'시원한 메밀소바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

나만의 홈카페 콤부차

모니모니해도 여름에는 시원한 콤부차가 제격이 아닐까요? 다이어트에도 도움되고, 맛도 있고, 수분도 보충해주는 콤부차 추천이여~~ 밖이 폭염주의보로 더운데, 땀 흘리고 먹는 시원한 콤부차는 더위를 잊게 해주고, 다시금 힘을 내게 해주네요~~ 이 여름 콤부차와 함께 다시한 번 열심히 체중감량을 해볼께요~~^^

겸민빠

콤부차로 완성하는 나만의 홈카페

무더운 여름 입맛도 없어서 새콤달콤한 음식이 자주 땡기는데, 그럴 때마다 얼음과 함께 시원한 콤부차를 즐깁니다. 칼로리도 낮아서 간식과 즐기기도 부담없고 브랜드마다 맛도 다양하게 나와서 다이어트 중에도 시원하고 다양하게 여름을 보낼 수 있어요~ 무더운 여름 콤부차와 함께 다이어트 성공해요!!

슬기이

시원한 딸기스무디

설탕없이 시원하게 즐길 수 있는 딸기스무디! 냉동딸기와 우유만으로 갈아서 간단하게 마실 수 있어요. 냉동딸기와 우유를 믹서기에 넣고 갈기만 하면 끝! 단맛을 원하시면 요거트파우더 넣으면 좋아요. 여름에 시원하게 마시기 좋아요!

올리브딸

맑은순두부김치찌게

비가 내리는 오후 후덥지근하고 끈적끈적거리는 날씩에 온 몸이  축 늘어질때 .. 짜지 않고 시원한 다이어트 순두부김치찌게가 에어콘 바람 보다 더 시원하게  느껴져요...강추합니다.. 만드는 데 가격도 저렴하고 어렵지않아요

빠담소리

시원한 딸기라떼

봄에 딸기 손질해서 얼려두고 여름 내 딸기라떼 만들어 먹으면 좋아요~ 얼린 딸기 5알, 우유 잠길 정도 붓고, 아가베 시럽 한 바퀴~ 우린 다이어터니까 한 바퀴만! 유지어터는 두바퀴 돌리세요^^ 블렌더로 붕붕 갈아주면 끝! 우유를 적게 넣으면 딸기 아이스크림처럼 돼서 숟가락으로 퍼먹으면 됩니다. 카페에서 주문하면 최소 6천원 알쥬?

뽀리네

비오는날에 먹는 열무칡냉면과 서리태 콩국수

우리집 여름철 최애 메뉴는 열무칡냉면과  서리태 콩국수 입니다. 뜨거운물에 칡냉면을 2~3분 가량 삶아줍니다 삶은면은 재빨리 얼음물에 헹궈주세요  그래야지 면발이 탱글거려요 냉면을 워낙 좋아해서 미리 무절임을 만들어 두네요  🤩냉면무절임☆ 무600g 물600ml 설탕1컵 소금반큰술 식초200m (고운고춧가루) 1. 무 썰기 2. 물 설탕 소금을 넣고 설탕이 녹을때까지 끊인다. 3. 끊인물에 식초한컵붓기  4. 뜨거운 소스를 썰어놓은 무에 붓기 5. 실온에 하루 냉장보관 2~3일 후 먹으면된다.   열무김치도 미리 담궈서 김치 냉장고에 두면 무더운 여름 걱정이 없어요. 살얼음이 낀 열무는 소면만 삶아서 말아 먹어도 너무 맛있어요.   이렇게 열무와 무절임 그리고 삶은달걀하나 올리면 왠만한 냉면집 부럽지 않아요. 오늘 아들과 함께  시원한 열무 칡냉면 한그릇 먹고 게시글 남깁니다. 🤩서리태 콩국수☆ 서리태 2컵을 물8컵(콩의 4배)을 부어 4시간불린다. 불린콩에 찬물12컵(6배)을 넣어 삶는다  끊기시작하면 12~15분 삶는다.  콩을 갈때 물10컵(5배)흑임자를 넣고 소금을1큰술을 넣어 간다.(설탕을 조금 넣어도 좋아요)    일단 소면 부터 삶아야죠. 저는 4~5분정도 면을 삶아요. 면을 삶다가 물이 끊어오르는 시점에 찬물을 부어주면 면발이 더 쫄깃해 져요 면을 삶는 사이 서리태콩은 얼음과 함께 믹서기로 웽웽 갈아만 주면 끝~ 어렵지 않아요. 달걀지단과 오이도 채썰어서 준비해주세요. 시원한 열무칡냉면과 서리태 콩국수만 있다면 무더운 여름 걱정이 없네요.

