'수라 진 순대국' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아침 하늘 사진 찍기

아침 하늘 사진 찍어봤어요~~ 아침부터 쨍~~하네요^^

꼼꼼엄마

오늘 진짜 덥네요

와.. 진짜 더워요.. 나가려다가 선크림 두고와서 다시 챙기러갑니다 ㅠㅠ 이게 무슨 땡볕 더워랄까요 ㅠㅠㅠ 흐어 오늘 더위조심하세요 ㅠㅠ

구룸구룸

일본 자동차3사, 엔진 공동개발약속

영진왕빠

5월29일 혈당일기 4기 1일차

공복혈당 161  충격적이다 어제 순대국에 콜라까지 먹었더니 역시 치솟는다 다시 관리해야겠다

삼손

순대국밥

선지국밥은 못 먹겠어요 식감도 맛도 이상해요 ㅠㅜ 순대 국밥에 들깨 팍팍 아 해장국먹으면서 들깨 먹으면 안되는 거 아시나요? 왜냐믄 술이 들깨.. ..

현유리

저강도 유산소 운동 진행

다이어트를 하면서 오늘도 저강도 유산소 운동을  열심히 하였습니다. 걷기, 사이클링, 요가, 런닝머신

미주장

꾸준히 혈당체크하기

혈당에 필요한건 운동 식단 다 알고 있지요 저도 음식도 나름 신경쓰고 혈당과 건강을 위해 운동도 하려고 노력합니다 그런데 아무리 노력해도 제가 제혈당을 모르면 의미가 없다고 생각해서 혈당 체크기를 구입해 꾸준히 체크 비교하면서 생활합니다 어떤것을 먹었을때 많이 나오고 덜 나오고 운동도 할때와 안할때의 혈당도 비교되니 혈당관리에 혈당체크기도 필수라고 생각합니다. 혈당에서 안전하지 않다면 혈당체크기로 꾸준히 관리 체크해 보시기 바랍니다.

애플짱

화단에 핀 꼿 사진~

화단에 피어 있는 예쁜 꽃 사진 올립니다 ~ 옹기종기 사이좋게 예쁘게도 피었네요 꽃을 보면 기분이 좋아지고 미소짓게 되요 

하늘바래기

가려울때 뿌려주면 진정되는 스프레이

친구가 준건데 가려울때나 가려운곳 심하게 부어오른곳에 뿌려주면 진정이되네용,ㅋ

포메다둥이네

풍경사진

오늘 걸으면서 찍은사진 넘 이쁘네요. 파란하늘과 구름 초록이 어울러져 넘 이쁜것 같아요.

여니솔이맘

점심 시간 하늘 사진 찍기~~

점심 시간 산책 나가서 하늘 사진 찍어봤어요^^ 청명하네요

꼼꼼엄마

혈당일기 4기 1일차

-혈당 측정시간: 아침공복 -내용: 오늘 아침 기상 후 공복 혈당 측정 기록입니다.  점심으로는 순대국먹을예정인데 오늘은 수치가 계속 높을꺼 같아요 ㅜㅜ 밥먹고 공원이라도 짧게 걸아야겠어요

RA54프로ㅡMa

과학이야기-지진이 나명 비행기에서 진동을 느낄까??

우리가 중학교 과학 시간에 지진파 배울때 피파를 배웠지요. 피파는 고체, 액체, 기체를 모두 통과 하므로 지진으로 발생한 지진파중 피파가 공기를 통해 대기중의 비행기로도 온다고 합니다. 그래서 진동을 느낄 수 있다고 합니다.

