5월4일 2기 3일차 마감혈당

여행중이고,

오전부터 오늘은 심한 치팅의 날이었지만 다행히 식후 당털기로 많이 걸어서 다행히 마감혈당이 좋습니다.

 

오전 7시 일반김밥 반줄, 새우깡 반봉

오전 8시 설악산 도착 후 약 6천보 걷기

점심 속초관광시장에서 홍게라면, 김밥, 갖추갖추덮밥으로 오전에 이어 탄수세상에서 허우적 거렸어요.

 

이만큼 먹고도 혈당이 좋은 이유는 당털기와 약덕분입니다. 

속초해수욕장에서 약 한시간 반 둘레길과 바다길을 걷고 쉬다가 저녁을 먹었습니다.

저녁은 회와 매운탕으로 마무리했고,

저녁을 잘 먹었으나

바다에 온 여운으로 유명닭강정에 맥주 한캔을 마셨습니다.

완벽한 치팅이었지만 마감혈당이 나쁘지 않은 이유는 당털기의 적절한 양과 시간이었던 것이 큰 것 같습니다. 

하지만 여행중임을 감안해서 저도 과감히 먹은 것이고,

보통때라면 절대 안 먹을 아침,점심,야식입니다.

당질제한식을 하고있기때문에 딱 오늘 하루 눈감고 먹어보았습니다. 

내일은 오늘의 치팅으로 좀 높아질 수 있는 혈당을 걱정해보지만 일주일이내에 탄수를 몸에서 최대한 빼보도록 노력예정입니다. 

내일은 클린하게 혈당관리하기로!