'수라 진 순대국' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 수라 진 순대국에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

(치팅데이)살찔 걱정 없는 배 터짐 홈 메이드 샤브샤브 😀

저는 아주 먹깨비.대식가 입니다. 먹으면 절로 미소 나고 절로 행복해요. 먹는 낙으로 살고 먹기 위해 운동해요. 그러나 먹는거 너무 좋아하다보니 가정의 달 5월은 위기가 닥쳐오네요. 너무 먹다보니 몸무게가..ㅠㅠㅠㅠㅠ 그래서 지금 식단 관리중.다이어트중이랍니다. 모든 다이어터님 힘내세요~!! 본론으로 들어가서.... 저는 치팅데이로 오늘 샤브샤브 해먹었어요 ㅎㅎ 내 멋대로 레시피인데..ㅎㅎ 사실 살 열심히 뺄려고 하는데 치팅데이에 기름진거 먹고 나면 후회막심. 우울하잖아요. 칼로리도 생각 안할수없는게 현실이고.. 그래서 전 샤브샤브 택했어용 ㅎ 고기는 튀기거나 구운것보다 삶는게 칼로리가 낮답니다. 건강에도 좋구요 우선 동전 멸치 육수와 참치액젓, 가쯔오 액으로 육수 내고, 전 고기보다 야채와 채소.버섯 비율을 80으로 넣었어요. 이게 고기가 섞인 육수라 국물이 끝내줘요 ㅎ 숙주나물. 청경채. 배추등 샤브용 채소를 아주 냄비가 꽉 차게 많이 넣고 버섯도 종류별로 넣고 먹음 너무 맛있어요. 그리고 키친타올로 핏기 제거한 소고기는 ■ 데친물에 살짝 넣어서 기름기 1차 제거 ■하고 샤브육수에 넣어요. 기름이 둥둥 뜨는게 보여서 늘 이렇게 먹어요 ㅎ 저는 어묵이나 라면도 끓여서 한번 데쳐요 안좋은 기름이 싹 씻겨서 내려가니 번거로우시더라도 해보세요~ 마구마구 배 터지게 먹어도 거의 야채와 버섯이라 칼로리 부담도 없고 먹고 나서 후회도 없어요^^ 전 야채만 집중공략하는데 이게 포만감이 장난 아닙니다 ㅋㅋㅋ 소스는 살 찌니 칠리소스, 땅콩소스는 준비 아예 안하구요(눈앞에 보면 찍어먹을께 뻔해서..ㅋ) 간장소스에 레몬즙 짜서 상큼하게 먹어요~ 배 터지게 치팅데이하고 기분도 나쁘지 않고 살 찔까봐 걱정되지도 않고! 치팅데이때 한번 드셔보세요~😊

우리화이팅

5/15(수)급!많아진 돌발성 난청 증상⚠️

출처:@meta_well_official

냥식집사

지니어트 포인트 사라진거 어떻게 받나요

원래 캐시워크에서 지니어트로 들어 갈 수 있었는데 지니어트가 앱으로 바뀌면서 지니어트 포인트도 다 사라졌는데 포인트 복원 해주는 줄 알고 기다리고 있었는데 아직도 그대로여서 당황스럽네요... 포인트 다시 받고 싶은데 어떻게 받나요

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오늘진짜덥네요..

와 날씨가진짜 얼마나더운지.. 장난없네요.. 벌써여름이 온것만같습니다.. 7월 8월엔 얼마나 더울지 벌써부터무섭네요 ㅎㅎ ㅠ

쿠보

잔뜩 흐려진 제2 롯데타워

요기는 바람 불고 점점 흐려요 제2 롯데타워가 온통 회색빛이네요 흑..야외 나갈려고 했는데;;

우리화이팅

🌼모두의 챌린지 사진찍기 한분 모셔요

🌼모두의 챌린지 사진찍기 한분 모셔요 하루 사진 한장 올리기에요. 저녁전에 해주실분 들어오세요. https://cashwalk.page.link/EWtL8Nk2fE3o3YTt6

레몬그린

발사진

러닝크루 모여라 ㅋㅋ 너무너무 좋아요

담율로

잘 놓여진 돌 계단

산책할때 자주 만나는 잘 꾸며놓은 돌로 만든 계단이 참 보기가 좋네요

차칸청춘

사진퀴즈

오늘의 사진퀴즈 완료~ 10일차까지 ㄱㄱ

워니s

5/14(화)탐스:하루한번 사진찍기 1일차!