파인더홀

오늘 아침 하늘 사진~~

하늘 사진 찍어봤어요~~ 흐리네요... 오후엔 맑아졌으면 좋겠어요~~

꼼꼼엄마

🏋️‍♀️운동시간, 언제가 좋을까요❔

안녕하세요~^^ 지니어트 회원 여러분😃 다이어트와 건강을 위해서 식단도 중요하지만  운동도 필수라는 거 다들 알고 계실 거에요.  그렇다면 언제 운동하는 것이 가장 좋을까요? ❓🧐❓ 결론부터 얘기하자면,  개인 건강 상태와 목적에 따라 언제 운동하는 것이 효과적인지가 달라집니다.  한 번 비교해 볼까요?   ✨공복 운동 vs 식후 운동✨  ◾공복 운동   먼저, 공복 상태로 운동을 하게 되면 인슐린 수치가 낮아지면서  근육이 아닌 지방을 먼저 에너지원으로 사용하게 됩니다.  따라서 체중 감량을 위해서는 공복 운동을 추천드려요.  하지만 당뇨나 혈압 등 기저질환이 있다면  공복 운동은 위험할 수 있어 주의가 필요해요💥 또한 공복 유산소 운동 시간이 길어지면 체내의 단백질을 에너지로 사용해 근손실의 위험이 올 수 있습니다.  ◽식후 운동  식후 운동은 혈당과 인슐린 수치 개선에 유리해  당뇨 환자에게 추천드려요.  혈당이 오르기 시작하는 식후 30분~1시간 정도에 운동을 하게 되면  혈당 조절에 효과적이랍니다.  ✨ 아침 운동 vs 저녁 운동 ✨  ◾아침 운동 아침에 운동을 하게 되면 자는 동안 굳어진 몸을 풀어 주어  혈액순환과 신진대사 촉진에 도움을 주고, 기초 대사량을 늘리는 데 좋다고 합니다.  체중 조절이 목적이라면 아침 운동이 좋아요.  하지만 잠에서 깬 직후에는 관절과 근육이 경직되어 있어  스트레칭과 워밍업을 신경써서 꼼꼼히 해줘야 해요. 그렇지 않으면 다치기가 쉬워요. ◽저녁 운동   반면 저녁 운동은 고강도의 운동을 하기에 좋아요.  갑상선 자극 호르몬이 분비되며 근육 성장에 효과적이라  근육을 성장시키고 싶다면 저녁 운동을 하는 것을 추천해요!  💗💗💗 지금까지 공복/식후 아침/저녁 운동을 비교해 봤는데요,  목적과 개인의 몸 상태에 맞춰 적합한 시간대에 운동하면 조금 더 효과적일 수 있어요. 하지만 운동을 안 하는 것보단  어느 시간이든 일단 하는 것이 좋다는 건 다들 아시겠죠?🤣🤣 가장 중요한 것은 시간대가 아닌 일상 속에서 운동을 하는 것이라는 점,  잊지 말고 꼭 기억해요!

geniet

5월28일(화)/혈당일기 4기 2일차

날짜:2024.5.28. 혈당측정시간:아침 기상 후 공복 내용:오늘 아침 기상 후 공복혈당 측정 기록 입니다.  어제 저녁식사 메뉴는 잡곡밥에 계란 두부 야채와 순대국을 먹었습니다. 저녁식사 후 30분정도 걷기운동을 하였습니다. 간식으로 오이 한조각을 먹었다.

채근담345

홍진호 2세 가졌다네요 ㅎ

얼마전에 결혼했는데 벌써 임신?? 2개월만에 아기 가졌다고 하네요 ㅎ 시간이 빠른지 연예인들 소식은 더더 빠르게 느껴지네요 ㅎㅎ

우리화이팅

5월27일(월요일)/혈당일기 4기 1일차

날짜:2024.5.27. 혈당측정시간:저녁식사 후 내용:오늘 저녁식사 2시간 후 혈당측정 기록 입니다. 오늘 저녁식사 메뉴는 잡곡밥에 두부 계란 야채와 순대국을 먹었습니다.  저녁식사 후 30분 정도 가볍게 걷기 운동을 하였습니다.

