'시원한 바지락 칼국수' 관련 커뮤니티 게시글 모음

시원한 콩국수

오늘의 점심 시원한 콩국수입니당^^

천하무적챈진

시원한 젤리블리^^

cu 편의점에서 즐겨먹는 간식~ 젤리블리!! 시원한 간식이 땡길때 냉장고에 쟁여둔 제리블리는 과일젤리로 종류가 다양해서 골라먹는 재미도 있다. 또한 0칼로리 탄산음료에 잘게 컷팅해서 섞어 먹으면 기분도 상쾌하고 건강해지는 느낌과 함께 다이어트에도 도움이된다.  아이스크림이 땡길땐 젤리블리로 대신하여 건강을 챙긴다^^ㅋ

리베라따

점심으로 조개 칼국수

집 온도는 26도인데 밖은 햇살이 뜨껍네요 냉동실 뒤졌더니 조갯살이 딱~~~ 면을 좋아하는 제가 그냥 지나칠수 없어서 감자 한개 숭숭 썰어넣고, 양파넣고, 조개 칼국수 끓였어요 땀 뻘뻘 흘리며 한그릇 클리어~ 배가 터지기 직전입니다 다이어트는 매일 입으로만 하고있네요 그나저나  오늘 저녁은 뭘 먹을까나요? ㅋㅋ추천해 주세요^^

쉬림프

비가와서 칼국수

비가 확 쏟아지다 그치다 칼국수 먹으러 왔어요 이집 칼국수 맛있어서 만석이네요 면발이 두껍지 않아 좋아요

아카시아잎

저칼로리식단. 바지락탕

제가 즐겨먹는 저칼로리 식단을 소개합니다 저는 육류보다 해산물을 즐겨먹는데 그 중에서 조개류를 특히 좋아해요. 사시사철 나오는 바지락우 타우린이 풍부해서 간해독에도 좋고 피로회복에 도움된다죠 조개살은 고단백 저칼로리 식품이라 지방간에도 좋은 식품이래요 실제로 제가 즐겨먹고 살이 찌지않고 빠지는 효과를 직접 경험했지요

다잘돼

시원한 물한잔 해요

입 심심할때 물 한잔 하려 노력해요 시원한 물 최고네요

걷기와

여름에는 시원한 물회🧊

날이 너무 더워서 시원한 음식을 자주 찾게 되네요 냉면도 좋지만 채소 가득 물회 너무 좋아요! 초복에 물회를 너무 시원하고 맛있게 먹어서 오늘도 더위를 이기기 위해서 물회 포장해왔어요💙

선물부자

시원한 물소리~

점심먹고 근처 산으로 산책나왔어요 어디선가 들리는 시원한 물소리에, 나도 모르게 두리번 거리며 둘러보니 맑게 흐르는 물 발견~~~ 보는것만으로도 시원해지네요 여러분도 맑은물보며 잠시나마 더위 식히시길^^

쉬림프

더운여름 입맞없을때 시원한 국수로 점심해결

부추가득 시원한 냉국수입니다. 전 단무지 쫑쫑 들어간 국수가 너무 맛있더라구요 육수도 시원하게 해두셔서 얼음동동 띄워주시는데 양념장 넣고 호로록 호로록 입맛없었는데 넘 맛있게 먹었습니다.

쬬스바

요즘 시원한 음식

뭐 많이 드세요? 요즘 시원한 음식으로 전 오이탕탕이 종종 해먹어요 오이를 홍두깨로 탕탕 친 후 큼직하게 잘라 소금, 설탕, 식초, 마늘 섞어 먹으면 시원한 샐러드 돼요 건강하게 드세요

걷기와

시원한 나박김치랑 점심 한그릇

시원한 나박김치 배추 무 당근(중요!) 오이 고추 준비 씻고 먹기좋게 자르고 물에 고운 고춧가루 소금 설탕 마늘생강가루 섞고 잘라논 야채위에 붓고 상온3시간! 그리고 간 확인후 시원하게 먹으면되요 전 어려워서 엄마한테 해달라고 하구요

나라27

점심으로 간단하게 시원한 김치말이국수!

