'시장 김치 만두' 관련 커뮤니티 게시글 모음

당뇨 경계수치 두부먹기

신랑 검진을하면 당뇨는 아닌데  아슬아슬하게 110~120 사이 왔다갔다하더라구요 검진때마다 시아버지가 당뇨라 약을 계속드시고있어서 신경써서보거든요 그래서 완전한 당뇨식단은 아니지만  당뇨에 좋다는 두부를 자주해먹어요 신랑도 두부를 좋아하거든요 그냥 구워먹던가 들기름에구워먹는것도 좋아해요 두부김치도자주먹고 매콤하게 졸여서 쌈싸먹는것도 좋아해요

숫자

혈당일기 챌린지 2기 5일차

아침 공복에 측정한 혈당수치 94 어제 저녁메뉴는 김치우동 밀가루 섭취로 인해 오늘 혈당이 다소 높지 않을까 걱정했지만 그래도 정상 범위 내여서 다행이라는 생각이 든다. 휴일 1일차 식단은 어느정도 잘 방어(?)한 것 같아 다행이다. 남은 휴일 이틀도 잘 조절해서 식사할 수 있도록 마음을 다잡아본다.

오버더레인보우

5.5. 혈당일기 2기 2일차

아침 겸 점심으로 두부구이에 김치 된장국먹고 식후 2시간 지켜서 체크했다 오늘도 화이팅!

HH0308

혈당일기 2기 2일차 인증

5월 5일 일요일 혈당: 107     날씨:비오고 흐림 아침8시 10분쯤먹고 11시 5분쯤 혈당 체크함 잡곡밥, 김가루, 볶은김치, 두부부침 으로 아침밥을 먹었다. 공복에 체크한다는걸 깜빡 잊고 밥을 먹어버려서 오늘은 밥을먹고나서 당을 체크해보네^^ 많이 높을줄 알았는데 아니었다. 

썬영이

혈당일기 2기 6일차

24년5월5일 6일차 아침식사전 공복혈당측정 어제 저녁으로  밥에 파김치 계란후라이를 먹고 운동은 따로 하지않았다 마지막까지 파이팅

왕대박7

7일차 2기

아침식후 2시간 닥터다이어리통한 버섯쌀밥해서 계란국 버섯소고기볶음 김치볶음 가자미조림조금 그리고 아버지댁에와서 조금 움직였다고  쿨쿨 식후 자고일어나 잰 측정치 잠이 사람을 참 많이 회복시킨다는 생각이든다 먹고잔건 좀 그러해도 잠은보약일듯

렝스

5월5일 혈당일기7일차

5월5일 06:33 공복혈당 106 어제저녁식사 현미밥, 콩나물무침, 조미김, 배추김치 혈당이 다시 조금 올랐다. 탄수화물을 조금 먹고 조절하는데도 잘 안된다. 운동은 늘 걷기6천보이상을 걷는데 그것으로는 안되는가보다. 더 철저한 관리가 시급한것 같다. 너무 어려운 당뇨관리이다.

강미미

아침

만만한 김치찌개 해요

수수깡7

5월 5일 (일) 혈당일기 2기 6일차🌱

날짜 ㅡ 20204.05.05. 어린이날🌱 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복(물한잔) 내용 ㅡ 저녁에 과자 한봉지 다 뜯어먹고 만두 집어먹고 잤더니 수치가 올랐다. 😢 역시 야식과 탄수화물은 혈당수치의 적일뿐! 노력해서 수치좀 낮춰야겠다. 건강한 식생활을 위하여! 💪💪

달달한일상

혈당일기 2기 4일차

저녁식사 후 4시간  경과 저녁을  과하게 먹은듯 너무 힘들었지만  비워낸덕에 조금 가벼워진듯하다  다행히 걱정과는 달리 높게 나오진 않아 다행이라는거  메뉴는 메기매운탕, 부추김치, 취나물 

행복휴

혈당일기2기 5일차

5월4일 저녁식후3시간 저녁메뉴 갈치조림 잡채 물김치등 점심을 늦게 먹어 소화가 덜 된것같아 저녁은 평소에 먹던양보다 적게 먹고 체크를 해서 그런가 수치가 적게나와 내일은 식후 2시간을 잘 지켜서 재 보아야겠다

