추석이후 급찐급빠

추석에 크게 음식을 안해 찌지는

않았어요. 탄수화물이 문제죠.

저는 주로 저녁에 운동을 하는편.

근데 운동후 야식이 항상 땡기네요.

거의다 빵.과자.떡볶이.맥주등.등.

그게 다 살로가요. 특히 뱃살.나잇살.

전 맬 만보걷고.맨발걷기.러닝크루해요.

급찐급빠는 탄수화물 줄이고.근력운동.걷기임.

*추석날 만보함.