'수박' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아침에는 간단하게 꿀한스푼 넣은 토마토주스로 시작합니다.

사실 아침에일어나면 좀 가볍게 먹고싶기도하고, 너무 무거운 음식은 속에서 잘 안받아주기도하니  과일을 갈아먹곤 하는데 마트에서 토마토를 싸게팔더라구요.  바나나는 여름이라 금방 후숙이되서 벌레가 꼬이기도하고, 수박은 냉장고에 공간을 많이 차지하니 토마토가 지금은 가장 보관하기도쉽고, 믹서기에 먹을만큼만 넣어서 갈아먹기좋더라구요 ㅎㅎ 여러분도 한번쯤 아침에 한잔 드시고 가보시는건 어떨까싶네요. 저는 이거마시고, 단백질바 하나먹고 아침을 마무리하는 편입니다.

쿠보

아침은 간단하게 시리얼해결

아침은  밥을 대체로 먹긴하는데 간단하게  먹을때도 가끔있네요 우유를 잘안먹어서 시리얼먹을때 같이먹고 하네요 시리얼에 견과류라도 넣어먹음 좋은데 아이들은 왜 싫어할까요ㅠ 요즘 수박도 달달하니 한통사면 금방먹게되네요   아침대용으로 시리얼만한게 없네요

엄마껌딱지

가볍고 든든한 아침 그릭요거트

전에는 그릭요거트 만들어 먹었었는데 손이 너무 많이 가서 가볍게 먹으려고 마트에서 제일 싼거 사서 먹고 싶은 과일 넣어먹고 있어요 수박 넣고 꿀만 넣어 먹어도 든든한 아침을 챙겨먹을 수 있습니다! 맛도 좋고 원하는 재료를 바꿀 수 있어서 오랫동안 질리지 않고 먹을 수 있어요!!

Aasss

저녁 소식하려했는데,,,

저녁 소식하려고 했는데,,,, 옆동에 사는 친정엄마 복날이라고 삼계탕만들어오시공 수박도 사오시고ㅠ 덕분에 배가 터질듯이 또 먹어버렸네요,, 오늘도 입으로만 소식한다하고 다이어트한다하네요,,,,, 다이어트는 원래 내일부터가 국룰,,,,,,인거죠??ㅜㅜ 하 슬퍼라,,, 그래도 복날 삼계탕먹고 더위는 물리칩니다ㅎㅎ

채아미

7월 11일 점심

7월 11일 오늘은 초복이네요 회사에서 닭다리삼계탕과 수박을 주니 행복한 점심이였어요. 삼계탕도 먹었으니 기운내서 오후일 시작합니다

사춘기와갱년기

요즘 제철 과일이 뭔가요?

참외가 나오나싶더니 수박이 나오고 자두랑 복숭아가 나오고 체리가 나오네요 다 여름철 과일 맞지요? 여름엔 맛있는 과일이 많아서 좋네요 혹시 제가 놓친 제철 과일 있을까요?

은하수너머

오늘의 일기-♡

후 그날이 시작돼서 입맛이 없다 생각했는데ㅋㅋ 저거먹고 수박도 먹었다죠ㅋㅋ 운동도 못했는데 입은 참 부지런도 하네요.

58로가즈아

아침식사로는 제철과일이 최고에요!

당조절이 안되는 분은 힘들것 같은 식단이에요. 하지만 당조절 문제없으신 분이라면 추천해요. 특히 요즘같은 폭염에는 수분 섭취가 중요하죠. 근데 맹물만 먹기 힘들기때문에 공복에 과일 섭취도 저는 괜찮다고 봅니다. 여름 제철 과일인 수박도 좋고요. 요즘에는 저는 복숭아 많이 먹어요. 수입과일인 체리도 많이 먹어용 ㅎㅎㅎ

앨리젼

시동생네 밭에서 ㅎ

참외랑 애플 수박 따왔어요 수박은 칼만 살짝 대도 쩍 하고 갈라집니다 맛있어요

수국이

운동후 건강한 야식은 복숭아

여름이 제일 좋은 이유는 여름에만 먹는 과일이 있어서에요. 제일 좋아하는 복숭아, 자주, 수박등은 조금 지나면 못 먹어요. 운동 후 몸이 허해지고 목마르고 배고플 때, 모두 커버해주는 좋은 음식이에요. 물론 맛도 훌륭하고요. 복숭아 나오는 한 달동안 열심히 먹으려 합니다. 또 1년 기다려야 하네요.

