지니어트

운동 정보&꿀팁

작은꿀팁 나만의 운동정보
2023.09.08 19:20
조회 34스크랩 0

저는 근력웨이트는 안하고요.. 

걷기위주로 해요 하루에 최소한 만보 이용으로요 :)

 오전시간에 공복걷기와 식후 10분이라도 걸으려고해요 :)

 

작은꿀팁 나만의 운동정보
0
0
hub-link

지금 운동을 주제로 46.9만명이 이야기 중

댓글 4
  • 울트라돼지런
    저도 근력따로 안해요
계단걷기로 엉덩근육운동돼요
  • 그냥한번1
    걷는게 생활화 되면 만보는 어렵지 않게 걷게 되더라구요  
거기에 체중조절과 유산소운동은 효과를 봅니다
  • 아카시아잎
    걷기 응원합니다 
행복한 밤 보내세요 
  • 킹로또
    만보보다는 꾸준하게 걷는게 좋아요
열심히 하세요 화이팅!!