'서울우유 500' 관련 커뮤니티 게시글 모음

스타벅스 샐러드 밀박스

샐러드를 먹어야겠다고 생각하면서 길을걷는순간 스타벅스 쿠폰이 있어서 스타벅스를 들어갔다 들어가서 하나 남은 밀박스 샐러드를 사서 먹어봤더니 너무 내취향이였다 가격도 6500원에 구성도 좋고 맛까지 좋아서 너무 만족하면서 먹은 샐러드라 지금까지도 찾아가면서 먹는중이다 너무 추천합니다!!

조지니

[당첨자 발표] 💬제12회 소통왕 이벤트 당첨자 발표🎉

🎊 제12회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다 🎉     💜소통왕 이벤트에 참여해주셔서 감사합니다 😊💜         👑 지니어트 BEST 소통왕 1등 👑 찐ㄴㄴ니         👑 지니어트 BEST 소통왕 2등 👑 호둘 레몬그린 어느멋진날29 고래사 장보고 👑 지니어트 BEST 소통왕 3등 👑 아카시아잎 새우킬러 리피니트 건빵맛과자 투비니 코로세움 쉬림프 주안맘0413 소라2 제임스김7 ✨ 2,000P 당첨자 명단 ✨ 58로가즈아 붉은레드 짠가루 걷기와 샤랄라라라 짠짜라짠 구룸구룸 선물부자 채아미 그냥한번1 소푸 채so 까망천사 송쩡 천하무적챈진 꿈굽는사람 수수깡7 펭하잉 달남99 아침햇살77 피크타임 달려볼꺼야 염곡전사 agnes0117 들꽃7 울트라돼지런 biki 또또오늘뭐하지 원더랜드s Qwertyu 뜨거운아이스커피 은하수너머 roh69 머랭22 제2의시작 SKY0118 반달진 제주도가고파 ssul0115 복실복돌 지도 ymittang 🍀1,000P 당첨자 명단 🍀 가을이엄마 산곡동미녀삼총사 정슈94 강미뇽 산들바밤바 지구외계인 건강하자으니 상큼미니 찐짱규 까루루 성공다이아 최군80 깐뚱 성냥98 켈리장 깜찍도도 숫자 파란물감 껌씹는여우 숲속의나무 포미2 나비리 슈롭 피코 내캉니캉 슈퍼뚱스 한방미소 논문쓰자 신혜림 향기음악 늘봄봄 쓰리채맘 호롱이 니가좋아 아핫 d12 다우니향기 애니홀릭 Heat 달달별 얌이얌이 highway032 도낑이 언제나행복 Jess19 먹자먹자 여리나 k2023 미여니70 여울햇살 S하루 바다사랑태양 온니아아 SK7352 보통아이 유지녀 zine 비누마덜 이겼다 빙수뜨 임지녕 🐣 500P 당첨자 명단 🐣 1k 봄나무봄나무 짱순2 2민트홀릭 블루사슴 청수레국화 가디언 비니8 최게바라 고구마피자맛있어 빠담소리 친절한계란씨 굳트 상암 킹로또 기르밍 샤바댕 털보꾸기 기춘이530707 서경댁 파일럿초이 김범기 숑숑이야 프카쟁이 김영동 수국이 피직스3282 꼬목 슈비므네 하늘이12 꿈꾸는썬 슈퍼스티셔스 하이0530 나는민천사 시아81 할수있담 늑대와춤을 실용취미 해사랑랑 대박e 심심풀이 해설사 돈나 아라비안요들송 행복휴 돌체맘 아브로삐삐 화합 동그라미1 아이고다리야 후리지아3270 듀듀링 앤디킬 희망지기 듀란듀란 야시리 aettaett 듄듄 야호맘 dongrie 들꽃향기충남 엄마껌딱지 hnlovejs 뚠뚜네 엘렉팬더 homi 라일라이 영선이302 homiz 랄라러랄 오늘도행복하자 Jiny77 람라미 오우야야 jtw35 런닝광인이고싶었다 올리브울산 madin 로즈마리2002 요리의여왕 misen 멋장 욤페 neplos 멋진나지니 워니뚱 raintree 몽구리 원숭이개쥐 Rith 미라클77 유은7 skyjhj0407 밴드닥터 윤성맘 ss샤랄라ss 별사탕향기 이남매엄마 syeon2 보고미 이하린80 techno 보리콩까미 조인순 who8365 보이윤 주니엄마 yion 복희님 지고영 🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉

