'성수동 905 저당 두부현미 떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

고구마 샐러드 추천

고구마 샐러드 레시피입니다 고구마를 잘 삶은후 볼에넣고 숟가락으로 으깬후 저당 마요네즈를 섞고 계란 흰자와 함께 비벼먹으면됩니다 칼로리도 낮고 맛도있습니다

고담시

내돈내산 팔도 비빔장 저칼로리 소스

제가 소개할 저당소스를 소개합니다.. 요제품은저당이라 달달한맛은 확실히 적구요 다이어트할때 매콤한게 땡길때있잖아요^^ 그럴때 딱인것 같아요~~저는 곤약면에 삶은 달걀하나 넣고 비벼 먹으니 좋으네요^^ 확실히  저당이라 부담이 없네요^^

내캉니캉

공복유지 다들 어떻게 하시나요?

저 공복 유지 너무 힘들어요 ... 헛배고픔도 크고 , 식탐도 많고 세상 먹고 싶은게 너무 많아요 !! 그렇다고 운동하는것도 아닌 많이 먹는 돼지입니다 .. 그러다가 요즘 개인적으로 안좋은 일이 있어서 그것 덕분에 입맛이 좀 사라져서 혼자 있으니까 안먹게 되네요 누군가를 만나고 음식 앞에 있음 또 언제 힘들었냐 싶게 먹어요 .. 지금 문제가 해결이 안될거 같은 큰 고민으로 자리 잡혀서 ... 사실 입맛은 계속 떨어지고 무게도 빠지고있어요.. 이때를 노려서 사람 만나는 횟수를 줄이고 , 위를 줄이고 추천해주시는 방법 대로 해봐야겠어요 그나마 제 공복 유지법은 콤부차나 , 저당/저 칼로리 음료수 마시는것입니다 마시는건 휴대도 편하고 맛을 계속 바꾸니 덜 지겹고 꿀떡꿀떡 넘어가더라구요

꿈꾸는썬

토요일 저녁

매운맛 나는 떡볶이 먹었어요~~ 양념장에 계란 노른자 비벼서 먹었는데 꼬소한 맛이 섞여서 더 맛났어요 ^-^

킹로또

내돈내산 소스

비비드키친 저당 마라소스 추천해요 당류는다이어트 건강에 좋지 않은데 또 단맛이 아예없으면 맛이없고 입터지기 좋을때 이 소스로 닭가슴살도 찍어먹고 여기저기 활용하기 좋습니다 마라맛 좋아하시는분 추천해요~

밍키199

내돈내산 다이어트✨ 다이어트 소스 리뷰 EVENT! 💝

💛 내돈내산 다이어트 12회차 💛 다이어트 소스 리뷰 이벤트 OPEN 다이어트는 해야하지만 소스까진 포기 못해.. ⭐ 맛있게 다이어트 하고픈 지니어터를 위해 ‘내돈내산’한 다이어트 소스 / 드레싱 / 잼 을 소개해주세요! 소스에 찰떡 궁합인 음식도 함께 추천하는 센스..💙 #저칼로리소스 #다이어트소스 #샐러드드레싱 #저당 #0칼로리 #비건 #저칼로리 ✅ 참여하셨다면 아래 배너를 눌러주세요!

geniet

맛있는 프로틴 음료 테이크핏 맥스~

신랑이 한동안 밥을 잘 못먹고 살이 빠져서 식사대용으로 먹을 수 있는 음료를 찾다가 편의점에서 구입해서 같이 먹게 됐어요. 테이크핏은 성분구성도 균형있게 되어있고 9가지 필수 아미노산 함유에 저당, 무지방, 무엇보다도 100% 완전단백질이 21g으로 다른 단백질 음료에 비해 단백질 함유량이 조금 더 많더라구요. 또 맛도 고소한맛, 바나나맛, 쵸코맛, 호박 고구마맛 등 종류도 다양하고 맛도 좋은 편이라 먹기도 편하고 물리지 않고 골라서 먹을 수도 있어서 더 좋아요~

블루사슴

오늘의일기-♡

점심으로 저당불고기랑 곤약볶음밥 섞어서 볶고 상추에 싸먹었어요. 저녁엔 닭가슴살 넣고 마녀스프 또 끓였는데 내일부터 끼니대신 잘 먹어보겠습니다. 운동 완전 열심히 한 나자신 칭찬해~~!!@@

