데일리 운동루틴

저의 데일리 운동루틴은 기본적으로

플랭크와 만보걷기가 다예요😆

우선 출근하기 전 아침에 플랭크를

매일 3초씩 늘려서 하고 있는데요

이 때 플랭크 킥백도 양쪽 20회씩 해요

그리고 지금은 더워서 이번 주부터는

퇴근길만 걷지만 원래는 출퇴근 다 걸어서

하루에 15000보 정도 걸었답니다~

원래 걸음걸이가 워낙 빠르다 보니

전 구간 파워워킹으로 조금이나마 땀 빼요

그리고 매일은 아니지만 주말을 이용해

일주일에 1~2번 정도는 1시간씩 홈트!!

사실 작년 이 맘 때쯤만 해도 매일 홈트를

하다가 오랜만에 다시 하니 후덜덜하네요

앞으로 조금씩 홈트하는 날도 늘려가 볼게요