립살리스

시원한 맥주한잔해요

아사히 좋잔아요

김영동

많이 덥네요

시원한 아이스크림 사먹으러가요. 수분 충전 필수에요

김영동

얼큰하고 시원한 꽃게탕

여름철에 더울때  땀을 확 내줄수 있는  국물 요리조리 로 냉동꽃게를 사서 상온에서20분 해동 한 후 잘 씻고 무는 나박썰기 콩나물 미나리 씻어서 준비하고 다시마멸치육수를 미리20분정도 끓인후 건져내고 무와 양념장을 풀어 넣고 끓어오르는 꽃게넣고 야채를 넣어 15분 끓인다 다되면 마지막에 미나리를 올린다..

동그라미1

여름엔 시원한 아이스아메리카노~~

나만의 홈카페는 아이스 아메리카노지요. 산미가 있는 원두 보단 고소하고 다크한 맛을 선호해서 콜롬비아 수프리모 원두를 갈아 매일 내려 먹어요.   가성비도 좋고 신선하게 내 취향에 맞게 조절해서 먹을수 있어 홈카페가  최고에요~^^~

다괜찮아

점심은 밀면

오랜만에 비가 안오네요 시원한 밀면 먹어요 맛점하세요

상큼미니

나만의 홈 카페- 100% 착즙 오렌지주스 만들기

금손이 아닌지라 엄청난 홈카페 음료는 어렵더라구요. 똥손도 쉽게 가능한 생과일주스를 도전했어요ㅎㅎ 재료는 아주 간단합니다! 2인 기준에 오렌지주스 2개, 탄산수500ml, 얼음, 꿀 조금 오렌지는 껍질을 잘 벗겨내서 블렌더에 넣고 곱게 갈아줍니다. 꿀은 5스푼 정도 넣어주고 기호에 맞게 물이나 탄산수. 그리고 얼음을 넣어주면 완성. 완전 건강하게 시원한 오렌지 주스로 홈카페 기분 낼 수 있어요~ㅎㅎ 시원한 여름 보내세요!~

펭하잉

나만의 홈카페 여름음료- 블루베리홍초 에이드

여름엔 상큼하고 시원한 음료가 땡기는데 칼로리가 이만저만 아닌데 홍초가 좋은거 같아요! 전 집에서 블루베리홍초 에이드를 만들어 먹어요. 귀차니즘도 쉽게 만들수 있어서 좋아요 홍초랑, 탄산수만 있으면 끝! 에이드라서 사이다를 넣어도 되지만, 개인적으로 탄산수 넣어서 만든게 더 좋더라구요 더 달달한게 좋으시다면 사이다 넣어서 마셔도 되세요. 물론 다이어터시면 제로사이다가 더 좋겠죵?ㅎㅎ 희석하는 비율은1:3 아니면 1:5가 적당한데, 조금 진하게 타먹고싶다면 1:3이 좋은것같아요. 저는 진한게 좋아서 1:3으로 타마시고 있어요.  이렇게 탄산수에 얼음만 동동 띄워 마시면 여름에 집에서 간단하게 마실 수 있는 아주 달달하고 상큼한 홍초 에이드가 완성됩니다~! 1회 제공량은 25칼로리밖에 안되고, 배변활동에도 좋고 맛도 좋아서 간단한 홈카페 메뉴로 좋은거 같아요:-)

읁읁

티젠 콤부차 맛있어요

저는 원래 탄산을 엄청 좋아하는 사람이에요 외식을 하는 날엔 먹고 난 다음에 탄산을 마셔줘야 밥을 먹은거 같고 개운한 느낌이 들거든요 근데 탄산이 몸에 좋지 않다고 하잖아요 그래서 찾게 된게 콤부차예요 외식하고 나서 바로 마실 수는 없지만 집에 와서라도 대신 마시기에 좋았어요 집이나 사무실에서 시원한거 마시고 싶을때 타놓고 마시기 좋아요 맛도 여러가지라서 선택해서 먹기 좋고 꽤 맛있어요 건강하게 개운한 음료를 마시고 싶다면 여름에 콤부차 강력 추천해요

해설사

건더기없는 시원한 미역국 추천합니다.

소고기나 해산물 넣으면 맛이 더욱 좋지만 건더기없이먹는것도 담백하고 좋네요.  마늘만 넣고 오래 끓였더니 깊은 맛이 납니다.  비오는 날 따끈한 미역국 드셔보세요.  아주 맛이 좋습니다. 저는 먹으러 출바알~~!!

쪼꼬미어터

나만의 건강한 콩카페- 시원한 콩물!

라떼 대신 콩 단백질도 흡수하고 시원하고 고소한 콩물 어떠세요? 시판 콩물들 돌아가면서 먹어보는 재미가 있습니다. 제 기준에서는 아직 완벽한걸 찾지못했습니다. 직접갈아먹으면 훨씬 더 고소할것 같긴합니다^^ 부지런하신 분은 도전해보시길~~~ 조금 게으른 저는 콩물사서 먹습니다. 히힛 맛있는 저만의 건강 콩물 홈카페입니다.