정쑥이

5월4일(토)| 혈당일기 2기 5일차

날짜:5월4일 혈당측정시간:저녁식후2시간후 내용:저녁을 푸짐하게 먹었어요  김치볶음밥을 좀 많이먹었어요 당걱정이 되어서 먹고 많이 움직였어요 일부러 움직였어요 당측정이 은근 신경 쓰이네요 그리고 산책도 좀 하고왔어요 그러니 정상수치로 나오네요 신경쓰면 확실히 티가 나는거 같아요 앞으로도 꾸준히 관리해야겠어오ㅡ 그리고 식단도 신경써야겠어요

홍길이

혈당일기 5일차

혈당일기 5일차  아침  공복혈당 수치  94 오늘은 수치가 정상이다 저녁으로 현미밥과 두부구이와 김치  샐러드를 먹었다 가볍게 먹으니 좋긴하네  역시 과한 음식을 안먹으니 수치가 좋게 나왔다  오늘 날씨는 너무 좋았다 그치만 꽃가루 넘싫다

콩나무

5월4일 혈당일기 2기 5일차

날짜 5월4일 저녁야식후 20-30분 후 당측정 야식으로 닭똥집 오징어김치전 맥주 300미리정도 바나나칩 말린망고 조금~ 너무 먹고 바로 잰것인가!!생각보다 높지 않게 나왔다 좋아해야 할 일인지 반성해야할 일인지......!!!!

돌푸

혈당기록 2기 4일차 인증

날짜: 2024.5.4 혈당측정시간: 저녁 식사 후 두시간 후 내용: 저녁 식사 후 두시간 후에 잰 혈당측정기록입니다. 저녁식사는 된장국,  열무김치,  각종야채에 밥 비벼서 조금 먹고 천변에 나가 한시간 이상 걷기운동 하고 잰 기록입니다.  걷기운동 덕분에 정상범위의 수치가 나왔네요. 운동을 하니 당은 떨어지긴 하네요

원신흥동농부

5월4일 2기 3일차 마감혈당

여행중이고, 오전부터 오늘은 심한 치팅의 날이었지만 다행히 식후 당털기로 많이 걸어서 다행히 마감혈당이 좋습니다. 오전 7시 일반김밥 반줄, 새우깡 반봉 오전 8시 설악산 도착 후 약 6천보 걷기 점심 속초관광시장에서 홍게라면, 김밥, 갖추갖추덮밥으로 오전에 이어 탄수세상에서 허우적 거렸어요. 이만큼 먹고도 혈당이 좋은 이유는 당털기와 약덕분입니다.  속초해수욕장에서 약 한시간 반 둘레길과 바다길을 걷고 쉬다가 저녁을 먹었습니다. 저녁은 회와 매운탕으로 마무리했고, 저녁을 잘 먹었으나 바다에 온 여운으로 유명닭강정에 맥주 한캔을 마셨습니다. 완벽한 치팅이었지만 마감혈당이 나쁘지 않은 이유는 당털기의 적절한 양과 시간이었던 것이 큰 것 같습니다.  하지만 여행중임을 감안해서 저도 과감히 먹은 것이고, 보통때라면 절대 안 먹을 아침,점심,야식입니다. 당질제한식을 하고있기때문에 딱 오늘 하루 눈감고 먹어보았습니다.  내일은 오늘의 치팅으로 좀 높아질 수 있는 혈당을 걱정해보지만 일주일이내에 탄수를 몸에서 최대한 빼보도록 노력예정입니다.  내일은 클린하게 혈당관리하기로! 

화이팅뎅녀사

혈당일기 2기 6일차

시간 -저녁식후 2시간 저녁으로 떡볶이랑 만두,상추,토마토를 먹었다. 야채를 먼저 먹었고 떡볶이도 간도 강하지 않고 자극적이지 않아서 건강한 느낌으로 먹었다.

vovo2

5월4일 혈당일기2기 2일차 인증

저녁식사후 2시간 식후혈당 측정, 야채비빔밥을 오이김치랑 맛있게 먹었는데 식후에 과일 조금 먹었음. 내일 아침 공복시 측정예정.