geniet

텀블러 구매

포인트 스타벅스 쿠폰으로 바꿔서 스벅 텀블러 샀어요. 사려고 고민했던 거 다음 날 갔더니 ㅠㅠ 없어서 못사고 혹시나 하고 오늘 가서 봤는데 있어서 사긴 했는데 제가 처음에 본 거랑 사이즈가 다른거 같아요.. 그래서 물어 봤는데 요거보다 큰게 있는데 그건 없어요 하더라고요 에잇!!! 결제하고 물어봐서 ㅋㅋㅋ 또 나오면 사야하나 고민스럽네요 큰거 사고 팠거든요. 지금 산건 591ml짜리랍니다. 교환한 쿠폰과, 갖고 있는 아메 쿠폰 두개랑 해서~~ 5000원 정도 현금 내야 했는데 제 삼성카드가 50% 스벅 할인이 되서 요건 그냥 결제 했어요 기분 좋습니다용~~ ㅎ

까루루

콥 & 화이트 샐러드 밀박스 맛잇어요

스타벅스 기프티콘이 있어서 스타벅스 아이스 아메리카노 그란데랑 콥 & 화이트 샐러드를 먹엇어요 콥 & 화이트 샐러드에는 닭가슴살이랑 새우 반숙란도 있고  병아리콩, 방울토마토, 올리브 등 야채들도 가득들어잇어요 샐러드 드레싱도 화이트 발사믹이 들어잇어요 처음엔 화이트발사믹드레싱이 강하다고 순간 느껴졌는데 먹어보니 괜찮았고 먹을수록 점점 더 맛잇더라구요 ​로메인과 케일잎이 굉장히 신선하엿고 새우도 신선하고  탱탱하니 씹히는맛도 너무 좋앗어요 닭가슴살은 비린내 안낫구요 계란은 제가 좋아하는 반숙이어서 더 맛잇엇어요  올리브랑 이집트콩 모든 재료가 서로서로 조화가 잘 어울렷어요     ​칼로리도 198칼로리로 낮아서 다이어트나 건강식으로  먹기에 너무 좋구요 무엇보다도 가격이 6500원으로 착해서 부담없이 자주 먹고잇어요

ymittang

신선한 샐러드 더블팩샐러드!

홈플러스에서 장보기할때마다 꼭 구입하는 샐러드팩이에요~ 500g인데 아삭한, 부드런 2종이라서 다양한 채소를 섭취할 수 있어서 좋아요 무엇보다 신선해서 구입하고 며칠이 지나도 시들거나 변색하지 않아 버리는 일도 없어요~ 손질되어 있어 두어번 가볍게 물에 씻어 물기 제거만 해주고 위에 원하는 재료만 올려주면 간편하게 샐러드 완성!! 저는 요번엔 도토리묵, 순두부, 과일 등 올려서 먹었어요 질리지않고 너무 맛있게 먹었답니다ㅎ