58로가즈아

캐시로

오늘은 캐시로 죠스에서 치즈떡볶이 순대 튀김 샀어요 소확행입니다

아카시아잎

[당첨자 발표] 2주 다이어트 챌린지 2기💛

2주 다이어트 챌린지 성공을 축하합니다. 🎉 총 711 명 의 지니어터가 챌린지 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #2다챌2기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 3,000P 를 드릴게요.💕 📢 당첨자 발표 <주의사항> ⚠️ 챌린지 완주를 하지 않고 성공 인증서 작성하신 분들은 명단에서 제외되었음을 알립니다. 당첨자 리스트 (인스타그램 아이디) _____cloudd hongjuhyeong446 noz8971 _jiyoung82 hoon20220520 nunnunanna469 _jung.ssi hoon691024 Nymph5433 _si_ni_log hooya___love o.neulharoo 0_jiwonlove hs112.7 ogsangtomato 00cococo hs761212 ogyeonghwa67 010_min_choi hs83yoo ojouu4 1004ruu.kr huin222 okgyeong157 104jjjjjj hungsu55 omimo3270_ 1122_wo2 hwan10802 omy6261 15min94 hwang5226 opop6363_ 164.2__ hwangjeongha4225 orange222282 1984.ing hyangsugim oyo0731 1abcdefghi7 hye_jung_73 Pakhk9084 1emmah_ hye90682208 park.aram 1secret___m hyek30 park2an88 30star_v hyeon_ho0317 parkeunsun72 3555leejm hyeony_w parkle0216 3jins82 hyeryeon696 parkme0511 4249jn hyun.mi.k pbskorea 7648sueya hyunjin_pig pcsjazz 79hawsarang hyunjin1975 permission_to_walk 82singoo hyunsu96 persi_rose 910424nurse 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geniet

우리할매떡볶이

가래떡볶기 사러왔는데 오늘쉬는날 ㅜㅜㅜ

코로세움

다이어트할때는 파스퇴르 이지프로틴

피티쌤이 추천한 파스퇴르 이지프로틴음료입니다. 운동하고 먹으면 단백질도 섭취되서 좋은 음료에요. 저당 음료인데도 초코맛이라서 엄청 맛있어요. 운동하고 항상 챙겨먹는거라 가방안에 항상 가지고있어요.  양도 적당하고 달달하고 맛있는데 저당이라 믿고 마실수 있어요. 피티쌤이 추천한 파스퇴르 이지프로틴 추천합니다.

미니베베

공복유지 팁이라고 한다면 ..!

저는 돌아서면 배가 고프던 사람이었는데  식습관을 점검해보면 문제가 좀 있었습니다 정제탄수화물을 너무 좋아한다는 것인데, 라면, 떡볶이 이런 분식을 너무 좋아해요 그래서 일단 그런 정제 탄수화물과 당을 기본적으로 좀 줄였습니다 :) 그리고 배가 조금 허전하다 싶거나  뭐가 먹고 싶은 느낌이 들때 아몬드를 챙겨먹았어요 근데 이거도 25알 이상 먹으면 또 안된다 해서  5알씩만 꺼내서 조금씩 먹으면서 레몬물을 마셨습니다. 그랬더니 배도 고프지 않고 은근 포만감 있기 오래 가더라구요. 지금도 비슷한 방법으로 유지하고 있고 그러다보니 한 7kg정도 감량중입니다. 좀 더 빼야하지만 이 탄력 받아서 꾸준히 유지하려고 노력합니다 :)  다들 다이어트 성공 합시다!

