'소불고기 볶음밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기10기6일차

25일저녁7시 저녁:소불고기.상추쌈.김치.소주1병 26일 아침7시30분;고등어구이. 된장찌게 .김치.김 아침8시30분식후혈당:133  식후혈당 거의경계선 하루만보 다시시작 체중관리해야한다. 체력도 길러야하고 더운여름 땀을  너무 많이 흘려서 잘 먹어야한다고 매일 고기를  먹다시피한다 그래도 관리 또.관리

강4랑

혈당일기 10기 5일차

2024년 8월 26일(월) 오후 10시 55분 측정 아침식단: 현미잡곡밥, 제육볶음, 양파김치  점심식단: 찐계란, 두유, 방울토마토  저녁식단: 볶음밥 식사후 3시간 30분 경과 혈당측정

파인솔

8월 26일 혈당일기 10기 7일차

날짜 : 8월 26일 체크시간  :  아침 기상하고 홈트 후  간단하게  아침 먹고 식후 혈당 체크 내용 : 주말에 치맥과 볶음밥을 먹었고 당도 높은 포도를 먹어서  혈당이 높을거라 예상하긴 했다. 아침에 홈트하고 간단하게 포도 반송이와 빵을 먹고 혈당 체크했는데  높긴 하지만 정상으로 나왔다. 다행이긴 한데 저번주 혈당관리를 계속 유지못한 것같아 아쉽다. 아침엔 어렵지만  점심 저녁이라도 식후 30분마다 5분걷기를 실천하려고 한다. 

sara1298

혈당기록 / 10기 / 2회차

1. 혈당측정시간대 - 저녁 식후30분후 측정 2. 섭취식단 - 아침: 김치볶음밥 - 점심: 계란부침 오렌지쥬스 - 저녁: 두부조림

밀루땡땡

혈당일기10기 5일차인증

어제 밤 계란볶음밥 먹고 30분 걸었습니다  오늘 아침 공복시 잰겁니다  내일도 열심히 해야겠어요 

하트니

볶음밥

남은 갈비찜 양념에 밥 볶아 먹었는데 맛있어요~

불곡산

혈당기록10기_3일차

날짜:2024.8.25 혈당시간:공복혈당 내용:아침 기상 후 혈당체크 기록입니다 오늘도 간단한 볶음밥 먹고 폼롤러 스트레칭 후 산책했어요

silver43

8월 25일 혈당일기 10기 5일차

날짜: 2024년 8월 25일 일요일 혈당측정시간: 11시 24분 혈당치수: 253 내용: 카레밥에 소불고기로 식사하구, 복숭아, 토마토, 자두, 사과로 디저트하구, 에티오피아 모카시다모 커피 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리, 혈기챌 10기 화이팅^^

haass

8월25잏_혈당일기10기_5일차

날짜_8월25일 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_소고기국+소불고기 소고기국이 맛있게 잘 끓여져서 밥반은 국물에 말아 소고기국밥으로 클리어~ 과식한것같아 바로 러닝머신40분 강아지산책30분 씻고좀 앉아있다가 혈당측정. 오늘도마무리끝~

만캐쉬원해요

8월25일(일)| 혈당일기 10기 5일차

날짜:8월25일 측정시간:저녁식후 내용:저녁을 좀 늦게 먹었다 저녁에 소불고기를 먹었다 적당히 먹었다 해가떨어지니 좀 시원했다 그래서 산책을 하고 왔다 30분가량 걸었다 그리고 집에왔다

홍길이

볶음밥 정리

급할때 최고

야고

8월25(일) 인증하기 - 혈당일기 10기 7일차

-날짜:2024.08.25(일) -혈당 측정 시간:AM05:09 공복 -혈당 수치:110 -내용:오늘도 아침 기상 후에 바로 측정한 수치이구요  어제 아침은 샐러드랑 닭가슴살, 오후엔 닭가슴살 볶음밥 먹었습니다 여기까진 내용이 좋았는데 어제 편의점에서 쿠폰 쓸 일이 있어 뭐살까 하다가 라떼를 두병 들고 와서 저녁내내 그걸 마셔버렸네요 그리고 18시 경에 월드콘 하나.. 오늘 아침에 공복혈당 재고 내가 그걸 왜 먹었을까 엄청 후회했지만 너무 더우니까 시원하고 달달한게 땡겼나봐요 정신차리고 다시 자중해야겠어요

