'숯불갈비의 맛을 잘 살린 후랑크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저 이번엔 꼭 잘해볼꺼에요.

한달에 2키로감량! 사실 3키로였다가 2키로였다가 오락가락 왔다갔다해요. 일단은 2키로를 목표로 해볼꺼에요. 간식 줄이고 야직 안먹기 물 많이 마시기 만보걷기 꾸준히 하기 어제 아들이 기숙사 들어가면서 사온건데 전 안먹었어요. 엄마가  좋아하는거 일부러 사왔는데도 저 맘 굳게 먹고  안먹었답니다. 아직도 식탁에 그대로 있어요. 냉동실에라도 넣어둘까요??ㅠㅠ

들꽃향기충남

물도 잘 챙겨먹어요

날씨가 더우니 물도 잘 들어가긴하네요 시원한 물은 갈증해서에는 정말 끝판왕인거 같아요 그래도 너무 시원하면 머리가 아플수 있으니 적당한 온도로 먹는게 좋은거 같긴해요 오늘도 벌써 1.5리터 성공입니다 ㅎㅎ

강도마미

야채 겨자소스 셀러드입니다

다이어트에 좋은 음식은 아무리 강조해도 야채샐러드를 능가하는게 없을겁니다 문제는 그 맛없는 야채를 매일 먹어야 하는데,  이에 도움이 되는 소스를 소개해드리겠습니다 겨자는 입맛을 돋구면서도 야채에만 집중할 있게 해줍니다 재료는 신선한 계절 야채 견과류 빻아서 2티, 연겨자 1티 식초2티,  레몬즙 1티스푼이면 됩니다 톡 쏘는 드레싱 덕분에 수분과 신맛이 더해져 맛깔나는 다이어트 음식이 됩ㄹ다

꿈굽는사람

다이어트 잘하고 계신가요?

저는 계속 내일부터 하고잇네요 점점 더워지고 이쁜옷은 입고싶고  건강하게 다이어트하고 싶은데  쉽지가 않네요 다룬분들은 어떠세요?

ymittang

인천 교정 잘하는 치과추천해주세요

큰 아이 치아가 앞니가 살짝 벌어져서 교정을 해야 하는데 지금 다니는 치과에 알아보니 지난달까지 교정전문의가 있었는데 지금은 일주일에 두번 정도만 오시고 신규는 안받아주신다고 하시네요 찾아보니 교정전문 치과도 있던데 어떤가요?? 인천에 교정 전문 치과 잘 하는곳 과잉진료 안하는곳 있나요?? 앞니만 부분으로 할수 있는지 아님 전체를 해야 하는지 검사도 해야 한다더라구요 중학생이고 교정 잘 하는곳 추천 부탁드려요

SKY0118

모두들 목표치 잘 하셨나요

저는 오늘 부랴부랴 와서 소통왕활동하고 있네요. 저번에 한거 당첨된것도 확인하고 전원당첨이라 더더 기분이 좋구만요. 10개 게시글과 100개의 댓글소통 오늘하루에 마감하고 갑니다. 모두들 목표치 잘 마무리 되시길요. 오늘도 화이팅입니다

summerain

체지방분해하는 울금카레

울금은 밭에서 나는 황금이라고 합니다.. 카레와 같은 강황과 같은 과로  인도에서는 약재로도 사용한다고 하네요... 맛은 맵고 쓰며 성질이 서늘한데 혈액순환을 개선하고 소화가 잘되게 만들어 준다고 하네요 울금의 효능을 보면  1.항암작용     - 울금의 커큐민성분의 작용으로 암세포의 증식과 발생을 억제하는데 탁월하다고 함  2.다이어트    - 체내의 담즙분비를 촉진시켜 체지방 분해하는 효과가 있다  3.뇌건강    - 커큐민성분은 뇌에 영양을 공급하는데 도움을 준다    - 치매를 유발하는 물질생성을 억제  4.성인병예방    - 콜레스테롤 수치를 감소하고 혈액의 흐름을 원활하게 한다..  5.당뇨예방    - 커큐민성분은 인슐린 분비를 촉진하고 췌장의 기능울 개선하여 당뇨 개선에 효과자 뛰어남  6.소화기능향상    - 위의 혈류를 배로 증가시켜 지방분해를 돕는 담즙에 효과적으로 소화를 촉진시켜줌 카레재료  -양파:1/2 카멜라이즈를 시켜준다  -감자+당근은 작은사이즈로 잘라준다  -방울토마토는 데쳐서 껍질을 벗긴다음 올리브오일로 볶는다  -양송이는 마지막에 넣어준다  -고체카레 3쪽과 우유 200ml 그리고 울금은 1T를 넣는다(매운맛을 잡아준다)

장보고

월요일 다들 잘 이겨내시나요?

