'서울우유 500' 관련 커뮤니티 게시글 모음

운동과 식단 모두 지니어트 앱으로!

이미 작년 10월 부터 지니어트 앱 이용하기 시작해서 벌써 1년이 다 되어 가네요 ^^ 다이어트 시작하면서 식단 칼로리 관리 및 몸무게 기록 앱이 필요해서 시작했는데 아주 유용합니다.  비록 여기에 제 비만도와 몸무게는 못올리지만, 매일 인바디 측정, 식단 기록으로 하루 1500칼로리 이상 안먹기와, 간식 줄이기 그리고 운동은 하루 만보이상 걷기 꼭 실천하고 있습니다.  특히 매일 몸무게 기록이 되어서 넘 좋아요.

미개이

소금 글라인더

그렇잖아도 소금 글라인더가 필요하던 참이었는데 이벤트 행사에 참여해서 배송비 2500원 지불하고 구매했네요 뭐 찾아보면 더 싸게 살수도 있었을지 모르겠지만 히말라야 핑크솔트랑 글라인더 같이 구매해서 아주 유용합니다 뚜껑열고 윗 머리 부분을 잡고 좌우로 돌려주면 굵은 소금이 예쁘게 갈려서 나와요 히말라야 핑크솔트 다 쓰면 굵은 소금 채워서 쓰거나 할려구요 사이즈도 딱 손에 잡기 좋은 사이즈네요 뚜껑이 분리형이라 매우 깔끔합니다 대만족이예요

켈리장

[추천] 생활의딜 플레인요거트

꾸덕꾸덕함의 왕, 그릭요거트를 좋아하는 분이라면 추천합니다. 유청분리기에 한 통을 부어 이틀동안 기다려주기만 하면 엄청 꾸덕꾸덕한 크림치즈 스타일의 그릭요거트가 완성됩니다. 홈플러스 pb상품껏도 먹어보고 쿠팡에서 파는 서울우유 요거트도 먹어봤는데요. 이게 짱입니다! 제일 맛도 좋아요. 사과 반 개에 그릭요거트 80그램, 그래놀라 한 줌 넣고 먹으면 은근 든든하고요. 이거 먹고 내장지방 내려가고 체지방도 10키로 감량했습니다. 가격도 900그램 기준 저렴할땐 3980원, 평소에는 4980원에 판매하고 있습니다. 모두 화이팅해요!

겨울다이어터

마켓컬리 좋은제품 추천해주세요

혹시 마켓컬리 이용하세요? 저는 쿠폰 넣어줄때만 가끔 이용하는데 오늘까지 사용할수 있는5000원쿠폰이 있네요~ 좋았던 제품이나 다이어트관련 추천템 있으시면 알려주세요~미리 감사합니다

먹자먹자

빨간통 다이어트 푸드올로지 콜레올로지

코로나 핑계를 조금 댄다면  집에만  있다보니  급격한 체중 증가로  몸이 여기저기 아프기 시작했요. 다리가 부어서 신발이 맞는 않는 날도 많아지고 해서  복용하기 시작한  푸드올로지 콜레올로지예요. 오늘까지 딱 2주째 복용했어요.  아직까지는 드라마틱한  효과는 알 수 없지만  다리가 붓는 것은 확실히 효과가 있으며  매일매일 화장실에  출석한다는 것이 달라진 점이지요. 물에 타먹는 분말형태로 달달한 석류맛이며  다이어트의 핵심인 수분 보충까지 신경 써 주는 제품이예요. 원료 자체도 식물성 원료인  콜레우스포콜리를 주원료로 사용하고 있어 몸에 쌓여 빼기 힘든 체지방은 줄이고 제지방은  늘려주니 기초대사량을 높여 운동전후에 마셔주면 제질 자체도 살이 안찌는 체질로  바꿔준다고 해요. 푸드올로지 콜레올로지 티는  콜리우스포스콜리가  최대 함량인 500mg  함유되어 있어  건강은 챙기고 손쉽게 다이어트 할 수 있는 제품이예요. 그리고 프락토올리고당부터 은행잎 추출물까지 150mg함유되어 있어 아랫배가 묵직했던  분들도  원활한 배변활동과 혈행 개선까지 신경 써 줄수 있어 건강을 해치는 다이어트가 아닌  건강한 다이어트를 할수 있는 제품이죠. 젊었을때늗 굶으면서 다이어트도 가능했지만 이제 나이가 있어서인지 굶는 다이어트늗 힘들어서 할 수도 없고  저혈당 증세까지 나타나기에 생각할수도 없지요.  수시로 마셔주는 방법을 선택하여 섭취중이예요.   너무 유명한 빨간물 다이어트  제품이기에 반드시 효과 있을거라는 기대감을 가지고 꾸준히 복용해 보려고 해요.  서현처럼은 불가능하겠지만  꾸준한 복용과 운동 식단으로  노력해 보렵니다.  제 자신이 만족할 수 있는 그날까지~~~ 우리 모두 건강한 다이어트로  예쁜 몸   만들어봅시다. 아자아자 화이팅~~~

우리아들2

이번주 목표

저녁식사는 반공기만 먹기  만보는 못걷더라도 5000보 걷기라도 도전 물 2리터마시기 커피줄이기 건강하게 살빼고 싶네요

채아미

오늘 오천보 성공했어요

날씨가 넘 더워서 5000보도 간신히 걸었네요ㅠ 내일은 좀 시원할까요...?

