'식단 갈비탕' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘의 식단

오늘의 식단 스스로 정리해봅니다 아침- 굶음 점심- 파스타 저녁- 맘스터치 햄버거 세트입니다 하하.. 오늘도 나름 관리했습니다

구룸구룸

3 오늘의 식단

오늘의 식단은 닭가슴살입니다 제조회사마다 맛이 조금씩 다르네요

zntkskzlzy

[식단정보] 단백한 오븐구이 집코바치킨과 뼈다귀 해장국

[식단정보] 단백한 오븐구이 집코바치킨과 뼈다귀 해장국 닭 오븐 구이를 좋아해요  기름 쭈욱 빼고 담백 매콤한 지코바 치킨을 좋아했죠 집에서 만들어요  통으로 만들면 보기엔 지코바 처럼 더 맛나 보이는데 저는 나 먹기 편하게 구운후 살을 발라요^^😊  아들 먹고 남은 뼈다귀 해장국 잡곡밥 반공기도 말아서 먹어요 맛 저녁 하세요^^

레몬그린

식단조절

오늘부터 식단조절 시작합니다 운동은 루틴 데로 꾸준히 실천 공복 만보걷기 주3회 수영하기 주1회 라이딩 50키로 저녁 운동후 음식섭취 금지 체중 3키로 감량 목표 결심해볼께요.

쫑이js

[식단정보] 🫕감기 걸린 아들 점심🍖뼈다귀해장국& 저의 간편식

[식단정보] 🫕감기 걸린 아들 점심🍖뼈다귀해장국& 저의 간편식 치과 진료 데려가느라 아침도 못먹고 운동도 아직이네요 감기 골골아들 조마루감자탕 뼈다귀 해장국 포장해다 먹어요 밥먹고 기숙사도 데려다 주고 운동은 그 이후로 밀리네요 맛점 하세요😊 🧸전 아침에 삶은 계란 하나와 감자 들어간 스프 감자계랑빵이랑 먹어요

레몬그린

[식단정보꿀팁]공복 물한잔과 유산균🫧

[식단정보꿀팁]공복 물한잔과 유산균🫧 수요일 아침입니다~ 오늘도 전 늦잠이네요  좋은하루 보내세요😊 오늘도 즐겁게 보내세요^^🤗

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식단인증

오늘 식단

언제나행복

[건강식] 쉬는날 건강 저녁식단🥙 

[건강식] 쉬는날 건강 저녁식단🥙  하루도 순식간 이지만 밥때도 순식간이죠 쉴때 더 배고픈거 같아요 대패돼지목살 고추장 양념으로 만들어서 닭가슴살 미역국 숙주들깨무침 숙주김치전이랑 먹어요  고추장 돼지불고기랑 미역국이랑 찰떡 궁합~ 잘먹고 잘자고 감기 떨어져라^^ 맛난 저녁들 하세요🌻

레몬그린

[식단정보] 🫕감기 걸린 아들 점심과 😊1천원의 행복

[식단정보] 🫕감기 걸린 아들 점심과 😊1천원의 행복 환절기에 기온이 급격히 떨어지니 입맛도 없어지고 잠을 많이 자는 아들 늦게 일어나요 🌻닭가슴살 미역국이랑 계란후라이 만들어 줬어요 🥚홈플러스에서 배달해준 계란 두판  싱싱해요 방글방글~~😊 🌻야채도 떨어져서 야채 저렴한 마트에 들었어요 숙주김치전이 또 먹고 싶어서요 오늘은 숙주가 한봉 1천원😊 양이 많아서 들깨숙주 무침이랑 숙주김치전 두가지로 만들었어요. 총 6장 나왔어요 전많이 먹으면 안되니까 6장중 2장만 먹기로 나머지는 킵 입니다.

레몬그린

[식단정보 꿀팁]오늘의 아침은^^🐶

[식단정보 꿀팁]오늘의 아침은^^🐶 🍅감자 넣은 스프와 감자계란빵 계란 뜨아 조합입니다 과일 배송이 명절 연휴에 걸려서 과일칸이 텅텅 비었어요 어제 해동한 삶은 감자와 계란으로 만든 감자빵 2조각  그리고 남은 삶은감자 한알을 으깨어 넣은 뜨거운 스프  날이 차서 이렇게 먹어요 스프는 겨울에 등산갈때 식사로 가져가서 10봉씩 사는데 지금 먹네요 커피는 이틀에 한번 먹어요 감자빵을 스프에 찍어도 먹구요 커피도 한모금 야채 싸게 파는 가게 들르고 파 손질해서 정리하느라 아침이 늦네요 숙주 사왔어요 숙주김치전 한번더 하려구요🧸 🌻 크림스프 다이어트 음식으로 좋아요 한봉이 한냄비라 세네번 먹는데 칼로리가 235kcal ✏️ 🌻좋은 하루 보내세요