별을수놓다

[내돈내산] 편의점에서도 쉽게 구할 있는 단백질음료 하이뮨 프로틴 밸런스 액티브💪

나이가 들어가니 주위에서 단백질을 잘 챙겨 먹어야 건강하다는 이야기를 심심치 않게 듣게 되고 저도 잘 챙겨 먹으려고 노력하고 있고요 단백질은 매일매일 일정량을 섭취하는 것이 무엇보다 중요하죠 ​하지만 우리나라 청장년층 3명 중 1명이  이렇게 중요한 단백질량이 부족한 상태라고 해요 바쁜 현대 생활 속에서 음식으로 이 주요 영양소를  챙겨 먹는다는 것은 생각보다 쉽지 않기 때문이겠죠 ​그래서 저는 음식으로 채우지 못하는 양을  단백질 파우더나 단백질 음료를 통해서 채워주려고 노력하고 있는데요 광고로도 유명한 '하이뮨 프로틴밸런스 액티브'가 이 부족한 단백질을 채워주기에 너무 좋더라구요👍 하이뮨 프로틴밸런스 액티브에는 한 팩에 단백질이 20g, 단백질 보충을 위해 MPC(농축우유단백)의 고단백이 담겨있어 간편하게 고단백을 섭취할 수 있답니다 게다가 하이뮨 프로틴밸러스 액티브에는 근육 합성에 필요한 필수 아미노산 9종이 모두 함유되어 있답니다 필수 아미노산은 체내 생성이 안되서 반드시 음식을 통해 섭취해야 하는 영양성분이에요 지방산 분해과정의 운반체 역할을 하는 L-카르니틴도 200mg 포함되어 있고요 ​그러면서도 가볍고 부담없이 저당 저지방 락토오스(유당4g미만/팩)으로 식단관리를 하면서도 걱정없이 마실 수 있어요 ​그리고 하이뮨 프로틴밸러스 액티브 음료에서 더 마음에 들었던건 단백질 섭취뿐 아니라 12가지 비타민과 4가지 미네랄을 담아 균형잡힌 영양까지 챙길 수 있다는 점이에요 ​ 유청 단백질은 단백질 구성성분인 아미노산을 근육에 빠르게 공급하는데 섭취 30~60분 후에 최고 수준에 도달한다고 하길래 더 효과적일거 같아 전 운동을 하기 전에 하루 1팩씩 식사대용으로 마셔주고 있어요 일반 우유와 비슷한 제형이더라구요 풍부하고 고급스러운 초코렛의 맛이 그대로 느껴져서 꿀떡꿀떡 잘 넘어간답니다 단백질 쉐이크는 한 번 타 먹으려면 파우더에 물, 쉐이크 통 등 챙겨야할 게 많아 번거롭고 귀찮은데 하이뮨 프로틴 밸런스 액티브는 밖에서도 이 음료 한 팩으로 해결할 수 있으니 정말 간편하더라고요 편의점에서도 쉽게 구매할 수 있어 용이하고요 먹는 것까지 운동이라고 하잖아요 똑같이 힘들여가면 운동을 하더라도 식사 뿐만 아니라 영양분까지 잘 챙겨먹어야 운동의 효과를 빠르게 볼 수 있는데 이때 너무 큰 도움을 받을 수 있을거 같아요😉 우리 몸에 단백질 섭취가 중요한 만큼 하루하루 꾸준히 맛도 함께 즐길 수 있는 하이뮨 프로틴밸런스 액티브로 건강과 근육도 함께 챙기시길 바래요🤗

까망천사

공복유지 하는 방법

밥을 먹고 나서도  배가 고픈게아닌데 괜히 입이 심심하거나 저녁식사후 절대적으로 참아야하는 야식 유혹을 참기위해 하염없이 생수만 들이키고 들이켜봤지만 결국엔 무너지기 일쑤ㅠㅠ 그래서 무조건 공복을 참는것보다 어느정도 씹어줌으로써 식욕해소를 해주니 오히려 더 먹고 싶은 마음이 사라지더라는ㅎㅎ 그래서 저당두유를 한모금씩 입에 머금고 씹어먹던지 견과류 한줌을 꼭꼭 씹어 먹어준다...

별사탕향기

저녁으로 마라 엽떡

저녁으로 엽떡에서 마라 떡볶이 유부추가 분모자 추가해서 먹었어요 매일 품절이어서 못 먹다가 처음 먹었는데 맛있네요.