채근담345

5월27일, 혈당일기4기 1일차

ㅡ날짜 ㅡ5월27일 ㅡ시간 ㅡ점심식사후 6시간후 ㅡ내용 ㅡ혈당이 마구 높은건 아니지만 평소보다 높다. 아무래도 점심때 순대국을 먹고서 바닐라라떼를 먹어어 그런것 같다. 바닐라라떼말고 카페라떼 먹어야겠다. 

바다속고양이

외래진료 연 365회 초과자, 본인부담금 대폭 상향

영진왕빠

더럽혀진 손 가꾸기

손 수시로 씻어서 질병 예방 가야죠 열심히 손씻기 해야하죠

파인더홀

구글 , 새 검색 엔진 잘못된 답변 논란

영진왕빠

일본 노래 진짜진짜 추천드려요 꼭이요 ㅠㅠ

어제 공부하다가 발견한 곡인데.. 진짜 산책하면서 들으면 극락입니다.. 가사 중에..   🎶강한척하는 이 강함이 꽤 중요한 것 같아..초라해보이는 마음 하나, 일상을 오늘도 살아가🎶 이런 부분이 있는데 참 시적이네요 일상이라는 곡입니다 진짜 한번만 들어보세요 추천드려요 ㅠㅠㅠㅠ

구룸구룸

명언- 진심에서 우러나는 배려

사랑의 묘약, 배려~ 지금 이순간 진심에서 우러나는 배려를 필요로 하는 사람이 있지 않을까요?

잘될

멋진 해

티브이 보다 창밖을 보니 해가 너무 멋져요

마음그릇

진귀한 애기미나리아재비

ㅡ출처: 네이버 사진 검색ㅡ 애기 미나리 아재비래요 ㅎ 이름 모를때 네이버가 다 알려주니 참 좋네요 진귀한 꽃들 구경에 너무 신나요 신랑이랑 마실♡

우리화이팅

5/24(금)탐스:하루한번 사진찍기 10일차!

완주!!^^

냥식집사

2026년부터 지역별 전기요금 차등화…수도권 비싸진다

2026년부터 발전소가 몰려 있는 부산·울산·충남 지역의 전기요금은 싸지고, 수도권의 전기요금은 상대적으로 비싸진다. 22일 안덕근 산업통상자원부 장관은 제31차 에너지위원회를 열어 2026년부터 지역별 차등 전기요금제를 시행하기로 결정했다. 지역별 차등요금제는 발전소가 밀집한 지역의 전기요금을 낮춰주는 대신 발전소에서 멀어질수록 전기요금이 높아지는 제도다. 지난해 5월 분산요금제 특별법이 국회를 통과하면서 법적 근거가 마련됐다. 2001년 한국전력에서 발전자회사 등을 분할한 전력산업 구조 개편을 한 뒤 20년 넘게 지속된 단일 가격 체계가 무너지는 것이다. 분산요금제 특별법은 다음달 14일부터 시행되지만 구체적인 실행 방안은 마련돼 있지 않았다. 산업부는 남은 기간 시행령 등 구체적인 방안을 마련해 2026년부터 지역별 차등요금제를 적용할 계획이다. ㅡㅡㅡ 하. . 전기세가 또 오르네

야고

진라면

불금이라고 신랑이 라면 먹는데요~ 계란 1개 넣고 끓여요~

당근쥬스쪼아

5/24(금)좋은글😌 복수하지 마라 썩은 과일은 알아서 떨어진다.(니체의 인생수업)

출처:@teardrop.00

냥식집사

치팅데이 레시피 : 닭가슴살 쌀국수

저는 집에 꼭 사다놓는 비상식? 중에 라면처럼 사다놓는게 있다면 쌀국수 인데요 간편 쌀국수라 구성품이 면과 스프정도만 들어있잖아요 거기에 저는 고명으로 닭가슴살과 숙주와 양파를 듬뿍듬뿍 넣어서 먹고 있어요 그럼, 포만감은 포만감대로 채워질 뿐 아니라, 감칠맛 나는 국수를 먹고 있지만  죄책감 또한 덜 수 있지요 그럼, 우리 모두 건강하게 다이어트해요♥

yoonsrosie