'소스 품은 함박스테이크(청양마요)' 관련 커뮤니티 게시글 모음

처음 해먹어 본 샐러드파스타

ㅁ며칠 전부터 유튜브에 샐러드파스타 레시피가 뜨더라고요ㅎㅎ 만들기도 간단하고 건강한식단이기에 어제 장봐와서 오늘 만들어 먹었어요! 다양한 샐러드 야채에 양상추,방울토마토 넣었고요! 냉동새우,양파,버섯 살짝 볶아준 후에 파스타면 올려주면 끝! 만들어둔 소스 위에 뿌려서 먹어주니 엄청 맛나더라고요:) 건강한데 싱싱한 맛ㅎㅎ 바게트까지 구워서 마늘로 삭삭 긁어주고 올리브오일 올리고 소금 살짝 뿌려먹어줬더니 완벽한 한끼였어요ㅎㅎ 앞으로 자주 해먹어야겠어요!  오늘 뭐먹지 고민하시는 분들께 건강한 식단 추천해드립니다!

diane0807

다이소 내돈내산 완료 했습니다

귀찮아서 미루다 오늘 완료했습니다  다이소 제품은 가성비 좋은것이 많이 있는것 같아요 물론 안좋은것도 많고요

건빵맛과자

다이소 악력기 추천합니다

다이소에서 여러가지 물건이 있는데 가격에 비해 좋은 제품도 있고 가격만큼 안좋은 물건도 있더라구요  운동용품은 여러개 있는데 거의다 가성비 좋은것 같아요  그중 악력기는 가성비 너무 좋은것 같습니다  가격도 1000원인데다 내 근력에 맞춰서 살수 있어서 좋은것 같아요  악력이 건강에는 진짜 중요한데 열심히 운동해서 늘리고 싶네요

건빵맛과자

저칼로리 다시마면~

다시마 면을 아시나요? 한그릇에 겨우 11칼로리랍니다~ 그래서 운동 후에 갑자기 비빔면이 먹고 싶을 때도 부담없이 먹을 수 있어요.  식감은 찰랑찰랑, 탱글탱글하다고 해야하나요?  조리 과정도 필요 없어요, 그냥 물에 헹궈서 소스만 버무려 바로 먹으면 되거든요. 살찔 걱정 없이 드셔보세요~

지니어트준

저칼로리 레시피 하루 한 풀떼기

샐러드를 좋아해서 하루 한 접시는 먹는  풀때기 한접시   다이어터들은 닭가슴살을 저염이나  그대로 삶거나 구워먹는데  간을 적당히 하거나 소스와 먹어도 다이어트에 큰 영향은 없으니  질리지않게 다양하게 드시는 걸 추천해요  좀더 부드러운 걸 원하면 닭안심도 맛있어요 굳이 닭이 아니라도 돼지고기 안심이나 다리살 목살 소고기는 비싸서 안드실려나? ㅎ 전 주로 후추와 갈릭소스 발린 닭가슴살이나 카레가루묻혀 후라이팬에 굽거나 오븐에 구워 준비해요 아 마트에 파는 것도 맛나서 급하면 그걸써요 거기다 리코타 치즈 방울토마토와 야채 그리고 파마산치즈로 골고루 뿌리고  허브시즈닝도 넣어 간을맞춰요  드레싱은 올리브오일과 발사믹,레몬드레싱을 함께 해요 다들 건강하게 식사하세요

미냐입니당

그릭요거트 샐러드

그릭요거트 아주 좋아해요. 보통은 꾸덕한걸 더 좋아하는데 묽은제형도 괜찮더라구요. 꾸덕한 제형은 리코타치즈처럼 묽은제형은 소스처럼 해서 샐러드랑 먹어요. 그래놀라도 추가해주면 더더 맛있죠. 가끔 간식으로 그릭요거트에 그래놀라랑 블루베리 넣어 먹어도 맛있구요. 고구마랑 먹어도 잘어울려요. 그릭요거트는 참 여러군데에 잘어울려요.

