'셀렉스 스포츠 웨이 프로틴' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 셀렉스 스포츠 웨이 프로틴에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

든든한 한끼 에그마요

궁금하던차에 써브웨이 내돈내산 이벤트가 있어서 결정했어요.저는 다양하게 먹어보진 안았지만 에그마요가 좋아서 자꾸 먹게되요.다른 메뉴들도 도전해봐야 되는데요.집에서 몇분거리가 안되어 픽업해요.빵은 위트로 도전했는데 품절요.평소대로 쫄깃한 플랫브래드로 야채는 할라피뇨제외하고 토스팅하구요.모짜렐라치즈.소스는 스위트어니언.스위트칠리.허니머스타드조합요.달콤한걸 좋아하는 편이라서요.또 생각나요.^^

마루와함께

로티세리치킨 샌드위치

서브웨이 가끔가면 어떤거 먹을까 고민하다가 소스없이 후추랑 소금정도 가끔 뿌리고 로티세리 먹습니다 야채가득가득, 다이어트 생각하면 절임채소도 빼고 먹어야한다고하는데, 올리브랑 피클류를 너무 좋아해서 이것또한 가득가득 넣어서 먹어요 로티세리 처음 접한게 예전에 침착맨 채널에서 봤던거였는데, 아무래도 다른사람들이 어떤 종류 먹는지가 새로운 메뉴 도전하는데 도움되더라구요 이런 기회 많았으면 좋겠어요

깨개갱

서브웨이 최애 에그마요입니다.

저는 이 메뉴 저 메뉴 먹어봐도 결국 에그마요로 돌아오게 되더라구요. 왜냐면,, 제일 질리지 않고 맛있어요! 저는 피클, 할라피뇨만 빼고 야채 전부 다 넣어요. 빵은 기분에 따라 다르게 먹습니다. 소스는 핫칠리뿌려먹는데 이건 정말 개취라서 추천은 안해요

런닝광인이고싶었다

10키로 걈량에 효과적이었던 유산소 방법

근력운동 후 유산소가 체지방 감량에 효과적이라고해요! 웨이트 50분 후 런닝머신 타고있어요 특히 경사도를 올려서 타면 땀도 잘나고 무릎약하신분들은 뛰는 것 보다 좋을거같아서 추천합니다 10분만 타도 땀 잘 나요..!

진니어트트

써브웨이 에그마요 다이어트 점심 추천 조합

다이어트 중이니 에그마요를 먹어요. 빵 크는15센티로 하고요. 빵 종류는 허니오트로 해요. 칼로리를 더 줄이고 싶다면 위트빵을 선택하시면 되겠네요. 그리고 모짜렐라 치즈 넣어 주고요. 베이컨도 추가해요. 기본적인 맛을 원하면 어느정도는 추가를 해야 하죠. 야채는 취향껏 넣고 후추, 렌치, 스위트칠러 소스를 넣어요. 콜라와 쿠키는 먹지 않고요. 딱 다이어트에 적합한 기본적인 구성이네요.

멍청이2

서브웨이 꿀조합 강추

이탈리안BMT 꿀조합 강추해요~ 빵, 파마산 오레가노 치즈, 슈레드 추가, 에그마요 소스, 스위트어니언, 스위트칠리

땡그리요

서브웨이 나만의 메뉴 추천

저도 이 메뉴는 추천을 받았는데요 맛있어서 추천드립니다! 에그마요 꿀맛레시피! 빵: 플렛브래드 치즈: 모짜렐라 소스: 스윗칠리, 렌치 + 베이컨 햄 등 추가가능 먹어보시면 맛도 있고 다이어트 느낌도 나서 너무 좋습니다 추천이여오!!!