건강하자으니

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 10회차 | 다이어트 디저트 리뷰!😍

💛 이벤트에 참여해주셔서 감사합니다 💛 🍯 꿀TIP!    PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다.   🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.     👉 BEST 게시글 먼저 보러가기 👈   🍪칙촉 다이제 저리가‼️, "랩노쉬 단백쿠키" 아이스크림과 빵이 먹고싶을땐 그릭데이 저당요거크림빵!!! 간식 대추빵 다이어트간식-내돈내산 간식리뷰:석류 🍠내돈내산 다이어트 과자 /빠삭 뻥튀기 다이어트 디저트 슈퍼넛츠 땅콩버터 퍼먹기   📢당첨자 목록     BEST 게시글 당첨자 (닉네임) 도낑이 선쟈 솔트1 어느멋진날29 여울햇살 하루한땀 S하루     일반 게시글 당첨자 (닉네임) 04038906655 샤바댕 초채리 1K 서구이쁜이 최게바라 2민트홀릭 선구자239 치즈몽 58로가즈아 소라2 칼츠 갓생살기화이팅 소푸 켈리장 건강하자으니 손승환 코로세움 건냥이v 손주연 코코레이스 건빵맛과자 송쩡 콩콩이짱 건빵엔별사탕 수국이 쿠보 경이로운다이어트 수수깡7 쿠키트리 고래사 수지야 클릭 공블리임 순동 키미언니 구룸구룸 순이영심 키작은모나리자 기멩멩 숫자 태거니 기분좋은아침햇살 쉬림프 태발2 기춘이530707 슈롭 탱굴이 김강쥐 슈슈e 탱이짱 김범기 슈퍼스티셔스 털보꾸기 김수현이 슈퍼울트라호이 투비니 김유라 슬림48 티얼그레이 김은혜 시누상 파이키아 까망천사 신대지 파전 깐뚱 신혜 평송가성 껌씹는여우 신혜림 포드 꼬목 실용취미 포프리 꿈굽는사람 쏘낭 피어리님 나는민천사 쓰리채맘 피직스3282 나부자 아오기오기 피타 넬림 아카시아잎 핑크핑크퐁퐁 노란풍 아핫 하늘이12 늘봄봄 앙뚜 한결맘 니가좋아 애교뭉 함께네 니캉내캉 애니홀릭 해234 닉네임생략 앤드류사이먼 해볼랑가 님이나 얌이얌이 해사랑랑 다노밑에담요 에브리썸 행복사랑가득 달남99 에쁜이 행복한집2 달달별 에이비씨디이 행복한집3 달콤한게으름 에헴에헴 현재어트 당고딩고 여리나 혬2 돌헨진 열정73 호롱이 듀듀링 영선이302 효지미 들꽃7 예픈공주 후리지아3270 딩웅 오기로기 흰둥아범 떵투니 오우야야 agnes0117 똥강아지공주님 오후5시 biki 뛰어라토끼 올리브울산 ckj8425 라때홀릭 옹심 dark007 랄라러랄 와캣 dhwhl777 람라미 요리의여왕 diane0807 러블랑 우리아들2 eun.ji 러블리자매 울트라돼지런 Happy80 레몬그린 워니뚱 Heat 레이븐테디 월령hy highway032 로즈마리2002 유누차 hnlovejs 롱쎌 유지녀 horang 리베라따 윤성맘 janedoe 마루와함께 융융융융 jhyun 만배봉봉 으갸 jinijin 매드비너스 이디어트 jjinnyy 매화나무 이레뛰뛰 jungsh 멋장 이번에뺀다 k2023 멍청이2 이솔렛 khj3606 멍청이3 이슬이슬이슬 Kkk용식이22 모르는개산책 이유리 LoveJJ 문창기 이이영 madin 미니니슈 이하린80 maru7585 미니베베 이현주 myfavorite 미여니70 인생중 myjung9770 미오킹 임향숙 mysc 미클 자수민 neplos 민돌이다 자유나나 oiio3 밈밈투 전문직 purepkb 바다가고싶다 정슈94 Qwertyu 바다사랑태양 정육 raintree 바다파랑 제임스김7 roh69 바빠 제주패스 s9424103 바지유리 조만 SK7352 반달진 주식짱 Sleepyy 밤하 주안맘0413 ss샤랄라ss 배고픈게 싫다 지고영 ssul0115 밴드닥터 지구외계인 sunmi9333 별사탕향기 지니야안녕 sunny7024 보리스 지니업트 valor314 복있는여자 지도 Vancouver 복희님 지영사랑 VICKYLEE 본동 쪼꼬미어터 who8365 붉은레드 쭌애 wrinkle 블랙찡 찜부리 Ya135 블루사슴 차분 ymittang 산곡동미녀삼총사 찰떡쫀득 ZGMF 살빼서광교가자 채아미 zntkskzlzy 새콤자두 초록007 zoe98      모두 당첨을 축하합니다! ✨   당첨되신 분들은 선물 수령 후 타 커뮤니티, SNS에 공유해주세요~!😆   -- 😥 집계 제외 대상자 안내 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우     *위 사항에 해당되지 않지만 누락된 경우, 쪽지 보내주시면 빠르게 확인해드리겠습니다. 🙏