쪼쪼쪼쪼쫌

홈카페 아이스아메리카노!

시원하고 깔끔해서 여름에 자주 마셔요~ 칼로리도 없고 일하기전에 한잔은 마셔줘야 기운이 나는 느낌! 살도 안찌고 맛있는 아메리카노~ 시원한 아이스아메리카노 강추합니다~

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수박껍질쥬스

꼭 여름이 아니더라도 수박껍질 쥬스는 건강쥬스로 추천합니다  여름에는  얼음을 넣어 시원하게 드시면 이만한게 없죠 ☆수박껍질쥬스 레시피☆ 1.수박을 깨끗이 씻어줍니다    2.수박껍질을 작게 잘라 줍니다 3.수박속도 넣어줍니다 4.꿀(선택)한큰술 넣어 깔아줍니다  뻑뻑한게 싫으시면 껍질은 조금만 넣으셔도 됩니다 이여름에는 얼음을 넣어 같이 갈아드시면 시원한 과일 쥬스가 됩니다

서경댁

홈카페 메뉴는 홍초입니다

홍초는  붉은색의 식초로   건강에 좋다는건 익히 알고계실꺼고  풍부한 유기산이 함유되어  체내독소와 노폐물배출에 도움을주어 신진대사  활성화시켜  피로감을 줄여주고,,,  홍초에 함유된   항산화 성분덕분에   안토시니안이 활성산소제거를 해서 노화방지에두 도움이되어  콜레스테롤 수치조절을해 각종 심혈관질활 예방효과가  있어요 무덥고 지친 요즘날씨에   시원한얼음 가득 넣고  태워드셔보세요👍👍👍

달나라토끼55

홈카페 레시피

여름엔 무엇보다 아아죠. 일단 에스프레소머신으로 투샷읗 내립니다. 찬 물과 얼음으로 시원한 아아를 만들어요. 물의 양을 많이 해서 연한 아아를 만들면 하루종일 물 대신 보리차처럼 시원하게 마실수 있어요. 더운 여름 화이팅!

나풀나풀2

무더운 여름 홈에서 만드는 망고빙수

먼저 냉동망고를 삽니다. 시원한 얼음을 얼린다 얼음을 삭 갈아주고 고소한 우우를 붓는다. 그 위에 새콤달콤 망고를 잔뜩 넣고 아이스트림을 얼려줍니다. 시원한 망고빙수먹고 무더운 여름을 즐겨봐요  모두 화이팅

쭌애

화이트 아메리카노를 아시나요?

화이트 아메리카노는 아메리카노에 약간의 우유를 넣어 부드럽게 마시는 커피랍니다. 아메리카노에 물과 에스프레소, 라떼에는우유와 에스프레소가 들어가지만 화이트 아메리카노는 물, 에스프레소, 우유가들어간 음료예요. 그래서 아메리카노보다는 부드럽게, 라떼보다는 가볍고 깔끔하게 즐길 수 있어 참 좋아요. 만드는 법은 정말 간단합니다. 아래의 사진과 같이 컵에 여유를 두고 아메리카노를 만드세요. 참! 저는 여름이라 아이스 화이트 아메리카노로 만들었습니다.    그 다음 여유공간에 우유를 살짝 넣으면 됩니다.   🔼 아이스 화이트 아메리카노 완성샷 우유 넣는 양은 본인 기호에 따라 조절하시면 됩니다. 더 부드럽게 먹고싶다면 우유대신 생크림을 넣어도 좋아요. 이렇게 만든 화이트 아메리카노는 특히 비스킷, 스콘, 숏브레드 등을 먹을 때 마시면 좋습니다. 구체적으로 비스킷은 오리온의 마리 비스킷 스콘은 플레인스콘 쇼트브레드는 워커스 쇼트브레드를 추천합니다. 모두들 한 번 만들어보시고 시원한 여름 보내세요^^

채so

얼음동동 시원한 미숫가루~

귀리.보리.현미.검은콩으로 만든 미숫가루~ 저지방우유에 미숫가루 세스푼. 꿀약간넣고 냉장고에 시원하게 두고 먹으면 아침대용으로 좋아요

헬스미야

나만의 홈카페는 시원한 복숭아 아이스티!

이번에 지니어트 앱에서  닥터퀸트 제로아이스티 체험단 당첨돼서 홈카페 해봤어요~ 더운 여름에 카페에서 아이스티 많이 마시는데 요건 칼로리도 당도 0이라서 부담없더라구요 ㅎㅎ 집에서 달달한 복숭아 아이스티로 카페못지 않은 시간 보낼 수 있었어용 :) !!