애니홀릭

다이소 사각찬통 적극 추천이요

다이소하면 저렴한 반찬통이 유명한데요 제가 사용하는 이 제품은 젖병소재로 만들었다고 되어있더라구요 만져만봐도 단단함이 느껴집니다 뜨거운거 넣어도 괜찮아요 플라스틱 별로 안좋아하는데 이 제품 즐겨찾게 되네요 적극 추천해요

연완이맘

(저칼로리 음식) 두부, 버섯 샐러드

저칼로리 음식!! 하면 떠오르는 재료는  두부!! 야채!! 두부는 다이어트 하시는 분들이 많이 찾는 식재료죠? 저칼로리 음식 먹는다고 야채 샐러드만 매일먹지 마시고,, 저칼로리 음식!! 두부, 버섯 이용한 샐러드 한번 드셔보세요. [두부, 버섯 샐러드] * 식재료 : 두부, 버섯 * 부재료 : 들기름, 간장, 깨소금(선택) 두부와 버섯을 손질 합니다. 버섯을 손질 한 후 물끼를 짜주세요. 재료들을 들기름에 볶아주세요. 깨는 선택이요. 마지막 구운 두부와 볶음 버섯을 놓고 샐러드 소스 간장+들기름을 부워주면 끝!! 깨는 선택!! 느타리버섯  칼로리 : 100g당 25kal 두부 칼로리 : 100g당 84kcal 들기름 : 불포화지방산 느타리 버섯은 수분함량이 높으며 체내 치방축적을 억제하고 칼로리가 낮아 다이어트에 좋아요. 두부는 콩의 영양가를 그대로 가지고 있으면서 소화나 흡수되는 정도가 콩보다도 높다고 합니다. 들기름에 두부를 구우면 고소한 맛이 더 배가 되어서 저는 두부를 살짝 구워요. Tip : 두부를 뜨거운 물에 살짝 데쳐서 먹는게 두부 칼로리가 가장 낮다고 해요.(굽는거 싫으신 분들) [두부, 버섯 샐러드] 저칼로리 음식으로 너무 좋은 재료들로 만든 샐러드예요. 한끼 식사용으로도 좋고, 밥반찬으로 먹어도 부담없는 재료들이니 한번 만들어 보세요.

비비안2

칼로리 낮은 식재료 새우 ! 100g당 100kcal

우리 모두가 좋아하는 새우가 생각외로 저칼로리 음식인거 아시나요! 100g당 100kcal밖에 안한다는 사실!! 해독작용이랑 면역력 유지에도 좋고 콜레스테롤도 낮춰주며 항산화작용도 하는 좋은 식재료 더군요 담백질이 엄청 풍부한 다이어트에 적합한 식재료라 저는  샐러드에도 샌드위치에도 요리에도 주 메인메뉴로 잘 활용하고 있어요 !  물론 소스는 조절해야겠지만요 ! 그냥 구워먹어도 맛있으니 새우는 너무좋은 다이어트 식품 같아요 ㅎ 냉동실에 쟁여템입니다 ㅎㅎ 보통 냉동된거 껍질 제거된걸로 저는 사두고 요리해먹습니다 ㅎㅎ 추천~!~!

조콩만

다이소 꿀템 리뷰(다이소 오토 펜슬 아이라이너)

안녕하세요? 이번주 주제인 내돈내산 다이소 꿀템편에서 제가 소개해드릴 제품은 다이소 오토 펜슬 아이라이너입니다. 이 제품은 사진에 보이는 브라운색 말고도 블랙색이 있습니다. 한쪽은 펜슬 타입의 아이라이너로 펜슬이 내장되어져 있어서 언제 어디서든 돌려쓰기 좋은 오토타입입니다. 지속력도 좋고 물에도 강한편입니다. 무엇보다 다이소 제품답게 단돈 천원!이니 한번쯤 사용해보시길 권유드립니다. 그럼 좋은 하루되세요. 감사합니다.

