'시그니처 식이섬유 에너지바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

찐고구마에요.

겨울철 제가 좋아하는 다이어트 간식은 찐고구마에요. 아침대용으로 자주 먹고 있죠. 우유와 함께 먹으면 아주 든든하거든요. 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주어 다이어트 식단으로 아주 좋아요. 체중감량을 목표로 하는 사람은 구운것보다는 찐고구마를 선택하는게 더 효과적이니 꼭 쪄서 드세요. 

윤성맘

노브랜드 버거 T멤버십 쿠폰

노브랜드 NBB버거 세트 구매시 NBB시그니처콤보 증정한다고 해요 6,800원에 버거2, 콜라2, 감튀 구성이네요 버거 좋아하시는 분들 겟하셔요

울트라돼지런

다이어트 보조제는 세리번 비우밍 다이어트

다이어트 보조제는 잘 몰라서 추천받은걸로 먹었는데 화장실도 잘가고 괜찮은것 같아요 아무래도 배변활동에 도움을 주는 차전자피 식이섬유가 들어 있어서 그런것 같아요 혈중 콜레스테롤 개선에도 도움을 준다고 하네요 무엇보다 샤인머스캣 맛이라 먹을때 부담이 없어요 가르시니아캄보지아추출물에 관해서는 업계에서도 이런저런 말이 많기는 하던데 특별히 저한텐 무슨 부작용이나 그런건 없는것 같더라구요 식후 1포씩 먹고 있는데 큰 도움이 됐으면 좋겠네요

켈리장

다이어트 유지는 물마시기, 대화, 나물, 산책

연말과 연초 등 각종 모임이 많아요. 기름진 음식들과 많은 칼로리 높은 음식을 섭취할 시간도 자주 있고요. 다이어트 유지법을 여러가지로 찾아봤어요.(출처 : 네이버) 다이어트 유지법은 상대와 대화하면서 천천히 먹는겁니다. 포만감도 느껴져서 효과가 좋네요. 물도 자주 마셔주시면 과식을 방지할 수 있네요. 또한 식이섬유가 풍부한 나물 위주로 드세요. 너무 과식하지 않고 먹고 싶은 음식을 즐겁게 드실 수 있어요. 너무 많이 드셨으면 편하게 산책을 해서 소화시키시면 좋을 것 같아요. 다이어트 급하게 하신다고 맛있는 음식 못드시는 것보다  즐겁게 드시고 건강하게 소화시키는 것이 더 좋을듯 싶습니다.

k2023

생강차!

어제부터 마시고 싶었던 생강차를 이제 마셔요~ 앞으론 점심 무렵에 먹어야겠어요! 굿 에너지바 추가해요! 쪼꼬미가 맛있네요

더달달

따뜻한 오트밀미역참지죽

추운 겨울날 퇴근하고 집에 들어오면 요리하기 귀찮은데 뜨끈한 음식을 먹고 싶더라고요 뜨거운물로 미역을 불려놓고 냄비에는 물을 끓이고 오트밀을 넣고 참치를 넣고 미역을 넣고 끓이다가 간장, 소금으로 간을 해줍니다ㅎㅎ 너무 간단한데 탄단지 식이섬유까지 챙겨주는 겨울에 추천해드리는 음식입니다~ 새해복많이받으세요😊

두두나나

소화다됐어요~'바른곡물효소'

평소 식탐이 많아서 이것저것기름진걸 많이먹기는 하는데 아랫배가 차고 소화기관이 약해서 자주 체하고 더부룩하게 가스차는 일이 많아서 사게된 효소! 소화에 도움이 되겠지 싶어 샀는데, 작용을 보니 소화도 돕고 식이섬유가 있어 장운동도 도와주는! 다ㅇ이어트는 일단 위와장!속건강에서 부터시작하는것같아요 ㅋ 추천합니다~~^^