냥식집사

혈당일기 1일차

5월 14일 1일차 혈당일기를 시작합니다. 오전 11시쯤 순대만 들어간 순대국을 먹었고...커피와 생강라떼를 마셔주었고 바쁜일정 땜시 저녁을 급하게 일곱시경 샐러드만 먹고 필라운동 다녀와서 밤 11시쯤 혈당기록 재서 올림

파인호랭이

입터진날 살안찌는 꾸덕한 브라우니

기라델리 무가당 코코아 파우더 3스푼 땅콩버터(피넛버터프로틴파우더 2스푼+물약간) 알룰로스 5스푼 계란 1개 아몬드파우더 3스푼 섞어섞어~ 꾸덕꾸덕 질감 보면서 너무 꾸덕하면 아몬드브리즈 약간 넣어서 점도 맞춰요~ 틀에 유산지 깔고 부어서 에프 170도에 5분! 달지도 않고 꾸덕한 야매 브라우니 완성❤️ 약간 식으면 바로 냉장고로!! 보통은 바나나 코코아파우더 알룰로스 계란정도던데 저는 쪼매나게 만들어서 7-8등분해서 한두조각만 먹어도 포만감 느껴져서 나름 단/지 채웠어요 ㅎ 탄도.. 있겠죠? ㅋㅋ 그래도 시중 브라우니보다 죄책감 덜한 꾸덕하고 맛있는 브라우니 가능해서 양은 가감해서 취향에 맞게 그날그날 다르게 만들어 먹어요~

JHprincess

태국 방콕에서 돌잔치 사진 잘 찍는 곳 아시는 분 있으신가요?

태국 방콕에서 돌잔치 사진 잘 찍는 곳 아시는 분 있으신가요? 곧 아이가 돌 인지라 사진으로 예쁘게 남겨보고 싶은데 제가 거주 중인 라용은 없을 것 같고 방콕에 괜찮은 스튜디오나 사진 잘 찍는 곳 아시는 분 있으시다면 추천 부탁 드립니다~!

셰인

저녁은 샐러드

낮에 순대국을 먹었더니 속이 부대껴서 저녁은 가볍게 샐러드 먹고 필라갑니다

파인호랭이

올워크 나한테 삐진건가?

저 지금 만팔천보인데..... 어제도 그러더니 오늘도... 올팜의 올워크 만보기가 제대로 카운팅이 안되었네요 ㅜㅜ 분명 출석체크도 했는데.... 왜그래? 나한테 삐진건가...ㅎㅎ 내일도 그러면 오류 신고해야겠어요 ㅠ

우리화이팅

병.의원 진료시 신분증 확인 의무화!

5/20 다음주 월요일부터 신분증 확인 의무화 신분증 대신 '모바일 건강보험증'으로 확인 가능 그러나 부모님들은 번잡하니 신분증 지참하라고 알려주세요. 항상 이름과 주민번호를 내가 말하고 진료를 보는 것 너무 이상했는데 잘 됐네요. 흔한 엄마의 이름 '김순자' 진료보다가 내용이 이상해서 확인하면 다른 '김순자'로 착오 접수도 있었고 약을 받아갔다는 약처방까지 오류도 있었어요. ㅜㅜ

루시안

진짜 공감이 되네요

진짜 공감 잘되네요..ㅋㅋㅋ 역시 어린아이일때가 젤 좋았어요 응애 ㅠㅠㅠ

구룸구룸

잊혀진 스승의 날

스승의 날은 잊고 부처님 오신날로만 기다려진 내일이 코앞이네요 나부터 스승의 날도 잊고 있는데 무교인지라 부처님 오신날도 의미없지만 부처님 오신날이라 휴일이니까;;;; 아이들이 스승을 존경하지 않는다고 뭐라 할 것도 없다

이하린80

신랑 점심.

