'시원한 메밀소바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

여름엔 콤부차가 최고

여름에는 시원한게 최고최고자나요!!!!!! 그래서 저는 콤부차를 물이나 탄산수에 타서 먹어요~  콤부차는 여러가지 맛이 있어서 골라 먹을수 있고 칼리로리도 높지 않아용⭐️⭐️ 커피 대신 먹기 시작했는데 괜찮은거 같아요^^  지금은 콤부차 유자맛으로 타먹었어요!  물200ml에 얼음 넣어서 시원하게~~~ 먹고있답니당!  찬물에도 잘 녹아요👍👍 커피 대신 마셔보아요~~~~~

운동하는말랑이

닭가슴살 무국

다이어트 할때 먹기 좋은 닭가슴살 무국 꼭 한번 만들어 드셔보세요. 시원한 무에 닭가슴살까지 더해져서 맛이 없을수가 없네요. 무국에 닭가슴살을? 하지만 한번 만들어보시면  또 만들어 드실 만큼 맛있는 맛이네요. 재료 무 닭가슴살 국간장 액젓 소금 참기름 대파 물 쉽고 간단하게 만들수 있는 닭가슴살 무국 오늘같이 비가 오는날 뜨끈한 국물이 생각나는 날 만들어 드시면 시원한 맛이 최고네요! 자극적이지 않아서 다이어트할때 한번씩 끓여먹으니 너무 좋아요.

꼬마딱지

나만의 홈카페~~오미자차

저는 더운 여름엔  시원한 오미자차 마시면서 건강 챙겨요.새콤달콤 5가지 맛 오미자차 즐겨 먹고 있네요. 오미자차는 여러가지 효능이 많은 건강차 입니다. 저는 평소 운동량이 많기 때문에 피로회복개선과 피부미용에 신경을 많이 쓰는편이예요.   오미자차에 함유된 라그란 성분이 활성산소를 제거해서 근력강화에도 효과가 좋다고하네요. 비타민 A B.C 구연산 영양소가 많아 뼈건강. 갱년기여성에도 도움을 주는 오미자차 집에서 마시는 최애의 차입니다. 여름엔 오미자차로 수박화채와 과일화채등 여름엔 필수 꿀팁입니다. 얼음동동 오미자차 새콤달콤 너무 맛있네요.

쫑이js

나만의 여름 홈카페 청량한 레모네이드 한잔🍋

요즘 날씨가 제법 더워졌는데요 더운 여름에는 시원한 음료가  간절히 생각나잖아요 그래서 수제 레몬청을 이용한  레몬에이드를 만들어볼게요🍋 레몬청으로 만들어 놓으면  레몬에이드도 만들어 먹을 수 있고  레몬즙이 필요할때 요긴하게 쓰여지고  다양하게 사용가능해서 만들어두면 좋더라구요 ​♡레몬청재료♡ 설탕은 레몬의2/3 베이킹소다 2큰술 식초 2큰술 소금 2큰술​ ​우선 라벨부터 떼어주시구요 물에 잠길만큼 담아놓고  베이킹소다 2큰술을 넣어요 소금도 2큰술을 넣고 식초도 2큰술 넣어주세요 레몬은 농약이 많이 묻어 있고 왁스 코팅도 되어 있어 깨끗이 닦아줘야 해요 30분간 담가둔 후에 2차세척을 할거에요 끓는 물에 10초정도 굴렀다 빼서  찬물에 담가뒀어요 뽀드득소리가 날만큼 깨끗하게 씻어 주었어요 그리고 물기를 제거해 주세요 여기서 뽀인트는 씨는 빼주어야 쓴맛이 없어요  귀찮다고 씨까지 다 넣으면 쓴맛이 우러나요 슬라이스로  얇게 썰어 주세요 저는 볼에 담아 설탕을 넣어 섞어주었어요 레몬과 설탕의 비율을 1대1로 많이 하시는데  저는 설탕을 2/3만 넣었어요 볼에서 설탕이 다 녹으면 소독한 용기에 담아서   레몬위에 설탕을 조금 뿌려서  냉장고에 넣어주세요 2~3일 정도 냉장고에서 숙성시켜 주세요 보기만해도 입에서 침이 고이는것 같죠🤭 그럼 레몬에이드를 만들어 볼게요 숙성된 레몬청과 탄산수와 얼음만  있으면 되는데요 컵에 레몬몇조각과 레몬즙을 넣고 탄산수를 넣고 얼음으로 채우면  레몬에이드가 완성된답니다💛 오늘같이 더운날 마시면 상큼하고  청량하게 마시기에 너무 좋아요 수제 과일청이어서 저당으로  당에 대한 부담감도 없고  내 입맛에 맞게 조절해서 먹을 수 있어요 한번 만들어 놓으면 요리할때 사용할 수도 있고  샐러드용으로도 좋더라구요😉👍

