'스포츠 웨이 프로틴 드링크 초콜릿' 관련 커뮤니티 게시글 모음

<샐러드> 폴라니스페셜포케 - 연어 참치 새우 가득 샐러드

제가 소개할 샐러드는 성신여대에 위치한 폴라니포케 샐러드 입니다. 샐러드 종류는 20개로 다양하게 있어 골라먹을 수 있습니다.  # 비건 메뉴도 있습니다.  프라이드 연두부, 프라이드 팔라펜, 템페 히쁘로 (3종) 제가 자주 시켜 먹는 메뉴는 폴라니 스페셜 포케로 연어, 참치, 새우, 양파, 병아리콩, 화이트빈, 렌틸콩, 오이, 날치알, 옥수수콘 등이 들어간 샐러드입니다. 사진만 봐도 엄청엄청 풍성하죠!! 주문은 서브웨이와 비슷합니다. 1. 주메뉴 선택 2. 베이스 선택(현미밥,채소,해초국수,빵(종류2개)) 3. 소스선택 4. 토핑추가 5. 음료선택 까지 하면 주문이 완료!!    저는 보통 채소를 더 하거나, 빵을 선택하고 스리라차 크리미 소스를 선택해서 먹어요^^ 이건 다른날 배달시켜 먹은 거에요 이번엔 클래식 살몬을 시켜먹었어요🤗 기본으로 연어, 양파, 병아리콩, 날치알, 오이, 옥수수콘,크리스피어니언이 들어가 있어요~~ 가격은 조금 나가지만 골고루 영양분도 들어가있고, 병아리콩 렌틸콩 집에서 먹기 쉽지 않은것들을 다양하게 접해서 먹을수 있어서 자주 애용하네요!!

도낑이

최애 로티세리바베큐치킨샐러드

제가 제일 좋아하는 샐러드인 서브웨이의 로티세리바베큐치킨샐러드입니다. 서브웨이는 샌드위치를 주로 먹으러 가지만 가끔 샐러드로 즐겨요! 훨씬 가볍답니다. 소스도 고를 수 있는데 랜치+칠리 조합으로 먹어요. 치킨이라 단백질 섭취도 가능하니 부족한 게 없지요? 집이랑 가깝다면 서브웨이 샐러드 추천해요.

람라미

다이어트 중 야식메뉴

식탐이 많은 저는 먹고 싶은 거 못 참아요. 지금도 초콜릿과 우유를먹었지요 ㅠㅠ. 머리속으로는 참아야지 하는데... 잘 안되네요. 먹고 싶다 생각들어서 어차피 못 참을거면 빨리 먹자!! 가 제 신조. 가급적 야식 먹으면... 붓기 방지를 위해 흰우유는 꼭 먹어줘요. 다이어트 최고 야식은 참는 가겠지만, 야식을 못참고 먹어여 한다면 구운계란, 흰우유가 다이어트 중 야식으로 최고지 않을 까 싶네요.

도도네

야채김밥.

남편이 어디갔다 오면서 맛난 김밥집에서  야채김밥을 사왔다. 또 뒷집할머니께서 비싼 요구르트와 신상 프로틴 요거트를  마트서 사서 남편편으로 보내셨다. 남편이 혼자사시는 할머니 도와준일이  고마워 남편에게 오늘 회도 사주시고 장이 안 좋은 날 위해 보내주셨다.  한동안 요구르트 걱정없이 먹을것같다. 호박죽.콩묵물.건빵.옛날과자도 주셨다. 며칠전 주셔서 잘먹었다.  인정이 넘 넘치신다. 👍

biki

우삼겹웜랩 맛있어요

지난주 행사를 해서 처음으로 샐러디를 이용해보았어요. 고민하다가 우삼겹웜랩을 구매했고, 모두 다 기본 설정값으로 주문했어요. 안에 현미? 가 있어서 신기했어요. 맛있지만, 우삼겹이 생각보다 조금 들었고 먹기가 너무 불편해요.. 서브웨이보다 더 흘림...ㅠㅠㅠ

psu

점심으로 샐러디 웜랩 샌드위치 최애에요

제일 좋아하는 음식 묻는다면 무조건 샌드위치에요 샌드위치는 안에 들어가는 재료가 다양해서 골라먹는 재미도 있구요 써브웨이도 좋아하지만 샐러디가 더 건강한 느낌이에요  포만감도 상당해서 든든합니다 점심을 간단하게 먹는걸 좋아하는지라 샌드위치 최고죠