레몬그린

[식단정보] 연휴끝 힐링데이 어제 저녁식단🥙 짬짜면 &

[식단정보] 연휴끝 힐링데이 어제 저녁식단🥙 짬짜면 & 환절기 기온이 뚝 아이들이 둘다 가벼운 감기에요 입맛이 없는 상태 계속 집밥 먹었고 해서 힐링데이 저녁은 배달음식  짬짜면의 흔적  예전엔 라면 짬짜면 이런거에 열광했는데 나이들었나봐요 안먹게 되요 🌻 저는 야채 더 추가해 볶아서 소면이랑 먹고 일찍 잤네요  많이 잤는데 더더 이불속에서 일어나기 싫은 아침 입니다 오늘은 날도 살짝 흐리네요🐔🐔🐔

레몬그린

[식단정보꿀팁]공복 물한잔과 유산균🫧

[식단정보꿀팁]공복 물한잔과 유산균🫧 화요일 아침입니다~ 개천절 휴일이네요 잠은 잠을 부른다  어제 일찍 잤는데 오늘도 졸리네요 좋은하루 보내세요😊 10월 3일도 즐겁게 보내세요^^🤗

레몬그린

정상 운동과 식단 가동

발목치료로 골프 중단 3개월 코로나 치료로 식단 중단 1주 이제 다 끝났다 내일부터는 정상 가동 시작이 목표입니다. 골프연습장 주3회 매일 만보 이상 걷기 유산균, 질유산균, 루테인 챙겨먹기 아자아자 회이팅~~!!

함께네

식단

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언제나행복

치팅데이 맛집. 온가족 갈비탕 홀릭.

양산 북정 우리농원 갈비탕.이예요. 보통 갈비탕하면 탕에 밥. 정도 생각한다지요. 허나 고기로 배부를수있는 갈비탕 맛집.이예요. 대.소 가 있는데 한창 먹성좋은 아들램도 대.자 먹고 흐뭇해하네요. 탕도 정말 맛깔나는 집. 찬바람불면 더 생각 날듯요.^^

리안시어스

[식단정보]오늘의 아침은^^🐶

[식단정보]오늘의 아침은^^🐶 🍅이한치한에 망고우유스무디에 마지막 남은 토마토 삶은 고구마 계란 따뜻한 케모마일차 그리고 감자 계란빵도 만들었어요 ㅎㅎ 감자는 어떤 맛일까요? 따끈하니 은은한 감자 맛이 더 크네요 단맛은 단호박>당근>고구마<감자 원재료 단맛 순서 그대로구요 🌻좋은 하루 보내세요

레몬그린

갈비탕

오늘 아침메뉴는 갈비탕입니다 직접 끓인건 아니고 시판용ㅋㅋ 요즘 갈비탕 잘나오네요 맛있어요

쉬림프

[식단정보]공복 물한잔과 유산균🫧

[식단정보]공복 물한잔과 유산균🫧 월요일 아침입니다~ 대체휴일이라죠 그래도 홈플러스 온라인 마트는 주문 배달을 해준다 해서 새벽부터 배달 주문 넣었어요 홈플 장보기 편리하고 직접 방문가격 보다 싸게 파는 장점이 있어요 좋은하루 보내요😊 해가 나오겠죠? 오늘 아침 기온 10도 너무 차요 등산한 다리 근육통이 오늘 몰려 드네요ㅠ 10월 2일도 즐겁게 보내세요^^🤗

레몬그린

[식단정보] 고생한날 저녁식단🥙 고추장대패목살& 가지비빔밥🍆

[식단정보] 고생한날 저녁식단🥙 고추장대패목살& 가지비빔밥🍆 늦점 이른저녁이에요 냉장고 정리 청소 선풍기 청소등 오늘 열일 했어요 배고파서 두유 마시고 모든걸 끝내고 샤워하고 이른 저녁 먹어요 고추장 대패목살덮밥 과 가지무침+고추장대패목살 덮밥입니다^^ 맛있는 저녁 드세요🍎

레몬그린

[식단정보] 🐳일요일 아침풍경 후 🍳아침

[식단정보] 🐳일요일 아침풍경 후 🍳아침 🍳오픈 에그스크램블 오무라이스와  닭가슴살 저는 냉털 한끼에요 🤗 장좀 봐야해요 요즘 식욕이 그다지 없네요🌻 🐳호수공원 아침 풍경 ❓하트 몇개.. 🌻여유로운 풍경과 바람이 좋은 일요일 입니다

레몬그린

[건강식] 저녁식단🧸 숙주 목이버섯 건강라면&

[건강식] 저녁식단🧸 숙주 목이버섯 건강라면& 저는 어제 남긴 숙주 목이버섯 순두부반봉 남은 브로콜리 표고버섯 파등 넣은 건강라면 먹어요 라면면 반개 따로 끓여 옮겼어요 국물이 깔끔해요😊 아이는 치아교정중이라 돼지갈비를 뼈 바르고 한입크기로 잘라 백미+찹쌀 넣어 지은 부드러운 밥이랑 줬어요 같은 음식 두번 안먹는데 돼지갈비 맛있어서 또 달래요 🌻그날 음식은 그날 처리하면 좋아요

