'소화가 잘되는 우유 바나나' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 소화가 잘되는 우유 바나나에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당기록 챌린지 2일차 인증

2024.04.18 아침식사 2시간 후 체크 새벽에 공복 산책 후 토마토 달걀 우유로 아침먹고 두시간 지나서 쟀는데 오늘 아쥬 양호하네요 이루틴 계속 이어가면 좋을거 같아요

씽씽걸

오늘 아침은 간단하게

어제 사온 바나나 아몬드브리즈에 갈았어요. 그리고 계란과 토마토 간단하니 너무 좋아요.

루시안

간식 확인

우후후 간식 넘 맛있어요 콤부차 같은.. 루틴 같은 건 빼고 불필요한 간식만 기록했어요 바나나는 쪼개먹을 걸 후회가 좀 있고요 두유라떼는 그래도 스타벅스에서 꽤 낮은 칼로리로 골라서 맘에 들긴 하는데, 바닐라시럽을 다음엔 좀 더 줄이겠어요 씨리얼은 확실히 줄여야했어요. 기억해두기! 디카페인 카페라떼→두유로 변경, 바닐라시럽3

더달달

혈당일기 3일차

4월17일 날씨:맑음 점심 먹기전 혈당108 아침으로 씨리얼에 우유 출근해서 모닝커피 한잔 찰떡 1개 떡이 탄수화물 덩어리라서 그런지 좀 높게 나왔네요ㅠ ㅠ 떡이 탄수화물 덩어리라서 그러

systle10

4/17(수) 혈당일기 1기 1일차

날짜; 2024. 4. 17 측정시간 ; 공복 8.5시간 20:01 혈당수치 ; 50 오늘의 아침은 08시경 바나나와 아메리카노를 먹었다. 근무하면서 많이 움직이고 화장실은 항상 계단을 이용해 1층 화장실을 이용한다. 점심은 11시30분에 현미와 귀리 병아리콩 검은콩으로만 지은 밥을 김치볶음밥으로 만즐어서 도시락을 먹었다 식후에 회사근처 30분정도 걷고 저녁에 퇴근후 1.5시간 헬스장 운동하고 혈당 체크했다 다이어트중으로 혈당체크후 저당두유 한팩 마셨다 기기가 이상한지 혈당이 낮네 ㅠㅠ

agnes0117

혈당일기 1기 3일차 인증

4월 18일 식단기록. 아침-우유&씨리얼 점심-잡곡밥,순두부찌개,깻잎닭갈비,어묵볶음 저녁-라면

freeday

저당간식 고칼슘 두유

밥을 적지않게 먹었는데도 밤이되면 항상 배가 고파지네요 당뇨는 요즘 누구나 걱정해야 되는 성인병이라서 탄수화물 간식은 아무래도 마음이 편치 않아요 부담스러운 간식은 밤에 소화가 안되니 그것도 좋지않고 마침 집에 두유가 있길래 먹어봤더니 소화도 잘되고 배도 제법 차는것 같아요 삼육에서 만든 고칼슘 두유라 어쩐지 믿음도 가고 칼슘 섭취해서 건강해지는 마음도 있어요

hongek58

혈당일기1기 1일차

작성일자:04.17 시간:오후 1시 아침으로는 떡과 우유를 먹고 점심 전 커피와 쌀과자를 먹고 혈당측정 운동도 열심히 하면서 혈당관리 체크하고 건강하게 하루를 마무리

베베루나

혼밥은 이 쁘 게 🥞💞

집 오자마자 계란찜기에 찌고, 고구마 에프에 굽굽 바나나, 천혜향, 블루베리 요거트 혼밥도 근사하죠~~💞

뽀봉

낮에 콩국수 먹었어요!!

라방보고 주문했던 콩국수 어제 먹으려다 오이랑 우유가 없어서 보류하고 오늘 만들어 먹었는데 와~~콩가루를 우유에는 처음 녹여 봤는데 그냥 물보다 훨씬 고소하고 맛있어요~! 엄청 꾸덕하지도 않고 깔끔하고 면이 조금 오래 삶은듯한데도 쫄깃함이 솨라있네요! 같이 주문한 메밀소바도 해먹어 보려구요. 콩국수 주문 성공 입니닷!!