깜찍도도

스타벅스 콥&화이트샐러드 밀박스

저는 원래 샐러드를 가능한 완제품을 사서 먹지는 않고 대부분 야채와 과일 치즈 등을 사서 집에서 만들어 먹어요.  소스도 이것저것 그때그때 당기는 걸로 얹어서~ 제가 샐러드를 완제품으로 사먹는건 편의점이나 가끔 스벅인데요.  스벅에서 커피마시면서 대부분은 샌드위치나 케잌을 먹는데 지난번에 친구랑 가서 케잌이랑 샐러드를 주문해서 먹었네요. 스타벅스 콥&화이트샐러드 밀박스 많이 드셔보셨을거 같아요 185g에 198Kcal 6500원인데 야채야 삶은달걀1개 방토2개 칵테일새우3개, 올리브 닭가슴살큐브를 야채랑 화이트발사믹드레싱을 섞어 먹었어요. 다행히 배가 덜 고플때라 괜찮았지 식사대용으로는 양이 좀 작아요. 역시 샐러드는 내가 직접 만들어 먹는게 좋은거 같아요..ㅎㅎ

agnes0117

택배 파손되어 와서 짜증나요

오늘 택배 왔는데 미친 택배기사가 대용량 시리얼바 위에 10kg 짜리 현미를 올려나서 아작냈내요 열어보니 박스가 전부 터지고 절구로 빻은거 마냥 으깨져 있어요 반품하려다가 택배업체가 달라서 귀찮고 내일 아침 먹을것이 없어서 그냥 먹기로 했어요 20000원 날린것 같아요  전에 저칼로리 소스 35000원어치나 샀는데 임박상품이 아닌데 1달 남은거 와서 따졌더니 지난거 보낸게 아니라 반품안된다고 하고 요즘 택배 때문에 짜증 납니다

건빵맛과자

내돈내산 farm8 훈제닭가슴살 샐러드

안녕하세요? 직장인의 점심시간은 항상 시간에 쫓기고 몸은 다이어트에 쫓겨 샐러드를 자주 이용하는 1인입니다. 물론 럭셔리한 웰빙 샐러드도 많지만 저는 비용 및 노력의 절약을 중요하게 생각해서 주로 편의점 샐러드를 애용합니다. 그중에 제가 소개드리는 제품은 Farm에서 만든 훈제닭가슴살 샐러드입니다. 편의점 닭가슴살 샐러드 답게 125칼로리로 맘놓고 먹을 수 있는데다 3,500원이라는 착한 가격이 장점입니다. 클래식한 샐러드에 가깝지만 닭가슴살에 약간 양념이 되어 있어서 저는 맛이 심심하지 않아서 오히려 더 좋았습니다.

neplos

다이어트 하다 야식이 생각날땐 생수가 최고입니당~

음~ 아마도 말이 되냐 싶으실거 같긴 한데~  다이어트를 시작했다면~ 정말이지 야식은 저기저기 먼~~ 나라의 이야기여야 합니다~ 야식 한번 먹는 걸로 끝난 적 있으셨나용~? ㅋㅋ 전 없습니다~ 한번이 두번되고~ 두번이 세번되더라구요 쪼금만 먹지 뭐~ 하면서 한두개 집어먹다 ㅋㅋㅋ 바닥을 보면서 후회했지만  이미 때는 늦었더라구요 ㅋㅋ  그래서 저는 다이어트 시작하면~ 가급적 저녁 식사 이후 배고파지기 전에 일찍 잡니다~  근데 부득이하게 배가고파지거나~ 야식이 생각날땐~ 500미리 생수병에 물을 벌컥벌컥 마십니다 ㅋㅋㅋ 스스로 위안을 하며~ 음~ 그래 잘 참았어 하면서요 ㅋㅋ 그래서 제게 있어 다이어트 중 야식 생각날때 최고의 야식은 생수입니당~

