'속이 보이는 알찬만두 매콤한 김치맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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☀️화요일 아침 하늘보기

☀️화요일 아침 하늘보기 5시 10분 하늘 봤어요. 붉은 기운이 보이는게 해가 나오겠네요 간만에 화사한 날일듯합니다 화요일 즐겁게 시작하세요 😀 6시경 아침

레몬그린

판테놀크림

보습 120시간 지속이라고 해서 잘 발라주네요

다우니향기

달이 너무 예뻐서.

운동가는데 달이 너무 예뻐서 찍어봤어요. 보이는만큼 예쁘게 못 찍으니 좀 속상하네요.

한결맘

계단챌7일차 완료

성공인증함 계단하는것보다 인증이 더 귀찮은 나 속이 후련하네

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계단오르기

오늘도 보이는 계단마다 올라주었어요. 확실히 키높이 운동화는.. 만보걷다보면 후반기에는 뭔가 붕뜬 느낌이 드네요ㅋ

난괜찮아용

혈당일기 1기 3일차

- 날짜 : 2024. 04. 22 - 시간 : 공복 - 내용 : 아침 일어나서 잰 혈당 측정 기록입니다. 주말이라 약속이 있어 식단 관리는 못했습니다. 전날 저녁메뉴는 볶음면이랑 돈까스입니다. 그래서인지 혈당이 좀 올랐습니다. 점심과 저녁은 식단조절을 해야겠습니다. 파이팅!

민트핑크

🌸월요일 만보걷기 만육천보

🌸월요일 만보걷기 만육천보 아침에 걷고 오후에 조금 걸었네요. 걷기 좋은날의 연속이네요 식사 맛있게 하세요.

레몬그린

점심, 미역국과 닭강정

#점심 쌀밥 닭강정 미역국 피자가 눈앞에 있었지만 노밀가루를 실천하고자 밥 먹었어요 전에는 밤에만 속이 쓰렸는데 이제 낮에도 속이 쓰리네요.... 병원에 가야 할지 좀 양배추 먹으면 버텨볼지 결정해봐야겠어요

더달달

제육쌈밥 🥙

제육에는 역시 청양고추 넣어야 제맛이죠 3개 먹었더니 속이 얼얼 하네요 ㅋ

뽀봉

혈당일기 4일차

4월 22일 월요일 공복혈당 99mg/dl 아침은 먹지 않았고 점심 먹기 전 공복혈당 체크했어요. 어제 저녁 중식당에서 배터지게 먹어서 아직까지 속이 더부룩해서 걱정했는데 간당간당 99입니다. 😅

지구외계인

가격 어떤가요?

목금토일 4개 번들 7800원에 팔고 있는데 가격 어떤가요? 제가 보기엔 500ml 1개에 2천원 안하는거라 상당히 저렴해 보이는데 그것도 제가 좋아하는 산토리랑 기네스라서 좀 쟁여 놓을까 싶은데 사실 요즘 그렇게 자주 마시지는 않아서 고민되네요

켈리장

4/22(화)혈당일기 1기 7일차

공복 혈당이 만족스럽다. 어젯밤에 컨디션이 안좋아서 걱정했는데 잘 관리된것 같다. 어제는 꽃가루 알러지와 속이 더부룩한 상태로 측정 해보니 식후 혈당 150이 넘어 다시 운동을 해서 94로 맞추고 잠을잤다. 당뇨는 게으르면 안되는 병이다. 수시로 첵크해서 맘에 안드는 수치가 측정되면 바로 운동을 해서 수치를 떨어트려야 잘하는 관리라고 본다. 그러기 위해서는 몸의 컨디션을 항상 좋게 유지하기 위해서 노력해야한다. 당뇨는 장수하기 좋은 병이라고 생각한다.ㅠㅠㅋㅋ

조백나나

아침, 요거트와 계란후라이 두부부침

#요거트 플레인요거트2 생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 크랜베리1 블랙베리2 블루베리1 #아침 요거트 / 흑임자죽 계란후라이 계란후라이 무채무침 돌나물물김치 깍두기 배추김치 위가 안 좋아요ㅠ 노간식(노가공식품, 노밀가루), 노탄산, 노커피를 한달간 실천하려고요 속이 한번 쓰리니 별거 안 해도 계속 쓰리네요

더달달

직접 구매한 수산대전 상품 리뷰!