geniet

매일런(231022) 7️⃣K

매일 일상런 성공🏃‍♀️🏃‍♂️ 배경은 지난 금요일 캠장에서 퐈이어떡볶이🤤

10000steps

테이크핏 맥스 단백질 쉐이크 좋아요

안녕하세요. 다이어트할 때 먹기 좋은 간식이 많지요.  저는 테이크핏 맥스 단백질 쉐이크 자주 사 먹어요. 간편하게 간식이나 식사대용으로도 다 좋다고 생각해요. 100％완전단백질이고 저당이라 다이어트에 좋습니다.또 맛도 좋아서 단백질 섭취 다이어트 간식으로 안성맞춤이네요.

인생중

심플 이즈 베스트, 단호박 샐러드

단호박 고유의 달달함과  바르닭의 자극적 떡볶이 양념이 잘 어울리더라구요! 이 조합으로 가장 많이 먹었어요 알룰로스 단호박에 뿌려먹어도 달달하이 넘 맛있어요 야채까지 더해주면 건강한 식단 완성 ^^ 다이어터 분들께 추천하는 조합이요~

진니어트트

단백질 전문기업이 설계한 / 셀렉스 프로틴 고소한 맛 맛있당!!!

매일 셀렉스 프로틴♡ 단백질 전문기업이 설계한 셀렉스 프로틴 고소한 맛 너무너무 맛있어서  여러분들께 추천하고 싶어요!  매일 셀렉스 프로틴은 국내 최초 매일근육건연구소의 맞춤형 영양설계로 소화를 고려한 동식물성 단백질을 균형있게 맞추어 만든 제품이에요♡  최다 11대 기능성 영양 설계를 하여 근육은 물론 뼈 건강과 정상적인 면역기능과 활력까지~  기초부터 탄탄하게 설계한 단백질이랍니다 뚜껑을 열어보니 이상 이상한 숫자 숫자~~ 제품코드 인증이였어요!! 공식 몰 앱에 접속해서 제품코드 인증하면 포인트가 바로 자동으로 적립됩니다♡ 은박 뚜껑도 부드럽게 잘 따져 넘 좋아요!! 정량 스푼은 한가운데 박혀 있어서 맨손으로 말고 도구를 이용해 잘 꺼내야해요^^ 원래는 우유에다 타 먹었는데 아침에 우유가 똑 떨어져서 물에 탔어용~ 오 빨리 잘 녹네용 가루 뭉침도 하나 없네용♡♡♡ 섭취방법은 간단해요 1일 1회 캔 안에 동봉된 스푼을 이용해 분말 3스푼을 물 200미리에 잘 용해하여 섭취♡ 주의 : 캔 안에 들어 있던 스푼은 사용 후 바로 잘 씻어서 말렸다가 다시 사용하세요 안 그러면 단백질 성분과 공기중에 있는 수분과 만나 부패가 빠르게 진행되거든요 아침 식사 전복죽으로 이미 먹었지만 프로틴을 한번 더 과학적으로 채워주기 위하여 단백질 중독녀인 저는 매일 셀렉스 프로틴 한번 더 먹어줍니다♡ 한동안 운동 열심히 할 때 산양유 프로틴 챙겨먹으며 근력운동을 하다보니 1~2 달 사이에 달라지는 나의 인바디를 확인. 식단은 40대 여러가지 호르몬에 도움을 주는 몸에 좋은 것으로만 골라 먹고 단백질은 충분히 섭취, 근력 1시간+유산소 1시간 운동. 프로틴 1일 2회 간식으로 섭취하니 확실히 근육도 붙고 건강도 좋아지고 무엇보다 피로함을 느끼지 않게 되었었다. 그러나 이 모든 것들은 꾸준함이 생명이죠. 이제 가을도 오고하니 건강을 위해 다시 프로틴을 집중적으로 섭취해보려고요♡ 와우!!! 그동안 이런 분말 프로틴 먹을 때 나는 단맛이 너무 강해서 꾹 참으며 먹었던 기억이 많은데 매일 셀렉스 프로틴~ 이거 이거 저당 두유같은 단백함에 꼬소한 우유맛까지 한번에 느낄 수 있는 전혀 어느쪽으로도 치우치지 않아 남녀노소 다 즐겁게 즐길 수 있을 것 같은~~~ 그런 맛있는 프로틴이네요!!! 진짜 그동안 먹었던 수많은 프로틴 중 최고에요!! 여러분도 한번 드셔보세요♡