시아81

다이소 꿀템 리뷰(다이소 트윙클팝)

안녕하세요? 이번주 주제인 내돈내산 다이소 꿀템에서 제가 소개해드릴 제품은 다이소 트윙클팝 4구 로지레이어입니다. 다들 아시다시피 다이소 트윙클팝은 저렴한 가격에 즐길수 있는 색조 브랜드인데요. 특히 섀도우는 가성비가 너무 좋은 제품이라 추천드립니다 사용해보시면 발색력이나 사용감, 지속력 모두 만족하실거라 생각합니다. 그럼 제품 선택에 도움이 되시길 바랍니다. 환절기 감기 조심하시고 좋은 하루되세요  감사합니다.

보이윤

1년에 1번은 11만원 벌기

나름재미있어서 시작한 거지요 1년치 마컴 소스를 다 모아볼 수 있어서 좋구요

선구자239

다이소 봉지캡 등

다이소에서 사온 봉지캡 간편하고 사용하기 너무 편해요. 설탕, 밀가루 등 가루도 새지 않고 밀폐력도 좋고 보관하기 너무 편해요. 그리고 다이소 소스통은 부엌에서 필수템 어디 야외나갈때 너무 좋지요.

열이야

저녁은 곰국에 스지

오늘 저녁은 곰국에 미리 삶은 사태 넣어서 스지처럼 소스에 찍어 먹었어요. 추운 날씨에는 뜨끈한 국물이 최고네요. 남은 반찬도 깨끗하게 먹었네요. 편안한 저녁시간 보내세요^^.

루시안

그릭요거트로 샐러드 드세요

그릭요거트로 가장 간단하고 가장 쉬운 레시피는 바로 샐러드 소스 대용 입니다. 준비물은 신선한 샐러드 채소와 닭가슴살, 또는 삶은 계란, 또는 훈제 오리, 그리고 냉동 베리류와 견과류를 곁들이면 돼요. 아주 간단하면서도 맛있는 샐러드인데요, 한접시에 담으면 보기에도 맛있어 보이고 실제로 맛도 좋답니다. 설거지까지 쉬운 일석이조에요. 약간 꾸덕꾸덕한 느낌에 부드럽고 맛있는 그릭 요거트로 장건강도 지키고 다이어트도 할 수 있지요. 샐러드 채소 위에 그릭요거트 얹고 베리류 놓고 견과류 뿌리면 끝이랍니다. 정말 쉽죠?

원조가화만사성

다이소 면헤어밴드 써 보세요

다이소 매장마다 물건 배치가 좀 차이가 있더라구요ㅠ이제품은 하나 달랑 남아서 얼릉 계산했네요 제가 알러지가 있는 편이라 비닐캡을 쓰면 얼굴 주변이 좀 따가워서 사용이 꺼려지더라구요 이제품은 소재가 면인거 같네요 일단 피부 알러지 전혀 없고 촉감이 부드럽네요 흘러 내리지도 않고 사용감 좋습니다 거기다 가격도 단돈 천원ㅋ 없는 매장도 있으니 전화로 알아보고 가시길 추천 드려요~~

야롱

그릭요거트 샐러드

그릭요거트는 샐러드와 잘 어울리는거같아요 과일하고도.잘.맞지요 집에있는과일 그리고  야채중  로메인이 식감이 좋아요 색감을 위해서  빨간색과 노란색 파프리카를 채쳐서 넣어주고요 소스로 그릭요거트에 꿀약간  소금 약간 식초약간 넣어서 버무려요 밥 안먹어도 든든하고 맛있어요