아라비안요들송

초간단 닭가슴살 볶음밥

초 간단 닭가슴살 볶음밥.. 좀 비루하지만 볶음밥은 많이 해서 냉동 하거나, 냉동 볶음밥을 활용하고.. 닭가슴살은 퍽퍽하니 최대한 ㅋㅋㅋ맛있는 걸루.. 이렇게 삼시세끼 먹고 식이섬유를 잘 챙겨먹으면 다이어트 성공!! 하지만 1-2주 먹으니 넘 지겹ㅋㅋ 그래더 이만한 간단식 없다 생각하고 살아요!! ㅋㅋ

신혜

유자차&에너지바

먹방 보면서 먹어요

핑크핑크퐁퐁

요즘 다이어트 위해 벨라미 다이어트 젤리 청포도맛 먹고 있어요

가르시니아라고 들어보셨지요? 탄수화물이 지방으로 합성되는 걸 막아 줘서 체지방 감소에 효과가 좋은 성분이에요. 벨라미 다이어트젤리 청포도맛에는 가르시니아가 750mg 함유되어 있어요. 그리고 식이섬유도 대량 함유되어 있어 쾌변에도 도움을 줘요. 무엇보다 중요한 건 맛있다는 거예요. 맛있게 간식으로 먹으면서 다이어트도 하니 일석이조지요.

멍청이3

메이준뉴트리 쾌변했어 차전자피 효과 좋네요

다이어트를 하면 변비가 많이 생기지요. 그래서 더 살 빼기가 어렵기도 합니다. 저는 메이준뉴트리 쾌변했어 차전자피를 먹는데 효과 좋습니다. 차전자피는 질경이 씨앗 껍질로 불용성 식이섬유가 풍부합니다. 배변활동에 도움을 주고 콜레스테롤 개선에도 좋습니다.  이거 먹고 배변 빈도가 많아지고 장운동이 좋아졌습니다.

인생중

집 근처 카페에서 커피

집 근처 에스프레소 맛집에 들러 커피 마셔요 시그니처 메뉴중 하나인 너티크림샤워... 고소하니 맛나네요 즐~  오후되세요

깐뚱

샐러드 먹어요.

맛있고 건강하게 먹어요. 식이섬유 비타민 섭취 좋아요.

다노밑에담요

순대국 먹어도 살안찌는 방법

순대국 너무 맛있는데 칼로리가 높지요 순서만 지켜도 혈당이 덜오른다네요 식이섬유단백질지방(부추고기등)을 먼저 섭취하고 맨 나중에 탄수화물(밥)을 섭취하는거죠

울트라돼지런

토달복 츄천합니다

토달볶 추천합니다 간단허고 정말 맛있어요 단백질 식이섬유 모듀 채울수 있습니다 기호에 따라 베이컨이나 소시지 조금 곁들여도 좋아요 다이어트 레시피로 추천합니다

헐마이니

효소,유산균,식이섬유 하나로~ 서퍼데이, 브이효소

다이어트는 소화 흡수 배출 3단게가 함께 이루어져야 하는 만큼 근본제인 체내 환경 개선부터 시작해야합니다. 365 Routine Complex 독자적인 브이효소만의 포뮬러로 더부룩OUT 숙변OUT  체지방OUT 3OUT를 경험해보세요. 가벼움을 넘어넌 다이어트의 새로운 기준 "서퍼데이, 브이효소"  추천합니다~~~.

깐뚱

다이어트 보조제🧏🏻‍♀️식후 루틴🍀 소휘 그린티샷 디저트

다이어트 보조제🧏🏻‍♀️식후 루틴🍀 소휘 그린티샷 디저트 다이어트 루틴 생활속에서 건강하게 가볍게 즐기는 방법이에요. 🥝소휘 스테디부스터 그릿티샷🥝 카테킨이 풍부한 유기농 녹차 레몬/라임 설탕대신 프락토올리고당으로 기본적인 이너뷰티를 챙기면서 생강/계피가 신진대사 활설화를 도와준다네요. 자연 효소 원료인 파인애플과 매실이 섬유질을 부드럽게 해주며, 귀리 식이섬유와 프락토올리고당이 무거움을 가볍게 해준데요. 식후 과일이랑 같이 먹기도 하고 물에 타서도 마셔요. 오늘은 토마토에 설탕대신 냉동 망고 조금 추가하고 물 조금 넣어서 소휘그린티샷 넣고 갈았어요. 천천히 맛을 음미하며 먹어요^^ 연애인 아이돌 들이 집중관리 부기 관리 하는데  챙겨 먹는다고 소문이 자자 하다네요. 맛있게 과일과 함께 먹고 다이어트 되는 쉬운 방법이지요.

