'수라 진 순대국' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 수라 진 순대국에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

무난한 블랙컬러 스벅 텀블러 선물

직장 동료가 중요한 교육 받으러 가요 교육 받을 때 텀블러 필수라 (이것저것 마시며 버텨야 하는 극 난이도) 큰맘 먹고 스벅 스탠리500 텀블러 샀어요 내일 서프라이즈로 줍니다

파인더홀

진미채 볶아요^^

간장양념으로 볶아요 고추장볶음이 더 맛있는데 맵찔이 딸아이가 간장으로 해달라네요 100그램^^

당근쥬스쪼아

노출된 얼굴 진정

장시간 자외선에 노출된 얼굴을 마스크팩으로 진정해요

핑크한울이

도라지 진액

잘 먹고 있어요 요즘은 건강식품 종류가 너무 많아요

숨은꽃처럼

오늘 날씨가 진짜 덥네요

벌써 30도에 육박하다니 ㅠㅠ 여름진짜 걱정이많이되네요 조금만 걸어도 땀이 비오듯이 내리네요... 장난없다는 느낌입니다.. ㅋㅋ

쿠보

운동할수록 우람해진다???

질문요~~^^ 살은 안빠지고.. 좀 우람(?)해지면 어떻해요.... 딸이 제 종아리가 씨름 선수 같다는데.... 하.... 웃어야하나...울어야하나.. 운동할수록 슬림 해져야하는데.. 😭

우리화이팅

5/21(화)탐스:하루한번 사진찍기 7일차!

냥식집사

더 선명해진 해당화 미모 뿜뿜

저희동네 해당화.. 오늘은 더더 선명한 자주빛이네요 매일매일 보러 가는데 아직도 시들지 않고 미모뿜뿜..😍 장미과인데 만첩해당화래요^^ 너무 예쁩니다^^

우리화이팅

혈당스파이크가 진짜 무서운이유 ????