짜로짜로

현실적인 목표 설정하기

아무래도 직장인으로서 현실적인 목표 설정이 필요하겠더라구요. 1. 하루에 6천보 걷기를 최소 목표로 설정하고, 6천보~1만보 걷기 도전하기 2. 하루에 500ml 물 마시기(하루에 한잔도 잘 안먹는 저로선 큰 도전ㅎㅎ) 3. 주3회 헬스장 꼭 가기(최소 한시간 운동하기) 헬스장가서는 유산소+근력운동 적절하게 섞어서 운동하기 꼭 실천해봐야겠어요!!!

펭하잉

비타민B 비오틴5000 영양제 추천

다이어트하다보면 기초대사량보다 적게 먹게 될 때도 있잖아요ㅠㅠ 사람욕심이라는게 빨리 빠졌으면 싶고.. 근데 살만 빠지면 다행인게 너무 절식하면 머리카락도 빠질 수 있어요...! 살빠지면 좋지만 머리가 빠지면.......🥹😭 (저는 이제 절식까지는 안하지만) 그럴때 내 머리카락을 지켜주는 비오틴 함유 영양제입니다!! 제가 먹는 제품이고 쿠팡에서 막 가져온 가격이에요! 현재 실제 제가 하루 한알씩 먹고있는 영양제예요! 비오틴먹고 나서 잔머리도 좀더 생긴거같고 눈썹도 좀 풍성해진 느낌이들더라고요! (요새 잘챙겨먹으면서 약도 먹어서 그럴 수 있어요!) ⚠️잘 안맞는 사람은 피부에 뾰루지가 난다고도 하니 처음에는 함량낮은거나 먹어보고 안맞으면 바로 중단하는 게 좋을 거 같아요!!! 전 꾸준히 챙겨먹으니 손톱건강이나 털이 좀더 뿜뿜해졌네요..ㅋㅋㅋㅠㅠ 머리만아니고 다리털 팔털도 주의...! (저는 잘 맞아서 거의 일년째 먹는중이에요!) 💡팁으로 콜라겐이랑 같이 먹으면 효과가 더 좋다고 합니다!

바빠

댓글쓰기

댓글쓰는 곳이 너무 많아졌어요 전에는 해야해 1000개쓰고 캐시닥 250개써도 금요일이면 거의 다 썼는데 지금은 해야해 100개 뷰매 500개 쓰고 나만의 파우치 했는데 주말까지 써도 다 못 쓰겠어요 선택해서 조금씩 해야겠어요

보통아이

6/9 만보걷기

오늘은 출퇴근 모두 걸어서 했더니 15000보 가뿐하게 넘기며 하루 마무리하는 중이예요 씻고나면 절대로 안 나가려 해서 햇볕이 쨍쨍할 때 걷게 되네요🤣

반달진

다이소 캠핑 랜턴

5000원 주고 산 다이소 캠핑 랜턴이에요. 남편과  차박 할때 사용하려고 샀는데 LED에  밝기 조절도 되고 충전식이라 6시간 완충하면  최소 밝기 60시간 가능하네요.  게다가 5핀  충전 케이블도 함께 들어있어 충전하기 편해요.  차박가서 사용한 후 너무 좋아 하나 더 구매했어요.  가성비 대박입니다.

다괜찮아

다이어트시작

다 이 어 트 위해 걷기 15000보

이광진

만보걷기

오늘 만보걷기 성공 ㅎ 이만보까지 해보고 싶었는데 힘들어서 못하겠네요 ㅎㅎ 15000보로 만족하려구요

있잖아요오

500칼로리 태우기

510칼로리 태웠네요 ㅎㅎ 지금도 하는 중 입니다

44kg가보자고

덴마크 테이크 얼라이브 스위티 자몽

탄산음료는 입에도 안대는데 이 음료는 재어두고 마시네요. 여태 gs 25편의점에서 1+1 2,500원에 사다 먹었는데 스위티자몽맛이 있으면 있는 것 다 쓸어왔는데 쿠팡이 가격이 더 저렴하네요. ㅠㅠ 1년 가까이 내가 뭘 했지 하는 허탈함. 생수에 레몬대신 조금 타서 마셔도 좋아요. 110칼로리로 칼로리도 낮아서 좋아요.