안녕하세요? 국내 어촌 경제 활성화를 위한 대한민국 수산대전에 캐시딜도 함께하고 있는데요. 제가 직접 구매한 상품을 소개해볼까 합니다. # 산지직송 완도산 살아있는 활전복 https://geniet.page.link/gdPF # 구매 인증 # 상품 리뷰 청정해역 완도산 전복으로 좋은 품질의 미역과 다시마를 먹여 키운 전복으로 산속 포장되어 배송되기 때문에 신선도가 매우 높습니다. 상품에 대한 만족도가 매우 높아 재구매 예정이며, 지니어트 회원분들께 적극 추천드립니다 # 국내산 속이 꽉찬 서해 손질 꽃게 https://geniet.page.link/8bFx # 구매 인증 # 상품 리뷰 청정한 서해안 바다에서 어획한 국내산 꽃게입니다. 중대 사이드의 꽃게만 선별하여 컷팅 후 빠르게 급속 냉결하여 신선도 유지 상태가 아주 좋습니다. 저희 집은 찌게 종류를 자주 해먹는데 된장국에 꽃게 한마리면 밥 한공기 뚝딱입니다. 여러분들께도 몸에 좋고 맛도 좋은 우리 수산물도 드시고 또 우리 어민 분들도 도움이 되는 지니어트 × 캐시딜 x 해양수산부 가 함께하는 대한민국 수산대전에 많은 참여 부탁드립니다. 감사합니다.

보이윤

수산대전에서 구매한 냉동 꽃게로 백종원 꽃게 된장찌개!

안녕하세요? 캐시딜에서는 국내산 수산물을 저렴하게 판매하고 있는데요.. 저는 이번에 구매한 냉동 꽃게로 된장찌개를 끓여봤습니다. 레시피는 제가 좋아하는 백종원님의 레시피를 참고했으니 여러분도 한번 도전해 보시기 바랍니다. *국내산 속이 꽉찬 서해 손질 꽃게* https://geniet.page.link/8bFx *구매 인증* 이제 백종원 꽃게탕 레시피 알려드릴게요. *재료* 냉동꽃게 2마리, 무 1토막, 양파, 애호박 각각 1/2개, 대파 1/2대, 청양고추 2개, 고춧가루 1, 간 마늘 1, 시판된장 3.5, 참치액 2, 소금 0.5T *꽃게 손질* 우선 칫솔을 이용해서 냉동 꽃게를 꼼꼼하게 문질러주면서 씻어줍니다. 특히 배딱지 부분에 삼각형 모양은 배설물이 있으니 더욱 신경써서 깨끗하게 씻어주세요. 게딱지를 뜯어서 아가미 부분을 떼어내주고, 흐르는 물에 깨끗하게 씻은 후먹기 좋게 잘라주면 됩니다. 재료가 준비되면 냄비에 무, 양파를 넣은 후 고춧가루, 간 마늘, 국간장, 소금으로 간 맞춰주면 됩니다. 그럼 캐시딜에서 맛있는 우리 수산물 드시면서 건강한 다이어트 하시기 바랍니다. 행복하세요

시아81

건강에 좋은 자색고구마

자색고구마 삶아서 먹었어요 자색이 맛있어 보이는 색이 아니지요 실제로 일반 고구마처럼 달지는 않아요 달지 않지만 약간 꾸떡되는 식감에 먹을만합니다 ㅎㅎ 보라색이 건강에 좋대요

하늘바래기

집밥

저녁은 집밥 속이 편해요

애플짱

☁️☁️☁️☁️오늘 멋진 떼구름☁️☁️☁️☁️

☁️☁️☁️☁️오늘 멋진 떼구름☁️☁️☁️☁️ 낮게 깔려서 운전하며 가는길에 아주 멋지다 계속 봤어요. 정상에서 정자에 가면 조망이 보이는데 구름이 아주 멋지네요. 구름이 특별하게 멋진날 입니다.