1만땡겨줘

다이어트와 맛 모두 챙긴 로티세리 바베큐 치킨

안녕하세요. 제가 소개할 다이어트 식품은 서브웨이에서 판매하는 로티세리 바베큐 치킨 입니다. 치킨이라고 해서 살찔수있다생각하실수있지만 닭가슴살로 만들어서 크게 문제는 없고 소스는 칠리소스 약간 뿌려서 먹으면 정말 맛있습니다. 특히 채소가 많이 들어가서 포만감도 좋은것 같아요. 강추합니다!!

재미지니가

샐러드 추천

스타벅스 쿠스쿠스 샐러드 좋아하시는분 계신가요 반숙들어있는 샐러드도 정말 좋아하는데 전 이번에 나온 쿠스쿠스 샐러드 정말 좋아해요 다른분들도 드셔가지고 이제품 단종안되고 계속 먹었으면 좋겠어요!!! 참깨드레싱이라서 스타벅스 다른제품보다도 더 든든하고 진짜 포만감 최고최고 오늘의커피까지 함께 딱 마시면 정말 행복합니다 요즘 게다가 스타벅스에서 오전에 커피랑 샐러드 조합하면 브런치유어웨이로 별 추가로 주고, 저녁에 먹으면 샐러드 50% 해주는 이벤트도 하고있어서 정말 즐기기 너무 좋습니다  참깨 드레싱 좋아하시면 트라이 트라이 !!!

깨개갱

정관장 테이크파이브 30캔 13900원

정관장 테이크파이브 30캔 13900원에 파네요.  테이크파이브는 에너지드링크(탄산음료) 예요.  동일 상품 네이버검색 최저가로 정렬하면 제일 낮은 가격이 23900원이니까 만원 저렴하네요~  에너지드링크인데 제로카페인이라서 매력적인 음료 같아요. 단 당류는 22g이라 당관리 하시는 분들은 유의하세요~

채so

친구생일선물 머 할까여,,추천좀

친구생일이 오고있어서 기프티콘을 선물해 주려 합니다 토스지갑에 5천원 있는데 뭘 해줘야 좋은친구 소리 들을까요? 친구가 단걸 좋아해서 페레로 고급 초콜릿 선물 생각하고 있는데 그거로 하기엔 너무 소소해서요  추천해주세여!