오마쥬

[당첨자 발표] ☁️하루 한 번 하늘보기 챌린지 1기☁️ (인스타 아이디 첫글자 O~Z)

✅ 안내사항 *본 게시글에는 인스타 아이디 첫글자가 'O' ~ 'Z'인 665명이 해당됩니다. *이에 해당하지 않는 참여자는 다음 글을 확인해주세요.   '_' ~ 'H' 리스트 바로 확인하기 'I' ~ 'N' 리스트 바로 확인하기   [하루 한 번 하늘보기 챌린지] 성공을 축하합니다. 🎉 총 2,067명의 지니어터가 하하챌 성공! 높고 푸른 가을하늘보면서☁️💙 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #하하챌1기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 2,000P를 드릴게요.💕 📢 완주자 발표   <주의사항> ⚠️ 챌린지 완주를 하지 않고 성공인증서 작성하신 분들은 명단에서 제외되었음을 알립니다.   🕊️하하챌1기 완주자 명단 (인스타ID)🕊️ o.neulharoo seungwook_bae toryismo oaeja44 seunju67 tt001hj1979 oegange sexydajung2 ttb_1212 ogsangtomato sgim352 ttomato1026 ogyeonghwa67 sh828_80905 ttsyou0219 ohappy.178 shake.mo1 ttuk_chall ohbedro shaperon ttut_tii oheunjoo10 shccchoi tuesday0826 ohgonjuu shin210406 twin1suny ohhhtaesik shineunyoung5830 twity_76 ohjoo21 shinhyeyoung twoslove1 ohsfamily2023 shj231 txensiht ohyms96 shk8166 tyqc11 oing_.123 shkim021164 u_ggiuggi oinsook shopperlee ubimama ojeomsug10 shsy10045 umilove0419 ojouu4 shuga78 umuumu9860 ok_bigsister shymoonvely unajoa ok42okok shzea_1013 undongbbang okgyeong157 si660327 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geniet

[당첨자 발표] ☁️하루 한 번 하늘보기 챌린지 1기☁️ (인스타 아이디 첫글자 I ~ N)

✅ 안내사항 *본 게시글에는 인스타 아이디 첫글자가 'I' ~ 'N'인 615명이 해당됩니다. *이에 해당하지 않는 참여자는 다음 글을 확인해주세요.   '_' ~ 'H' 리스트 바로 확인하기 'O' ~ 'Z' 리스트 바로 확인하기   [하루 한 번 하늘보기 챌린지] 성공을 축하합니다. 🎉 총 2,067명의 지니어터가 하하챌 성공! 높고 푸른 가을하늘보면서☁️🍂 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #하하챌1기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 2,000P를 드릴게요.💕 📢 완주자 발표   <주의사항> ⚠️ 챌린지 완주를 하지 않고 성공인증서 작성하신 분들은 명단에서 제외되었음을 알립니다.   🕊️하하챌1기 완주자 명단 (인스타ID)🕊️ i.m.inny jubomi83 limsunsoon123 iaamethod judyjung78 littleprince916 iam.yeonjeung juhee5081 ljha314 iamb.2002 juhee8500 ljha716 iamyh.205 juhyoun12 lkj0906 ibora5347 jui0324 llove__bella iceamelove78 juj990421 lmj99941 icecreamoin juju_report lmn77_88 icros22 juli_a777777 longtallman2022 idongsu01 jullie_31 lookoftoday2022 idungsil35 jung.4327 lordfree77 if_0_nly jung.mi369 lot0817 igyeonghun85 jung1262 love___0216 Igyeongsun4200 jung304050 love_eun74 ihappy30 jung514812 love_min_k ihongjeom6 jung9883 love.021375 ihts3070 jungae1013 love.song29 Ihwasun521 junghaein2020 love156633 ihyangsug60 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lilly82217 notouch23 jrose2021 lillymom77 noz8971 js76_12 lim_kowan_jae ntildarn jsabd7 limchilseon nullul_l jse7913 lime_green_03 nunnunanna469 jshm802 lime.eunk nyang4560 jskpss limjinyeong89 nymgmom82 jubok25 limsunhwa1115 Nymph5433 지니어트의 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다. 앞으로도 지니어터의 건강한 다이어트를 진심으로 응원합니다!🥰

