'시간의 정성 진 카스테라' 관련 커뮤니티 게시글 모음

간청소 2차 진행했어요

기적의 간청소를 읽고 호기심 약사 유투브 포함 다양한 곳에서 정보를 득한 후 간청소 2회차 진행했는데요 1회차 실시 전 우측 오십견으로 아파서 옷입고 벗기와 탁구칠때 팔 뻗을때 고생하고 있었는데 믿어지디 어려울정도로 그 증상이 바로 사라져버렸답니다. 간청소시 쏱아진것이 결석이라 믿지만 직접 검사를 하진 않았기에 그냥 믿고만 있는데 암튼 컨디션은 좋아지고 있어요. 제가 담낭결석이 있기도하고 여러가지 호전을 기대하면서 진행중인데 내년 초 초음파를 통해서 담석이 없어졌는지  검사 진행예정입니다. 암튼 2회차 진행 결과 넘넘 만족스럽네요. 혹시 지방간있거나 담석 있으시거나 간대사 개선이 필요하겠다 샛각되시는분들 기적의 간청소 읽어보시고 도전해보시길 추천드려요 진짜

여울햇살

사진

친구가 보내온 사진 넘이쁘네요 하늘도 단풍도

쉬림프

맛있는단호박진빵만들기

찐방속에 팥에 당분이많아 살치는게 싫어서  단호박으로 소를 만들어먹으면 달고 다이어트에도 도움이되어 종종 만들어먹습니다 쌀쌀한 날씨에 따끈따끈한 단호박찐빵으로 다이어트에도움이되면 좋겠습니다

아름드리아

간단한점심

운전중이라 스벅에 사이렌오더로 커피랑 한입에 속 카스테라 주문했는데 제가 생각한 카스테라가 아니네요 ㅎㅎ 바삭한 느낌의 카스테라 ??

들꽃7

추워진가을밤

밤이길어지기시작합니다

코로세움

오늘 하늘사진 정말 이뻐요

가을하늘은 정말 이쁘네요 걷다가 하하챌도 참여하고 이뻐서 올려봅니다

산곡동미녀삼총사

홍삼

커피 아니죠~ 어머님이 보내주신 홍삼 커피는 잘마셔도 요런건 너무 마시기 힘들다 그래도 어머니 정성 생각하며 쭉~마셔본다

쉬림프

멋진 쌍용보러 오세요~~

전북 김제 벽골제를 아시나요~~ 요즘 가을가을한 파란 하늘, 코스모스, 제방 뒤로는 지평선이 보이는 곳... 그 곳에 초록초록 들판에 한 쌍의 용이 서로를 바라보며 있어요 넘 멋지네요...  놀러오세요~~

깐뚱

시골 엄마표 참기름

시골에서 친정엄마께서 농사를 지으세요.  그냥 밭농사 소일거리로 하시는데..  제가 보기엔 적은 양은 아니고요 꼭 주말에 딸들을 불러서 같이 일하네요.  이젠 연세도 많으시고 무릎도 아프셔서 하지 말라고 해도 안들으시고요.ㅠㅠ 그래도 열심히 일년간 농사지으면 이렇게 정성으로 직접 키운 농산물을 먹을 수 있네요 이것도 큰 행복이겠지요. ^^ 이번에 들깨 농사지은 걸로 들기름 1병 가지고 왔어요.

산들바밤바

옷갈아입은 사마귀~ 사진

옷을 갈아입은 사마귀~   가을이라 옷을 갈아입었네요

껌씹는여우

소통왕 마감해야하는데 ㅠㅠ 사진오류

댓글  캡쳐 사진이 업로더가 안되네요 ㅠㅠ 저만 그런걸까요 ㅠㅠ 인증사이트는 열리는데, 사진업로더 부분에서만 계속 안되네요 ㅠㅠ 왜그러는거니 지니어트야 ㅠㅠ

지니야만보걷자

진정한 단호박 다이어트 음식은?

저는 진정힌 다이어트 음식은 어떠한 첨가물없이 재료자체만 먹는거라고 생각해요. 음식을 만들 때 들어가는 설탕, 마요네즈, 소스 등에 의해서 살이 찌죠. 물론 첨가물이 들어가지 않으면 맛이 없어서 먹기가 정말 힘들죠. 그나마 다행인 것은  단호박의 경우 첨가물없이 그 자체만 쪄먹어도 맛있다는 거죠. 그래서 전 단호박을 가지고 음식을 만들어 먹기보다는 쪄먹어요.

janedoe

서울우유 더진한 플레인 요거트

일단 가성비가 너무 좋아요. 1.8L에 5천원후반에서 6천원대. 거기다 무가당입니다. 애들은 너무 달지 않다고 싫어하지만 ㅎ 완전 묽은 요거트 아니고 숟가락으로 떠먹기 좋은 농도입니다. 무가당이라서 저는 시리얼하고 같이 먹어도 덜 달고 좋더라구요. 다이어트 중 간식 땡길 때 추천합니다.  서울우유 플레인 요거트 !