까망천사

점심 어떤거 드셨나요

회사 식당에서 밥먹고왔어요 ~_~ 콩나물국 시원하니 너무 맛있네요 연근조림, 제가 좋아하는 빨간콩?? 요런것도 나왔구요 건강하게 먹은거같아 좋아유 여름되니 시원한 콩나물국, 오이냉국 넘 좋아요 ♡

치코리타연

나만의홈까페[메론 빙수]

메론 쌀때 메론 하나 사서 속을 팝니다 속을 팔때 동그란 스쿱있으면 좋아요  동그랗게 속을 파주고 속을 파고 남은 메론은 갈아서 얼려주시고 나중에 갈아서 얼린메론을 속을 판 메론안에 넣어주시고 동그란 메론도 이뿌게 올려주세요 시중에 파른 메론바를 꼽아서 데꼬까지 해주시면 나만의 맛있고 시원한 메론빙수가 됩니다

아카시아잎

나만의홈카페는 콤부차에 얼음동동

더운여름 시원한음료는 마시고싶은데 밖에서 매전사먹기 너무부담스럽고 일반카페의 음료는 칼로리가 너무높거나 영양성분을 확실하게 알기너무 힘들잖아요 그래서 요즘은 밖에서 안사먹고 집에서 콤부차에 얼음 넣고 먹고잇어요 일반 물도 괜찮고 탄산수에 타먹으면 더맛있어요 칼로리도 낮고 부담없어서 식후나 식전 입이 심심할때 자주먹고있답니다  너무 추천해요~|

성아진

오이냉국 저칼로리 국물요리

오이냉국은 저칼로리 국물요리로 여름에 시원하고개운하게먹기좋은것같아요 먼저 오이 고추 파 당근 양파를 작게잘라서 한번에담고 양념을 넣고 멸치육수와 물을 넣어주면 완성!! 감칠맛과 채소의 시원한맛이 굿굿

아름드리아

기본에 충실한 아이스 아메리카노

더울 땐 머리까지 멍해집니다. 정신을 깨우고 더위를 가시게 하는데는 아이스 아메리칸만 한게 없죠. 얼죽아라는 말이 있을 정도로 겨울에도 인기지만, 역시 진가는 삼복 더위에 한여름 아닐까 싶습니다. 달달한 음료도 좋지만 쌉쌀한 끝맛이 깔끔한게 더위로 인한 짜증까지 지워주는, 머리끝까지 시원한 아이스 아메리카노를 추천합니다 커피에 뜨거운 물 조금 넣고 녹인 뒤 얼음 잔뜩 채우기. 컵 크기에 따라 차가운 물 살짝 넣어도 되고 안넣어도 됨

파췌

국물요리 추천

여름엔 더우니까 시원한 국물이 생각나요. 메밀국숙 추천해요. 메밀이 찬 성질이니깐 배앓이를 막기위해 따뜻한 성분인 무를 엄청 갈아서 넣어요. 간무 많이 넣으면 맛있더라구요. 연겨자 넣는데 없어서 전 고추냉이로 ㅎ 메밀 국수는 다이어트면에 속하는 거 맞지요?ㅎ 시판용으로 간단하게 시원한 한끼 해결해요. 비가와서 녹두빈대떡까지 ㅎ