논문쓰자

[당첨자 발표] 🎉 4회차 지니어트 무제한 친구초대 이벤트 💛

💛 본 이벤트에 적극적으로 참여해 주셔서 감사합니다.💛 당첨되신 분들은 리워드 수령 후  타 커뮤니티 및 SNS에 공유 부탁드려요~🙏   *리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.       📢당첨자 목록   PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다.   1,000P 당첨자 5678 슈에화 나는날다 아지아자 너의공 오일파스타 다롱킴 진쥐니 둥둥다 콩야야 또오록 하이베라 레샤 한예나 미오킹 화이트페이퍼 샤론78 hewsum 세리3 khj3606 송메유 Kuro1234 3,500P 당첨자 가락시장 조르지오 곽송 종유윤 김이훈 휴이정 레드글라스 asdf927 루나맘 goodaiyul 마이벨라 imslight23 봄봄111이풀잎 joalu1632 사랑히요 jyasang11 써니욜 oseonjin15 이진규 sxsxy 자요자에 trueyoona 7,000P 당첨자 2513 행복한나무83 dhfl3154 okwj     ---   😥 집계 제외 대상자 안내     1. 초대한 친구의 가입일이 이벤트 진행일 이전인 경우 2. 참여 인증서 작성 시, 초대한 친구의 닉네임과 추천코드를 누락한 경우 3. 서로 초대한 경우, 가입일이 더 이른 회원을 당첨자로 선정   *설문지에 '초대한 친구의 이름과 추천코드'를 기입하지 않은 회원님들은 지니어트 메일(genietmaster@cashwalk.io)로 다시 보내주시기 바랍니다.

geniet

야식이 생각날 땐 팝콘!

ㅇ한살림 팝콘용 옥수수에요 국산 옥수수 500그람에 7000원 정도 팬에 기름 두르고  센불로 가열 후  두 주먹 정도를 넣고 뚜껑 덮어주고 중불로 타지 않게 주의 하면 파티를 즐겨요 (타다다닥 팝콘이 점프하며 댄스파티를 함) 파티의 흥이 좀 가라 앉으면 꺼내서 식혀서 먹으면 됩니다 소금간 하고 싶으시면 뜨거울 때 넣어서 뒤적거리면 간이 잘 뱁니다 그냥 먹으면 담백한데 좀 심심하긴 해요  대신 죄책감 줄일 수 있구요 소금간 짭짤히 해서 먹음 기분 좋고 다음 날 통통 부은 보톡스 페이스를 만날 수 있어요 ㅎ

소라2

[당첨자 발표] 지니어트 6000보 챌린지 1기💛 (인스타 아이디 첫글자 _ ~ H)

✅ 안내사항 *본 게시글에는 인스타 아이디 첫글자가 '_' ~ 'H'인 693명이 해당됩니다. *이에 해당하지 않는 참여자는 다음 글을 확인해주세요.   'I' ~ 'N' 리스트 바로 확인하기 'O' ~ 'Z' 리스트 바로 확인하기   지니어트 6000보 챌린지 성공을 축하합니다. 🎉 총 1,851명의 지니어터가 챌린지 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #지육챌1기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 1,000P를 드릴게요.💕 📢 완주자 발표   <주의사항> ⚠️ 챌린지 완주를 하지 않고 성공 인증서 작성하신 분들은 명단에서 제외되었음을 알립니다.   완주자 리스트 (인스타그램 아이디) _____cloudd ccoozzyy__ ggonga_77 ___daily_check___ cek501358 ggonmangjju ___gem___gem___ celove88 ggoro83 ___j.woo ceolsj2017 ghkdud49 __.mignon.__ ces_8951 ghoyd86 __big____foot chachadol6 gigagiga1005 _eunji chadolpoong7 gilbogsil _jiyoung82 chaesungl3 gilsoni6125 _jung.ssi chagyeongtaeg9 gim30988 _mi_eum chalen_ja gimbyeongsu417 _park__ok challenge_dudung gimdongsun405 _yijiwon_ challenge_kr gimeunjeong1628 _zzangmon challenge_mangjoo gimeunjeong944 007_zoo_5 challenge.woon gimeunyeong4656 010-9181-8410 challenher gimgyeonghwa7144 01025768728a chanana1002 gimhwanam8 0312seonyoung chang021913! gimhyeonjeong1932 03tiki07 chang10101010 gimhyeonju4357 0419hoy chang7246_ gimhyeonsug9669 0613kim charlie0405 Gimhyijin1883 1004ruci chaudy76 gimhyirang9 100r_rose chayoun1126 gimjaesig2879 100rhf chchezz gimjeonggyun788 12_2023_ chelsea__choi gimjeonghyi3904 1315215abc cherry_b77 gimjeongim351 132679a cherry_cachwalk gimmihyeon9166 15min94 chihuahua_jjong gimminjeong9973 1862cat childernlove gimogseon285 19.park.ssam chjlove0609 gimseongwi40 1971kevinpark chk.kyung gimseonmi5457 1984.ing chlo.elee81 gimseonmi9277 1secret___m chloe_hj83 gimseonmyeong15 2030127k1 chloe.ym23 gimsinae811 20hee_e cho.jeaeon gimsu_nok_official 21kang_hk choi.mi.young2 gimsughyi824 22picassong Choiho7203 gimsunja551 2373song choimh37 gimtaejeong774 25hmory choimisun95 gimyeonga900 2baegil choisambo giovanna527621 2mintholic choisun3707 girlslike0603 2ozmom choiyh7400 gkgk10102 3.24_p choiyujung0927 gksmfdlsdus 3555leejm chojongmae globalmktman 4249jn cholong1006 glori.awalk 5168.ian chomh211 gmhee2 5se6se 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geniet

