여름엔 수박이 좋죠.
과일이라 걱정되시겠지만 맛있는걸 먹어야 다른게 안땡겨요.
수박은 수분이 많아서 조금만 먹으면 괜찮아요.
100g 31칼로리라고 하면 사실 칼로리도 낮고
비타민C와 아르기닌 등이 풍부해 피로회복에 좋으며 과당이 신체 에너지로 빠르게 전환시켜 활력을 불어넣어 주는 효과도 있습니다.
또 수박 과육에 들어있는 리코펜 성분이 비타민C와 비슷한 효능을 보인다고 해요. 이 성분이 활성산소를 제거해 손상된 면역체계를 회복하는 데 도움이 되고 면역력을 강화시켜 감기와 독감 등 호흡기 질환을 예방해준다는데
수박어떠세요?