카루미

뻑살은 싫지만 케이준이라면 OK! 맛과 건강 두마리토끼 잡는 케이준 치킨 샐러드🥗

안녕하세요! 오늘은 내돈 내산 샐러드 3가지 종류를 소개해드릴려고합니다. 첫번째는 노브랜드버거 치킨시저샐러드 입니다!   양이 좀 작은게 단점이긴 하지만 나름 가성비도 좋고 야채 구성이 넘 만족스러운 샐러드에요!  양이 좀 작다 싶으면 햄버거단품1개, 치킨시저샐러드 이렇게 시켜 드시면 될것같아요ㅎㅎ     두번째는 파리바게뜨 케이준 치킨 샐러드 입니다 제가 닭가슴살은 별로 안좋아하는데 케이준치킨이나 텐더 요런건 또 맛있더라구요.  구성은 노브랜드버거 치킨시저샐러드와 비슷한데 이게 좀 더 비싸서 그런지 양도 꽤 많은 편이에요! 소스는 허니머스타드 소스인데 저는 뿌려먹는것 보다 찍먹을 좋아해서 찍어먹으니 맛있더라구요^^ 간혹 다이어트 한다고 소스는 빼고 드시는분도 계실텐데 저정도는 소스는 허용해도 괜찮은것 같아요!!  과식만 안하면 살은 쭉쭉 빠지더라구요 ㅎㅎ     그리고 세번째 추천은 케이준 치킨샐러드는 아니지만 서브웨이 베지샐러드 입니다! 최근에 내돈내산으로 제일 자주 먹은 샐러드가 서브웨이 샐러드에요!  서브웨이의 가장 큰 장점이 양이 많고 재료를 내맘대로 선택 가능하다는거잖아요~!  저는 보통 베지샐러드에 아보카도추가, 치즈는 슈레드치즈, 할라피뇨제외, 피클 제외, 소스는 후추,엑스트라 버진 올리브오일, 레드와인식초 요렇게 선택해서 먹는데요 저 조합 깔끔하고 너무 맛있어요! 참고로 샌드위치도 저렇게만 넣어서 먹는데 깔끔하고 맛있어서 다이어트 안할 때도 저렇게 먹어요ㅎㅎ 다이어트 안해도 건강에 좋으니 첫 끼니는 샐러드로 드시는걸 추천 드려요^^🥗

쿠키ㅇ

[마감] 내돈내산 다이어트 2회차 ✨ 샐러드 리뷰 쓰면 5,000 드려요! 💝

💛 내돈내산 다이어트 2회차 💛 샐러드 편 OPEN 맛도리 샐러드를 찾아보자 🎵 온라인 쇼핑 제품도 OK! 샐러디, 서브웨이 등 식당 메뉴도 OK!   내돈내산 솔~직한 리뷰 쓰면 전원 리워드 증정 😍     ✅ 참여하셨다면 아래 배너를 눌러주세요!

geniet

건강에 좋은 초간단 점심

1. 오트밀+요거트+바나나      오트밀은 혈당을 낮춰주는 탄수화물이라고 합니다.         전날 미리 만들어서 오버나이트하면 부드러워 지고       바나나가 달콤함을 더해줘서 먹기 편하다.  2. 삶은 계란+구운금       삶은 계란을 매일 두개씩 먹으면 HLD수치가 높아       진다.  3. 미숫가루+유기농식초+프로틴+아미노산      4가지를 물에 타서 먹는다. 식초를 매일 먹으면 혈당      이 매우 개선된다.

힘빼고연하게

나의 다이어트 도시락은?

다이어트 도시락으로 집근처 매장을 이용합니다 냉장고에 오래저장해놓고 먹는 도시락은 신선도와 맛이 떨어질거 같아서라는 이유로요 집에서 아주가까운 리얼디. 한솥. 샐러디. 써브웨이등 많이 있답니다 이번엔 한솥의 참치마요도시락을 사왔는데요 다이어트에 좋은 간단한 식재료로 든든한 한끼를 즐길수있어서 좋아요 여기에 집에서 채썬오이랑 들기름 넣어주고 김치랑 겉들여먹음 맛있게 먹으면서 든든한 다이어트 도시락이네요 밥은 흰쌀밥대신 현미밥으로 교체하면 좋답니다. 김가루 마요네즈 간장 참기름을 토핑해줍니다

산곡동미녀삼총사

오늘의 다이어트

닭가슴살이랑 프로틴 음료 먹었어요 프로틴은 아무래도 익숙하지 않다보니 먹기 힘들어 초코맛으로 사봤는데 좋았어요 가볍게 만보 걷고 들어왔네요 몸무게 줄어드는 그날까지 화이팅하려고요

레샤

저는

초간단 점심을 먹어요 운동하고 단백질 드링크한잔에 아몬드 한줌 그리고 파프리카랑 코스트코 닭가슴살  먹습니다. 닭가슴살 비닐벗기고 전자레인지 2분 돌리면  촉촉하게 맛있어요~

시연채연맘

놀러왔어요

날이 더우니 밖에서 물놀이 하기도 너무 좋네요 하루만에 너무 지쳤지만 ㅋㅋ  낼도 신나게 놀아야쥬!! ㅋ  에너지드링크 좀 마시고 기운내야게써요!! ㅋ

정깨구리

초간단 점심메뉴~

요즘같이 날도 덥고 다 귀찮은 때  초간단 점심메뉴 저는 서브웨이 샌드위치를 먹어요 맛도 좋고, 칼로리 부담도 없고, 심지어 건강하기까지 매일 먹어도 질리지도 않아요 강추합니다!