주말 2일동안 너무 열심히 야외활동을 해서 인지.. 아님 너무 습하고 더워서 더위를 먹어서 인지.. 월요일만 되면 오히려 체력이 충전이 되는게 아니라 바닥나서 새롭게 시작하는 것 같아서  더 힘드네요ㅠㅠ 체력을 좀 더 길러야 겠지요..? 뭘 더 해야할까요...ㅠ_ㅠ

펭하잉

훌라후프 운동 잘 되어요

다이어트 효과에 짱이에요 20분 정도 하는거 같아요 배변활동에도 도움이 되더라구요

슈롭

저녁은 건강하게 아보카도 명란덮밥

집 앞 일본 가정식 식당에서 아보카도 명란덮밥을 먹었어요. 생각보다 칼로리가 높네요. 밥이 칼로리가 높아서 그런가봐요. 담백한 맛을 기대했는데 저 마요네즈 소스 때문인지 좀 느끼한 느낌이 있긴 했지만 나름 건강식을 먹었다는 느낌에 셀프 만족을 했어요. 만보 걷기도 해줬으니 나름 건강한 하루였다는요. 이렇게 오늘 하루 마무리합니다~~

미여니70

잘 숙성된 아보카도로~

여러개 산것중 하나가 잘 숙성이 된거라 완전 깔끔하게 숟가락으로도 잘 뜰수 있더라구요.  얼린바나나랑 우유랑 꿀 좀넣고 아보카도쉐이크  만들었더니 사진 찍을새도 없이 너무 맛있다고 아들이 홀랑 들고 먹어버렸어요. 건강한데   맛있기까지 한 맛이라 좋더라구요

날씬오로라

에어프라이어 잘 산 거 같아요

에어프라이기 쓰고 나서 가스 사용이 줄었어요 여름에 덥지도 않고 그냥 넣고 돌리면 되니 편하고 좋네요 고기 구울 때 너무 좋아요

햇살좋다

소통왕 잘못해온것같아요 ㅠㅠ하

2번째를 이제봤네요.. 자유게시판 / 다이어트 / 리뷰 중 각각 1개는 꼭 써야한다는거 맞나요?? ㅎㅏ.. 이때까지 계속 자유게시판에만 썼었는데 ㅠㅜ 못본 제 잘못이져..

연뿌엥

잘할수있을까요?😅

나이들면 살안빠진다는거 흘겨들었는데 진짜인가봐요...ㅜㅜ 운동도 운동이지만 음식을 조절해야할텐데 잘할수 있을지 걱정이에요^^; 10kg만 빼면 결혼전 몸무게인데... 목표를 너무 높게잡으면 쉽게 포기할까봐  적당히(?) 5kg정도만 빠지면 좋겠네요ㅎ 화이팅해봐야겠어요!! 다들 화이팅입니다💪

blue04819

콜라겐도 잘 챙겼습니다

피부를 위해서 콜라겐 챙겨먹어요

청수레국화

휴일 잘 넘겼어요

평일에는 먹는걸 좀 자제하기가 쉬워요 그런데 주말이나 휴일에는 집에 있는 시간이 많다보니 계속 냉장고를 뒤지고 먹을걸 찾습니다 티비보면서 습관적으로 간식도 먹지요 어제는 잘 참았더니 바로 달라집니다