애니홀릭

1+1해서 하나 사왔네요 ^^

칸타타 카라멜마끼아토 홈플러스에서 1200원에 1+1해서  하나 사와봤네요 아직 먹기전인데 당이25%네요 ㅎ 아직 먹기전인데 더울때 달달 커피가 땡길 때 시원한 얼음가득넣고 먹어야겠어요  오늘도 좋은하루되세요 ^^

달려볼꺼야

다이어트 음료 토마토ABC주스 만들기

여름철 제가 즐겨 마시는 음료 토마토ABC 주스예요. 생과일 주스를 만들 땐 반드시 레몬즙을 넣어야 살균작용 및 비타민 흡수를 도와요. 물론 맛도 좋아져요.  *재료-토마토1개.사과1/2개.비트30g.당근30g 탄산수50ml  레몬1/2개 (재료는 모두 차갑게 준비) 1.레몬은 소금으로 문질러 깨끗이 씻어 즙을 짠다 2.사과는 세척하여 껍질째 사용한다.  재료들 모두 깍뚝 썰어 준비한다 3.믹서에 재료들과 레몬즙을 넣어 간다 4.시원한 탄산수를 넣어 섞는다. 5.컵에 담아 완성

미니니슈

비오는 여름엔 열무냉면이지요

비오는 여름 국물 음식은 시원한 냉면이지요 장마가 되기전 열무가 저렴할 때 김치통으로 한통 가득 담아뒀는데 이제 맛있게 익었더라구요. 맛있게 익은 열무 김치로 냉면을 말아 먹으면 정말 맛있어요. 냉면은 면을 퍼지지 않게 삶는 것도 중요해요. 칡냉면을 삶아 차가운물에 전분이 남지않게 여러번 깨끗하게 씻는게 중요하지요 깨끗하게 안 씻으면 전분 때문에 면이 달라붙어 있지요. 냉면육수는 살 얼음으로 만들어 먹으면  마지막 한 젓가락 까지 맛있게 먹을수 있어요 칡 냉면 삶아 맛있게 익은 열무김치와 무김치 올려서  시원하게 한그릇 먹으면 여름 더위도 물리칠 수 있지요. 습하고 후텁지근한 날씨에 먹는 시원한 열무냉면 살 찔걱정 없어요

트윈스1

나만의 홈카페 딸기스무디

얼려놓은 딸기와 그릭요거트 만들고 걸러낸 유청을 준비합니다. 그릭요거트를 저는 잘 만들어먹어요. 그럼 유청이 나오는데 버리긴 아깝잖아요. 라씨처럼 만들어보려고 딸기에 레몬액기스넣고 우유 넣고 갈아주면 완전 여름용 음료에요. 먹어도 질리지 않는 맛이에요. 이것만큼 시원한 음료도 없죠. 딸리스무디 집에서 만을어먹어요.

걷는고래

남편이 점심은 사주더니 저녁은 안사주네요

남편이 오늘 병원다녀와서 점심에 시원한 메밀 소바랑 돈까스 사줬어요 내심 저녁도 사주닐 바랬는데 저녁은 된장찌개 끓이라고 하네요. ㅎㅎ 가지볶음이랑 불고기해서 저녁먹었지요 점심처럼 저녁도 사주면 얼마나 좋았을까요

트윈스1

시원한 국수로 다이어트 하시죠

먹으면서 다이어트 해야 합니다. 애호박과 당근, 멸치가루로 육수를 냅니다. 만든 육수를 냉장고에 시원하게 보관합니다. 양념장은 다이어트에 좋은 매운 땡초와 다진양파, 다진마늘, 진간장, 고추가루등으로 준비합니다. 가장 중요한 얼음과 함께 드셔 보세요.  모두 다이어트 성공하세요~~~

cashman

나만의 홈까페! 아이스아메리카노

더울때 생각나는거 시원한 음료수지요? 전 커피중에서도 아이스 아메리카노 일명 아아를 좋아합니다 밖에서 먹으면 까페마다 맛과 향이 깊고 색다르지만 가격이 비싸요ㅠㅜ 저는 운동후에 항상 아아를 먹어서 집에 블랙커피가루랑 얼음이 항상 있습니다 커다란 텀블러도요 ^^ 원하는 만큼 가루를 담고 뜨거운물로 녹인후 찬물담고 얼음 동동띄어주면 까페 부럽지 않아요^^