일릭커피

다이어트 식단이에요

열심히 웨이트,스쿼트 하고 와서 방울토마토로 마리네이드 샐러드 해먹었네요 보기엔 별맛 없어보여도 이상하게 맛있어서 한그릇 순삭이에요ㅎㅎ 다이어트 식단 한끼는 요걸로 당첨ㅋ

문싱이

다이어트 운동

헬스장에서 열심히 웨이트 하다 왔어요. 선생님이 스쿼트에 윗몸 일으키기에 런지까지 시키셔서 다리가 부서질거 같아요 살 빠지는 소리겠죠?ㅋㅋ계단을 못 올라가겠네요

문싱이

점심은 세상 간단 샐러드로-

매일 먹는 식단이라기엔 좀 비싸네요ㅜ 그래도 가끔 일탈하고싶을때 있잖아요. 서브웨이 스테이크&치즈 샐러드로 세상 간단하게 해결합니다. 소스는 포기못하므로.. 랜치&스위트어니언소스 뿌리링했어요! 요즘 아몬드브리즈도 같이 팔더라구요? 같이 주문해서 든든하게 먹어줍니당-

듀란듀란

점심은 세상 간단 샐러드로-

매일 먹는 식단이라기엔 좀 비싸네요ㅜ 그래도 가끔 일탈하고싶을때 있잖아요. 서브웨이 스테이크&치즈 샐러드로 세상 간단하게 해결합니다. 소스는 포기못하므로.. 랜치&스위트어니언소스 뿌리링했어요! 요즘 아몬드브리즈도 같이 팔더라구요? 같이 주문해서 든든하게 먹어줍니당-

듀란듀란

다이어트 인증합니다~~~!

와이프 추천으로 가입했는데 오늘부터 같이 열심히 하기로했어요 저녁은 달걀2개~~ 오늘부터 프로틴도 같이 먹어주고있는데 꾸준히 열심히해보겠습니다. 먹다보니 너무심심해서 불닭마요 소스 가져와버렸네요 그래도 운동은 한시간 완료!! 앞으로 다이어트 열심히 해볼게요 화이팅

동다두

리얼그래놀라 2개 9900원

저는 새로 나온 프로틴 그래놀라 딜라이트  넘 먹어보고싶었는데! 할인하길래 구매했어요 히히 https://store.kakao.com/kelloggs/products/74978823?ref=share

찐ㄴㄴ니

만보 성공!

오늘도 스포츠센터 가서 걸었어요. 좀 시원해졌다 해도 태양이 따갑더라구요. 하늘은 뒷베란다에서 보는 게 젤 좋다고. 😁😁😁

지구외계인

샐러드

평소엔 재료하나씩 사와서 해먹는게 일상이지만 정말 너무 귀찮고 힘들고 지겨울땐 밖에서 사오거나 주문해서 먹기도 하네요 서브웨이가 가장 편하고 양도좋지만..근처에는 없는지라 그래도 가까운 이마트 제품 종종 사먹게 되네요. 요새는 샐러드가 어딜가나 잘 되어있어서 어디든 좋은거같아요 다들 화이팅입니다!!

두루둥둥

프로틴 워터라는게 있더라구요.

쿠팡에서 물건 배송시킬게 있어서 살펴보다보니까 이런게 있더라구요, 단백질 함량도 살펴보니 나쁘진않은것 같은데, 혹시 드셔보신분 있으신가요? 괜찮으면 한번 사서먹어볼까싶습니다.