툐리부인

(저당간식)오가닉 씨드루틴으로 식단과 혈당관리 한번에 해결 ^^!

건강하게 굶지않고 다이어트를 하려니 여러가지가 고민되네요. 그러던 중 알게된 안국건강의 오가닉 씨드루틴. 호박씨, 아마씨, 해바라기씨 등을 주재료로 만든 건강한 간식 대용 식품이네요. 달지않고 구수한 맛이라 우유에 타도 맛있고 두유에 타도 맛있게 섭취할 수 있네요. 식물성 단백질이 주원료이며 달지않아 다이어트 시 부담없이 즐길 수 있는 맛있는 간식이네요. 출출한 오후 오가닉 씨드로 포만감 채우는 즐거운 경험 공유하고 싶네요.

오늘도화이팅요

물물교환

찐친언니가 전화왔어요. 죽 끓였다고 교회 오면서 가져온다네요. 오늘은 점심, 저녁 다 해결이네요. 오늘 계탔어요~~♡ 바나나 너무 많아서 걱정했는데 6개 남기고 야채 챙기고 물물교환입니다.

루시안

4월 17일 (수) | 혈당일기 1기 3일차

날짜 : 2024. 04. 17 혈당측정시간 : 저녁식사 전 (4:18) 내용 : 오늘 저녁식사 전 혈당측정 기록입니다 오늘은 아침에 우유한컵만 마시고 나가서 크래커 하나먹고 점심을 못먹고 이제야 집에왓다 혈당체크를 해보니 91이나왓다 빨리 이른저녁으로 냉동새우볶음밥을 해먹을려고한다 힘이 하나도없다

ymittang

나른한 오후엔

화이트아메리카노 한잔 마십니다. 식단관리 초반이라 이번주까지는 우유와함께하는 아메리카노 마셔요

0미로0

혈당기록챌린지 1기 2일차

4월17일 수요일 맑음 점심으로 카츠돈까스 먹었어요. 돈까스는 다 먹고 밥은 남겼어요. 운동은 식후에 빠르게 걷기 20분정도했어요 돈까스가 소화가 조금 늦게 되는것 같아요 식후 2시간 혈당은 127이네요 혈당시간이 마지 않은데 지니어트어플 시간으로 2시3분이네요

언제나행복

점심, 김치찜

인증사진 까먹었어요 그래도 여기에 식단을 적어야겠기에 적어봐요! 밥 다 먹고 바나나도 1송이 먹었어요! 늘 생각하지만 점심 때 탄수화물을 3끼 중 제일 많이 먹고 그래서인지 제일 졸리네요

더달달

4월 17일 혈당일기 1기 3일차 인증

날짜:2024년 4월 17일 수요일 혈당측정시간: 12시 25분 혈당측정결과: 74 내용: 비빔밥으로 식사하고, 계란후라이, 바나나, 오렌지, 방울토마토, 에티오피아 모카 시다모, 머그잔 한잔, 운동은 만보걷기, 윗몸일으키기 200회, 오늘 하루 건강을 위한 루틴 입니다. 물론 2끼도 건강식으로 알차게^^

haass

4/17(수) 아침에 효소도 챙겼어요.

음식 섭취후 효소 섭취하면 소화에 도움이 된다고 하는데 저는 아침에 챙기고 있어요. 어제먹은 음식들 소화가 잘 되지않을까 싶어서요~~^^

냥식집사

통밀당 초코파이

초코파이는 먹고싶은데 당도걱정 살찌는것도 걱정인데 딱 이게 눈에 띄더라고요 이거다 싶어 냉큼 구입했어요 다크초콜릿에 마쉬멜로는 아니지만 통밀에 무설탕 우유생크림이 들어있어 당걱정은 조금 내려놓고 먹을수 있어요 물론 초코파이가 더맛있지만 ㅜㅜ 건강을 생각한다면 이런 초코파이도 있답니다~^^

두부닷

🌮 🥛공복운동후 풍성한 또띠아롤🌮🌮🌮

🌮 🥛공복운동후 풍성한 또띠아롤🌮🌮🌮 오븐구이 맵닭살코기를 넣었어요. 당근라페 양상추 치즈2장 계란하나 넣고 양상추를 이불로 덮는다는게 깜빡하고 그냥 말았네요. 양상추 올리면 안말렸을뻔 했어요. 🥛우유 한잔과 먹어요.