=========================================================== #건강의차이가인생의차이 #건가사가이드 #혈당스파이크 📈 혈당스파이크가 한두 번 일어난다고 해서 문제가 되지는 않습니다. ‼️ 그러나, 혈당스파이크가 하루에 두세번씩, 일상에서 자주 경험하면 ‘ ㅇㅅㄹㅈㅎㅅ’ 이 생겨 문제가 시작됩니다. 👉ㅇㅅㄹㅈㅎㅅ ? 우리가 탄수화물 섭취를 할경우, 혈액 속 ‘당’ 이 높아지게 되고, 그럼 이 혈당을 낮추기 위해 췌장에서 인슐린 이라는 호르몬을 분비해요! 그런데 혈당의 급격한 상승과 하락이 반복될경우,(혹은 혈액속에 포도당이 너무 많을 경우) 세포들이(좀 더 정확히는 세포의 인슐린수용체가) 분비된 인슐린에 대한 반응을 하지 않게 됩니다. 이것을 'ㅇㅅㄹㅈㅎㅅ이 생겼다' 라고합니다. ⚠️ ㅇㅅㄹㅈㅎㅅ은 우리가 알고있는 대부분의 질병과 연관되어있을 만큼 큰 문제인데요 대표적인 질병으로 당뇨, 비만, 고혈압, 그리고, 가장 무서운 ‘치매’ 가 있습니다 ㅇㅅㄹㅈㅎㅅ이 계속되면 👉🏼췌장의 인슐린 분비에 이상이 생겨 당뇨가생기고, 👉🏼고혈당으로 끈적해진 혈액이 작은혈관을 막으면 시각장애, 신장질환 등의 신경손상이, 👉🏼큰 혈관들을 막거나 협착이 발생하면 심장마비, 뇌졸증이 생길 수 있고, 👉🏼이러한 현상이 ‘뇌’ 에 발생하면 알츠하이머 발병의 확률이 높아집니다. ✅한줄정리 잦은혈당스파이크, 고혈당을일으키는 고탄수 및 잦은탄수섭취 > 인슐린저항성 > 비만, 당뇨, 심혈관질환, 치매 등 각종 질병유발 ⚠️ ㅇㅅㄹㅈㅎㅅ이 생기는 데 큰 영향을 주는 '혈당스파이크'를 하루에 두세번씩 겪게되는 가장 강력한 원인은?? ✔️혈당스파이크 일으키는 아침(공복 후 첫 식사)과 ✔️식간에 단지 입이 심심해서 먹는 고당질 간식! (곡물로 만들어진 쿠키, 과자, 빵, 음료수, 액상과당 든 단음료, 과일 및 과일쥬스 모두 포함) 🙃 거꾸로말하면, 비만, 당뇨, 심혈관질환 그리고 치매에 걸리지않기 위해서는 👈🏼인슐린저항성이 생기지 않아야하고, 👈🏼인슐린저항성을 생기지 않게하려면, ☝🏼인슐린이 자꾸 분비되도록하는 혈당스파이크가 일어나지 않게해야하고 ☝🏼더 근본적으로는 인슐린이 분비되도록자극하는 탄수화물섭취를 줄여야해요~! 💬 이론상으로 우리가 꼭 먹어야하는 탄수화물은 없어요.지방과 단백질 그리고 미네랄등을 음식으로 잘 섭취하면 우리 몸이 필요한 포도당은 우리 몸이 “당신생합성” 을 통해 만들어냅니다. 💬 필수지방산, 필수아미노산 이란 말은 있지만 ‘필수포도당’ ‘필수과당’ 이란말은 없죠???😅 💬 다만 탄수화물 먹거리가 지배하는 세상에서 안먹다가 갑자기 먹으면 몸이 탄수화물에 과잉반응할 수 있으니 자기몸에 맞는 탄수섭취 패턴을 찾아야하는것 뿐,, (곡물탄수든 과일탄수든 지금 우리는 우리 몸이 필요한 탄수보다 월등히 많은 양의 탄수를 섭취하고 있는 것만은 분명해요! 내 몸의 ‘살’이 증거입니다 🤣😂) 🤠 혈당스파이크가 진짜 무서운 이유? ㅇㅅㄹㅈㅎㅅ? 이제 댓글로 정답을 남겨보세요! 확실하게 기억되어 잊지않으실거에요! 👉🏼 ============================================================= 자료 : https://www.instagram.com/p/C7B1DsPO6yM/?img_index=1

All about love 🫶🏻

미우새 최진혁 설정 아니겠쥬?

아놔..속터져 ㅋㅋ 드라마에선 아주 잘생긴 남자 주인공이였는데 미우새 보니 허당이네요 경제개념도 부족하공 . 준비성도 부족하공 엄마가 아주 속 터져하시는... 진짜 본 모습인가?? 설정 아니겠죠? ㅎ

우리화이팅

혈당일기 5월20일 3기 5일차

점심식사 식후 한시간 혈당입니다. 식사는 순대국에 고기만이었구요. 밥은 두숟가락 부추는 밥공기 한그릇을 먹었습니다. 식후에 이십분정도 걷고나니 혈당이 쌀밥을 먹었는데도 그닥 오르지 않았네요.

화이팅뎅녀사

5/20(월)탐스:하루한번 사진찍기 6일차!

냥식집사

훌라후프 돌리기 진정한 Kcal 소모량 궁금해요

저는 TV 볼 때 1시간 정도 훌라후프를 거뜬히 돌립니다. 그럼 소모 cal가 100kcal가 넘더라고요. 어 그렇게 땀도 나지 않고 힘이 들지 않은데 말이죠? 진정한 훌라후프 cal 소모량 아시는 분 안계실까요?

cogo092

오늘도 진행중

시작전 몸무게 51.2kg 진행기간 5/7 -5/20 50.2kg 2주동안 하루도 빠지지 않고 새벽 요가 다녀왔어요. 요즘 약속도 많고 닭가슴살 지겨워서 일반식으로 진행해요. 칼로리 제한도 안하고 시간 제한도 안하니 스트레스 안받아서 좋았는데;; 다음주 수영장 갈일이 생겨 내일부터 식단 조금씩 하려고 합니다. 요즘 레몬이랑 민트 넣어서 아침에 마시는데 확실히 디톡스 효과 있는거 같아요. 피부도 덜 건조하구요. 레몬민트는 쭉 이어가려구요.

so이니

kb스타뱅킹 출석 13포

무려 두자릿수라서 기쁜맘에 인증해봅니다ㅎ

달려볼꺼야

향기충전

오늘도 향기충전해요 고체향수라 편하게 사용하니 좋네요

agnes0117

너무 진이 빠지네요.