더운 여름 점심으로 무지하게 간단한 김치말이국수 한그릇 추천드립니다.ㅎㅎ  1. 소면 삶기 2. 김치 가위로 잘게 자른다음 설탕 0.5스푼, 참기름 1스푼 넣고 잘 섞기 3. 삶아진 소면을 찬물에 잘 섞은 다음 그릇에 담고 냉면육수 붓고 위에 김치고명, 김가루 뿌리면 끝! 냉면육수만 사두면 엄청 간편하게 먹을 수 있습니다. 더운여름에 시원한 국수만한게 없죠.ㅎㅎ 냉면육수 살짝 얼려서 만들면 더 맛있어요~

달리는별

몸보신에는 닭한마리 칼국수죠

몸보신하면 몇가지 떠오르는게 있죠 ㅎㅎ 아무래도 삼계탕이 가장먼저 떠오르고, 전통 보양식인 보신탕, 매콤하게 끓인 장어탕 등등  보양식들은 다양한데, 아무래도 집에서 해먹기에는 여간 쉽지가않죠.. 장어는 가격도 비싸기도하고, 보신탕의 재료는 요즘은 구하기도 힘들구요. 그래서 가장 대중적인 닭인데, 삼계탕은 너무 많이들해먹는 음식이거니와 가마솥에 오래끓인 맛을 따라갈수는 없으니까요 ㅎㅎ 그래서 집에서 만들어드신다면, 닭한마리 칼국수는 어떤가 싶습니다.  재료도 간단하구요.  칼국수면 준비해주시구요 (저는 시장에서 잘라서 풀어놓은 면을 샀습니다.  채소 손질해주시구요. 사실 애호박이랑 부추만 있어도되는데 저는 부추가 집에 떨어져서 ㅋㅋ... 양파랑 당근이랑 감자를 넣으려고 채썰었습니다.  닭은 파, 무, 생강 넣고 35분정도 삶아서 육수는 면보에 걸러주고, 닭살은 이렇게 분해를 해줬어요. 닭가슴살이 아무래도 퍽퍽하니 이렇게 나눠주면 편하긴하더라구요. 걸러낸 육수에 야채와 칼국수 면을 넣고 삶아준뒤 간을 맞춰주시고 (소금으로 저는 했는데 간장도 살짝넣으셔도좋을듯해요 ) 닭고기를 얹어주면 이렇게나옵니다. 이제 맛있게 드시면되죠 ㅎㅎ 간단하기도하고 정말맛있습니다.

쿠보

더운 장마철에는 시원한 두유 한잔

장마철이 끝나니 폭염과 태풍이 기다리고 있어요. 덥고 습하고 열나고 에어컨 없으면 버티기 힘들고요. 아침에 수분 영양 보충 없으면 하루가 힘든 상황이에요. 입맛없고 더울 때 왠만하면 시원한 두유한잔으로 아침 대체해요. 당분이 좀 걱정이지만 영양분도 알차고, 속도 든든해서 다이어트식 좋은 거 같아요.

dhwhl777

날씨가 너무 더워서 시원한걸로 먹었어요

역시 더운날에는 사람들도 나와서 식사를 하네요 더운날씨에 시원한거 먹으니 좋네요. 즐거운 오후시간되세요

슈롭

시원한 메밀열무국수...

오늘같이 더운날은 시원한 국수로 저녁 해결을 합니다... 메밀은 생면으로 사용하면 되고요.. 넉넉하게 300gr 정도 삶아주면 됩니다... 시중에서 파는 냉면육수와 열무국물을 0.5:1로 넣은뒤 고명으로 열무를 얹어서 먹으면 됩니다.. 메밀은 일반 밀가루보다  칼로리도 낮고 소화도 잘되고 무엇보다 노폐물 배출에 좋다고 해서 여름에 부담없이 먹을 수 있어요... 입맛없는 여름엔 열무를 넣어서 먹으면 별미로 즐길수가 있답니다..

장보고

시원한 탄산음료가 땡길땐~~

운동후나 더울때 시원한 탄산음료가 땡기잖아요 전 그럴때 프로틴 스파클링 마셔요 시원하게 음료도 마실수도 있고 단백질도 한캔당 14g이나 챙길수가 있어요 운동후에 단백질 챙겨줘야 하는데 시원한 탄산음료로 챙길수가 있어서 좋더라구요 단백질 음료는 걸쭉한데 스파클링 음료라서 가볍게 마실수 있어서 좋아요 그리고 음료에 설탕이 안들어가서 안심하고 마실수 있어요

쩡으늬

다이어트도 해야하는데... 시원한 음식이 땡길때!

너무 덥습니다...🤣 이럴 땐 시원한 냉면이나 콩물국수가 생각나죠... 하지만 면요리는 칼로리 때문에 살짝 부담되는 것도 사실!! 그래서 저는 저칼로리 면을 자주 찾아봅니다 최근에는 해초면을 구입해서 먹고 있어요^^ 양은 살짝 아쉽지만 건강한 다이어트에 도움이 되는 것 같습니다

꿀벌사장

나만의홈카페_시원한 아이스아메리카노!

