 신경 안 쓰고 편하게 입는 반바지 세트

저는 스포츠센터 갈때 레깅스와 크롭티셔츠를 즐겨 입었었는데.. 요즘 날도 덥고.. 제가 하비인데 처진 엉덩이를 드러내기가 부담스러워서 😅 (요즘 스포츠센터에 부쩍 아저씨들이 많이 오셔서..) 반바지세트를 하나 장만했어요. STL NY 오버핏숏슬리브 &숏팬츠!   입은 듯 만 듯 아주 편해요. (티셔츠가 완전 박스형인데 사진찍느라 모아진 거예요.) 상의는 S를 사고 하의는 M을 샀어요. (세트지만 사이즈 다르게 구매 가능) 허리는 좀 크지만 엉덩이 신경 안 쓰여 너무 좋네요. 가격도 세트에 15000원도 안 한다고. 👍

지구외계인

수영다녀올께욤

오늘도 열수하러 갑니다~~!! 몸이 무거워 힘들겠지만 화이팅입니다~~ 500그램 빼고오겠습니다~~ ㅎㅎ

향기음악

유산균과 비타민 한포

뱃속도 불편하고 피로한 하루라 오늘은 유산균 한포랑 비타민 한포로 시작해요 비타500마시는 거 스틱형도 있어요. 유산균은 이제 매일 먹으려고 5개월치 샀네요 피로가 좀 풀렸으면 좋겠네요

산들바밤바

우리동네 운동핫필) 아파트 광장

우리 아파트는 광장이 트랙처럼 되어 있어서 돌면서 운동하기 좋아요 한바퀴 돌면 500보정도 걷게 되네요 운동기구들도 따로 마련되어있고 자전거타기도 괜찮게 되어 있어서 아침이나 저녁때 산책하시는 분들이 많아서 좋네요

와탕카7

파바에서 빵샀어요

2만이상 실키롤 준다기에  빵이 필요해서 20500원치 사고 실키롤 업어왔어요

상큼미니

오늘 아침은 물한병으로~

공복에 마시는 물이 그렇게 건강에 좋다고 해서 저도 아침에 일어나서 500미리 물한병씩 마셔요!!

sujinlee

데일리 운동루틴

저의 데일리 운동루틴은 기본적으로 플랭크와 만보걷기가 다예요😆 우선 출근하기 전 아침에 플랭크를 매일 3초씩 늘려서 하고 있는데요 이 때 플랭크 킥백도 양쪽 20회씩 해요 그리고 지금은 더워서 이번 주부터는 퇴근길만 걷지만 원래는 출퇴근 다 걸어서 하루에 15000보 정도 걸었답니다~ 원래 걸음걸이가 워낙 빠르다 보니 전 구간 파워워킹으로 조금이나마 땀 빼요 그리고 매일은 아니지만 주말을 이용해 일주일에 1~2번 정도는 1시간씩 홈트!! 사실 작년 이 맘 때쯤만 해도 매일 홈트를 하다가 오랜만에 다시 하니 후덜덜하네요 앞으로 조금씩 홈트하는 날도 늘려가 볼게요

반달진

신한은행 Sol 및 신한카드 땡데이 (11일, 22일)

신한은행이나 신한카드 이용자분들은 땡데이 쿠폰 이용해서 점심 드세요. 중식 3,500원 할인 쿠폰입니다. 중식카테고리에 일식집도 포함되어 있어서 6,372원에 오늘 점심해결했어요. 맛점 하세요.

가을이엄마

캐시 들어왔어요

갑자기 늘어나서 내역확인해보니 어제 들어왔어요 이렇게 내역도 나오니 너무 좋아요  소통왕 5000캐시 훅 늘어났네요 의욕이 넘쳐나는 캐시 또 다시 열심히 하게 되는 원동력이 됩니다 캐시 너무 감사합니다

미블랙