쓰리채맘

다이어트 할때 먹으면 좋은 프로틴 과자!

저는 평소에 과자를 많이 좋아하다보니까 다이어트 할때도 과자가 너무 먹고 싶더라구요ㅜ 그래서 다이어트 할때 먹어도 괜찮을만한 과자를 찾다가 올리브영 프로틴 과자를 발견했어요. 딜라이트 프로젝트로 만든 프로친 과자인데 맛있고 단백질도 9g이 들어있어서 건강에도 좋아요. 사실 양은 얼마 되지 않지만 꽤 두꺼워서 몇개만 먹어도 저는 배부르더라구요. 계란과자 맛도 나고 고소하니 맛있어요. 그리고 다른 프로틴 과자처럼 퍽퍽한 느낌은 이 프로틴 과자에도 있더라구요ㅜㅜ 이 프로틴 과자는 기름에 튀긴게 아니라 오븐에 구운거라 건강에도 더 좋을 것 같아요. 가끔씩 올리브영 할인 행사 할때 몇개씩 사다두는것도 좋을것 같아요. 밑에 이 딜라이트 프로젝트 프로틴 브라우니/카스테라칩 영양정보 적어놓을게요! 이건 프로틴 과자 인터넷 구매 링크에요. https://m.oliveyoung.co.kr/m/goods/getGoodsDetail.do?goodsNo=A000000167296&dispCatNo=90000020522&trackingCd=Cat10000020002_Planshop3_PROD&t_page=브랜드관&t_click=전체상품__상품상세&t_number=14 칼로리: 250kcal  나트륨: 290mg 탄수화물: 26g 당류: 14g 지방: 12g 트랜스지방: 0g 포화지방: 6g 콜레스테롤: 55g 단백질: 9g

oiio3

📢 진행 중 이벤트 모아보기

지니어트에서 진행 중인 이벤트를 한 번에 확인하세요❣️ 이미지를 누르면 이벤트로 바로 이동해요!   11월 1차 지니어트 커뮤니티 등급제   📆 기간 :  26.10.29 (목) ~ 26.11.12. (목)  ✅ 참여방법 : 지니어트 커뮤니티 활동하며 회원들과 소통하기 🎁 혜택 : 최대 현금 20만원 증정           -----------------------------------------------------      

geniet

오늘 하늘 진짜이쁘네영

가을하늘 정말 너뮤 좋아요 하늘 볼때마다 힐링됩니다 가을 안갔으면 하네요 가을아 가지마 ㅠㅠ(겨울이 벌써 무서워요 ㅠ )

구룸구룸

리워드 진짜 빠르네요!

발표하자마자 넣어주시네요 ㅎㅎ 감사해요^^ 베스트 된것도 너무 좋네요~~^^

도낑이

🥪서브웨이 꿀조합 메뉴 / 가격 / 칼로리 총정리 💝(feat. 내돈내산 후기)

