5월4일 저녁식후3시간 저녁메뉴 갈치조림 잡채 물김치등 점심을 늦게 먹어 소화가 덜 된것같아 저녁은 평소에 먹던양보다 적게 먹고 체크를 해서 그런가 수치가 적게나와 내일은 식후 2시간을 잘 지켜서 재 보아야겠다