geniet

맛있는 단호박 튀김

단호박을 별로 좋아하지는 않는데 단호박튀김은 엄청 좋아해요. 신전떡볶이에 단호박튀김이 있어서 거기서 처음먹고 좋아하게 됐는데요. 그이후로 집에서도 종종 튀겨먹어요. 일단 단호박을 껍찔째 튀겨야해서 베이킹소다로 빡빡 문질러 잘 씻어주고 속 파내고 적당히 얇은 크기로 썰어줍니다. 두꺼우면 잘 안익고 식감이 별로예요.  밀가루를 살짝 묻힌뒤 튀김가루를 묽게 반죽해서 얇게 묻혀 튀겨내면 끝 간단하고 맛있어요!

옹심

아이비 크래커

쌀 밥 한공기가 약 300kcal 라고 하는데 오늘 소개해 드릴 과자는 칼로리가 한 봉지에 85kcal..! 한 통을 다 먹어도 250kcal로 밥 한 공기보다 열량이 적어 자주 먹는 과자입니다.   물론 과자를 아예 안 먹는게 제일 좋겠지만, 가끔 과자가 땡기는 날이 있잖아요..?! 그럴때 아이비 크래커 추천 드립니다. 크래커만 먹어도 아주 살짝 짭잘해서 맛있지만 위에 저당류 잼이나 스프레드 발라먹으면 눈 앞에서 한 통 순삭입니다.

jungsh

오늘 물 엄청 마시네요..ㅋㅋ

낮에 떡볶이 먹은 후로... 지금 까지 물을 수시로 마시고 있네요... 짜게 먹지는 않은거 같은데... 갈증이라고 해야하나..  자연스레 오늘 엄청 많이 마시게 되네요..ㅎㅎ  오늘 지금까지... 1.5L는 마신듯요.. 그에 반해... 화장실은 그닥 자주 가지 않네요... 이러다 밤에 자주 깨서 화장실 가는건 아닌지..ㅡㅡ"

마시몽

정체불명 떡복이

치즈 들어간 떡으로 떡볶이 만들어봤는데 뭔가 떡보다 만두가 많은 느낌이네요 그렇지만 둘 다 내가 좋아하는 메뉴라 상관없어요 ㅎㅎ 나가서 일 좀 보고 왔더니 애매한 식사시간이 되어 버렸네요

켈리장

[당첨자 발표] 지니어트 6000보 챌린지 5기💛 (인스타 아이디 첫글자 O~Z)