미블랙

내돈내산 꼬박꼬밥 5가지 맛 나름 상세 리뷰🫡

제가 올리브영에 리뷰에 올린 것이 도움이 될 거같아서 여기에도 제품 리뷰작성합니다~ 🙂저는 아몬드브리즈(언스위트) 제품으로 200ml 맞춰서 넣어서 흔들어먹었어요! (* 종이컵 가~~~~득 채우면 대충 200ml에요ㅎㅎ) 🖤흑임자블랙: 당류가 5가지맛중에 제일 적어서 (5.1g) 일단 마음에 들었어요! 아몬드브리즈의 특유의 아몬드향을 그렇게 좋아하지는 않는데 꼬박꼬밥에 타먹으니깐 흑임자맛에 가려서 그 향이 안나서 저는 더 좋았어요! 적당히 달달하고 꼬숩한데 흑임자맛보다는 콩맛이 많이 나는데 제 입맛에는👍 음미하면 약간 프로틴맛이 나긴하는데 저한테는 안거슬렸어용 🌰밤: 한입먹자마자 어..? 어디서 먹어봤는데..? 바밤바맛나요ㅋㅋㅋㅋㅋ 바밤바안먹은지 오래되서 잘 생각은 안나는데 바밤바에서 덜 자극적인맛?? 그래도 달아서 그런지..맛있어요! 음미해서 먹으면 첫향에 프로핀특유의향이 나긴해요 🍪초코: 처음에 아몬드브리즈 언스위트맛을 200ml넣고 맛을 봤는데 생각보다 걸쭉하고 많이 달면서 약간의 짠맛도 느껴지길래 저는 아몬드브리즈더 넣어서 먹었어요! 당류가 9.9g이라 약간 많은 느낌이에요. 저는 초코땡겨서 먹어주니깐기분이 좋긴하더라고요! 뭔가 처음에는 쿠키반죽맛..? 브라우니맛?? 같았는데 제 입맛에는 맛있어요ㅎㅎ 🌽스윗콘: 저는 옥수수를 그다지 좋아하지않는 편인데 옥수수좋아하시는 분들은 진짜 맛있게 먹을 거 같아요! 아몬드브리즈 언스위트 190ml만 타줬는데 맛도 진하고 달고 그랬어요ㅎㅎ 옥수수분말같은 건더기들도 많아서 씹는 맛이 있어서좋았고 옥수수아이스크림 순한맛 느낌이에요! 🌾미숫가루: 제 입맛에서는 제일 끝맛에 단백질 특유의 맛이 안느껴졌어요 미숫가루맛인데 아침에 먹기에 너무 달달하지않아서 좋았어요! 그렇다고 아예 또 안단거는 아니고 적당히 고소해서 좋았고(제입맛에는 굿) 저는 섞은다음에 컵에 따라 마시는데 씹을 수 있는 알갱이가 많더라고요 그래서 더 든든한 느낌 근데 이거먹구 빵도 먹음ㅎㅎㅎ😉 개인적인 순위:(약간 할매입맛) 미숫가루>=흑임자>스윗콘>초코=밤 (근데 제입맛에는 다 달달하니 맛은 있긴했어용)

바빠

다이어트할때 영양제 잘 챙겨드세요!

절식은 진짜 안좋지만 혹시나.. 단기간 다이어트로 절식을 하게 된다면 더더욱 잘 챙겨드세요! 저는 꾸준히  오메가3 비타민c,b(전 종합비타민에 들어있는 아연?때뮨인지 속이 울렁거려서 못먹는데 괜찮으시면 종합비타민 추천해요!) 유산균, 비오틴, 저분자 콜라겐 챙겨먹습니다..! 그리고 절식은 최대한 단기간만 하고 건강식 먹도록 해요 우리!

바빠

아이스크림..

은 저한테 정말 폭식 스위치인거같아요 혈당이 팍 오르는게 느껴지고 끈임없이 단맛을 갈구하게 되요.. 간식러버라 완전히 끊어내지는 못했은데 최대한 지양해야겠어요ㅠㅠ..

바빠

살구가 주렁주렁

신랑이랑 산책하고 오는길에 아파트입구에 심어져있는 살구나무를 봤는데 살구가 주렁주령열렸네요  올해도 살구맛을 볼수 있을것 같아요  소장님이랑 경비아저씨가 수확해서 경비실 입구에 담아두면 먹고 싶은주민들이 한봉지씩 가져가서 먹네요

립살리스

요새 잘 사용하는 맛집 앱은?

여러분들이 자주 사용하는 맛집앱은 뭔가요? 저는 망고플레이트 위주로 했는데, 네이버 추천은 왠지 광고같고. 샐러드집도 많이 나오는 지역 동네 맛집 앱이요 그나마 다이어트 해서 잘 안먹어야하지만, 먹을떈 확실하게 좋은거 먹고싶어요 이태원에 라페름이라는샐러드집은 아직 있나요?