미오킹

더울때 시원한저지방우유

더울때 냉장고에 꺼낸 저지방우유가 최고

ZGMF

새우 매콤 국/찜 추천

요새 같이 날씨도 꿉꿉한 날에는 시원한 국물 만큼 땡기는게 없죠. 매콤하고 건강한 제 매콤 새우 찜 / 국물 공유 레시피 공유 드릴게요! 준비물은 새우, 페페런치노, 화이트와인, 물 듬뿍, 파슬리 혹은 바질, 마늘 입니다. 다 집에 있으시죠? ^^ 처음은 마늘을 기름에 볶습니다. 5-7분 동안 약불에 볶으신후, 페페론치노를 많이 추가합니다. 그 후, 화이트 와인과 물을 콸콸 부으시고 뚜껑을 덮고 15분간 끓여주세요. 그러면 저 멋진 색깔이 나오는데, 이제 새우, 바질/파슬리를 넣고 5분만 더 끓여주시면 곤약 면 넣어도 좋고, 간단하게 빵이랑 먹을수 있는 새우 찜 완성입니다~! 더운 요새 시원하게 드세요 ^^!

슈퍼샤이

비오는 날 국물요리는 냉면 아닐까요?ㅎㅎ

비오는 날 국묵요리, 저희는 냉면입니다! 장마철에는 뜨끈한 국물요리도 물론 좋아요. 하지만 시원한 냉면도 엄청 맛있답니다!! 요즘 제철인 오이도 송송 썰어넣습니다. 집에서 만든 수제 현미식초도 한방울 쪼록 따릅니다. 참기름 한 방울 똑! 계란도 하나 얹혀서 후루룩!!! 앗, 계란이 조금 많이 익혀졌군요ㅎㅎㅎ 옛 어른들이 냉면 먹기 전 삶은 계란을 먼저 먹으라고 하셨어요. 아마 속을 달래기 위함인 것 같아요. 먼저 속을 데워주고 차가운 냉면이 호로록 들어가면  여름철 문제 없네요ㅎㅎ

homi

비오든 안오든 여름엔 역시~~ 미역오이냉국 ^^

더우니까 정말 입맛도 없고~~ 비도 오고 기분도 울적하고~~~~ 새콤 달콤~ 한 시원한 국물이 땡기는 여름이잖아요~~   이럴 때 저는 미역오이냉국을 만들어 먹는데요~~~ 미역은 몸에도 좋을 뿐 아니라 칼로리도 낮아서 최고의 요리죠. 요즘 백종원표 레시피 인기라서~~ 따라서 만들어 보았어요.   우리집 제일 열일하는 본죽 죽 그릇 ㅋㅋㅋㅋ 날이 흐리니까 사진이 세상 맛없게 찍힘;;;;     물:소금:설탕:식초 = 600ml:1t:4t:6t 6146 법칙을 활용하면 간단하고 맛있게 육수를 만들 수 있어요. 저는 여기에 달콤새콤한 향을 더하기 위해 매실청을 한스푼 더해서 먹는답니다.   육수를 먼저 잘 6146 법칙으로 만들어 냉장고에 살포시 넣어두고요. 미역을 잘 불려 먹기 편한 사이즈로 잘라주고 오이는 잘 채썰어서 두고요. 저는 적양파가 있어서 조금 썰어 넣었네요. 고추는 없어서 생략~~ 준비한 재료에 간장, 설탕, 소금, 다진마늘 조금 넣어서 밑간이 배도록 5분 정도 두었다가 냉장고에 넣어두었던 육수를 부어주면 된답니다.   맛을 보고 기호에 맞게 소금이나 간장이나 식초로 간을 맞춰주시면 되요~~ 깨소금 넣고 싶었는데 우리집 왜 깨소금도 없니?? 뭐 없어도 괜찮아요~ 충분히 맛있습니닷~~ 저는 너무 차가운건 좋아하지 않아서 얼음은 넣지 않아요~~ 냉국 한그릇이면 여름철 떠난 입맛도 슝~하고 돌아온답니다.