주말은 집에서 편하게 홈카페가 최고죠.ㅎㅎ 드롱기로 커피 내려서 시원한 아이스아메리카노 한잔 만들어서 마시는 중이에요~  그래도 어제부터 비가 내려서 더위가 한풀 꺾였네요. 빗소리를 들으며 아메리카노 마시니 평일 피로가 확 풀립니다~~

달리는별

여름에는 시원한 매실차

저의 홈카페 메뉴는 아메리카노나 라떼는 물론이고 여름에는 시원한 매실차가 필수 메뉴예요 ㅎㅎ 엄마가 담그신 매실원액과 물을 1:1 비율로 넣고 얼음을 한주먹 넣어주면 진한 매실차 완성 !!!! 매실원액은 가라앉기때문에 계속 저어줘야해요 이렇게 덥고 습한 날씨에 아이스 매실차 마시면 속이 뻥 뚫리고 너무 시원해요 처음에는 진하게 마시고 얼음이 점점 녹으면서 연하게 끝까지 마셔야해요 오늘도 비가 내려서 너무 습하고 덥네요 시원한 매실차와 함께 무더운 여름을 이겨내세요

딩웅

여름엔 시원한 오미자에이드가 좋아요~

여름이 되면 시원한 음료 많이 마시게되잖아요~ 카페에 가면 6000원 훌쩍 넘지요 집에서 과일 먹을때 조금씩 갈아서 얼려두면 좋아요. 그럼 거기에 탄산수만 넣음 에이드죠 뭐  좀 더 맛있으려면 시럽ㅇ이나 설탕을 넣으면 더 맛있겠지만  고거슨 내 몸무게의 상태에 따라서 조절하면 되는거에요. ㅋㅋㅋ 사진속 음료는 오미자에이드에요. 집집마다 오미자청, 매실청, 복숭아청 뭐 이런 청들 많이 있으시잖아요 이 청엔 이미 설탕이 들어 있어서 탄산수와 얼음만 준비하면 끝!! 오미자 에이드 한잔이면 갈증도 풀리고 좋아요

2민트홀릭

시원한 과일 주스로 더위를 날려요

안녕하세요. 날씨가 너무 덥네요. 그래서 시원한 음료가 계속 생각나네요. 저는 집에서 음료 많이 만들어 먹는데 설탕이 많지 않은 과일 음료에  오렌지, 딸기 같은 과일을 넣어 마셔요. 여기에 탄산수나 애플시럽을 좀 첨가해줘요. 더울때 제일 좋은 것은 수박화채 같아요. 그것도 많이 해먹고 시간 없을  때는 냉장고에 있는것으로 간단하게 과일 음료를 만들어요.

인생중

시원한 자몽주스 만들어먹어요

달달한 것이 땡길 때 저는 시원한 자몽주스를 만들어먹어요. 편의점이나 마트에서 파는 시판음료보다 훨씬 싸고 건강하고 맛있게 먹을 수 있답니다. 자몽청에 탄산수만 넣어서 잘 저어먹으면 끝이에요~ 아무래도 기존 음료보다 식품첨가물 및 설탕이 적게 들어가기에 훨씬 좋아요

지니어잉

시원한 초계국수로 한끼 뚝딱!

덥고 습한데 뜨근한 국물요리는 힘들고 이럴 때 시원한 초계국수 추천드립니다~!✨ 재료: 닭가슴살, 오이, 계란, 소면, 시판용 냉면육수 추가 야채 ok 파프리카, 방토, 양배추 등등), 💡다이어트팁: 소면을 곤약면으로 바꾸주시면 칼로리DOWN (두부면은 생각보다 안어울려요~) (출처: 쿠팡) 또는 묵으로 교체해주셔도 잘어울려요~ 뭔가 묵사발 다른버전느낌! ____________ 양념재료:  연겨자, 설탕, 식초, 간장, 깨소금 💡다이어트팁: 설탕은 대체당인 스테비아나 알룰로스로 대체해줘도 좋아요:) + 취향껏 땅콩소스를 추가해줘도 좋아요:) ----- 요리시작👊 (4인분기준 사진입니다:9) 1. 일단 계란을 끓는 물에 삶아줍니다. 물에 소금이랑 식초를 조금 넣어서 삶아주면 좋아요:)   (저는 끓은 후부터 7분 삶아줬어요! 7분후 차가운물에 풍덩!) 2. 오이도 원하는 만큼 채썰어줍니다~  (저는 다이소에서 스테인리스 채칼사서 이용했어요) 3. 시판용 닭가슴살 준비 (저는 하림 닭가슴살 오리지널 사용했어요) (보시면 나트륨함량이 600mg 으로 간간해서 닭 양념을 할때 저는 소금을 안넣었는데 기본 닭가슴살에는 취향껏 깨소금 뿌려주세요~) 4. 닭가슴살을 데워주고 결대로 찢어줍니다! (손사용)   (연겨자 1/2숟가락, 설탕 1/2숟가락,식초 1숟가락, 간장 1/2숟가락, 깨소금 약간) 소스를 만들어주고 버무러주세요~ 취향껏 양념은 가감해주세요:9 5. 삶은 계란은 나름의 플레이팅을 위해 반절로 잘라주기 6. 소면을 삶아줍니다(원하는 면(곤약면)사용!)  + 소면은 3-4분정도 삶아주면 돼요ㅎㅎ 그리고 차가운물로 전분기를 씻어내주세요! 6. 그릇에 소면 닭가슴살, 오이채, 삶은 계란을 올려준 후 (여기에 고명으로 파프리카 채나 원하시는 야채 추가 굿👍) 7. 여기에 시판용 냉면육수를 붓고 (간이 세기때문에) 얼음을 취향껏넣어서 간을 맞춰주세요~ 4인기준 냉면육수 3봉썻어요:) 그럼 간단한 한끼 초계국수 완성입니다✨ 저는 이 육수를 사용했어요:) 냉동실에 꽁꽁 얼려놓은 거 잠시 봉지채 물에 놓고 녹인후 좀 깨트려서 넣어주세요🙂 -------------- 설명글이 길어졌지만 진짜 간단하고 입맛도 살려주는 메뉴에요~ 덥고 습할 때 먹으면 최고입니다:) 그리고 단백질도 빠빵하게 채울 수 있어요👍✨ 💡마지막 (다알고계시는) 다이어트팁💡 국물요리를 먹어도 공략은 건더기위주로 해주기! 무더운 여름날 맛있고 건강한 다이어트합시다❕❕