포장해온 순대국밥이 한뚝배기 남았길래 신랑 데워줬어요. 집에서 먹는 순대국밥도 맛있습니다^^

한결맘

5월13일 혈당일기3기1일차

5월13일 오후8시 34분 혈당기록89 저녁 삼겹살 디저트 없음 혈당을 관리하니 혈당이 낮아진건 다행이라고 생각하지만 혈당이 너무 낮으면 반대로 당이 떨어져서 힘을 내기가 어려워서 일과 운동이 안될수 있다고 생각해서 적당히 당을 먹고 꾸준히 관리는 한다면 당은 적정량이 유지가 되고 건강도 챙길수있기에 관리는 꾸준한 필수라 생각한다

ZGMF

아 진짴ㅋㅋㅋ 2024년버전나왔어요

유병재 웃으면 안되는 생일파팈ㅋㅋㅋㅋ 이거 진짜웃갸욬ㅋㅋㅋ 유튜브에 보실꺼없으신 분 추천드립니닼ㅋㅋㅋㅋ 개웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

구룸구룸

5월13일 혈당일기 3기 1일차

2024년 5월 13일 월요일 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 혈당 측정 결과 : 117mg/dL 내용 : 이른 저녁을 먹었다. 저녁 메뉴는 미역국수비빔면 야채 가득 넣고 만들어서 후루룩~~~미역국수라 저칼로리 알칼ㅇ리성 식품으로 건강에도 좋고 바다냄새 가득해서 너무 좋아요. 면 음식 먹고 싶을 때 혈당이 걱정 되신다면 대체식품으로 드셔보세요. 그런데도 오후에 달달구리 커피 한 잔 했더니 생각보다 약간 높게 나온듯요. 30산책 하고 들어 와야겠어요. 오늘 2만보 넘게 걸었거든요. 건강한 하루 마무리 잘 하시고 언제나 화이팅~~~

wrinkle

그늘진 산책로

점심식사 후 산책하러 공원에 갔는데 나무들이 그늘을 만들어 줘서 고마운데 산책로도 깔끔하게 청소를 잘 해 놓았네요

차칸청춘

JYP엔터 , 1분기 실적 부진에 주가 급락

영진왕빠

삐진 아기 고양이 ㅋㅋ

너무 귀엽지욬ㅋㅋㅋ 주인이 닌텐도를 무척 좋아하나봐요😂😂

구룸구룸

정부 , 10조 원 반도체 지원 프로그램 추진

영진왕빠

저염식단과 홈트 진행했어요

4월 25일에 65kg으로 다이어트 시작했습니다. 일단은 기름진 음식 먹던 것들을 조금 라이트하게 바꿔서 야채 위주의 식사를 했습니다. 그래도 면은 포기가 되지 않아서 물냉면을 양 조금으로 해서 먹었습니다. 처음에는가볍게 집에서 홈트만 하다가 이제는 밖으로 나와서 걷고 살짝 뛰는 정도까지 진행하고 있습니다. 2주 정도 계속 진행했더니 현재는 63.73kg까지 빠졌습니다. 무리하게 진행하면 역효과 날 거 같아서 식단도 세게 진행하지는 않았고 이제부터 탄력이 붙었으니 좀 더 운동강도와 식단을 다시 짜보려고 합니다.

jive12

건기챌에 아무 음식 사진 올리지 마세요

하루 한 끼라도 건강하게 먹자는 취지로 하는 이벤트인데 아무 음식 사진이나 마구잡이로 올리는 사람이 많습니다. 김밥, 자장면, 라면, 치킨, 떡볶이 사진 올리는 분은 무슨 생각인지 모르겠습니다. 이런 분들 때문에 이벤트 참여할 기분이 안나네요. 필터링이 전혀 안되는 듯하니 채소, 과일, 잡곡밥, 통곡물 등 구체적인 식품을 지정해 줬으면 합니다.

어여쁜나