릴리아니

비빔두부면

가끔 비빔면 먹고 싶을때 있잖아요 저는 그럴때 라면대신 두부면으로 먹어요 두부면에 비빔면소스뿌려먹으면 건강에도 좋고 비빔면이랑 똑같아요 전 더 맛있는것 같아요 ㅎㅎ

만배봉봉

저칼로리음식 월남쌈 좋죠

월남쌈 완전 맛있죠~~ 이게 저칼로리 음식이라 소녀시대 윤아도 즐긴다고 했어요. 윤아나 저나 월남쌈 좋아하는 건 같은데 결과는 왜이렇죠? ㅋㅋ 좋아하거나 냉장고에 있는 야채 과일 털어 채썰어서 준비합니다. 고기나 해산물을 넣는 것도 좋구요. 소스는 취향껏~~~ 야채 많이 넣어서 먹음 몇개 안먹어도 배부르고 즣습니다.

꿀빛

미역국수 활용 요리 칼로리

제가 다이어트할 때 정말 즐겨먹는 식재료 중 하나인데요. 미역국수라고 미역으로 만든 국수를 대용할 수 있는 식재료로 100g에 7kcal 밖에 안해요. 이걸로 저는 메밀소바, 물냉면, 비빔냉면 등에 활용해 먹어요. 소스는 워낙 시중에 잘 나오고 있어서 따로 사고 미역국수를 인터넷에서 대량으로 구매해서 먹는 편이에요. 특히 여름에 차가운 국수류가 땡길 때 아주 유용하게 먹어요. 추천합니다.

롱도

다이소 웨지 스펀지

이 제품은 다이소 웨지 스펀지예요 재질은 PU로 물에 적셔서 사용하는 제품이예요 모양이 좁고 넓은 면이 있어서 좁은면은 세밀한 부분 넓은 면은 얼굴 전체에 사용하면 되요 재질도 쫀쫀해서 잘발려진답니다 1000원에 24개나 들어있어서 가성비도 너무 좋아요 지퍼백으로 되어있어서 보관하기도 편해요 가성비 좋은 다이소 웨지 스펀지 추천합니다