에네스

5/4 혈당일기 2기 5일차

오늘 점심은 떡만두국..  식사 후 잠시 앉아 있다가 잠들어버렸다. 식사 후 운동하기로 약속했는데 2시간이나 자고 일어나 측정한 혈당..  밖에 나가서 3천보 걷고 들어왔다.  오늘 저녁은 밥 안먹고 고기와 야채만 먹기로~ 

블리네

5.4.혈당일기 2기 1일차

저녁 돼지고기 수육과 김치,밥,된장국 먹고 식후 혈당이 81 이다 더 떨어지지는 않겠지 이렇게 낮은건 또 처음이네

HH0308

혈당일기 ㅡ 6일차

5월 4일 토요일 날씨:맑음  혈당측정결과:90 점심 먹기 전에 측청한 결과예요 아침에 유부초밥 된장국물 김치를 먹었는데 유부가 달달해서 좀 걱정이었는데  생각보다 낮게 나와서 기분 좋네요

systle10

혈당일기2기 4일차

2024년 5월 4일 토요일 8시쯤 아침밥은 먹기가 싫어서 고구마와 우유 또 김치를 먹었다 고구마는 맛있어서 세개정도 먹음 8시49분에 혈당검사를 하니 186이나왔다 마니 나오지는 않고 적당한거 같음

사자킹

혈당 기록 챌린지 2기 4일차

2024년 5월4일 토요일 아침 식사 2시간후 혈당 140mg/dL 아침식단 콩나물죽 무우장아찌 김치 맑은 콩나물국에 밥 조금 넣고 삶은 콩나물죽 밥 보다 콩나물을 많이 넣고 먹었다. 식후 2시간뒤 혈당 140이면 괜찮은거 같다.

정우철11

혈당일기 2기 1일차 인증

저녁 식후 1시간 혈당 저녁을 즉석떡볶이에 모든사리들(라면.쫄면.튀김.만두)이 추가되어서 정말 걱정을 많이 했는데 다행이라고 해야할까..  어제 마녀스프 먹고 170찍어서 무슨일일까 했는데 오늘은 다행이다.  연휴는 어쩔 수 없다.  한끼는 이렇게 포기해야하나보다

어흥어흥

미술 시장 침체라네요

미술품 값어치가 하락했다하네요 가지고 있는 미술품을 내놓지 말라는 조언도 뒤따르고 있다고 합니다 경제가 다시 어려워진 걸까여

구룸구룸

5/4 오후 일상 ㅡ 고기 파티

다들 주말 뭐하고 계신가요? 오늘은 쉴틈없이 먹네요 ㅎ 고기와 어묵.. 그리고 밥 김치..  마지막은..라면..ㅎㅎ

우리화이팅

혈당일기 2기 4일차 인증

날짜:2024.5.4 혈당측정시간:아침식전 내용:어제저녁 늦게 만두랑피자랑 먹었다 디저트로는 딸기와 아이스크림을 먹어서 그냥자면 그다음날 당이 오를것 같아 조금 런닝머신으로 운동을 하고 잤다 다행히 정상범위안에 수치가 나와 안심이되었다

금장산

점심 콩국수

국수가 맛있네요 김치도 깔끔해요

수수깡7

돌나물 꽃

봄에 상큼하게 물김치나 무침으로 많이 먹는 돌나무에 노란빛의 꽃이 예쁘게 되네요.

roh69

5월 4일 혈당 기록 챌린지 2기 6일차

5월 4일 점심식사 두시간반 후 측정 혈당수치 : 96 mg/dL 점심으로 두부조림과 치즈, 김, 볶은김치를 먹고 후식으로 찹쌀떡 하나와 라떼를 마셨다. 먹고나서 앱테크 좀 하다가 두시간 반 후 측정한 수치이다. 평소와 비슷하게 나온 것 같다. 아침에 많이 걸어서 점심 먹고나서는 안걸었는데 걸었으면 더 낮게 나왔겠지?

도정훈

점심은 수제비~~

애들 있는 주말엔 이것저것 하느라 바쁘네요 수제비, 감자, 양파, 느타리 버섯 넣고 물 만두도 넣어봤어요. 한솥 끓여 온가족 점심;;  휴~~ 맛있어져라~~ 점심 맛있게 드세용♡

우리화이팅