Qwertyu
마자요 줄여야하는건 알지만 실제로 실천은 안되는.. 흑흗
추석에 크게 음식을 안해 찌지는
않았어요. 탄수화물이 문제죠.
저는 주로 저녁에 운동을 하는편.
근데 운동후 야식이 항상 땡기네요.
거의다 빵.과자.떡볶이.맥주등.등.
그게 다 살로가요. 특히 뱃살.나잇살.
전 맬 만보걷고.맨발걷기.러닝크루해요.
급찐급빠는 탄수화물 줄이고.근력운동.걷기임.
*추석날 만보함.
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댓글 9
- 산들바밤바
저도 항상 탄수화물이 문제인거 같애요. 실천이 어렵네요,
- biki
탄수화물 진짜 끊기어려워요.
- 울트라돼지런
탄수화물 중독인듯 끊기 힘드네요 급찐급빠가 시급해요ㅠ
- biki
맛난거 다 탄수화물임. 어떡하죠.ㅠ
- 건빵맛과자
급찐급빠로 저탄하고 운동하는게 좋아요 탄수화물 맛있는데 살이 너무 쪄요
- biki
탄수화물을 끊어야 되는데 쉽지않아요. 지금도 빵먹는중..ㅠ
- 껌씹는여우
만보 걷기 수고 하셧어요 응원 드릴게요