레몬그린

[식단정보 꿀팁] 눅눅한 날에 🍆가지도우로 만든 감자듬뿍 가자피자🍕

[식단정보 꿀팁] 눅눅한 날에 🍆가지도우로 만든 감자듬뿍 가지피자🍕 흐린날은 맛있는 음식이 땡겨요 두번째로 만든 가지피자🍆🍕 🌻노하우를 적용했어요 가지를 슬라이스 하고 소금을 소량 뿌져 전자레지로 3분정도 돌려요 말랑하고 수분도 빠지고 피자소스 바르기도 좋고 식감도 더 부드러워져요 🌻토핑 재료는 삶은 감자  닭가슴살  익힌 브로콜리  모짜렐라치즈입니다 (끝부분까지 꼼꼼하게 치즈를 올려줘요) 도우: 가지 두개 슬라이스 소스: 시판 스파게티소스 🌻가지맛은 거의 없이 단백하고 부드러운 피자에요 조각이 떨어질수 있으니까 칼로 커팅 하시고 잘 옮겨 드세요 😊맛은 최고👍

레몬그린

아침 식단 추천 해주세요!!

아침 식단 추천 해주세요!!

엉지사랑해

[식단정보 꿀팁]오늘의 아침은^^🐶오징어통찜& 🍅새송이 브로콜리 숙회

[식단정보 꿀팁]오늘의 아침은^^🐶오징어통찜& 🍅새송이 브로콜리 숙회 어제 큰 오징어 두마리를 잡아왔어요 오늘 운동후 저의 식단은 오징어 몸통 하나로 통찜을 만들어서 아침에 먹어요 건강한 브로콜리와 새송이 버섯도 추가 했어요 새송이 숙회도 맛나더라구요 아침 잘먹고  ☔️ 비오는날 요리 오징어국을 만들게에요

레몬그린

오늘의 식단

오늘의 식단인증

언제나행복

건강한 김밥 배달로 다이어트 식단하기. 흥덕 상수김밥

다이어트 하다보면 야채와 단백질 탄수화물의 밸런스를 맞추기 위해 식단 고민을 정말 자주 하게돼요 콥샐러드로 밀프랩도 만들고 포두부 또르띠아 등등 여러가지 시도하고있답니다. 귀찮을때는 역시나 남이 만들어준게 최고지요 그 중에 김밥이 영양적으로도 참 좋다고 생각하요 배달로 먹으면 얼마나 편하거요 다양한 채소와 적당한 탄수화물, 계란 그 외 참치,불고기, 어묵 등등 원하는 단백질을 마음대로 추가할 수 있으니까요 저는 짠 음식을 먹으면 갈증이 심하고 입맛이 살아나서 되도록 슴슴하게 먹으려는 편이라 단무지를 빼고 주문해요  ^^ 우엉도 빼고  이미 밥에 소금간이 되어 있어서 싱겁지 않아요 단무지를 빼달라고 부탁드리면 당근같은 야채를 더 넣어주셔서 정말 좋아요 떡볶이까지 맛있는다는게 엄청난 유혹입니다 ㅎㅎㅎㅇ

Milly

[식단정보꿀팁] ⛱️알배추 겉절이 샐러드 (생배추&저림배추) 

[식단정보꿀팁] ⛱️알배추 겉절이 샐러드 (생배추&저림배추)  🌻알배추 속 부드러운 부위를 생으로 겉절이를 해요 기본 양념에 양파 파 참기름 통깨 추가해서 데친두부와 함께 겉절이 샐러드로 먹어요     🌻 좀더 두고 먹을 겉절이는 소금에 절여서 물기를 빼고 만들어요 🌻 겉절이 맛있게 할때 맵단이잖아요 고추가루를 두가지를 써요  일반이랑 베트남 고추가루 적당히 취양껏 섞어요 🌻 설탕 대신 단맛낼때 배음료 사과 양파등 넣잖아요 저는 사과가 배송전이라 참외과육 얼린거랑 양파 갈아서 넣었어요 0칼로리 스테비아 설탕 쓰구요 알배추의 변신이었습니다^^

레몬그린

식단하실 때 주로 뭐 드시나요?

식단하실 때 주로 뭐 드시나요?

엉지사랑해

만보걷기와 운동 그리고 식단

아침 일찍 배드민턴을 나갔다. 코로나기간 후 첨이다 4년여 동안 못나가다가 나가보니 간만에 만난 블들이 무척 반가워한다.  따뜻하다. 2시간 동안 운동을 하니 온몸이 뜨거워지고 땀에 흠뻑 젖었다. 개운하다. 그리고 만보걷기와 저녁식단도 치킨샐러드로 일찍 마치고 저녁 산책으로 마무리한다.

함께네

오늘의 식단

오늘의 식단~ 저녁은 패스네요

언제나행복

⛱️ 휴일 쉬는 식단

⛱️ 휴일 쉬는 식단 힐링 데이라 피자헛 피자를 시켜줄까 했더니 밥이 먹고 싶데요  오전에 불닭 직접 끓여 먹은 아들 그래서 피자접고 적당히 밥이랑 빨리해서 줍니다 저 또한 냉털😊 고등어 한마리만 모셨어요 후라이팬에서는 예쁘게 안구워져요 오븐에 구우려다 힐링데인데뭐!!

레몬그린