공원 산책길에 돌 다리가 띄엄띄엄 나 있어
서 보폭을 넓혀 가면서 건너니 더 많은 운동
효과가 있어 심박수를 높이고 호흡량을 증가
시켜 심혈관 건강에 도움을 주네요
체지방 감소: 칼로리 소모 UP, 군살 DOWN
🏃더 넓은 보폭은 더 많은 에너지를 소모하
게 만듭니다. 체지방을 효과적으로 태우는
데 도움을 줍니다. 보폭이 넓어질수록 걷는
동안 더 많은 근육이 활성화되어 칼로리 소모
량이 증가하고, 체지방 감소에도 효과적입니다.
