다이어트 일기(식단,운동)

만보걷기와 운동 그리고 식단

2023.09.25 01:32

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아침 일찍 배드민턴을 나갔다.

코로나기간 후 첨이다

4년여 동안 못나가다가 나가보니 간만에 만난 블들이 무척 반가워한다. 따뜻하다.

2시간 동안 운동을 하니 온몸이 뜨거워지고 땀에 흠뻑 젖었다. 개운하다.

만보걷기와 운동 그리고 식단

그리고 만보걷기와 저녁식단도 치킨샐러드로 일찍 마치고 저녁 산책으로 마무리한다.

지금 식단 기록을 주제로 13.7만명이 이야기 중

지금 운동을 주제로 49.3만명이 이야기 중

지금 샐러드를 주제로 8.1만명이 이야기 중

걷기와

파이팅 마지막 인증까지 조금만더 힘내세요. 굿
와 꾸준히 하시는 끈기 대단하신듯요. 아자!

2023.10.01 17:40

그냥한번1

운동도 열심히 하시고 식단관리도 엄청 하시는거 보니 겅강하시겠네요

2023.09.27 19:18

함께네

작성자

건강하려고 노력하죠
예전 경험으로 건강이 얼마나 중요한지 절감했으니까요
잘벅고 잘 움직일 수 있는 건강이 너무 감사합니다.

2023.10.01 18:58

엉지사랑해

식단도 너무 잘 하시고 만보 달성까지 !!!
너무 완벽 하신 거 같아요 
오늘 하루도 행복한 하루 되세요

2023.09.27 14:48

함께네

작성자

응원과 지지 감사합니다
모두 화이팅해요~~

2023.10.01 18:57

킹로또

아침에 배드민턴 치기 좋네요
수고많으셨습니다~

2023.09.25 21:33

함께네

작성자

새벽 클럽이라 
덕분에 아칭형 인간 라이프 스타일로 전환됐네요

2023.09.25 23:45

구룸구룸

오우 운동대단하세요
넘 좋아요

2023.09.25 18:41

함께네

작성자

운동 하고싶은데 못했거든요
간만에 했네요

2023.09.25 23:43

별사탕향기

긴 시간 쉬시다 한 한 운동이라 처음 시작처럼 
새로운 느낌드셨을것같아요^^하루  알차게 보내셨네요

2023.09.25 02:01

함께네

작성자

네네~~  새롭고 아련하고 일상이 소중하고 잔잔한  감동이 일렁였어요

2023.09.25 23:43

주간월간