레몬그린

[캐시딜 쿠폰 활용법] 아임닭 골라먹는 재미

챌린지를 하다보면 캐시딜 쿠폰이 생깁니다. 캐시워크>팀워크에서 걷기 챌린지를 통해 1,000원 또는 3,000원 캐시딜 상품권 쿠폰을 받았어요. 쿠폰이 쌓이다 보니 사용처를 찾다가 캐시딜에서 아임닭을 발견하게 되었어요! 아임닭 닭가슴살 소시지를 주문했고 청양고추, 블랙페퍼 2가지를 선택했어요. 정가 2,500원~2,800원 소시지는 캐시딜 쿠폰 1,000원을 사용하여 1,500원~1,800원으로 결제했어요.   주문한 소시지는 스티로폼 박스에 아이스팩과 함께 포장되어 배송됩니다. 11g~12g의 단백질이 함유된 닭가슴살 소시지 꼬치는 70g, 120kcal~130kcal로 전자레인지에 40~50초 돌리면 간편하게 먹을 수 있어요. 육즙이 나오면서 식감은 쫄깃쫄깃합니다. 닭가슴살 소시지를 먹다보니 다른 종류의 식품도 궁금해졌어요. 아임닭에서 크런치 닭강정을 주문했고 레드시그니처, 스윗갈릭, 블랙소이 3가지 맛을 선택했어요. 정가 4,600원 크런치 닭강정은 캐시딜 쿠폰 1,000원~3,000원을 사용하여 1,600원~3,600원으로 결제했어요. 24g~26g의 단백질이 함유된 3가지 맛 닭강정은 200g, 640kcal~660kcal이며 스윗갈릭이 가장 맛있었어요. 기호에 따라 맛을 선택할 수 있어서 좋았고 저는 오븐에 조리해서 먹었어요. 가족들과 맛을 비교해가며 먹는 재미가 있어요^^ 숯불 바베큐맛 그릴드 통닭다리는 크기도 크고 포만감도 높아요. 정가 4,100원 그릴드 통닭다리는 캐시딜 쿠폰 3,000원을 사용하여 1,100원에 결제했어요! 31g의 단백질이 함유된 그릴드 통닭다리는 170g 320kcal로  불맛과 훈제향이 나면서 풍미가 깊어요. 닭강정과 통닭다리는 전자레인지 및 오븐으로 조리하고 샐러드에 토핑으로 얹거나 샌드위치로 만들어 먹기도 좋아요! 캐시딜에서는 선호하는 식품을 쿠폰으로 저렴하게 구매할 수 있는 장점이 있어요! 운동하면서 받은 캐시딜 쿠폰을 활용하다보면 단백질 섭취도 꾸준히 해서 건강도 지키고 지갑도 지켜줍니다!

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락토핏 화이버 변비 탈출!

섭취방법 1일 1회, 1회 1포를 식전·식후 어느때나 물 250ml 이상에 타서 충분히 섞은 후 섭취하는데요. 시간 지나면 갤화 되니 이상한게 아니예요. 주된 기능은 프로바이오틱스 ① 유산균 증식 및 유해균 억제에 도움을 줄 수 있음 ② 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음 ③ 장 건강에 도움을 줄 수 있음. 차전자피식이섬유 ① 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있음 ② 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음. 아연 ① 정상적인 면역기능에 필요 ② 정상적인 세포분열에 필요. 복숭아 맛이라 먹기 편하고 화장실 아주 편하게 다녀요.ㅎ 장건강, 면역기능, 콜레스테롤 개선까지 너무 좋아요.