켈리장

8월 24일 (토) | 혈당일기 10기 6일차

-2024년 8월 24일 -혈당측정 저녁식후 두시간 저녁에 제육김치볶음밥 제로사이다에막걸리섞어마시고 후식으로 버터링이랑 조청유과 과자까지먹고 안움직였더니 혈당스파이크생김..내일은 잘먹고열심히 움직이자 ~

서나얌

혈당기록10기_2일차

날짜: 2024.8.24 혈당시간: 아침공복 내용:아침에 기상해서 바로 혈당체크 기록입니다. 오늘 아침은 간단하게 계란이랑 호박 넣고 볶음밥을 먹었어요.요즘 스트레칭하니 몸이 가볍네요

silver43

8월 24일 (토) | 혈당일기 10기 6일차

날짜: 2024.08.24 혈당 측정 시간 : 저녁 식후 내용 : 아침은 베이글+아메리카노 점심은 계곡에서 오리불고기+볶음밥+라면 저녁은 점심을 많이먹어서 팥빙수만먹음! 내일은 좀더 건강식을 먹어야겠다 이번주도 혈당 화이팅!

듀듀링

혈기챌 10기 6일치

8/24 토요일 저녁식후 1시간 반 경과후 측정 정상범위입니다 아침/ 시리얼. 점심/샌드위치. 우유 저녁/ 소불고기.보리밥.계란국. 열무김치. 야채스틱

지은이5088

혈당기록챌린지 10기 6일차(8월24일)

8월24일 토요일 점심식후 2시간혈당 118 점심으로 어제 불고기먹고 남은것으로 볶음밥을 해서 먹었다.  밥양은 많이 안먹어서 식후에 실자만 20분정도 탔다.  혈당이 118정도로 운동을 하니깐 확실히 도움이 된다

언제나행복

혈당일기 10기 6일차

날짜 : 8.24 측정시간 : 저녁식후 아~ 이제 해지니까 선선 시원하네요 ㅎㅎ 처서지나니 너무 좋아요 시원시원 저녁으로 새우볶음밥 만들어먹고 포카칩 먹었는데 햇감자 최고 맛나요ㅎㅎ 산책하며 만보도 채웠답니당 건강이 최고에용

지니업트

8월 24일 혈당일기 10기 5일차

2024년 8월 24일 토요일 맑음 혈당 측정 시간 :  저녁식사 30분 후 혈당 측정 결과 :  116mg/dL 식단 :  소불고기,  콩나물무침,  굴비구이,  다시마쌈 그리고 밥 반공기 내용 :  오늘은 약간 이른 저녁을~~~주말은 유독 더 배 고픈 이유는 뭘까?ㅎㅎ 오늘 저녁도 맛있게 먹었다. 오늘 콩나물무침 너무 맛있게 만들어졌나봐  콩나물 무침을 두 접시나 ㅎㅎ  주말도 잘 보냈다. 내일 휴일도 잘 지내보자~~~저녁 산책은 과연?

wrinkle

혈당일기 10기 1일차

늦은시간 점심밥 김치햄볶음밥 먹고 간식 먹고 근력운동좀 하다가 혈당 쟀는데 높게나왔네요... 처음 해봐서 내일은 공복에 아무것도 안하고 해봐야겠어여

민채민

아침 식단~~

묵은지 씻어서 갖은 야채 넣어넣고 볶음밥 했어요. 밥이 애매하게 남아서 오늘은 이렇게 아침식사 챙겼습니다. 오늘도 건강한 하루되세요~~^^

seabuck

혈당일기 10기 4일차

점심식사 전에 측정한 혈당수치 96 오늘 아침 메뉴는 야채볶음밥 아침엔 간단하게 집에 있는 야채들을 때려놓고 간단하게 볶음밥을 만들었다. 버터로 볶고 약간의 소금으로 간을 하면 자극적이지 않고 풍미가득히 먹을 수 있어 좋다. 간단하면서도 맛있는 아침이었다. 주말이라 오늘 식단을 어찌 관리해야할지 걱정이 되지만 (늘 주말이 걱정이란 말이지 ㅎㅎ) 그래도 폭주하지만 말자는 생각으로 스스로 노력하는 주말이되자!

오버더레인보우

8월 24일(토) 혈당일기 10기 6일차

날짜: 2024. 8. 24(토) 혈당측정시간: 아침식후 2시간 경과 내용: 아침식후 2시간 경과후 측정한 수치입니다. 아침으로 소고기김치볶음밥. 계란국, 삶은닭걀 1개등을 먹었습니다. 그런데로 수치도 만족합니다. 주말이라 저녁 약속이 있어서 술한잔 할것 같습니다. 내일은 혈당에 좋은 음식으로 식단을 준비해야겠습니다.