가을이엄마

10000보 걸었네요

오전오후 5000보씩 만보채웠어요 ㅋㅋㅋ 오늘하루는 성공입니닷!!! 모두 화이팅하셔요

짜로짜로

자투리 시간 이용 걸었어요.

점심시간 줄여 20분 걸었어요. 1,500보 정도 한것 같아요. 다이어트 큰 도움 안되겠지만, 안 하는것 보다는 도움되겠지요ㅎㅎ

투빈달

6월 7일(수) 운동보고

5000보 걷기,, 남은 운동 스쿼트 100회 팔굽혀펴기 100회 10000보 걷기

만성동JK

계획하는 목표는요.

인생 처음으로 시작하게 된 pt.. 주2회 pt 꾸준히 30회 하기 매일 6천보 이상 걷기 매일 물 500ml 마시기 소소하게, 지킬 수 있는 선으로만 설정했어요 꼭 목표달성 하고 말거에요!!

펭하잉

목표 -3

현재 체중55  이고   -3키로 목표입니다. 매일  5000보이상 걷고  밤 야식 줄이자입니다. 여름에 옷 편하게 입고 싶고 건강을 위해 도전합니다.

슈가생크림

다이어트 목표설정^^

식단관리 철저히하고 걷기를 5000보 이상 걷겠습니다. 유산소윤동과 근력운동을 병행하며 휴일에는 등산을 하여 칼로리소모를 병행할 생각입니다. 모두들 화이팅

hgf

한끼를 단백질음료로 하면?

말 그대로 한끼를 단백질 음료로 해도될까요? 요새 편의점에 보면 하이뮨, 랩노쉬등 단백질음료가 많던데 저는 운동하면 단백질 파우더를 샀었는데 간단히 지가 다 가루 흔들어서 타져있고 편하기 한데. 거기 써져있는 단백질용량이 맞는지는 모르겠지만, 일반 우유 두유 먹는거보단 이게 나을까요? 가격이 근데 2500-3000원 사이라서 저렴하진 않아요

데굴은짱

다이어트 시작할겁니다!!

남자 40대 170에 80키로입니다 제 목표는 너무 장기적으로 보지 않고 일주일에 500g 한달에 2키로 감량입니다 탄수화물 양을 줄이고 하루 만보 걷기  도전하겠습니다.

이선규

만두 찌다가 태웠어요

설명서에물이 끓고 12~13분 찌라고 해서 물 500ml 넣고 했는데 탄내가 나서 가봤더니 10분 조금 넘었네요 뒷처리 해야겠네요

박오늘g

일주일 다이어트 후기

500그람 빠졌어요.. 휴 이거 진짜 스트레스 어떻게 빼나

다이어트왕자님이다

GS25 5월에 부지런히 출첵해서 받은 연양갱이예

5월에 GS25앱에서 25일동안 출첵해서 나만의 냉장고로 들어왔네요 근데 몇군데 갔더니 연양갱이 없어서 어제 운동 끝나고 집에 오면서 다른 GS25 편의점에서 받아왔어요 편의점 가격은 900원이더라구요... 이거 받을려고 25일동안 출첵했네요 6월은 비타500이래요

박오늘g

하루 칼로리 얼마나 드세요?

저는 일년 365일 다이어트 중인 것 같아요 ㅠㅠ 여름에는 열심히 해서 살이 빠졌다가 겨울에 다시 찌고 반복중... 올 여름엔 벌써 4키로가 빠졌네요 하루에 보통 1500칼로리 정도 먹는 것 같은데 다들 칼로리 계산하며 드시나요? 1500칼로리 정도 계속 먹어도  되는지도 궁금하네요

은하수너머

열심히 해보자

목표는 매달 500g이상 감량으로 올 연말까지 3키로 이상 감량이 목표예요 너무 무리하지 않고 스트레스 받지 않고 물론 3키로 이상 빼면 더 좋지만 너무 힘들게 급하게 안하려구요 다욧은 장기전이니까요~~

SKY0118

오늘 하루의 식단

아침엔 100%수제 아몬드가루로 만든 아몬드식빵 한조각 와플기로 만들었음 참외 반개 점심은 밥 반공기 청포묵무침 김치찌개 저녁은 풀무원 두부면 먹구 줌바포함 하루 25000보 걸었어요 여름엔 살이 잘 안빠져요 ㅠㅠ

산곡동미녀삼총사

목표 몸무게에 도전하기

55~54kg으로 되는게 목표! 하루 두끼씩 규칙적으로 먹으면서  밤 6시 이후로는 안 먹으려고 노력중이에요 ! 늘 만보는 체우려해도 못해도 7500걸음은 채우려하고 있어요  모두 다이어트 화이팅임닷

퓨로