바빠

여름에는 멸치 칼국수

다이어트 건강식으로 먹어요 멸치 칼국수를 반으로 잘라요 뚝배기에 물을 끓이고 황태 미역을 넣어요 물이 끓으면 면과 어묵 반갸를 넣어주세요 4분30초정도 지나면 불을 끕니다 뚝배기 황태미역 칼국수를 맛보아요

넬림

라떼는 말이야! 시원한 라떼!

여름에는 시원한 아아가 최고죠~ 근데 가끔 다른게 땡겨요. 그래도 커피를 벗어 나진 못하네요. 그래서 가끔 집에서 라떼를 만들어 먹네요. 블랙 커피에 우유넣고 얼음 넣고 마시면 시원하죠. 근데 전 커피에 당 첨가하는거 무지 싫어 하는데 라떼는 좀 달달. 알룰로스 좀 첨가해서 먹으면 맛있엉...ㅠㅠ

요ㅋ

더위를 날릴 시원한 아이스 라떼...

장마가 끝나고 나니, 태양빛이 쨍쨍하네요. 습기를 날려버리니 좋기하네요.  그래도 이 무더위를 어찌 보낼 지 걱정이 됩니다. 이른 점심을 먹고, 시원한 아이스 라떼 만들어 보았네요.  일단 봉다리 아메리카노를 적은 뜨거운 물에 타고, 가루가 다 녹은 다음 냉수를 조금 더 넣어줍니다. 그리고 우유를 약간 별도의 그릇에 따른후 10회 이상 저어 준후 얼음을 위에 동동 띄워줍니다. 그러면 스터벅스 부럽지 않은 아이스라떼가 만들어진답니다.  남은 건 시원하게 한 모금~~... 다들 무더위에 건강 조심하세요

초록양말

나만의홈카페 시원한 유리잔에~~

여름엔~~ 아이스커피~~여름이니꺄~~  시원한 아아를 위해 살짝  얼려둔 유리잔에   금방내 린  아메리카노를  채우면  크~ 더해서 시원한 각 얼음을 한가득~~ 밖에 풍경을 보면서 집에서 간단히 시원한 아아를 즐기세요~~

뷰티플정

국물요리레시피 시원한 미역냉국

여름에는 시원한 국이 먹고싶지요. 미역은 살도 안찌고 오이도 살안쪄요 다이어트 국으로도 최고고 시원하기까지해요. 여름에 즐겨먹는 국입니다. 시원하게 여름나기 딱이고 다이어트 국으로  최고입니다.

차분

시원한 아아도 좋지만 콤부차도 좋습니다.

여름에는 아아가 진리지요. 하지만 너무 커피를 달고 사면 건강에 해가될수 있겠죠? 그래서 여름에는 저는 콤부차를 마시네요. 시원한 500ml 생수병에 콤부차 한포를 타서 마시면 정말 시원한 음료수 완성! 여러분도  콤부차 마셔보세요.

빠다코코

상큼한 과일~~영양만점 시원한 귤까먹기♡

과일은 그 자체로 완벽한 디저트죠? 특히 손질도 필요없는 귤이라면 이 더위에 귀차니스트들한테 딱이죠! 냉장고에서 갓꺼내서 입안까지 얼얼해지는 시원한 귤~까먹으면서 좋아하는 음악듣기~~ 홈카페 놀이 행복해집니다. 귤 시원하게 해서 맛있게 드셔보세요~^^ 여름귤도 달콤새콤 힐링이랍니다♡

소밍밍