레몬그린

2일차인증

4월17일수요일 아침식전 요즘당관리가잘안된다 .약은꾸준히잘먹고있다 아침식사로는 톳밥 반공기 우유 그릭요쿠르트에 견과몇알 사과반쪽.만보걷기운동을하고있다.

김정미9y7

피카츄빵

아침운동 때문에 한시간 일찍 등교하는 딸아이 간단아침이에요 이거랑 우유 한잔

당근쥬스쪼아

혈당일기3일차

4월17일 06:22 아침공복에 94가 나왔다 유래없는 기록이다. 늘 103에서 115사이를 왔다갔다했는데 100이하로 떨어지니 너무 기쁘다. 어제 저녁에 바나나 두개, 딸기6알, 볶음땅콩 두줌, 액상 요거트 1개를 먹었다. 탄수화물을 억제한 결과일까? 내일도 기대된다

강미미

저당 간식 견과류+ 달지않은 그릭요거트

요새 아침 운동가기전에 꼭 먹는 간식입니다 운동하다 근손실올까봐 미리 먹고 운동가요~ 요거트만 먹으면 밍숭밍숭한데 견과류 같이 먹으면 씹는 재미도 있어서 좋아요 바나나나 딸기 있으면 같이 곁들여도 맛있답니다 모두 건강한 간식으로 다이어트 성공합시다 화이팅!!!:)

라민

혈당일기2일차

4월16일 화요일 날씨:비오다 맑음 점심 먹기전 혈당 90 아침으로 샌드위치와 우유에 딸기 갈아서 마심 출근해서 커피 한잔 마심 간식을 안먹으니까 어제보다 20이상 떨어졌네요 기분 좋음

systle10

나의 혈당관리

2년전에 건강검진에서 109 공복혈당장애로 나왔어요 엄마가 당뇨가 있어서 안그래도 신경이 쓰이던때였는데 검진결과에 충격먹었습니다 그후 2년동안 백미에서 잡곡밥으로 바꾸고 식사전에는 항상 샐러드를 조금이라도.먹 고 식사를합니다 그중.양배추는 떨어지지않고 항상 냉장고에 채워둡니다. 소화도 잘되거든요 간식은 하루에 바나나 한개먹구요 과자가 땡길땐 제로초콜렛쿠키정도.먹어요 하루에 만보이상은.항상 걷는편이구요 그래서인지 올해 검진에서는 공복혈당 87로 훅떨어졌습니다 앞으로도 꾸준히.유지해보려구요 혈당에는 식단과 운동밖에는 없는거같아요

suminin

딸기쨈 바른 식빵과 우유

딸기쨈 사놓고 안먹었는데 한번 먹어봅니다 아들이 많이 먹었네요

마음그릇

간단한 식사~

간단하게 식사했어요~ 시리얼 + 자색고구마 + 바나나 +두유로 챙겨먹었어요

하늘바래기

4월 16일 (화) | 혈당일기 1기 2일차

날짜 : 2024. 04. 16 혈당측정시간 : 저녁식사 전 내용 : 오늘 저녁식사 전 혈당측정 기록입니다 오늘은 아침에 콘프레이크 우유 식빵하나를 먹엇다 오늘은 아침부터 너무 바쁜하루를 보내서 점심은 아예못먹엇다 겨우 블랙커피 한잔만 마셔서 너무 힘이 없엇다 8:30에야 집에와서 혈당체크를 햇는데 99가 나왓다 바로 저녁엔 건강식으로 쇠고기 듬뿍 샤브샤브를 먹어야겟다

ymittang