ssul0115

저만의 갤러리아 다이소 꿀템 이것저것 대방출

안녕하세요? 2023 올 한 해는 친구들 연락보다 가격 인상 알림을 더 많이 받은 것 같네요 ^^^ 지갑 아무리 쪼이고 살아도 돈은 물 쓰듯 빠져나가고... 집안에 성한 물건들은 없어져가고... '내 월급만 안 올라...' 이런 상황에 최소한의 가격으로 생활할 수 있게 도와주는 저만의 갤러리아! 의 꿀템들을 소개할게요~ 콤부차 요즘 일주일에 두번씩은 사먹고 있는 티젠 콤부차입니다!! 물 대용으로 마실 게 너무 필요해서 한동안 음료수를 찾다가 그것도 가격이 만만치 않고 ㅠ 다이어터들이 많이 먹는대서 속는 셈 치고 사봤어요 텀블러에 물 담아 타먹어봤는데... 근데 맛있었어요.... 그동안 왜 굳이 음료수 사먹었지? 티백 하나에 400원 주고 극락갈 수 있었는데? 저의 과거를 후회하게 된 순간이었습니다.... (지금도 마시고 있음) 2. 컵수프 솔직히 전 수프를 많이 먹진 않는데요!! 저절로 파트라슈를 찾게 되는 이런 추운 겨울에는 어릴적 동화에서 본 맛있는 수프...... 할머니가 벽난로 옆에서 저어주던 수프.... 먹어본 적도 없는 그 맛과 촉감과 따뜻함이 기억나기 마련입니다. 다이소 에서는 그 추억 2000원에 오래오래 살 수 있습니다.. 드셔보세요!! 3. 오뚜기 레토르트 저희 월급 빼고 다 오르는 세상에서 오뚜기가 가격 인상을 철회했다는 거, 아시나요? 여러분!!!! 민 생 안 정 이 말이 됩니까??/??1?? 이렇게 시대의 흐름에 거스르는 오뚜기 아주 혼내줘야 합니다!!!! 돈쭐내야 합니다!!!!! 우리 소비자들이 얼마나 무서운지 구매로써 보여주십시오!!!!!!!!!  전 오뚜기에게서 단 한 푼도 받지 않았지만 이 소식을 듣고 오뚜기가 너무 예뻐보여 오뚜기 3분카레(1000원)와 햇반(1000원)을 구매해 저녁으로 먹었습니다... 다이소에서는 오뚜기 외에도 다양한 식품을 싸게 판매하고 있으니 한번 츄라이 해보세요! 4. 닥터유 단백질바 출출하고 입 심심할 때 보통 에너지바 드시지 않습니까? 에너지바보단 단백질바가 그나마 영양성분 괜찮고요 그런데 요식업계 전반에 퍼져있는 단백질택스 때문에 단백질 들어가면 더 비싸지 않습니까? 그러니까 드실 수 있을 때 싸게 드시는게 맞습니다 다이소 단백질바 강추 드립니다!! 대형마트 . 편의점 . 다이소 . 다 돌아보세요 다이소가 젤 싸게 팝니다 이거 (이거 말고 닥터유 단백질볼이 솔직히 더 괜찮긴 한데요... 더 오래 먹을 수 있어서 근데 오늘 다이소에 안 들어왔네요 ._.) (이거 진짜 ㄱㅊ) 5. 헤어 드라이기 여러분. 다이소는 정책상 5000원 이상의 물건을 판매할 수 없다는 거 아시나요? 어느날 저는 3시간 자고 정상 출근 및 퇴근 후 저녁 약속을 수행한 후 매우 지쳐있었습니다. 빨리 씻고 이불에 드러눕고 싶은.. 마음 뿐이었습니다. 그런데 하 진짜... 드라이기 너무 비싸서 새로 사기 싫은데... 그런 제 눈 앞에 거짓말처럼 나타난 다이소 헤어 드라이기 (5000원)   감히 제 인생 가장 기뻤던 순간 TOP10에 든다고 할 수 있겠습니다..     6. 화장 스펀지   얼굴에 닿는 건 역시 양 많아서 1회용으로 써야 청결한 것 같습니다 원랜 한 40개입 1000원 있었는데 물가 인상이라는 형장의 이슬로 사라졌네요 하하...     7. 핸드워시 (밥 먹으러 가야돼서 스토리텔링이 짧아지네요) 다이소에도 어른더러워(아이ㄲㄲㅎ)를 팔긴 하는데요 개인적으로 그 회사를 별로 좋아하진 않습니다 이 제품은 어른더러워보다 싸고 양도 많습니다 강추 감기 바이러스 참 많은 요즘입니다 원래 추우면 세균들이 더 좋아죽는다고 하네요... 손 열심히 씻어서 싸가지도 챙기고 건강 지킵시다!! 지금까지 저만의 갤러리아, 다이소 리뷰였습니다

방법이없어달리달리

👩‍🍳식단정보 🌼오늘 저녁 고기와 비빔밥

👩‍🍳식단정보 🌼오늘 저녁 고기와 비빔밥 늦게 운동가서 올때 비맞고 들어 왔어요. 배도 고프로 척아이롤 남은거 구웠어요. 양배추 깻잎 채썬것 깔고 오리엔탈 소스 부어서 샐러드로 먹어요. 그리고 무생채 비빔밥도 먹어요. 저녁식사 잘하세요💛