병원에서 벌써 1시간이 넘었네요. 선생님과 잡기놀이, 숨바꼭질 중~~ㅎㅎㅎ 나오면 내시경검사 가셨고 벌써 3번째 너무 진이 빠지네요. 마음챙김이 필요한 시간입니다.

루시안

우거진 나무 사이로 하늘보기

햇살 샤워 받으며 운동해요 우거진 나무 사이로 보이는 하늘이 이쁘네요^^

우리화이팅

면역력 증진에 효과 좋은 약국 앰플

괜찮아70

5월 20일[월]혈당일기3기 6일차인증

날짜] 5월20일 시간] 아칭5시 50분 아침을 순대국을 먹었다.밥한공기 말아서 깍두기에 먹었어요 바나나도 1개 먹었어요 식후 30분 후 측정수치입니다 좀높게 나와 지금 걷기하러 운동갈 채비 중입니다. 몸관리 건강관리 열심히 신경쓰고 있어요

비포장도로자전거

그늘진 숲으로만...

낮에 날씨 너무 더워 오늘은 그늘진 곳만 찾아다님~~

목표사십구

날씨가 진짜 좋았어요

캠핑 다녀오는길에 날씨가 정말 미쳤어요 ㅎㅎ 보시라고 올려봐요

주안맘0413

5월 19일 혈당일기3기6일차인증

날짜 2024년 5월 19일 혈당측정시간 오후 8시 13분 자기전 오늘 저녁은 순대국밥을 먹었다 가족들과 외식을 했다 밥한공기도 같이먹어서 혈당이 250으로 높게나왔다 오늘 저녁식후 혈당관리는 실패다

피타

오늘은 진짜 운동했네요.

운동은 이렇게 하는 거겠죠? 오늘아침 10시부터 7시까지 갈어다녔네요. 내일 잘 일어나겠죠?

로니엄마

으악 이거 진짜 별루예요ㅜㅜ

신랑이 아마존에서 주문했는 a&w 루트 비어.. 이건 맥주가 아닌 음료수예요 북미와 호주에서는 햄버거나 피자를 먹을때 콜라처럼 수시로 마시는 음료래요 제가 탄산을 좋아하니 아마존에셔 시켰다는데.. 악.. 이거 물..파스맛 ㅠㅜ 파스맛이 나는 콜라?? 호불호 중에 불.... 한박스 샀는데 큰일 났네요 ㅠㅠ

우리화이팅

피식 대학 진짜 지역비하 미쳤네요

자꾸 뜨길래 뭔가싶어서.. 찾아봤는데.. 영양을 그냥 비난하고 조롱하고 아주 ✨✨를 해놨네요 😡100살 넘은 사람이 많대(웃으면서) 😡나 보려고 젊은 여자들 화장 곱게하고 돌아다니더라 😡할머니 살 뜯어먹는 맛이네 😡내가 공무원인데 영양 발령받으면.. 여기까지할게 😡강이 똥물이네 😡중국 지명아니냐 😡이것만 매일 먹으면 햄버거가 얼마나 맛있을지. 아까 그 햄버거가 천상 꿀맛일 것 등등 진짜 못배운 티 내는 말들을 저렇게 했네요 와.. 진짜 화가나네요.. 짜증나구요 부라부랴 사과문 올렸던데 저는 이제 안볼 것 같아요 ㅡㅡ 삭제된 막말하는 영상 링크 : https://youtu.be/0VsUYcga7UQ?si=KGG677mx-gOOiMqO