구룸구룸

[서브웨이 꿀조합] 한끼로 높지않은 칼로리

제가 주문한 메뉴는 터키 베이컨 아보카도에요 우선 빵은 파마산 오레가노로 하고 치즈는 슈레드 치즈, 빵은 데워달라고 했어요 그리고 야채는 가리는거 없이 다 넣고 소스는 랜치 소스! 좀 과정이 복잡하긴 하지만 그만큼 저만의 메뉴로 입맛대로 만들 수 있다는게 장점이죠 칼로리는 420kcal로 한 끼 식사로는 높지 않고 적당해요 맛은 두 말 할 것 없이 정말 맛있어요 추천합니다

onlyy

맛있게 먹고 운동하면 됩니다

그냥 그때그때 먹고 싶은걸 먹습니다. 소스도 많이 넣고 대신 채소를 좀 더 추가해서 먹을려고 하네요. 서브웨이 너무 맛있어서 좋아요ㅠㅠ. 가격도 요즘 다들 올라서 그렇게 부담 되지 않는것 같아요. 그와중에 최애는 싼편이지만 계란 스크램블 들어간게 좋네요

이이영

서브웨이꿀조합: 에그마요 내사랑

저는 변함없이 에그마요 사랑입니다. 위트빵으로 속 많이 파주시고요 양파랑 피망 구워주세요 베이컨 추가해주시고 (풍미업업) 야채 많이.. 특히 양상추 많이요. 소스는 올리브오일 소금 후추요. 부드럽고 고소하고 포만감 좋고 다이어트에도 굿굿 키토 아닙니까.. ㅋㅋㅋ

현재어트

내돈 내산 베지 Veggie Delite 16cm 209칼로리입니다.

써브웨이를 가 보았습니다. 가서 잘 할 수 있을까? 라는 생각에 사는거 복잡할거 같은데 하며 들어갔습니다 무엇을 먹을지 결정을 해야 해요 메뉴선택 빵크기를 정해야 합니다 빵종류를 골라야합니다 마지막에 피클 할리피뇨 등 넣을지 안넣을지 정해야합니다. 그리고 소스선택을 해야합니다. 그리고 나서 계산합니다 저의 선택은 괜잖았어요. 맛있게 먹었습니다 야채가 듬뿍있어요, 야채의 조화가 좋았네요.

슈롭

참여 완료했습니다

이런건 빨리해야지 귀찮지 않더라구요 보는즉시 완료했습니다 써브웨이 너무 좋아합니다

건빵맛과자

서브웨이 이탈리안비엠티 최상의 조화!

페퍼로니, 살라미, 햄의 최상의 조화인 샌드위치 에요. 파마산 오레가노 빵을 선택해요. 모짜렐라 치즈에 야채는 모두 넣어요. 랜치 소스에 시즈닝으로 스위트 어니언을 선택해요. 점심으로 먹기에 좋아요.

행복한집3

서브웨이 스파이시 이탈리안 귯귯

다욧 할때 탄단지를 잘 챙겨 먹어야한대오 그리고..변명 같지만ㅋㅋㅋ 너무 조금 먹으면 다욧 하다 지치니까 잘 먹고 운동 하규 즐겁게 다욧 해여해욤! 그래서 저는 스파이시이탈리안에 야채 다 넣규! 소스는 스위트칠리 렌체 쪼금 그리고 올리브오일 넣어요! 긍ㄷㅔ 이러케 머거도 살 빠쟈욤 히힛 여러분 다엿 회이팅

신혜

저만의 운동루틴!

저만의 운동루틴을 알려드려요! 꾸준히 하지는 못하지만 공복운동을 즐겨하는 편이에요 ㅎㅎㅎ 아침에 일어나서 물한잔 마셔주고, 런닝머신 1시간 타서 땀쫌 빼준다음에 폼롤러로 상체 하체를 20분동안 풀어줍니다!! 그리구 웨이트를 시작하는데요 웨이트를 좋아흐지않는 편이라 세개정도만 해줍니당 하핳

Qwertyu

서브웨이 뉴 쉬림프

기존에 있던 쉬림프에서 새우가 더 커지고 맛있어진 뉴 쉬림프 샌드위치에요. 빵은 허니오트를 선택해요. 아보카도를 추가토핑으로 선택해요. 야채 모두 넣고 허니머스타드 소스를 선택해요. 샌드위치만 주문하여 먹었어요.