[마감] 다이어트 중 "🌜야식이 생각날 때" 대체할 수 있는 나만의 음식🍎 [쉽고 빠르게 500P💸]

지니어터의 레시피_4회차 EVENT  - 야식대체 음식편 🍙🌙   큰일났다.. 다이어트 중인데 야식이 땡긴다😱 야식을 대체할 수 있는 음식은 없을까?  다이어트도 좋지만 맛있는 인생도 중요하죠 ! 😋 여러분만의 야식 대체음식을 마구마구 공유해주세요💗   🍳이벤트 참여 댓글도 꼭! 남겨주세요🍳

geniet

이럴수가 ㅡ 왜 몸무게가 안빠질까요???? 15일차

8월에 운동 시작해서 15회째 걷뛰를 5km 씩 하고 있는데 몸무게가 고대로ㅡㅡㅡ 후배왈 어메이징 선배님 ㅡ근육이 붙나봐요. 그래도 그렇지 ㅡ 어떻게 500g이 더 붙었어요. 오늘도 1km 달리기는 거의 7분 이븐을 달성했는데ㅡ 느무 어려운 다이어트 길이에요.  출근하려는데 한숨과 함께 잠이 와요.

scholat

8/20 만보걷기

기온은 분명 32~33도까지 밖에 안 올라가는데 체감온도는 무서울 정도! 원래 실사 50분 타고 바로 걸으려고 했는데, 갑자기 카운팅이 멈춘 사이클에 멘붕 제대로 와서 버벅거리다가 포기😭 스텝퍼로 2500보 넘게 채우고는 걸으니 오랜만에 16000보 가뿐히 넘겼답니다~

반달진

소통왕 500포로 마무리합니다

욕심내면 안될듯하네요 일상이 무너지면 안되잖아요 모두모두 즐 휴일보내세요

지고영

오늘도 걷뛰! 오운완 5km 14일차

오늘 걷뛰 5km 1km 달리기 7'27초.  일요일인데 어찌어찌 6시 넘어서 시작했더니 돌아올 때 햇볕 몽창 받고 들어왔어요.  너 피부과 비용이 더 들겠다...  칭찬인지 안티랩인지...  끄응... 그러나 저러나  8월 운동 목표를 채우고 있는데 몸무게는 왜 느는지 모르겠어요. 심디어 줄지도 않고 500g 늘었어요.  어제부터 호박을 밥대신 먹고 있어요. ㅠㅠ

scholat

된장 항정살 구이! +덮밥

보통의 고기 요리들이 지겨울 때 자주 해먹는 된장 항정살 구이에요 항정살의 느끼한 맛을 된장이 잘 잡아줘요!! 항정살 300~500그람 1-2인분 정도에 집된장 1.5 스푼, 다진마늘 약간, 간장2/3스푼, 꿀 약간, 참기름(약 2스푼)과 후추 + 소주나 청주 등 술 약간 이렇게 양념 해두면 집에있는 야채랑 함께 덮밥 해먹기도 좋아요!! 덮밥은 항정살과 잘 어우러지도록 간장 약간+참기름 약간 더해 밥위에 뿌려주세요^^

