요즘 음식을 많이 먹었더니 살이 찌고 근육없이 흐물거리 그래서 일주일간 아침에는 간단하게 에너지바 하나로 아침 식사를 대신할려고 해요. 그리고 간단하게 덤벨을 이용해 팔근육운동을 시작했어요. 집에 있을 때 TV를 볼 때도 휴대폰을 사용할 때도 한 손에는 아령을 계속 움직이려고 합니다. 기분탓인지 조금 단단해진것도 같고