웅이에나

홈파티는 와인에 간단한 안주지요

가족들이 모이면 외식을 주로 하는지라 집에서는 간단하게 와인과 맥주에 어울리는 안주를 준비해서 도란 도란 크리스마스 분위기를 만끽해봅니다. 땅콩 잣, 와인과 맥주, 과일과 야채, 그리고 오늘의 별미 무뼈닭발 구이를 준비해봤습니다. 무드등과 크리스마스 시그니처 접시로  분위기  연출해봤더니 이리 포근할수가 없네요 모두들 메리 크리스마스뎌세요~~

여울햇살

여주바나바정. 유기농새싹보리분말

여주랑 바나바는 당뇨에 좋다고 해요 혈당이 급격히 높아지면 지방으로 전환되기 쉬워서 살이 찌니까요. 유기농새싹보리분말에는 식이섬유가 많아요. 칼로리높은 음식 먹기 전에 먹어서 배를 채워두고 혈당도 갑자기 높아지지 않게 합니다 정제영양제가 아니라 좀더 몸에 좋지 않을까해요. 이거 먹는동안 살이 빠지진 않았는데 찌지도 않았음. 다이어트보다는 유지어터에 맞아요.

클레어1

맛이 좋은 BBQ 치킨 & 시저 샐러드 소개 합니다.

강남 고속터미날 위치한 시그니처 랩에서 직접 먹어보았습니다 사람들이 무지 많아서 대기 하며 먹었던 식당이었습니다 정호균 chef님이 유명하신 분인가봐요. 친구가 이야기를 하더라구요. 저희는 브런치메뉴1개와 커피2잔 세트를   골라  BBQ 치킨 &시저샐러드를 주문을 했습니다. 여기에는 로메인. 닭다리살와 시저드레싱이 겸비해 있었습니다 메뉴판에 칼로리 정보는 없었습니다.  샐러드는 거의 제가 먹은거 같아요. 맛이 너무 좋아서 저만 먹게 되더라구요. BBQ치킨이 느끼지 않지 않으면서  부드럽게 넘겨지더라구요. 제 입맛에는 잘 먹는 샐러드 였습니다.   가격이 있는 제품이지요. 단품으로 샐러드를  시키면  15,000원 입니다. 한끼 식사로 푸짐하게 먹을 수 있을꺼 같아요.

슈롭

모닝 영양제~

아침에 챙기는 영양제랑 식이섬유도 챙겨보아요~ 오늘도 건강한 하루 보내봐용^^

채아미

맛있는 귤 고르는 꿀팁

감귤은 각종 비타민을 시작으로 무기염류, 식이섬유의 중요한 섭취원으로  건강유지와 질병예방에 유효한 기능성 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 해요. 감귤에 포함되어 있는 비타민C는 유해산소로부터 세포를 보호하는 항산화 효과로  피부를 매끄럽게 하고 혈색을 좋게 하는 등 피부 미용에 좋으며,  신진대사를 원활하게 하여 겨울철 감기 예방에 좋다고 하네요.

괜찮아70

샐러디는 역시 멕시칸 랩 샌드위치‼️

저는 샐러디에서  유명한 우삼겹메밀면.. 칠리베이컨웜볼 등등 도 좋아하지만 ㅜ^ㅜ 의외로 랩 샌드위치가 가격도 저렴하고, 든든해서 한 끼로 최고인 것 같아요💪🏻💕 그중 최고는 단연 ✨멕시칸 랩 샌드위치✨ 📌멕시칸 랩 샌드위치 📌6,700원 📌566kal 📌단백질 15.6g 포함  📌포함 드레싱: 크리미칠리드레싱 또띠아 속에 비프랑 나쵸칩 등등 포함되어있어서 바삭한 식감이 최고에요!! 건강한 채소들 까지 식이섬유 단백질 모두 챙길 수 있는 매뉴인 것 같아요💕 샐러디 "멕시칸 랩 샌드위치" 추천합니다!!

방때지

집밥먹고 체지방 더빠지는중이에요!!

