'소화가 잘 되는 우유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 소화가 잘 되는 우유에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

비타민D

뼈 건강에 도움되는 비타민디 섭취하며 수치 개선에 도움 받아요.

쩡♡

홍삼

피로회복과 면역력 증진에 도움되는 홍삼 마시며 에너지 충전합니다.

쩡♡

자기전 스트레칭

숙면에 도움되는 스트레칭으로 자기 전에 마무리 해요

들꽃7

관절 영양제

무릅관절에 도움되는 영양제 복용했어요

민턴가족

카무트 효소

자기전에 카무트효소 한포 챙겨 먹어요 당관리에도 도움되고 소화에도 도움되는 효소에요

들꽃7

저녁 영양제

중성지방과 콜레스테롤 낮춰주고 심장 질환예방에 도움되는 오메가3 챙깁니다

예지영준맘

리포좀 카무트 효소로

저녁식사 후 소화와 혈당 관리에 도움이 되는 흡수 율이 높은 리포좀 카무트 효소로 더부룩 함을 완화해 주네요.

정수기지안맘

하체 근력 계단오르기로 🏃

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻 을수 있어 식사후 칼로리 소모에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다. 6

정수기지안맘

하체 근력 계단 오르기

엉덩이와 허벅지를 강화하여 근력 운동에 도움되는 계단 오르기 실천하네요.

쩡♡

저녁 걷기

저녁 식사 후 혈당 관리에 도움되는 걷기로 잘 걷고 왔어요.

쩡♡

멀티비타민

혈행 개선 눈 건강에 도움되는 멀티비타민으로 면연력 강화하네요.

쩡♡

계단 오르기로

하체 근육을 강화하는 근력 운동에 도움되는 계단 오르기 매일 실천하네요.

쩡♡

팟타이 밀키트도 잘 나오네요

태국 다녀온 지인이 준 팟타이 밀키트로 점심에 만들어 먹었어요 두부 으깨고 새우 큰거랑 닭가슴살 숙주 듬뿍넣어서 만드니 파는거랑 별 차이가 없네요 한국에도 이 밀키트 판매 하면 좋은데 아쉽네요

로블ㅎ

하체 근력 계단오르기로 🏃

하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기로 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요.

정수기지안맘

비타민 D

뼈건강과 골다공증 예방,칼슘과 인이 흡수되 고 이용되는데 필요한 비타민 디 섭취하네요.

정수기지안맘

비타민디

뼈 건강에 도움되는 비타민디 수치 개선을 위해 챙겨 먹어요.

쩡♡

홍삼

피로 회복과 면역력 증진에 도움되는 홍삼으로 에너지 충전하네요.

쩡♡

보리차한잔

따뜻한 보리차 한잔으로 수분보충 일욜 아침 노폐물 배출에 도움되는 건강물 마셨어요

애플짱

오늘의 추천 간식

오늘의 추천 간식 : 핫초코 집에서 홈카페 열린 날☕ 갓 스팀한 따뜻한 우유와 함께 달달쌉싸름한 핫초코로 겨울을 버텨보아요😚

김태은

유산균

장 건강에 도움되는 유산균 매일 아침 캡슐재형으로 복용 해 주고 있어요

들꽃7

물마시기 습관 💦

노폐물배출에도 도움되는 건강 그자체!! 물마시기 쟁기기 다들 오늘 하루도 물마시기로 시작해봅시당 ^^ 늘 까먹지않고 하려고 챌린지챙기며 공복습관 하고있어요

자스민꽃

자기전 스트레칭

숙면에 도움되는 스트레칭으로 자기 전에 마무리 해 주고 있어요

들꽃7

콜라겐

피부 건강 탄력 보습에 도움되는 저분자콜라겐 흡수율이 높은 걸로 챙깁니다

예지영준맘

식사후 혈당 관리 걷기로 🏃

비가 내려서 더 쌀쌀해진 날씨네요. 식사후 산책 나와 소화와 혈당 관리에 도움이 되는 걷기운동으로 소화도 시키고 하루를 마 무리하네요.

정수기지안맘

12/13 저녁과 마무리(12/20작성)

우리 라떼한테 이틀 전에 물린 곳이 너무 아파서 이날 시간내서 병원 갔거든요. 염증생겼다고 항생제 처방해 줬답니다. ㅠㅠ 우리 강아지한테 조금 물렸다고 항생제까지 먹어야 된다니 우리 라떼 날카로워져서 큰일이에요. 물린 곳이 띵띵 불고 빨개졌거든요. 별거 아닌 줄 알았다가 클날 뻔했네요. 우리 라떼는 사람도 좋아하고 다른 개들한테도 신사답게 굴지만 나한테만은 지 힘들게 한다고 입질을 좀 한답니다. 내가 자가가 제일 싫어하는 발 닦기와 목욕을 시키거든요😅 어쩌겠어요😮‍💨. 라떼한텐 내가 애증의 누나랍니다. 아마 라떼한테 나는 가장 좋으면서도 가장 귀찮고 만만하면서도 힘들거나 무서울때 가장 먼저 찾는 존재일것 같아요. 우리 둘다 서로가 어딨는지 항상 체크한답니다. 나는 라떼가 잘 있나 체크하고 라떼는 누나가 외출할 때 자기도 산책할 수 있나 없나 체크하죠.ㅎㅎ 항생제 먹는 것까지는 다 괜찮은데 또 하루 3끼 열심히 챙겨 먹어야겠네요. 그게 귀찮네요😅 출근해서 조금 이른저녁으로 야채랑 단백질 챙겨 먹었네요. 당근스틱과 방울토마토 그리고 그릭요거트(+크리스탈 라이트) 단백질은 저번에 산 닥터유 프로 딸기입니다. 오늘 점심에 단백질 못 먹어서 이걸로 보충해 줬어요. 350ml, 244kcal, 단백질이 40g 이랍니다. 달달한 딸기 우유 맛이네요. 그래서 kcal가 좀 있나 봐요. 그리고 크샷추 슬러시에 귤 올려서 마셨답니다. 안에 보면 시리얼과 견과류도 넣었어요. 귤을 보니 빙수처럼 먹고 싶었는데 이 정도면 괜찮지 않을까 싶었지만 역시 시리얼을 안 넣는 게 더 좋았겠죠?ㅋㅋ 항생제와 마그네슘 챙기고. 비가 와도 좀 더 걸어서 만보 넘겨서 아파트 와서 계단오르기 하고 집에는 6시 22분쯤 도착했네요. 하만챌 인증 사진은 라떼 모델로 찍었어요. 오늘은 12,300보네요 물 마시기도 완료.