잰잰잰잰

[내돈내산다이어트] 다이어트식당 샐러드박스

내외동의 아주 핫한 거북공원 근처에 있는 다이어트 식당 샐러드 맛집 샐러드 박스를 소개합니다 샐러드박스는 거북공원 맞은편으로 길 건너편 코너를 돌면 짜안 보입니다🤗 샐러드박스 김해내동점 경상남도 김해시 내외로77번길 26 104호 ✔주 소 : 경남 김해시 내외로77번길 26 104호 샐러드 박스에 도착! 전체적인 인테리어는 화이트&민트 조화로 깔끔하고 카페느낌의 샐러드맛집이에요 영업시간 월요일~금요일 오전 08:00~ 오후 10:00 토요일 일요일 오전 08:00~ 오후 10:00 주문은 키오스크로 하고 기다리면 되는데 막상 오니 먹고 싶은 게 너무 많아 메뉴를 정독하게 되네요 구운버섯샐러드7,000원 닭가슴살샐러드 8,000원 훈제오리 샐러드 8,000원 목살스테이크샐러드 8,500원 연두부포케 9,500원 불고기포케 10,500원 닭가슴살포케 11,000원 생연어포케 11,000원 토핑 추가도 가능한데 토핑 종류가 많아서 다이어트하시는 분들도 그때그때 원하는 맛있는 토핑을 더해서 질리지 않게 먹을 수 있을 것 같아요!!! 구성도 너무 알차더라구요 식감도 좋고 건강에도 좋고 운동하고와서 샐러드하나먹는데 양이 꽤 많아서 저는 하나 다 못 먹었네요 ​담에도 들려보고 싶은 포케&샐러드맛집 !!

까망천사

샐러드 후기, 모스버거 샐러드 가성비 좋아요

버거 먹을 때 버거보다 사이드 땜에 죄책감 느끼는 경우가 많은데요. 개인적으로 버거 자체론 좋은 음식이라고 생각하거든요 ㅋㅋ 단탄지 다 있음.. 근데 문제는 감튀.. 모스버거은 이 사이드를 천원만 추가하면 샐러드를 먹을 수 있더라구요. 그냥 사도 3500원. 한끼를 배불리 채울 양은 아니지만 나름 계란 한 알도 들어있어서 다이어터라면 요 샐러드에 커피 한 잔으로 버텨볼만 합니다 3500원이면 가격 너무 좋죠

현재어트

샐러드 리뷰

아메리칸트레이 연어샐러드입니다 가격은 17500원이고 양은 보통인 편입니다 연어샐러드라그런가 다른거에 비해서 비쌌었는데 5천원정도 더 비쌌던거같아요 근데 연어가 큐브로 5조각정도 들어서 다음엔 다른 메뉴 먹을거같아요 맛은 좋아서 다음에 꼭 가서 다른 메뉴 먹으려구요 ㅎㅎ

기멩멩

10km러닝, 33500보, 82층

새벽운동하고 종일 놀다 오후 늦게 나가 산책하고 왔어요. 불금 즐겁게 보내세요.

가을이엄마

라면먹고 후식으로 망고아이스티 마시네요

마트에서 500원에 세일하길래 맛있을것같아서 하나 집어왔는데 맛있네요 ^^

달려볼꺼야

참여인증합니다

500포인트로 쭐어서 씁쓸하지만.. 빠르게 참여해봅니다 ㅎㅎ

Qwertyu

탕후루 먹어보기

요새 다시 탕후루 유행이 돌아온 거 같더라구요 근처에 탕후루 가게도 생기고 항상 사람이 많더라구요 그래서 친구들이랑 한번 먹어봤어요 ㅎㅎ 샤인머스캣이랑 블랙사파이어 포도 먹어봤는데, 둘다 달달하고 맛있더라구요?! 상상할 수 있는 맛이긴 해요(달달한 과일 + 달달한 설탕) 근데 이게 약간 종독처럼 먹다보면 또 먹고 싶어지더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 가격은 하나에 2,500~3,000원 정도? 였던 거 같아요