뱀사골반달곰

🍀옛날 참기름 향 가득

옛날 참기름  500ml 4100 kcal 참기름을 좋아해서 요리할 때 참기름을 자주 넣어서 먹는 편이에요👍 각종 나물 무침, 비빔밥, 볶음밥 해서 먹을 때 참기름 빠지면 섭섭하지요? 참기름 350ml 랑 500ml 중 350ml는 조금 작은 것 같고 보통 500ml를 조금 더 잘 먹게 되는 것 같아요  이번 주말 왠지 참기름 향 가득 한 요리를 하게 될 것 같아요~

ssalcong초코

혈당일기 5일차

날짜:2024.08.23. 비오고 갬 혈당측정시간:아침 먹고 3시간후  내용:볶음밥, 계란국, 김치, 단무지무침         출근해서 냉커피 한잔 마시고 너무 더워서 물을         계속 마셨어요.어제 혈당이 좀 높게 나와서 오늘         식단조절 신경썼어요.결과가 괜찮네요 ^^

systle10

8/23 혈당일기 10기 3일차

8/23 혈당일기 10기 3일차 인증 식사:계란볶음밥. 치킨강정 시간: 저녁 식사 2시간후 오늘 식단은 볶음밥에 강정~ 오늘 또 야채가 빠졌네.... 낮에 토마토샐러드먹긴했지만 매식단에 야채가 들어있어야 되는데 조금 아쉽다. 혈당은 나름 수치가 괜찮으나... 아마 다이어트엔 도움이 안되겠지. 낼은 꼭 잘 챙겨먹자

롤로레

혈당일기 10기 5일차 인증

8월 23일 금요일. 아침-초코파이,우유 점심-야채볶음밥,유부된장국,파인함박조림,푸실리샐러드,볶음건파래 저녁-쌀밥,닭미역국,어묵볶음,비빔면

freeday

튀르키예 특이한 음식 문화 중 하나.jpg

빵을 매우 신성시함 빵을 좋아하는걸 넘어 빵을 신성한 물건으로 여겨서, 빵을 아무데나 막 버리는걸 매우 불쾌하게 여김. 빵을 혼자 다 못먹겠으면 이웃에게 나누어 주거나, 빵이 상해서 버려야 한다면 거름으로라도 써야함. 그래서 우리나라 홍삼캔디처럼  전혀 다른 음식을 파는 가게에서 빵을 무제한으로  나눠 주기도 하고 그냥 가정집에서도 봉투같은데 빵 가져가라고 해두기도 함. 심지어 약속을 할 때 빵에 맹세한다면  그 약속은 매우 중요한 약속 ( 더 중요한 약속은 쿠란에 대고 함 ) 튀르키예는 식품 물산이 매우 풍족한 나라지만  이런 특이한 문화가 있음 이것이 특이한 문화로 보이지만.한국도 만만치 않음 몇일전 볶음밥 손도 안대고 그냥 간 신입사원들  내면에서 분노가 치솟게함. 한국도 밥 함부로 하면 화나는거랑 비슷한 문화임

야고

8월 23일 / 혈당일기 10기 5일차

- 날짜 : 8월 23일 - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 2시간후  - 내용 : 오늘은 아침 식후에 혈당 측정을 하였다  아침 식단으로 김치볶음밥과 계란후라이를 먹었다 그리고 2시간 후에 혈당 측정을 하였는데 측정 결과는 106이  나왔다. 식후 혈당이라 정상범위라 다행이다.  꾸준히 식단과 운동으로 혈당 관리를 해야겠다

건강하자으니

8월 23일 (금) | 혈당일기 10기 5일차

날짜: 2024.08.23 혈당 측정 시간 : 저녁 식후 내용 : 아침은 멜론 + 치즈베이글 점심은 더워서 냉우동+납작만두 저녁은 닭도리탕먹고 볶음밥먹음!!! 내일은 좀더 건강식을 먹어야겠다 이번주도 혈당 화이팅!

듀듀링

오이가 이상하죠 ㅋㅋㅋ

야채볶음밥을 해둔뒤 상추에 쌈먹어요  위로 가지를 채썬후, 간장으로 살짝만 해주면 상추쌈의 고명으로 아주 딱이네요 오늘 따온 오이  ㅋㅋㅋㅋ 무슨 아령도 아니고 너무 신기 하게 생겼죠

뽀봉