선구자239
공복 운동이 더 좋은 건가요?
추석에 급하게 찐 살들은 결국 갑자기 많이 먹어서 찐 것들이라 이걸 뺄려면 먹는걸 좀 줄이는 수밖에 없더라구요
뱃속도 추석기간 너무 무리한 듯 하니 추석후에는 약간 절식을 하면서 공복 상태에서 걷기나 빠른 걷기를 해 주면 빠른 시간에 대부분은 다 돌아오는것 같아요
추석 이후 꾸준히 만보걷기 하면서 급찐은 다 빠졌구요 무엇보다 이유없이 더부룩했던 뱃속도 많이 진정된것 같아 효과는 확실한 듯 합니다
추석때 기름진걸 너무 많이 먹었나봐요
가끔은 먹을때보다 안 먹을때 컨디션이 더 좋은걸 보면 역시 과식은 조심해야할 것 같습니다
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댓글 10
- 실용취미
저도 공복 유산소가 최고인 것 같아요 공복 유산소하면 너무 효과가 좋더라고요~
- 켈리장
몸도 가볍고 에너지도 더 잘 태우는것 같아요
- 최게바라
공복에 유산소까지 하면 제대로 빠지겠네요 힘들것 같지만 한번 해봐야겠습니다!
- 켈리장
대신 끝나고 나면 엄청 먹어서 걱정이긴 하네요
- madin
공복에 만보 쉽지 않은데 효과는 좋은거 같아요 좋은 팁 감사합니다
- 켈리장
아무 생각없이 일단 다녀오고나서 일보자 이렇게 바꿔먹었어요
- 코로세움
수고많으셨어요 즐거운하루되세요
- 켈리장
오늘도 즐겨운 하루 보내셨죠?