레몬그린

또다시 하는 2주 다이어트 후기

다이어트 후기 8회차도 어김 없이 왔네요. 이번에는 유독 힘든 감량 기간 이었어요ㅠ 제 생일 주간이 있었어서 맛난거에 정신팔려 생각없이 먹다가 또 몸무게가 늘어났거든요.ㅋㅋ 어김없이 몸무게와의 사투에 들어갔답니다.. ❇️ before / after 사진 ❇️ 감량기간 다이어트 후기 챌린지 시작하는 9일부터 시작해서 오늘 아침에 몸무게를 쟀으니 어제까지 한걸로해서 12일간 했어요. 시작하고 2일 뒤에는 0.3키로 빠졌는데, 이 후에 매일 몸무게를 쟀는데 3일동안 똑같은거예요... 좌절 했어요..마법주간이라서 그런지 식욕도 땡기고 몸도 붓고 그러더라구요. 감량이 너무 안되길래 나몰라 이러고 3일 재다가 그 다음부터는 안 쟀어요ㅎㅎ 신경을 안 썼어요. 몸무게에 집착할까봐서 안 잰 것도 있어요ㅎ 그러곤 오늘 아침에 쟀는데 빠져 있는거예요 솔직히 기대도 안 했는데... 다행이다!! 했죠ㅎ 그래서 딱 0.5 키로 빠졌어요! ❇️ 감량 방법 (식단) 아침은 먹지 않았어요. 물이나 간단한 차를 마셔줬어요. 만약에 어쩔 수 없이 먹게 되면 한 두입만 먹었어요. 본격적인 음식은 12시 이후부터 섭취했어요. 점심은 일반식으로 가리지 않고 먹고 싶은거 먹었어요. 제가 식탐이 많아서 너무 식단을 까다롭게 하면 꼭 입터짐이 있더라구요. 배부르게 먹은 날도 있긴 있지만 하루이틀 빼고는 대부분 약간 배가 차기 시작하면 그만 먹었어요. 간식은 일체 안 먹었어요. 혹시 배고프거나 뭐가 먹고 싶으면 그냥 물 많이 마셔줬어요. 저녁은 과일 하나 아니면 두유 하나 먹어줬어요. 과일은 토마토랑 바나나 자주 먹었어요. 두유는 매일우유 99.9% 먹었어요~ 그냥 딱 배고픔이 가실 정도로만 먹었어요. 잘때는 엄청 배고픈데 원래도 배부르면 잘 못 자서 배고픔을 느끼면서 자는게 습관이라ㅎ 별 어려움은 없었어요~ ❇️ 감량 방법 (운동) 운동은 나름 열심히 지니홈트보면서 따라했어요 처음에는 동작도 어설프고 시간 맞추기도 힘들었는데 며칠하니 좀 적응이 되더라구요. 저질 체력을 느끼면서 반성의 시간을 좀 가졌어요..ㅠ 안쓰던 근육을 쓰니 며칠 근육통때문에 고생했지만 인바디 결과에 근육량이 꽤 올라와서 뿌듯했어요!! 역시 노력한 만큼 결과가 따라 오나봐요~~ 운동도 부위별로 종류도 많고 시간도 짧아서 부담없이 하기 좋더라구요~ 아 그리고 점심 먹고 식 후에는 꼭 걸어줬어요. 보통 15분 정도 걸었는데 적어도 10분은 꼭 걸었어요. 식 후에 걸으면 소화도 잘되고 건강에도 좋대요. ❇️ 꿀팁 및 조언 약간 과식을 하거나 식사후에 효소를 꼭 먹어줬어요 제가 평소에도 소화가 잘 안되고 속이 좀 불편한게 있었는데 효소를 먹으니 확실히 소화도 잘되고 화장실을 잘 가더라구요. 원래는 이영애 새싹효소 먹었는데 이번에 친구랑 같이 새로 구매한 효소인데 괜찮더라구요. 이 효소에는 식이섬유에 차전자피도 들어있다더라구요. 성분도 좋은데 무엇보다 고소한게 맛있더라구요. 효소도 먹는 건데 맛도 중요하잖아요~ 효소는 식 후에 바로 먹는게 좋다고 해서 식 후에 바로 먹어줬어요. 저한테는 효소가 꽤 도움 되는 듯 해요~ 그리고 물을 많이 마셔야 해요. 식사량이 줄어드니 배고픔이 생기는데, 그 공복을 물로 채워야 하더라구요. 물만 먹기 많이 힘드시면 방울토마토나 오이 추천드려요. 맛있기도 맛있고 칼로리도 낮아서 적당량 먹어도 부담없으실거예요. 전 물 마시는걸 좋아하기도 하고 그냥 물 마셨어요ㅎㅎ

앙칼진애미나이

다이소 과자 추천

이브콘 브이콘 좋아하심 이거 보이면 집으세요 약간 아주 약간 매콤한 시즈닝이 더해진 건데 맛있어요 한 봉까면 멈출 수 없어서 작은 봉지라 다행

현유리

시계가 좋은 날씨

날씨가 좋으니까 멀리 떨어진 소래산과 한참뒤의 서울의 관악산도 보일 정도로 멀리까지 보이는 시계가 좋네요

차칸청춘

4/21(일) 혈당일기 1기 6일차 인증

어젯밤에 약간 높은 혈당 수치가 걱정되어 운동을 좀더하고 잤다. 오늘이 일요일이기도 해서 늦게 일어났다. 일어나서 측정을 해보니 수치는 정상으로 나온다. 속이 약간 안좋고 손녀가 좀 있다가 와서 점심을 함께 먹는다고 하니 아침은 거르기로 한다. 될수록 움직임을 적게해서 저혈당 되지않도록 신경써야겠다.

조백나나