🥪지니어터가 추천하는 서브웨이 꿀조합 BEST 7 👍 다이어터, 유지어터의 소울 푸드인! 서브웨이 메뉴, 꿀조합 추천 모음ZIP🎁을 가져왔어요~ 💝 지니어트 회원들의 내돈내산 솔직 후기를 참고해 🥗점심 메뉴를 골라볼까요~! 🙌 이미지를 클릭해 회원들의 후기를 구경해보세요 *본 글에서 제공하는 가격정보는 변동될 수 있습니다. *본 글에서 제공하는 칼로리는 "소스를 제외한" 칼로리 정보입니다.   1. 에그마요 5,500원 (15cm 단품) | 8,000원 (세트) | 416kcal | 238g ✍️실제 리뷰 >> 서브웨이 에그마요 호선 애용자입니다. "아 진짜로... 너무 맛있어요 제가 출가하면서 몇년동안 먹은 서브웨이 길이는 초등학생 100명 정도? 될 것 같습니다"  2. 치킨 베이컨 아보카도 7,900원 (15cm 단품) | 10,400원 (세트) | 355kcal | 246g   ✍️실제 리뷰 >> 다이어트엔#서브웨이 치킨베이컨아보카도 "고기패티가 아닌 치킨베이컨으로 먹으면 고소하고 담백한 맛이 일품이에요~"  3. 치킨 슬라이스 6,500원 (15cm 단품) | 9,000원 (세트) | 265kcal | 221g   ✍️실제 리뷰 >> 다이어트 할 때 먹는 서브웨이 꿀조합 추천!! "너무 깔끔하고 맛있어서 다이어트 안할 때에도 무조건 이조합으로만 먹어요 ㅎㅎ" 4. 로티세리 바베큐 치킨 7,300원 (15cm 단품) | 9,800원 (세트) | 327kcal | 249g ✍️실제 리뷰 >> 서브웨이 다이어트 샌드위치 꿀조합 메뉴 빵 쿨팁 추천!! "서브웨이만의 특별한 메뉴를 원한다면 로티세리 바비큐 치킨 추천!!" 5. 스테이크 & 치즈 7,900원 | 10,400원 | 355kcal | 245g ✍️실제 리뷰 >> [내돈내산] 서브웨이 에그마요/스테이크&치즈 꿀조합 "고기는 광장히 부드럽고 치즈는 짭쪼롬하니  신선한 야채들과 조화롭게 잘 어울어졌어요" 6. 스테이크&치즈 아보카도 그릴드 랩 6,600원 | 473kcal | 249g ✍️실제 리뷰 >> 내돈내산 서브웨이 메뉴 조합 ^스테이크아보카도치즈랩^ "보통 좀 짜거나 양이 많거나, 빵도 양이 부담이 될 때가 있었는데  이건 제게 맞춤으로 좋았어요. 게다가 일반 메뉴보다 2.3천원 저렴~~ㅎㅎ" 7. 저칼로리&건강한 메뉴 꿀팁 (유튜버 추천!) ✍️실제 리뷰 >> 서브웨이 맛있고 건강하게 먹는 꿀조합 3가지와 김계란 서브웨이티어 "나름 유지어터로 김계란 티어리스트 많은 도움 받았는데 여러분들도 참고하셔서 맛있게 다이어트 하셨으면 좋겠네용ㅎㅎ :)" *이미지 출처: 서브웨이 공식 홈페이지(https://www.subway.co.kr/)에서 제공한 이미지를 사용하였습니다. ---- 정성껏 솔직 후기 남겨주신 회원님들께 감사드립니다. 앞으로도 지니어터의 건강한 다이어트를 진심으로 응원합니다!🥰

geniet

노슈가 노오일 노글루텐 단호박 달걀 케이크 만들기

단백질 가득 노슈가.노오일.노밀가루. 맛과 영양만 가득한 단호박 달걀 케이크를 소개할게요. 다이어트 식재료로 단호박과 달걀은 필수! 더욱 맛있고 건강하게 즐길 수 있는 저만의 레시피예요. 간단한 재료로 최상의 맛을 느껴보세요. 다이어트 간식으로 부담없이 먹기 좋아요. 머랭을 충분히 올려야 부드럽고 촉촉한 식감이 완성되니까 공들여 머랭을 치셔야 해요.그래야 떡지지 않고 카스테라와 같은 텍스처가 된답니다. 단호박 토핑을 올려주면 식감이 훨씬 살아나서 맛있어요.

미니니슈

가을이 더 깊어진 걸까요?

더 자주 뵙고 싶은데 시간은 점점 더 없어지고 기회는 더 주어지지 않습니다 언젠가는 한 점으로 소멸될지 모를 인연.

선구자239

사진으로 대신

여행가서 먹었던 사진보며 배고픔 달래고 있네요 역효과~~~ㅋㅋㅋ 더 배고파요 먹고싶다

쉬림프

나만의 급진급빠 노하우

살 빨리 빼기에는 뭐니뭐니 해도 음식조절이 제일 직빵이라고 생각하는데요!   음식조절해야 할 때 일반식 대신 먹기 좋은 메뉴 소개해드립니다. 유부초밥에 기본밥양1/2+물기뺀두부+오이로 속을 채워주고 일반 소세지 대신에 닭가슴살 소세지 먹으면 든든한데 일반식보다 칼로리는 훨씬 낮아서 좋아요!!  먹는 것 만큼 참는 것이 힘든 것도 없지만 적게 먹는게 급진급빠에는 최고인거같아요.