레몬그린

오늘의 점심

동파육하려고 사놓았다가 안해먹어서 잊고 있던 청경채 발견!! 데쳐서 그냥 발사믹 소스 뿌려 먹어요 배고파서 암거나 먹어도 맛있지만 역쉬~~^^

당근쥬스쪼아

저칼로리 음식 샌드위치.샐러드

신선한야채.계란등으로 만든 샌드위치예요. 통밀식빵에 토마토 계란 양상추 넣은 칼로리도 낮아서 다이어트식으로 자주 먹어요. 샐러드는 집에서 직접 만든 소스로 주로 해 먹는데 올리브오일.간장.식초.올리고당.소금 약간으로 만들어요 두부면샐러드.양파샐러드 등 다양하게 먹을수 있어요 다이어트에도 도움되고 건강에도 도움이 많이되요

짱짱12

새우샐러드 저칼로리

1일 2식으로 다이어트 중인데 한끼는 저칼로리인 샐러드로 나머지 한끼는 일반식으로 먹어주고 있어요 제가 먹는 샐러드는 새우랑 계란,오이 넣어주고 스리라차소스를 비벼주는 스타일로 먹어주는데요 소스부터 야채,새우까지 다 저칼로리 식품이라 든든하면서도 맛있고 칼로리낮은ㅎㅎ 제 입맛에 완벽한 샐러드입니다:)

diane0807

건기챌 1일차

닭가슴살  드시는분들 소스 어떤거랑 함께 먹으면 맛있을지 조언좀 부탁드려요 스리라차 소스 는 제입에 안맞아서요 ㅠ 아직 큐브 많이 남았는데  질리네요,,,

달나라토끼55

[내돈내산] 다이소 녹차 기름종이 리뷰

다이소 녹차 기름종이 알고 계시죠?  온라인 커뮤니티에서 피부과의 좁쌀 패키지 비법이 공유 되었고  이에 따라 전국 각지의 다이소에 있는  기름종이가 품절 대란을 겪었죠 가격이 저렴하고 시술인 간편하다는 장점과  더불어 틱톡이나 각종 영상 매체를 통해  효과를 인증하는 리뷰글들이 쏟아져 나오면서  다이소 녹차 기름종이에 대한 관심이 뜨거웠죠  저도 뒤늦게 이 방법을 알게 되었고  다이소에서 구매한 녹차 기름종이랍니다  수량 및 가격 : 50매 1,000원 (size 90 * 60)  100매 제품도 판매된다고 들었는데  전 50매 제품들만 있더라구요 종류 : 마 펄프 녹차 기름종이 기능 : 녹차 기름종이 (피부 유분 산뜻 흡착), 품절 대란을 겪었던 시기는 지나  다이소 어디를 방문하여도  녹차 기름종이와, 숯 기름종이는 재고가 많더라구요  평소 기름종이 사용을 자주 하는 편이라  100매 제품을 구매하고 싶었으나  현재 진열되어 있는 제품밖에 없다고 하네요 실제 사용해 보니 시카 크림과 함께 사용하면 더 좋고 기름종이 자체만으로 사용해도 괜찮았어요  번들거리는 얼굴을 금방 보송하게 만들어 주는  가성비 아이템이더라구요   얼굴의 기름기나 과다 피지를 조절하는 용도로  얼굴에 유분감이 느껴질 때 한 번씩  녹차 기름종이를 사용하여 유분을 제거하면 되는데 상황에 맞게 유분을 제거해 주는 것만으로도  모공이 넓어지는 것을 방지할 수 있다고 해요 본래 용도보다 더 유명해진 방법은  시카크림과 함께 사용하는 건데 꽤 간단해요 트러블 부위에 시카 성분의 크림을 바른 후  녹차 기름종이로 덮고  5분 정도 기다렸다 떼어내주시면 되요 녹차 기름종이의 방어막으로  시카 크림이 온전하게 피부 속으로  흡수되는 효과가 있다고 해요 이러한 방식으로 주 2회 관리하여 주면 된답니다  식생활습관이나 마스크 사용, 계절의 영향에 따라  피부 트러블을 호소하는 사람들이 많은데  저렴하고 간편하게 할 수 있는 방법이라  꾸준히 이 방법을 활용하는 분들이 많다고 하네요  단. 건조한 피부로 고민인 사람분들은  이 방법을 사용하였을 때  더 건조함을 느꼈다는 후기글들이 많았어요 건조한 피부이신 분들은 녹차 기름종이 사용 없이  시카 크림만 사용하시는 편이 좋을거 같아요  ✔️다이소 녹차 기름종이와 조합이 좋은 시카크림 추천 - 청미정 시카 크림 (100g 29,500원)  청미정 공식 홈페이지 구매 가능 - 다이소 마데카 21 테카 설루션 수딩 크림 (50ml 5,000원)  다이소 구매 가능 - 아벤느 시칼파트 플러스 SOS 100 2입 기획 (100ml+100ml 45,000원)  올리브영 매장 구매 가능 - 바이오더마 시카비 오 포마드 40ml (40ml 25,000원)  올리브영 매장 구매 가능   다이소 녹차 기름종이와 함께 사용하는 시카 크림은  청미정 시카 크림이 가장 유명하고  다이소 시카 크림은 가성비 아이템으로 유명해요 올리브영에서 유명한 시카크림 제품은  아벤느, 바이오더마 제품이 있고  성분 함량이나 기능, 발림성, 용량 등의 차이가 있기에  매장 방문하여 테스트 진행 후  구매하시기를 추천해요 다이소 녹차 기름종이를 가방에 항상 소지하고  얼굴이 번들거리거나 답답할 때  수시로 사용하고 있어요 본래 용도와 더불어 팩이나 피부관리를 하는데  귀찮음을 느끼곤 하는데  다이소 녹차 기름을 활용한 피부관리 비법은  간단하게 할 수 있어 주 1~2회 정도 하고 있구요 피부가 항상 민감하여 고생을 하는 편인데  이 방법을 사용하고 나서는 피부가 진정되고 좁쌀 여드름이나 피부의 트러블이  줄어든 거 같아서 전 만족하며 사용하고 있어요🤗