당군당

나만의 홈카페 TIP - 직접담은 석류청이에요.

작년가을에 담아놓은 석류청이에요. 더운 여름에  시원한 생수나 탄산수에 섞어서 얼음 동동 띄워서 시원하게 마시면 갈증이 싹 해소되고 너무 좋아요. 이런게 멀리 카페가지 않아도  집에서  즐기는  홈카페 아닐까요~~ ㅎㅎ

aettaett

귀찮을 땐 프랜차이즈 카페말고 홈카페에서 간단한 레몬에이드를!

요즘 날이 더워서 시원한게 많이 땡기는 것 같아요. 그런데 프랜차이즈 카페를 가면 돈도 돈이고 칼로리도 높아보여 망설여지는데요 ㅎㅎ 저는 이럴 때마다 집에서 얼음컵에다가 링티를 넣어 마시거나 제로아이스티를 사서 마신답니다. 요즘 제로아이스티가 많더라구요! 그런데 간혹 블루레몬에이드가 너무 땡길 때가 있어요. 이럴 때는 편의점에서 블루레몬에이드를 싸게 구할 수 있으니 사서 얼음컵에 넣어먹는데 값도 싸고 칼로리도 높지 않아 좋더라구용. 여러분도 너무 스트레스를 받지 않는 선에서 이렇게 나만의 음료를 드셔보는 것도 (정신도) 건강한 다이어트에 도움이 되실거예요😀

구룸구룸

피곤하고 나른할때 "레몬에이드" 만들어 마셔요

수제레몬청을 만들어서 레몬에이드를 만들어 먹어요 요즘 같은 무더운 날씨에 시원한 레몬에이드한잔 마시면 피곤함이 사라집니다 레몬은 피부미용에도 효과적이고 감기, 강한 신맛은 피로회복에 좋다고 합니다 레시피는 레몬청, 탄산수, 얼음만 있으면 간단하게 만들수 있어요 대부분 음료수는 칼로리가 높은데 저칼로리라 걱정없이 마실수 있어 더 좋은 다이어트 음료가 아닌가 싶습니다 카페에서는 워낙 비싼음료라 집에서 만들어 먹으면 부담없이 마실수 있어서 좋아요

아베다

[홈카페 TIP] 더위를 식혀주는 멜론냉국 만들었어요.

멜론은 그냥 먹어도 맛있지만, 장국으로 냉국을 만들면 더욱더 달콤하고 든든하고 시원하게 먹을 수 있어요. 멜론은 가운데 씨앗을 빼내고 껍질을 잘 깎은 후 깍둑썰기를 해줍니다. 냉수에 국간장으로 약하게 간을 해서 썰어둔 멜론과 얼음을 함께 넣고 먹으면 달콤하고 시원한 냉국을 먹을 수 있습니다. 의외로 맛이 있습니다.

고래사

[건강음료]일석이조 나만의 음료로 건강챙기기

평소 찬 체질일 저는 찬음료는 수년째 마시지 않고 여름에도 따뜻한 차만 마신답니다 차게 마시는것 두가지가 운동후 마시는 단백질쉐이크랑 액상아르기닌과 탄산수의 조합입니다 운동후 30분안에 단백질 섭취해야 근손실 안되는건 다 아시지요~? 아몬드음료에 단백질쉐이크를 마셔줘도 든든하고 시원한 쉐이크가 더위도 날려주네요 두번째는 액상 아르기닌을 탄산수에 타서 마시는거예요 액상 아르기닌이 맛있는편은 아니라 탄산수에 타서 마시면 시원할뿐더러 마시기도 편해서 늘 이렇게 마신답니다 액상 아르기닌 먹기 힘드신분들은 꼭 탄산수에 타서 마셔보세요 영양제도 챙기고 시원한 음료도 대신할 수 있는 조합 강추합니다

jena51

시원한 아이스 아메리카노!!

여름에 아.아.만한게 없는것같아요.원래 달달한 라떼 즐겨마시고 있어요.그런데 너무 단거 많이 마시기 조심스러워 요즘 시럽 안넣은  아.아. 를 마시려고 하고있어요.티종류는 별로 안좋아해서 커피를 즐겨마시고 있어요. 밖에서 사먹을때도 많지만 모닝커피는 늘 집에서 이렇게 마시는것같아요.저같이 집에서 아.아.마셔보세요!

진이진

시원한 아이스아메리카노

겨울에도 얼죽아만 마시는 나! 카페인을 마셔야만 기분이 좋아져요. 그래서 하루에 한 잔은 기본적으로 마시죠. 요즘처럼 비가 계속 오는 날엔 카페를 가지 않고집에서 얼음 동동 띄워서  아아를 마셔요. 한 잔  시원하게 마시면 힐링이 되는거 같아요. 커피는 정말 사랑이에요....

윤성맘