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야식은 제철과일로

요새 여름이라 운동뿐만 아니라 외출만 하면 덥고 땀나요. 하지만 여름만 먹을 수 있는 건강한 제철과일이 기다리고 있어요. 복숭아, 자두, 수박, 요새는 신비복숭아도 나오네요. 가장 좋아하는 과일은 물컹하고 단 황도 복숭아에요. 시원하게 베어 먹으면 다이어트에도 걱정없는 야식이에요.

dhwhl777

밖은 찜통이네요

마트갔다 오니 땀범벅 이네요 물한컵으로 진정이 안되서 수박 먹어요

상큼미니

밤에 식욕올라오고 급한불 끌때~^^

급한 불 올라올때 ㅜㅜ 탄수화물이 너무 땡기지요? 그래도 참고 비교적 저칼로리이코 저당인 채소나 과일을 먹으려고 해요. 주로 방울토마토, 오이, 샐러리 등등.. 요즘은 자두도 괜찮아서 잘 먹어요.  수박도 좋은데 밤에 화장실 가고 싶을까봐ㅜㅜ 자두 달콤하고 향도 좋아서 식욕이 좀 사그라 들어서 추천드려요.! 참고로 식이섬유많아서 배변활동에도 아주 좋답니다^-^♡

소밍밍

야식이 너무너무 땡길때 과일!과일! 제철과일을!

수박과 천도복숭아를 냠냠 진짜 살뺀다고 저녁 쬐끔먹고 잠이 안와.. 그래서 냉장고에 있는 수박과 복숭아를.. 꺼내서 맘껏 먹어용! 화이버 식이섬유가듬뿍.  넘좋아요  그리고 물한잔 쭈욱!

행복하게9988

배고픈 밤. 저는 참외를 먹어요.

잠이 오지 않는 배고픈 밤. 저는 참외를 먹어요. 안에 씨 있는 부분 말고 단단한 부분만요. 엽기떡볶이, 프링글스 등 유혹하는 친구들이 너무 많지만 참외가 수분도 많고 시원해서 포만감이 좋더라고요. 수박을 먹은 적도 있는데, 자다가 화장실을 자주 가게 되어 이제 바꿨어요 ㅎㅎ 참외! 추첨합니다^^

샤랄라라라

5일 운동과 식단 일기

하루 걷기 2만보 거의 달성 +줌바수업 50분 포함 25000보정도 아침은 그릭요거트 반개 통밀식빵 1조각 점심은 통곡물잡곡밥 햇반 1개 쭈꾸미볶음  상추와 아삭고추 5개정도 구운두부 1조각  오이소박이 조금 저녁은 통밀식빵 2조각에 커피 1/2 잔. 삶은달걀 반개 수박 2조각 마무리 잘하시고 편안한 저녁시간 보내셔요

산곡동미녀삼총사

여름엔 이 녀석이죠

수분이랑 당분 섭취할겸 수박 먹어요 수박 사면 적당량 썰어놓고 먹고 싶을때마다 조금씩 꺼내먹는데 참 편하고 좋은것 같아요 4/1덩이 혼자서 다 먹어요 ㅋㅋㅋ 여름과일의 왕은 진짜 수박이 맞나봐요 음식물쓰레기 버리러가면 전부 다 수박껍질이네요 ㅎㅎ

켈리장

다이어트 야식

다이어트 한다고 저녁 6시전에 먹고 있는날은 10시  쯤 되면  잠도 안오고  자극적인 라면에  눈이 자꾸만 가죠 정말 못 참을땐 저는 수박을 먹습니다 pt선생님이 정말 배고파 잠안오면 수박 두쪽 먹으라고 하더라구요 수분이 많아 배도 어느정도 차고 또 화장실 한번 갔다오면 다른거 먹었을때 보단 죄책감도 덜하더라구요

서경댁

오늘의 다이어트 일기

저녁 7시 줌바수업 50분 1만보 걷기 식단은 아침겸 점심 브런치카페에서 샐러드바 이용 저녁은 수박 그릭요거트 1개 생두부 2조각 더워서 생수만 너무 마셨더니 배부르네요 편안한 저녁시간 보내셔요.

산곡동미녀삼총사

밤에 먹기엔 가벼운 과일이 제격이죠!