쿠보

[당첨자 발표] 👩‍🍳지니어터의 레시피 1회차 - 여름 몸보신편💟

👩‍🍳지니어터의 레시피 1회차 - 여름 몸보신편💟 주제가 몸보신인지라, 닭 관련 레시피들이 많았어요 ~! 🐔 그럼 이벤트 당첨자를 발표합니다 🎉 💗BEST 게시글 당첨자 닉네임💗 포미2 어느멋진날29 킹로또 S힘찬하루 도낑이 💗일반게시글 당첨자 닉네임💗 1k 산들바밤바 찐짱규 2민트홀릭 살빼서광교가자 채아미 58로가즈아 상암 채so 가요밍12 새우킬러 천하무적챈진 가을이엄마 샤랄라라라 초록007 강도마미 샤르데냐 최군80 강제인 샤바댕 최루비 강지존 서경댁 친절한계란씨 건강하자으니 선물부자 케이틀린 걷는고래 선쟈 코어지니어트 겨울다이어터 성아진 쿠보 경이로운다이어트 셰어 퀸여왕 고구마피자맛있어 소라2 키미언니 고담시 소푸 태거니 고래사 솔아 털보꾸기 곰공공 송광 투비니 공블리임 송숑송 티백 공주엄마요 송쩡 파이리리 관리하자 숑숑이야 파췌 구경끝났으면 숑이송이 펄쉰 구룸구룸 수수깡7 프카쟁이 규리아빠 수정t 피어리님 금호테크 숲속의나무 피코 기르밍 슈롭 핑효모 기멩멩 슈비므네 하늘이12 기춘이530707 스탕라잇 한니발 김범기 시민 한방미소 김볶 시아81 해234 김새벽 시연채연맘 해볼랑가 김영동 신혜 해사랑랑 김우리 신혜림 해설사 김지희k43 실용취미 햇살좋다 김효연 싱싱나무 행복하게9988 까망천사 싸미핏 행복한집2 깐뚱 쏘쏘라 행복한집3 껌씹는여우 쑤기9 행복휴 꼬목 쓰리채맘 향기음악 꾸띠구디 아브로삐삐 헐마이니 꿈굽는사람 아오기오기 헤일리1 꿈꾸는썬 아이고다리야 현쑤기 나또봐 아핫 현재어트 나비리 애니홀릭 혬2 나풀나풀2 앤디킬 혬혬 날마다만보 앨리젼 호두누우나 날씬오로라 얌이얌이 호둘 냥냥뇽뇽 엄국선 호롱이 넬림 엄마동2 혼자인내가 노르웨이자작나무 엑소엘 홍길이2 늘봄봄 엑시트1 화합 닉네임드 여울햇살 효지미 다괜찮아 연뿌엥 후리지아3270 다요트시작중 연완이맘 흐으으음 달나라토끼55 영선이302 흰둥아범 달남99 영잔디 힌둥이들 달달별 예픈공주 aettaett 달려볼꺼야 오늘도행복하자 agnes0117 당군당 오뚜띠 biki 당근공쥬 오우야야 blue504 당당인 온니아아 ckj8425 데굴은짱 올리브울산 d12 도겸파파v 옹심 dhwhl777 돌체맘 와우 dlfeksgo 동그라미1 요리의여왕 dmsvyfl 동그리밤이 요오 dongrie 두루둥둥 요ㅋ e태리 듀듀링 욥욥윱 Eyor 들꽃1208 용감한산양 farewell 들꽃7 우리아들2 gunman 들꽃향기충남 울트라돼지런 Happy80 떵투니 워니뚱 Heat 또또오늘뭐하지 유누빈 highway032 똥강아지공주님 유누차 homi 똥꼬맘 유지녀 homiz 띵띵 윤성맘 HYJ123 라때홀릭 윶앵 imbeauty0 랄라러랄 으라챠챠챠챠 isogasii 랄랄ㄹ 은이쩡이 jaerin 러러블리향 읁읁 jeju줌마 러브마운틴 이겼다 Jiny77 러블리자매 이남매엄마 k2023 런닝광인이고싶었다 이디어트 kidgiop 레몬그린 이수정이 LoveJJ 로즈마리2002 이준이나아빠 lovesick 망고할매 이하린80 madin 망구콩 인생중 misen 매드비너스 인아05 mjl 먹자먹자 있잖아요오 myjung9770 멋장 장보고 neplos 멍청이2 재경아빠 nnwisdom 멍청이3 재둔 onlyy 문창기 잰잰잰잰 pander33 뭉스산책 정슈94 pobe 미니니슈 정크 Qwertyu 미니베베 제2의시작 raintree 미블랙 제임스김7 rkqnwk 미여니70 젠가부자 roh69 밍공님님 조인순 rommy 바다사랑태양 조콩만 s9424103 바빠 존누 serasorrow 박금주 주니림 shin3357 박죤 주니엄마 SK7352 반갑다동구리 주랭이 SKY0118 반달진 주안맘0413 skyjhj0407 별꿈1 주주초롱 ss샤랄라ss 별무리속 쥬니얌 ssul0115 보고미 즐겁게열시미 stilnox 보루미 지고영 syeon2 보리콩까미 지니1106 techno 보통아이 지니어트99753 tnr5272 복실복돌 지니지니어트트드 TruthFLT 복있는여자 지지지지지 unice486 봄나무봄나무 진니어트트 whgdkdy6 뷰티플정 진주맘 who8365 브리닝 짱순2 wrinkle 블랙찡 쩡쩡맘 wtd16 블루사슴 쪼꼬미어터 Ya135 비누마덜 쫑이js ymittang 빠담소리 쬬스바 ZGMF 뽀로로ㄹ 쭌애 zhghghgh 뽀리네 찌비 zine 쁘띠허니 찌에찌에 zoe98 사팔48 찐ㄴㄴ니 산곡동미녀삼총사 찐빵이 🎉당첨되신 분들 모두 축하드립니다🎉 - 😥 집계 제외 대상자 안내   1. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 참여 인증 설문지에 작성하신 닉네임 및 글 제목으로 게시글이 확인되지 않은 경우, 집계 제외하였습니다. 2. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 다른 설문지 응답과 혼동하여 코드를 입력하지 않거나, 오탈자가 있는 경우에는 리워드 지급이 불가합니다.  다음 이벤트 참여 시 꼭 주의해 주세요!  - 🐔우수게시글 보러가기🍗   여름 몸보신엔 역시 닭고기죠   요린이도 할 수 있다! 손쉬운 #건강한 파닭꼬치   [몸보신 레시피]☆쫀득쫀득한 들깨 감자옹심이   여름날의보양식~치즈양파계란말이와 통닭~!   여름철 보양에는 콩국수가 쵝옹!!!🫶

