공복유지 팁이라고 한다면 ..!

 

저는 돌아서면 배가 고프던 사람이었는데 

식습관을 점검해보면 문제가 좀 있었습니다

 

정제탄수화물을 너무 좋아한다는 것인데,

라면, 떡볶이 이런 분식을 너무 좋아해요

 

그래서 일단 그런 정제 탄수화물과 당을 기본적으로 좀 줄였습니다 :)

 

그리고 배가 조금 허전하다 싶거나 

뭐가 먹고 싶은 느낌이 들때 아몬드를 챙겨먹았어요

근데 이거도 25알 이상 먹으면 또 안된다 해서 

5알씩만 꺼내서 조금씩 먹으면서 레몬물을 마셨습니다.

 

그랬더니 배도 고프지 않고 은근 포만감 있기 오래 가더라구요.

지금도 비슷한 방법으로 유지하고 있고

그러다보니 한 7kg정도 감량중입니다.

 

좀 더 빼야하지만 이 탄력 받아서 꾸준히 유지하려고 노력합니다 :) 

다들 다이어트 성공 합시다!