프카쟁이

몸에 좋은 소고기 무국

저는 무국을  좋아해서 멸치 육수에 무국을 자주 끓여먹는데  저희 가족들이  먹질  않아서  결국  소고기무국을 자주 끓여먹는 편이예요.  역시  고기가 들어가면 잘 먹더라구요. 소고기 무국을  끓을때  저는  무를  엄청 많이  넣고 끓여요.  그래서  저는  무와  시원한  국물만 후루룩~~~마시곤 해요. ♡소고기는  소화기를  보호하고  면역력을  향상시키며  철분과  피를 생성, 노화방지, 위의 오장보호,  소갈을 멎게 하는  효능이  있어요. ♡무는 면역력을 향상시키고 소화를 도우며 담을 삭히고  지방분해의  효능이 있고  기름진 음식과  먹을 때  찰떡 궁합이지요.  기관지를 보호하고  위암,  식도암의  효과가 있어요. ♡파는  감기, 코막힘,  두통을 예방하고 복통, 소화안될때,  설사할때  먹으면 좋고 피를 맑게 해 주고 콜레스테롤을 감소시켜주며 성기능 향상에 좋아요.  소독  기능이 있어  물고기나 육류의 균을 잡아주며 몸이  찬사람이 먹으면 열이  나는데  도움을 주지요. ♡마늘은  바이러스, 곰팡이, 대장균의 살균효과가 뛰어나  감기, 기관지염,  소장염,  대장염 예방효과가 있어요.  위를  보호하고  소화를 최진하며 말초혈관을  확장시켜  찬 사람에게  좋고  피로회복 개선의 효능이 있고 면역력을 향상시키는  효과와  동맥경화 억제 및  항암효과도 있어요. 소고기무국에  소고기, 무, 파, 마늘은 찰떡궁합의  재료인만큼 건강에도 좋은  국물요리의 하나이지요.

우리아들2

오이미역냉국

여름에는 머니 머니 해도 시원한 국이 최고지요 간편하고 맛있는 오이 미역 냉국~~^^ 냉국 육수 만드는거 어려우신분들을 위해 시판용 육수를 사용해보았습니다 미역은 물에 불려주시고 오이 채썰어 냉국에 넣어주시면 끝~~! 시원하게 얼음 동동 띄워주세요 간단하면서 맛있는 오이미역냉국 완성~~^^

아카시아잎

역시 여름엔 아아죠

콩국수, 팥빙수 등등 여름철에 어울리는 것들이 많지만, 저는 다이어트와 연결해서 생각하면, 역시 아이스아메리카노가 최우선 인것 같아요.  라떼도 좋지만 다소 칼로리가 높으니, 칼로리 적고 시원한 아아가 더 제격이죠. 다이어트와 연결해서 여름 레시피로 아아스아메리카노 추천해요

제임스김7

STL 운동복

STL 세일 기간에 숏슬리브랑 레깅스 세트 상품 구입했어요. 숏슬리브는 여름에 입기 시원한 소재로 제작되서 땀나도 몸에 붙지 않고, 길이도 적당해서 일상 생활하면서 입기에도 좋은 것 같아요.  제가 165/47인데 레깅스 WS 사이즈가 약간 답답한 느낌으로 딱 맞았어요. 몸매나 굴곡을 잘 잡아주는 느낌은 좋은데 앉아서 요가할 때 무릎을 구부렸다가 피는 동작에서는 무릎을 너무 조이는 듯한 불편함이 있었어요. 숏슬리브는 만족하고 레깅스는 좀더 신축성이 좋은 제품으로 찾아서 구입해야할 것 같아요.