까망천사

지니어터의 레시피 11회차 - 그릭요거트 편

그릭요거트하면 그래놀라가 단연 일등 짝궁이겠지만 은근 달달한 그래놀라 맛에 저는 식사로 대체가 안 되더라고요. 그래서 담백한 식사빵에 발라 먹기만 했는데 우연히 유튜브에서 그릭요거트를 샐러드 소스로 활용하는 레시피를 봤어요. 이름하여 '사과양배추샐러드'! 달거나 새콤한 맛에만 어울릴 줄 알았는데 양배추라니. 그리고 재료에 홀그레인 머스타드도 들어가는데 이게 또 잘 어울리더라고요. 간단하고 맛도 좋아 여름에 자주 해먹었어요. 유튜브에 검색하면 몇 가지 레시피가 나와요.

워크어

그릭요거트에 견과류

흰우유 900ml에 불가리스  한병 넣고 유청분리기 사용해 만든 그릭요거트 바나나랑 견과류 한봉지 듬뿍 뿌리고 마지막으로 발사믹 소스 뿌려주면 건강한 다이어트식 한끼가 완성됩니다 고단백이라 포만감을 주고  칼슘과 비타민을 함유하고 있어서  체지방 다이어트에 효과적입니다

쉬림프

다이소 접시 추천해요

다이소에서 파는 예쁜 접시들 추천합니다. 접시 구입 요령은 내구성이 좋은 뉴본이나 스톤웨어를 고르세요. 1~2천원대의 접시들이지만 내구성도 좋고 유약의 유해성도 걱정하지 않아도 된다고 합니다. 금속띠가 없는 제품은 전자렌지에서도 안전하게 사용할 수 있어요. 그리고 디자인과 크기도 다양해서 선택의 폭이 넓어요. 무엇보다 부담없이 데일리 접시로 사용할 수 있다는 점이 최대 강점이에요

길곰도리