행복한집2

서브웨이 베지

다이어트할땐 베지로 먹어요 안에 햄이나 터키나 치킨니나 포크나 등등등 다 맛난데요 야채만 있어도 맛나요 파마산오레가노 빵으로 자주 먹었는데 요즘 플랫브레드에 꽂렸어요 빵이 쫄깃쫄깃해서 더 맛나요 치즈는 원래 모짜렐라치즈 좋아해서 그걸로 항상 시키네요 소스는 오일이랑 식초랑 후추 요렇게 해요 이건 다요트랑 상관없이 항상 이렇게 먹는데 담백하고 너무 맛나요 강추입니다요~^^

바다파랑

에그마요가 짱

다이어트 할때 자주먹게되는 신선한 샌드위치 는 서브웨이죠 저는 에그마요에 아보카도 추가 모든야채넣고 파마산오레오 아메리칸치즈 소스는 렌치 스위트칠리 이조합은 환상입니다 빵도 맛있고 치즈도 고소하고 채소도 아삭해서 정말맛있어요 커피랑 먹는걸 즐기는데 아 또 먹고싶네요

피어리님

효과 대박인 운동루틴

식단(별로 대단한것도 없음!) 아침_과일 사과 반개 점심_먹고싶은것 탄수화물 적고 단백질이나 지방 위주 음식 500칼로리 이하로! 저녁_프로틴바&물 일단 식단은 이렇게구요 아침은 평민처럼 점심은 공주처럼 저녁은 그지처럼 이거 뭔지 아시나요ㅎㅎ 첨엔 저녁도 500칼로리 이하로 먹었는데 운동하니까 졸려서 배가 안고프더라구요..? 무튼 다들 다이어트 성공하세용 홈트는 주로 다리운동 하는데 이거 강추할게요‼️ 일주일만에 허벅지 둘레 3cm나 줄었어요ㅠ https://youtu.be/dpBYYEhdofI

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최고의 운동

저는 아는 운동이 없습니다. 요가나 스포츠는 흥이 없고 돈이 아까워서 하라고 해도 못합니다. 오직 아는 건 두 발로 걷는 것입니다. 운동 효과 가장 좋고 돈 안드는 것은 걷는 것입니다. 습관으로 삼아 꾸준히 하면 효과가 확실합니다. 일주일 두 번은 직장에서 집까지 세 시간 걷습니다.

어여쁜나

추천]써브웨이 두종류 입니다

제가 제일좋아하는 에그마요~ 에그마요에 계란은 누구나 좋아하는 꿀조합이지요 후추와 바베큐 스모크바베큐 그리고 랜치드레싱 스위치 칠리소스 전 토마토 추추 가 해서 먹어요 전 치즈빼고 허니머스타드도 빼요 ㅇ ㅔ그마요 *두번째 추천메뉴 * 극강의 불맛 훈제의향 느낄수 있는 찰떡의 조합 스모크한 바베큐와 스윗한 칠리소스 ~ 크~ 맛이 없을수 없죠~잉 치킨 데이야끼 여기에 오이랑 토마토~추추 가 *내가 토마노를 좋아했나? 간단하게~ 먹어야죠 추가가 많을수록 칼로리가 올라 갑니당

껌씹는여우

다이어트 샌드위치

간편하게 점심식사로 서브웨이 샌드위치로 정했습니다 무거운 음식보다는 가볍게 야채 많이들어간 샌드위치 맛도 좋고 한입물면 신선한야채가 아삭 ... 기분도 업되는것같아요 처음 써브웨이 방문했을때 메뉴 고르는게 어려워 눈치보다 남들 시키는 메뉴로 했었는데... 지금은 능숙하게 내가 원하는 재료로주문을 한답니다 점심맛있게드세요