데굴은짱

다이어트 레시피인지 술안주인지

저는 다이어트할때 두부김치 잘 먹었던거같아요 ㅎㅎ  두부도 그렇고 김치도 그렇고 다이어트에 딱 적당하잖아요 ~ 맛도 있어서 먹을때 세상 행복했답니다 ㅠ  레시피: 김치는 먹기좋은 크기로 잘라 준비 기름을 두른 후라이팬에 김치를 올려서 볶아주세요. 몇번 뒤적뒤적 거리다가 약간의 양념을 더 넣으면 되는데요. 김치의 신맛을 잡아주는 설탕 1/2큰술 넣어주세요 다진마늘 1/2큰술. 요건 김치에 간이 어느정도 베어있어서 안넣어도 되긴 하는데 다진마늘 넣음 더 맛있는거 같아서 전 좀 넣어줬어요. 그리고 김치를 더 맛깔나게 보여줄 고춧가루 1큰술 넣어줬어요~ 집에 있는 김치가 많이 맵거나 빨갛게 되신 분들은 안넣으셔도 된답니다. 그리고 휙휙 볶아주세요 어느정도 볶다가 참기름 1큰술 넣고 한번 더 볶은후에 마무리해주세요 두부는 1팩 그냥 먹어도 맛있지만 두부김치할때는 좀더 탱탱하게 하기 위해 소금넣고 살짝 데쳐주시는게 좋아요~ 냄비에 소금을 티 스푼으로 1/2 큰술 넣어주시고 살짝 데쳐서 건져주세요~ 두부를 먹음직스럽게 잘라놓고 볶음김치와 함께 내놓으면 완성이랍니다.^^

기멩멩

오늘도 잘보냈어요

ㅎㅎ마무리해야하는데 지치네요 잠시 쉬는시간에 얼굴에 팩좀 해야겠네요 다들 지금 뭐하시나요?

강도마미

쉬는 날 시간이 잘가네요

쉬는날은 시간도 빠르게 잘 지나가네요. 있다가 아이랑 걷기운동 다녀와야겠어요. 날이 좋아요.

소나무숲나무

뱃살 잘 빠지는 방법?

남이 볼때는 사실 정상체중이긴 한데요. 숨어있는 뱃살이 걱정이예요. 뱃살만 없어도 훨씬 더 날씬해질것같은데 죽어라 안빠지네요. 이넘의 나잇살 ㅠ

날씬오로라

잠이 잘안와요

요즘 잠이 잘안와요. 나이가 들면 잠이 없어진다고 하는데 예전에는 이해가 안되었는데 느껴지네요 아침 일찍 깨고 잠도 새벽 3시나 되야 와요 피곤한데 잠이 안오니 힘드네요

나부자

다이어트 약의 효과는 잘 모르겠어요

영양제 같이 먹는 느낌이 강해서 이거 먹으면 분해가 잘 되서 살이 더 잘 빼진다 그런 느낌은 먹어보면서 못 느껴본거 같아요 많이 움직이는게 좋아요

김영동

아직은 모니모 잘 이어가고 있네요

다행인거죠 연휴인데도 기상챌도 걷기챌도 안빼먹고 잘하고 있답니다. 모두들 이번달도 화이팅입니다

summerain

딸기라떼 안녕~~~잘가라.

이젠 요런 달달구리는 안녕! 일주일정도 달달한거 최대한 줄여보려구요. 커피를 안마시니까커피숍가면  늘 칼로리폭탄을 마시는것 같아요.

들꽃향기충남

어떤 운동을 하면 저에게 잘 맞을까요??

저는 일주일에 2번씩 탁구레슨 20분씩 받고 하루에 만보씩 걷고 생각날 때 아주 가벼운 스트레칭 하는 정도인데요;;;; 다이어트 정체구간인거 같아요. 먹는양은 뭐 원래가 소화능력이 좋지 않아서 그닥 많이 먹지 않으니까 여기서 뭘 더 줄이고 식단을 바꾸는 건 그닥 의미가 없는거 같고요... 나이가 있어서 너무 안먹는 것도 건강을 헤쳐서리;;;; 무릎이 아파 과격한 운동도 어려운데~~;;; 무슨 운동이 저에게 맞을까요??? 수영이 좋다는 건 아는데 물이 너무 무서워요;;; 수영복이 세상 부끄럽기도 하고요;;;; 원래 정적인 운동은 졸려서 싫어하는데 역시 pt가 답일까요?? 돈 투자를 해서라도 필라테스를 해보는게 좋을지  요즘 동네에 아주 조그만 필라테스하는 곳들이 기하급수적으로 생겨나고 있더라구요. 가격도 천태만상이고 아주 고민이 되는고만용~~~

프카쟁이

오늘도 영양제 잘챙겼어요

체내에서 생성되지않아 섭취해줘야하는 류신단백질 영양제입니다. 1회4캡슐씩 2번 먹는데 ㅋ 먹고나면 뭔가모를 포만감이 ㅋㅋ ㅋ 2달분으로 착각해서 1통구매했는데 1달분이더라고요 에구 내 직구 배송비 어쩔 ㅠ 담엔 좀 알약 갯수가 적은제품으로 다시알아보든가 아님 아예 한꺼번에 많이 사야겠어요

랍다