여리나

[당첨자 발표] 💬제11회 소통왕 이벤트 당첨자 발표🎉

🎊 제11회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다 🎉     💜 열정적으로 소통해주셔서 감사합니다 😊💜         👑 지니어트 BEST 소통왕 1등 👑 찐ㄴㄴ니         👑 지니어트 BEST 소통왕 2등 👑 소라2 아침햇살77 아카시아잎 주안맘0413 장보고 👑 지니어트 BEST 소통왕 3등 👑 제임스김7 제주도가고파 꿈굽는사람 고래사 샤랄라라라 여울햇살 투비니 건빵맛과자 새우킬러 리피니트 ✨ 2,000P 당첨자 명단 ✨ 58로가즈아 선물부자 최군80 강미뇽 소푸 코로세움 걷기와 송쩡 펭하잉 구룸구룸 수수깡7 포미2 까망천사 숲속의나무 피크타임 껌씹는여우 쉬림프 향기음악 내캉니캉 슈롭 호롱이 달려볼꺼야 신혜림 agnes0117 들꽃7 야호맘 biki 들꽃향기충남 언제나행복 Heat 또또오늘뭐하지 울트라돼지런 k2023 뜨거운아이스커피 유지녀 Qwertyu 머랭22 은하수너머 roh69 반달진 이겼다 SKY0118 보통아이 정슈94 ssul0115 산곡동미녀삼총사 지니어티노 ymittang 산들바밤바 지도 🍀 1,000P 당첨자 명단 🍀 2민트홀릭 사팔48 찐짱규 가디언 상암 채아미 가을이엄마 상큼미니 채so 건강하자으니 샤르데냐 청수레국화 고구마피자맛있어 수산아빠 친절한계란씨 굳트 숫자 켈리장 기춘이530707 시아81 쿠보 까루루 쑥쓰1004 킹로또 깐뚱 쓰리채맘 탱이짱 늘봄봄 아브로삐삐 파란물감 다괜찮아 아이고다리야 피코 다우니향기 아핫 하늘이12 도낑이 애니홀릭 한결맘 돌체맘 얌이얌이 할수있담 듀듀링 엘렉팬더 해사랑랑 듄듄 여리나 호둘 뚠뚜네 영선이302 혼자인내가 랄라러랄 오우야야 farewell 레몬그린 온니아아 highway032 마시몽 올리브울산 hnlovejs 먹자먹자 요오 jeju줌마 미여니70 용용이02 Jiny77 밍공님님 우리아들2 jwa 바다사랑태양 이하린80 pobe 보이윤 있잖아요오 puti1209 복실복돌 주니엄마 S하루 봄나무봄나무 주식이 SK7352 붉은레드 지구외계인 wrinkle 블랙찡 짠짜라짠 ZGMF 블루사슴 쫑이js zine 비누마덜 쬬스바 🐣 500P 당첨자 명단 🐣 건빵엔별사탕 심심풀이 행복휴 기르밍 오늘도행복하자 홍길이2 김영동 요리의여왕 화합 꼬목 욤페 aettaett 꿈꾸는썬 워니뚱 blue504 들꽃1208 윤성맘 bravo0922 딸2맘 읁읁 d12 런닝광인이고싶었다 장구니00 dmsvyfl 멋장 정깨구리 dongrie 멋진나지니 조인순 homi 문어캣 조콩만 homiz 빠다코코 지니1106 isogasii 빠담소리 짱순2 jtw35 샤바댕 털보꾸기 Kkk용식이22 서경댁 파일럿초이 misen 성냥98 프카쟁이 nnwisdom 숑숑이야 피직스3282 raintree 수정t 핑효모 Riteo 수컷삼색고양이 하루만오천보 skyjhj0407 슈비므네 하루이만보가자 ss샤랄라ss 슈퍼스티셔스 해설사 techno 승승마마 햇살좋다 who8365 🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉

geniet

치킨 앤 에그콥 샐러드

지에스 편의점에 판매하는 치킨 앤 에그콥 샐러드 소개해드릴께요 가격도 4500원으로 한끼먹기 괜찮구요 구성물도 알차요 닭가슴살 삶은계란 방울토마토도 들어있구요 양상추 청상추 적근대 치커리 옥수수 파슬리까지 들어있어요 소스도 들어있구요 가볍게 샐러드 먹고 싶을때 사먹기 좋은거 같아요

채아미

푸룬주스를 한 끼 대용으로!!

푸룬주스를 아시나요 ,,? ^^ 변비에 직빵입니다 ㅋㅋㅋ 저는 변비 없어도 가끔 속 비우기 위해 하나씩 사마셔요! 한 끼 대용으로 마신 후 생수 500밀리 마시면 반나절 동안 화장실 엄청 다녀요 ㅋㅋㅋ 근데 비우고 나면 피부도 좋아지고.. 붓기도 빠져서 저는 강추합니다 ㅋㅋㅋㅋ

송송이278

냉동 다이어트 도시락 유목민 정착템!!

회사에서 점심으로 간편하게 먹을 수 있는 도시락을 찾다가 한번 시켜먹어봤는데 나쁘지 않더라구요. 여러 다른 업체 다이어트도시락을 먹어보다가 돌고돌아 이제품으로 정착했습니다.ㅎㅎ 더포르미 영양잡곡밥 도시락인데 칼로리는 400칼로리대에 탄단지 비율이 골고루 구성돼있어 식단하기 좋아요. 칼로리는 낮아도 한끼로 든든하고 영양도 부실하지 않아요. 처음에는 요거만 먹으면 부족한 감이 없지않았는데 반년째 계속해서 식단했더니 이거만 먹어도 배부르고 포만감도 오래 갑니다.ㅎㅎ 냉동 도시락이라 세일할 때 잔뜩 사서 냉동실에 쟁여놓고 하나씩 꺼내먹으니 좋더라구요. 세일할 때를 잘 노리면 한팩에 3500-4000원꼴로 구매할 수 있어서 가격도 저렴합니다. 냉동도시락 고민이신 분들 추천드려요! 다른 냉동도시락은 밥이 푸석하고 소스도 조금 이상한 메뉴가 있어서 별로였는데 여기 거는 밥이 맛있어서 좋아요. 메뉴 구성에 닭가슴살이나 함박스테이크 종류도 많이 포함돼있어서 좋습니다.ㅎㅎ

달리는별

오늘 히루 식단

아침에 우유에 서리태콩가루 설탕없이 500미리 마심! 점심은 냉동 간편 도시락 데워 먹음 칼로리 대략 400정도 간식은 제로칼로리 음료 마심 저녁만 잘 조절하면 오늘 하루 다이어트 성공

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하루 일과 ㅡ그림 일기

*대단히. 죄송합니다. 어제. 올렸든  그림 일기가. 잘못 되어서. 삭제를. 했읍니다 미리 보시고 답글 다신분들께. 죄송합니다 1. 맨발 걷기하려 새벽에 기상 ㅡ오늘은      다른날  보다 조금 늦게 출발 2. 아직도 도로가 한산 하다 3. 운동장 도착 4. 10바퀴 가까워 지니 5000보가 넘었다 5. 걷기를 끝내고 발 씻기 6. 근방에 있는 맨발걷기 체험장 걷기 7. 공원에 있는 바람 샤워기로 모래털기 8.  공원에  있는 운동기구에서. 간단한      운동하기 9.  오늘은 치과 가기 10.  동행정복지센터의 헬스장에서           1시간 정도  근력운동

굳맨