탄수화물이 문제가 아니라 설탕이랑 밀가루 같은 정제 탄수화물이 살찌는 거라더라고요ㅠ 그래서 어제는 엄마오셔서 슴슴하게 집밥 먹었어요 밥도 현미곤약밥으로 먹고 야채로 식이섬유 가득 채우고  고기대신 두부로 단백질 채우고 천천히 도란도란 이야기 하면서 먹으니 넘 좋더라고요 ㅎㅎ 역시 엄마밥 보약! 현미곤약밥은 이거 괜찮더라고요 햇반 현미귀리곤약밥 150Gx24개 : CJ제일제당 (naver.com) 배불리 먹었는데  아침에 인바디 재보니 오히려 체지방이 더 빠졌더라고요 !!!!!! 감격해서 아침부터 뭐 안먹구 오늘은 출근하자마자 따뜻하게 닥터퀸트 마셨어요 ! 아르기닌이랑 비타민 들어있대서 아침에 마셔봤는데 달달해서 배고픔도 잡아주고 힘나고 좋네요 [닥터퀸트] 제로아이스티 30개입 1,2,3,4박스 복숭아 무설탕 유산균함유 : Dr.Queent (naver.com) 여기도 은근 닥터퀸트 드시는 분들 많은거 같아 좋아요~~ 저도 회사에 하도 추천많이해서 저희는 쟁여놓고 먹어요 ㅋㅋ 다들 간식 안땡긴대요 낼은 공복 운동갈때 마시려고요! 다들 연말까지 다이어트 화이팅해요 ❤️❤️❤️

바니바니니

샐러디 시그니처 탄단디 샐러드🩵

샐러디에 우삼겹샐러드도 유명하지만 기본적인 샐러드가 제일 물리지 않고 자주 먹기 좋아요ㅎㅎㅎㅎ 촉촉한 닭가슴살에 상큼한 크랜베리 조금~ 싱싱한 채소에 고구마 샐러드 한입씩! 지방은 건강에 좋은 견과류로! 샐러디 이렇게 맛있게 먹고도 칼로리는 361칼로리!! 샐러드소스는 잘 안먹지만 오리엔탈이나 시저 조아요ㅎㅎㅎ😘 모두들 건강하게 다이어트하세요~~

작명센스

시금치 무침

시금치 데쳐 조물조물 무쳐 드세요~ 비타민.철분.식이섬유 많아 영양 충분하지요

마음그릇

샐러디는 로스트닭다리살샐러디가 맛있어요.

저는 샐러디를 종류별로 하나씩 다 먹어봤어요. 다른 메뉴들도 맛있었지만 그중에 이게 제일 입에 맛더라구요. 닭다리살의 부드러운 단백질도 챙길수있고 샐러드로 식이섬유도 챙기고 좋아요. 같이 먹을때 조화롭다고 해야할까요. 여러분들도 한번 드셔보세요. 칼로리 걱정 안하셔도 돼요. 진짜 강력 추천합니다.

다노밑에담요

팔근육운동을 위해 덤벨 홈트 추천

요즘 음식을 많이 먹었더니 살이 찌고 근육없이 흐물거리 그래서 일주일간 아침에는 간단하게 에너지바 하나로 아침 식사를 대신할려고 해요. 그리고 간단하게 덤벨을 이용해 팔근육운동을 시작했어요. 집에 있을 때 TV를 볼 때도 휴대폰을 사용할 때도 한 손에는 아령을 계속 움직이려고 합니다. 기분탓인지 조금 단단해진것도 같고

순이영심

샐러디 - 우삼겹 메밀면

샬러리는 가끔씩 가는 곳인데 처음 간날 베스트 메뉴  에서 주문한 음식이 우삼겹 메밀면이었어요  샐러리에 시그니처 메뉴라고 생각해요 열량은 302,4 칼로리 재료로는 우삼겹 ,오이,메밀면, 양파,견과류,채소가들어가요 소스는 오리엔탈 드레싱 추천이라 오리엔탈로 주문했어요 소스는 한번에 넣기보다는 반만 넣고 맛보는걸 추천해요 샐러디인데 너무 맛나고 포만감도 제법 있어서 추천해봅니다

들꽃7