✅ 안내사항 *본 게시글에는 인스타 아이디 첫글자가 'O' ~ 'Z'인 637명이 해당됩니다. *이에 해당하지 않는 참여자는 다음 글을 확인해주세요. '_' ~ 'H' 리스트 바로 확인하기 'I' ~ 'N' 리스트 바로 확인하기 -- 지니어트 6000보 챌린지 성공을 축하합니다. 🎉 총 1,965명의 지니어터가 챌린지 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #지육챌5기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 2,000P를 드릴게요.💕 📢 완주자 발표   <주의사항> ⚠️ 챌린지 완주를 하지 않고 성공 인증서 작성하신 분들은 명단에서 제외되었음을 알립니다. 완주자 리스트 (인스타그램 아이디) o.neulharoo shake.mo1 ttuk_chall oaeja44 shaperon ttut_tii oegange shccchoi tuesday0826 ogsangtomato shin210406 twity_76 ohappy.178 shineunyoung5830 twoslove1 oheunjoo10 shinhyerim18 txensiht ohgonjuu shinhyeyoung tyqc11 ohhhtaesik shj231 u_ggiuggi ohjoo21 shk8166 ubimama ohyms96 shkim021164 uhyijeong569 oiler3599 shopperlee umuumu9860 oing_.123 shsy10045 unajoa oinsook shu_504 undongbbang ojeomsug10 shuga78 uniquearany ojouu4 shymoonvely unknownauthor38 ok42okok shzea_1013 useggt35 okgyeong157 si uss_e_ olivia_yyuuuuuu si660327 uuhage2022 omimo3270_ sidhekdnfb uyoungu88 omy6261 sidlms v__vincenoo onez2013.2 sijms0137 v_vincentro onlybockmany silencepoem45 v.v_ca onlywon2014 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seongogmi9 tnginee ziizws seonhyeonsug92 tnsgml8312 zimoneyji seoweon9493 tomasss101 zizi61my serendipity._.8425 tongtong__mami ziziribok seulyun toodeols zkkunko seungja-park tori.amos.33 zoom830730 seungwook_bae toryismo zwyrudl seunju67 tt001hj1979 zzang52913 sexydajung2 ttb_1212 zziassua sgim352 ttomato1026 sh828_80905 ttsyou0219   지니어트의 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다. 앞으로도 지니어터의 건강한 다이어트를 진심으로 응원합니다!🥰

geniet

[당첨자 발표] 지니어트 6000보 챌린지 5기💛 (인스타 아이디 첫글자 I~N)

✅ 안내사항 *본 게시글에는 인스타 아이디 첫글자가 'I' ~ 'N'인 595명이 해당됩니다. *이에 해당하지 않는 참여자는 다음 글을 확인해주세요. '_' ~ 'H' 리스트 바로 확인하기 'O' ~ 'Z' 리스트 바로 확인하기 지니어트 6000보 챌린지 성공을 축하합니다. 🎉 총 1,965명의 지니어터가 챌린지 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #지육챌5기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 2,000P를 드릴게요.💕 📢 완주자 발표   <주의사항> ⚠️ 챌린지 완주를 하지 않고 성공 인증서 작성하신 분들은 명단에서 제외되었음을 알립니다.   완주자 리스트 (인스타그램 아이디) i.m.inny jshm802 lime.eunk iaamethod jskpss limjinyeong89 iam.yeonjeung jubok25 limsunsoon123 iamb.2002 jubomi83 ljha314 iamyh.205 judyjung78 ljha716 iceamelove78 juhee5081 lji_000 icecreamoin juhee8500 lkj0906 icros22 juhyoun12 llove__bella iddalgi67 jui0324 lmj99941 idongsu01 juj990421 lnr1427 idungsil35 juju_report logos08052 ieunjin335 juli_a777777 longtallman2022 if_0_nly jullie_31 lookoftoday2022 igyeonghun85 juna0._.7 lordfree77 Igyeongsun4200 jung.4327 lot0817 ihappy30 jung.mi369 love___0216 ihongjeom6 jung1262 love_eun74 ihsfamily2023 jung304050 love_min_k ihts3070 jung514812 love.021375 Ihwasun521 jung9883 love.song29 ihyangsug60 jungae1013 love156633 ihyeonmi7349_ 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저칼로리 두유 약콩두유

서울대 밥스누 약콩두유 소개해요. 190ml, 75 칼로단백질6그램그램, 단백질6그램, 칼슘 13미리그램이 들어있어요. 국산약콩을 통째로 갈아 만든 두유라 신뢰하며 마시고 있어요. 설탕 무첨가 저당 이라 깨끗한 두유맛이에요. 물론 다이어트에도 도움이 되죠.

태거니

추석이후 급찐급빠

추석에 크게 음식을 안해 찌지는 않았어요. 탄수화물이 문제죠. 저는 주로 저녁에 운동을 하는편. 근데 운동후 야식이 항상 땡기네요. 거의다 빵.과자.떡볶이.맥주등.등. 그게 다 살로가요. 특히 뱃살.나잇살. 전 맬 만보걷고.맨발걷기.러닝크루해요. 급찐급빠는 탄수화물 줄이고.근력운동.걷기임. *추석날 만보함.

biki