저는 야식을 잘 안 먹지만 야식을 잘 먹는 신랑이랑 아들을 위해 항상 과일을 통에 씻어놓거나 썰어놔요. 더울때는 수박도 좋구요. 제철과일들을 통에 담아둔답니다. 그래서인지 낮에는 과일을 잘 안먹고 밤에 먹는 습관이 들어버렸네요. 오늘은 방울토마토랑 자두랍니다.

한결맘

금요일 저녁♡

한동안 먹을 마늘을 사놓았는데요 마늘까서 갈아두었다가 냉동해두고 먹을때마다 꺼내먹는편이요 냉동실을 얼른 털어야해서 오늘 치킨 에프에 굽고 마침 치즈가루도 있어서 맛있게 먹었네요 그런데 신랑은 날씨가 더워서인지 입맛이 없다고 잘 먹지 못했네요ㅜㅜ 그래서 시원한 수박과 애플망고 잘라주었네요~~~ 왜 차렸는데 먹질 못하니~~~~

어느멋진날29

배고플때 간신으로 최고!

배고플때 간식으로 블루베리 10알💛 달달한거 먹고싶을때 과일이 딱이예요! 바나나나 포도 수박은 당이 많아서 블루베리가 제격이죠?

Eunae

오늘의 식단

아침 - 오이1개, 당근 반개, 삶은 계란 2개, 찐고구마 1개 점심 - 닭죽 반공기, 뻥튀기 2주먹 간식- 수박 2조각 저녁- 오늘은 배부르게는 아니지만 꾸준히 뭘 먹고 있었던거 같아요 입이 계속 움직이니 그래도 먹고 싶은 생각은 별로 안나네요

강도마미

일단 점심은

간단히 패스 하려고 했는데 아는 분이 수박이랑 키위를 주셔서 과일 조금 먹었어요. 아직은 안 먹고 있는데 일찍 저녁을 먹고 알차게 오늘하루를  마무리 하고 싶어요~

성공다이아

6월 27일 오늘 다이어트일기

아침  단호박 1/4,  삶은 달걀1개, 큰 토마토 1개, 닭가슴살 100G 점심  미역국, 현미곤약밥100G, 콩나물 무침, 단호박1/4, 나또, 소고기구이100G 간식  강냉이 3주먹, 수박 2조각 저녁  콩물+ 우묵가사리 6천보 걷기 수영 2KM  오늘은 바빠서 덜 먹고 열심히 운동했네요.  내일은 오늘보다는 덜 바빠서 좀 더 (잘 챙겨) 먹을거같은 느낌적 느낌...

샤르데냐

초간단 레시피

제로 사이다 블루라임 우유 수박 기타 좋아하는 과일 +얼음 이렇게 넣어서 화채 만들어 먹으면 시원하기도 하고 입맛도 싹 돌아와요!

Jess19

수박을 못먹어요

당뇨 때문에ㅠㅠ

chw2841

담 걸렸을때 무슨 운동? 해주면 좋나요??

수박 반으로 칼로 쪼개다가.. 갑자기 목에 담이ㅡㅜ 자야하는데 너무 불편하네요ㅜㅜ 낼 비도 많이온다는데..집에서 무슨 운동?을 해야 조금이나마 담이 풀릴까요ㅡㅜ

마시몽

오늘 너무 더워요 ㅠㅠ

이렇게 더운날은 집에서 수박먹으며 티비보는게 최고죠🍉🍉😻

새우킬러

과일을 많이 먹으면 안좋겠죠?

요새 수박이 막 나오는대, 수분도 많고 왠지 먹으면 포만감이 들어요  물배찬거같고, 근데 수박 엄청 많이먹으면 좋지않다고.. 밥대신 수박으로 채우는 끼니를 하고싶은데, 아 수박주스는 제외입니다. 제입맛에 별로라. 이렇게 과일류로도 다이어트가 될까요? 뭔가 그래도 지방은 안먹어서 배에 기름은 안낄꺼같은데. 궁금합니다. 얼마전에 방울토마토 먹다가 혼자서 한번에 300그람이나 먹어서 신물이 막 올라와서 위염 갈뻔했어요 원푸드는 안좋다는데, 이런 과일 수박 특히. 이게 궁금해요!

데굴은짱

집에 갑니다

와 날이 넘 더워서 얼른 집에가서 씻고 손질 해놓은 수박 체리 먹고 싶어요

끼욱