geniet

비오틴, 비타민 c

기본중의 기본인 비타민 c와 소중힌 머리를 위힌 비오틴을 같이 먹고있습니다 원래는 밀크씨슬 +비타민 b 계열도 같이 여러가지를 챙겨먹었습니다만 뉴프로틴 을 챙겨먹으면서 영양제를 대폭 쥴였네요 효과라고 하기엔 체감도 별반 차이없구요 밀크씨슬은 벌나무즙이 더 효과가 좋은거 같아서 안먹고있구여 참고하시면 좋을듯 합니다

두루둥둥

6천보 넘어 1만보 성공~

오늘은 폭염주의보라고 해서 스포츠센터에서 걸었어요. 더워도 만보는 채우겠다는 의지! ㅎㅎ 6천보챌린지도 생겨서 너무 좋네요. 👍

지구외계인

마그네슘&오메가3는 근육 성장과 혈액순환 등의 건강의 필수요소!

운동하면서 오히려 더 챙겨먹고 있습니다. 프로틴, 닭가슴살을 먹게 되면서 소화도 안될때가 있고 운동후 몸이 저린 증상이 있었는데, 그런상황과 그롷지 않더라도 필수적으로 섭취해여할 것이 마그네슘과 오메가3 입니다. 몸에 변화가 잘 드러나니 추천합니다!

이디어트