'스크램블 에그 롤' 관련 커뮤니티 게시글 모음

계단, 아령, 실사, 폼롤러

1월운동 10일간 횟수 #(러닝 3km) 3 / 2 / 2+ XOOOX #(최소 만보) 9 / 9 / 5+ OOOXX #(계단오르기16층) 8 / 10 / 5+ OOOOO #(상체운동 10분) 4 / 6 / 3+ XOOXO #(실내사이클 30분) 5 / 5 / 3+ XOOXO (폼롤러) 10 / 10 / 5+ OOOOO 바쁘네요! 만보를 못 걷네요! 하지만 계단과 실사를 하려고 노력했어요

더달달

🍎접시 터지게 담아 먹어요

🍎접시 터지게 담아 먹어요 운동을 먼저하고 와서 삶이진 계란으로 에그샌드위치 만들까...? 하다가 식빵 안먹으려고 과일과 샐러드 계란 고구마로 담았어요. 양배추 샐러드 많이 먹어야해요. 새 양배추가 두통이나 대기중 이에요

레몬그린

예전 롤케잌 특징

지금은 크림이 많지만 쨈이 많이 들어가 있었어요

수수깡7

러닝, 만보, 계단, 폼롤러

러닝 더 이상 미루면 안 되기에 달렸어요 달리다보니 만보 달성 집에 올 때 계단오르기16층  무리하지 않고, 내일 또 달릴 수도 있으므로🤣 주3회 반드시!! 폼롤러로 마무리하려고요

더달달

폼롤러

오늘은 자전고조금걷고 주변산책으로하고 폼롤러와함께 스트레이칭합니다 추울수록 자꾸움직여야

코로세움

아이 브롤스타즈계정복구해보신분들 계실까요

아이가 열심히 하다가 안하다  요즘 하고 싶어서 들어갔어요 계정은 있는데  슈퍼셀 로그인를 할려면 메일에 인증번호가 와야되요 근데 인증번호가 아무리 안와서 보니  해킹을 당했는지 ㅜㅜ 영어로 메일이 변경되었다는 내용이 와있고 그래요 전 변경한적없는데 혹시 계정복구한분 있을까요

송쩡

계단, 아령, 실사, 만보, 폼롤러

계단, 아령, 실사, 만보했어요 러닝만 못했나봐요 이제 폼롤러와 좋은 시간 갖겠습니다!

더달달

폼롤러 문질문질

근육도  풀어주고 스트레칭도 되고 두루두루  시원해지는거 같아요

달나라토끼55

마트에서 저녁

토핑유부랑 에그타르트도 싸길래 집에 가져가려고 샀어요 유부먹고나서 한개 꺼내먹었구요 ㅎㅎ 미역 들어간 된장국까지~ 할인붙어서 밖에 식당보다 편의점보다 싸게 맛있게 먹었네요. 마트안에 먹을 좌석이랑 전자레인지, 정수기 다 있어서 먹고 갈수있게 돼 있더라구요

에브리루다

행운롤렛

오늘도 캐시워크 행운롤렛 열심히 돌렸어요~~

김포비

반숙계란삶기

둘째를 위한 계란 삶기 완숙보다는 반숙 불을 끄고 잠시 뜸을 들이고 있어요. 에그타이머 반숙으로 색깔이 바뀝니다.  

루시안

폼롤러

뭉친부분 좀 풀어보네여ㅠ

Dub

오늘 저녁이었어요~~

새우볶음밥^^ 파듬뿍 기름내서 새우 넣고 계란 2개 스크램블해서 볶음밥^^ 굴소스로 간했어요 맛없을 수가 없어요

당근쥬스쪼아

아로마롤온

롤온오일 향이 좋네영ㅎㅎ

Dub

행운롤렛

캐시워크 행운롤렛 돌렸어요 ㅋ

김포비

아로마롤온

사용해주면 라벤더향이 은은해요

Dub

폼롤러

크기가 작아 마사지하기좋네오

Dub

크리스피롤

간식 크리스피롤 먹네요 처음나왔을때 퍽도 많이먹었던 기억이나네요

코로세움

행운롤렛

오늘은 아침에 다 돌렸어요ㅋ

김포비

김밥롤닭강정

세트세트~~^^ 단돈 5900원~!!@

58로가즈아

행운롤렛완료

행운롤렛 다 돌렸어요~내일도 화이팅해요^^

김포비

폼롤러

폼롤러가 작아서 쓰기 좋아요

Dub

만보 후 폼롤러

몸 풀어주기 시작하네여

Dub

삼립버터롤빵

삼립버터롤빵 슈퍼에서 파는 빵인데 가성비로 맛있는 빵입니다ㅎㅎ

황주부님

단백질식단!!

스크럼블에그랑 두부부침~~~^^ 꺅 넘 맛있었어요.

58로가즈아

간수치,중성지방,콜레스테롤 수치가 고민이라면?!!

제 지인의 사례입니다!! 빨간물 섭취 후  간수치 73 -> 17 133 -> 14 중성지방 222 -> 107 LDL 콜레스테롤 110 -> 62 단 6주만에 이렇게 큰 변화가‼️ 건강과 다이어트가 고민이시면 꼭 자세히 저에게 물어봐주세요!!

ㄱ.이도원

간수치,중성지방,콜레스테롤이 고민이시라면 필독!!

제 지인의 사례입니다!! 빨간물 섭취 후  간수치 73 -> 17 133 -> 14 중성지방 222 -> 107 LDL 콜레스테롤 110 -> 62 단 6주만에 이렇게 큰 변화가‼️ 건강과 다이어트가 고민이시면 꼭 자세히 저에게 물어봐주세요!!

ㄱ.이도원

간수치,중성지방, 콜레스테롤이 고민이라면 필독‼️

제 지인의 사례입니다!! 빨간물 섭취 후  간수치 73 -> 17 133 -> 14 중성지방 222 -> 107 LDL 콜레스테롤 110 -> 62 단 6주만에 이렇게 큰 변화가‼️ 건강과 다이어트가 고민이시면 꼭 자세히 저에게 물어봐주세요!!

ㄱ.이도원

간수치,중성지방,콜레스테롤 수치가 고민이라면 필독‼️

제 지인의 사례입니다!! 빨간물 섭취 후  간수치 73 -> 17 133 -> 14 중성지방 222 -> 107 LDL 콜레스테롤 110 -> 62 단 6주만에 이렇게 큰 변화가‼️ 건강과 다이어트가 고민이시면 꼭 자세히 저에게 물어봐주세요!!

ㄱ.이도원

간수치,중성지방,LDL 콜레스테롤 고민이신분!!!

제 지인의 사례입니다!! 빨간물 섭취 후  간수치 73 -> 17 133 -> 14 중성지방 222 -> 107 LDL 콜레스테롤 110 -> 62 단 6주만에 이렇게 큰 변화가‼️ 건강과 다이어트가 고민이시면 꼭 자세히 저에게 물어봐주세요!!

ㄱ.이도원

간수치,중성지방,LDL 콜레스테롤이 고민이신분!! 필독

ㄱ.이도원