네이밍765

여름에 먹기좋은 우뭇가사리 콩국물 요리

저희집에서는 여름에 우뭇가사리를 많이 먹는답니다 칼로리도 거의 없고, 먹기 편해서 잘해서 먹지요. 소개할 요리는 너무도 간단한 우뭇가사리 콩국물 요리입니다. 재료로는 우뭇가사리 1팩(340g), 국산콩물 1병(500ml),오이,방울 토마토,소금만 있으면 됩니다. 우뭇가사리는 먹기좋게 썰고, 냉장고에 넣어둔 시원한 콩국물을 붓습니다. 그 위에 오이와 방울토마토를 적당히 잘라서 넣으면 되고, 사람 식성에 맞춰 소금 간을 해서 먹으면 됩니다. 참고로 전 콩국물을 먹을때는 고소함을 느끼기위해 소금간을 안하고 먹는답니다. 이렇게 해서 먹으면 시원한 우뭇가사리 콩국물이 됩니다.

송광

초간단 호박젓국

슈퍼에서 쉽게 구입 가능한 애호박을 썰고 물을 붓고 새우젓으로 간을 하면  깔끔하고 시원한 ㄱ국물요리 완성입니다. 너무 간단하니 꼭 한번 만들어보세용.

실버지

오늘 만보달성

오늘 만보 달성 기념으로 저녁에 시원한 소바 먹었네요 모두들  장마로 맘 고생한 주말이셨죠 더 이상의 피해는 이제 그만!!!

지고영

운동후엔 마시지해줘요

운동후엔 목마사지기로 근육을 풀어줍니다.. 첨엔 목이 결려서 목 마사지 하려 구입했는데 하다보니 운동후에 어깨에 해도 좋고 종아리 다리 근육 풀어주는데도 좋더라구요..  그래서 지금은 목 뿐만 아니라 어깨 종아리 허벅지 까지 근육을 풀어주니 좋더라구요.. 폼롤러와는 다른 시원한이 있네요..^^

수정t

레시피) 여름엔 역시 오이냉국이죠

요즘 백종원 오이냉국 황금레시피로 입이 즐겁습니다. 덥고 습한 요즘 같은 날씨에는 딱인거 같아요. 새콤하면서도 시원한 냉국 만들어서 수시로 먹고 있어요. 재료도 정말 간단하고 백종원님의 황금레시피 비율로 정말 입이 즐겁네요. 생수600ml, 소금1T, 설탕4T, 식초6T넣어서 먹고 싶은 채소들과 미역 섞으면 끝이네요. 전 새콤한걸 좋아해서 식초는 더 넣고 있어요. 이건 누가 만들어도 맛난 조합인거 같아요. 간단한 오이냉국이지만 맛은 정말 끝내주네요.

이워닌

시원한 동죽조개 라면!

*해감이 되어있다 해도 한번더 해감하는 것이 좋아요 _......   .   준비: 물 ,굵은소금 (없으면 일반소금)  넉넉한 물 +(1L=굵은소금2숟갈) 을 넣고  어두운 공간. 이나 비닐 (최소 2시간이상)  해감  시켜줍니다 !     1)  먼저 물에 조개를 넣고 보글보글    *그동안 파,고추,송송 썰어준비 2) 막 끓어오르려 할때 마늘 한스픈 넣어주고  거품은 걷어주셔야해요 3) 다시마 멸치육수를 함께사용도 괜잖아요   *그냥먹어도 맛나겠지요~ 크~  4) 파 고추 라면사리넣고 끓이면 딱! d=(^o^)=b   단백하니 국문이 시원하지요 밥과함께도. 안주용으로도 해장용으로도. 조미료없이 깔끔하니.  칼로리도 높지않고 비오는날엔 딱이죠~    고추가루도 넣어도 되고  스프를 조금만 넣어 주어도 되니 다양하게 요리해 드세요

껌씹는여우