예픈공주

치킨 베이컨 미니 랩

써브웨이 식품으로 치킨 베이컨 미니 랩을 소개합니다. 바쁜 일상으로 끼니를 챙겨 먹기가 번거러울때 간단하고 먹기 쉬운 식품으로 담백한 치킨? 바삭한 베이컨 비츠가 쫀득한 통밀 랩에 쏘옥! 치킨 베이컨 미니 랩 입니다. 맛있게 드시고 건강한 하루를......

who8365

서브웨이 에그마요 꿀조합

빵은 제일 칼로리가 낮은 위트빵에 오트밀 조각이 들어있어 고소하면서도 씹는 식감이 좋은 '허니오트' 치즈는 체다치즈와 몬테리아잭을 길쭉하게 갈아 풍미있고 부드러운 맛, 2가지 치즈가 들어가 고소함도 2배! '슈레드' 야채는 양상추, 토마토, 오이, 피망, 피클, 할라피뇨 꿀조합 소스는 알싸하고 새콤한 홀스래디쉬와 스위트칠리 담백하면서 감칠맛 있는 에그마요 그냥 먹어도 맛있지만 꿀조합으로 맛을 더욱 풍성하게 만들어 준답나다.

purepkb

서브웨이 꿀조합 : 김계란 추천

피지컬갤러리라구 유튜브에 김계란 이분이 추천한 레시피 있는데 먹는거에 욕심이 없는편이어서.. 그대로 따라하고있습니다 ㅋㅋ 종류 : 로스트치킨 빵 : 위트 치즈 : 암거나 소스 : 없음 아보카도 추가하면 좋아용

돌헨진

내가 좋아하는 서브웨이 꿀조합

에그마요 양상추 허니머스타드 베이컨 같이 먹음 짱이에요

떵투니

운동 루틴

저는 폭식주의자입니다. 매번 맥주와 안주를 먹어 하루에 3-4kg 증량되는 경우가 매번입니다. 그럴때마다 유지어터인 저의 운동방법을 알려드려요 ㅎ 웨이트트레이닝을 하루에 1시간 안되게하고 3일에 하루는 점심저녁으로 삶은계란 4-5개로 한끼를 해결하고 운동으론 복싱, 만보걷기, 웨이트를 하고 있네요 이게 건강에 좋은 방법일지는 몰라도 운동을하며 3일에 한번은 소식으로 먹으니 현재 2년째 같은 몸무게를 유지하고 있습니다 ㅎ 혹시나 도움이 되셨으면 좋겠네요 ! 참고로 직업특성상 매년 2회 건강검진을하는데 특이사항은 없었습니다! ㅎ

수산아빠

로스트치킨+위트

써브웨이에서 만만하게 먹을 수 있는 메뉴는 로스트치킨이에요 빵은 파서 양상추 가득넣고 할라페뇨 넉넉히 넣어 매콤함으로 달달함을 잡아요 소스는 스위트어니언과 칠리 둘다 넣어요 칼로리는 300이라는데 감수해야죠ㅎㅎ 참 주문할때 빵은 데워주세요라고 요청하세요

울트라돼지런

자주 못가지만 언제나 에그마요샌드위치♡♡♡

서브웨이 샌드위치중 애그마요 진짜 좋아해요. 그런데 집 근처에 서브웨이가 없다보니 먹고 싶을 때마다 일부러 가야해요. 서브웨이는 제 마음대로 뺄건 빼고 추가할건 추가할 수 있어 더 맛있게 먹을 수 있는 곳이라 더 매력적인 것 같아요. 저는 빵은 플랫브레드, 치즈는 역시 모짜렐라치즈지요. 그리고 애그마요 2스쿱 추가하고 소스는 되도록 안먹으려고 노력하는데 안되겠더라구요. 그래서 스위트어니언으로~~~주문해요. 참 올리브만 제가 먹질 않아서 빼고 주문해요. 그리고 다이어트 할 때 꿀팁은 주문할 때 빵을 파 달라고 하면 탄수화물 섭취를 조금이나마 줄일 수 있답니다. 서브웨이의 장점은 추가토핑으로 다양한 메뉴를 선택 할 수 있어서 나만의 샌드위치를 만들 수 있지요.