jungsh

급진급빠 꿀팁 - 공복 유산소가 최고인 것 같아요.ㅎ

아침에 일어나자 마자 뛰고 왔어요.. 아침에 따뜻한 물 한잔과 유산균 한 알 먹고 나서 아침부터 열심히 뛰고 걷고 했답니다. 공복유산소하면서 아침에 운동하면 자연스럽게 간헐적 단식도 되어서 급진급빠에 너무 좋더라고요 그래서 아침에 공복 유산소 하는거 너무 좋아요..ㅎㅎㅎ 저염식 하면서 공복 유산소가 최고의 효과를 주는 것 같아요~ㅎㅎ

실용취미

급진급빠 꿀팁 - 공복 만보

추석에 급하게 찐 살들은 결국 갑자기 많이 먹어서 찐 것들이라 이걸 뺄려면 먹는걸 좀 줄이는 수밖에 없더라구요 뱃속도 추석기간 너무 무리한 듯 하니 추석후에는 약간 절식을 하면서 공복 상태에서 걷기나 빠른 걷기를 해 주면 빠른 시간에 대부분은 다 돌아오는것 같아요 추석 이후 꾸준히 만보걷기 하면서 급찐은 다 빠졌구요 무엇보다 이유없이 더부룩했던 뱃속도 많이 진정된것 같아 효과는 확실한 듯 합니다 추석때 기름진걸 너무 많이 먹었나봐요 가끔은 먹을때보다 안 먹을때 컨디션이 더 좋은걸 보면 역시 과식은 조심해야할 것 같습니다

켈리장

급진급빠꿀팁-공복에 걷기

급찐은 정말 어쩔수 없는 경우가 많아서 피할수 없어요 ㅠ하지만!!아직은 내지방이 안된! 이 지방을 태워버리는건 에너지를 태울 후 있는 유산소 운동|! 걷기 달리기등 을 공복상태에서 하면 훨씬 더 좋은결과를 얻을 수 있다고 하나 열심히 해보아요~!! 특히 유산소운동은 오전이 더 효과적이라는 사실~! 모두 급찐은 급빠하시길~!!

SK7352

추석 급진급빠로 등산, 운동하세요~

추석 때 많이 먹어서 살이 좀 쩠어요. 살 빼는 데는 역시 운동이 최고죠. 무슨 운동을 할까 하다가 선선한 가을에 제격인 등산을 자주 하기로 했죠. 집 뒤가 북한산이어서 하루 1시간씩 둘레길도 걷고 산스장에서 운동도 해요. 가을에는 역시 시원한 공기를 마시며 등산하는 게 건강도 챙기도 다이어트도 할 수 있는 최고의 방법인 것 같아요.

멍청이3

우박이 진짜 대박

어제 오후 충청 어느 휴게소에서

뚱땡이라네

떨어진다~

소나기 엄청 내리더니 우수수 낙엽이 다 떨어졌어요 이제 이쁘게 물들고 있었는데 좀 더 봐야하는데 아깝다~~~

쉬림프

급진급빠로 실내자전거 !

실내자전거를 집에 들이고 아주 유용하게 잘 쓰고 있어요. 급진급빠로 저는 실내자전거를 열심히 달립니다. 급찐살을 그대로 두면 허리살 붓고 뱃살이 붓고 그럼 방법없이 후회만 남아요. 얼른 움직이고 움직여야죠. 실내자전거 최고네요.

똥강아지공주님

추석 급진급빠_특단의 조치

이번 추석 살이 심각하게 불었어요.. 대사 떨어진 상태로 너무 쉬었는지.. 일주일 연휴동안 무려 3킬로가... 저도 너무 놀라서...😱 카카오에 헐리우드 쥬스 올라왔길래 구매를 해버렸네요. 사실 이런 제품 좋아하진 않는데.. 몸이 너무 절어있는(?) 것 같을 때 한번 좀 비워주긴 좋더라구요 잘 성공하고  다이어트 쭉 이어나가보렵니다!

다크마우스

입터진날 간식엔 미트리애 프로틴바 (그레인넛츠 맛)

오랫동안 다이어트를 하다보면 꼭 입 터진 날이 있죠. 그런날은 맛있으면서도 칼로리도 낮고 단백질도 풍부한 간식이 최고죠. 미트리에 프로틴바 적극 추천합니다. 1개당 단뱍질은 15g이고 칼로리는 170 입니다. 고소하고 바삭한 통곡물과 견과류도 들어있어서 영양도 만점입니다.

쭌애