'식물에서 찾아 담은 프로틴' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 식물에서 찾아 담은 프로틴에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

수국

수국이 시들었어요 살릴 방법을 찾아봐야겠어요

마음그릇

아침 명상하기😄

잔잔하게 아침 명상해갑니다 아침 명상 참 좋네요 오늘 날씨도 적적하고 5분간 눈 감으며 잠시 마음의 여유를 찾아보겠습니다 다들 아침 명상해보아오😘

구룸구룸

6월30일(일) 혈당일기 6기 4일차

아침 9시20분쯤 공복에 혈당 측정함 어제 갈비와 소주 조금 밥에 된장찌개를 먹고 측정을 한 수치이다. 아직 표준 보담은 조금 높지만 그래도 긍정적인 면은 조금씩 내려 간다는 것이다. 아자 아자!~~

최민준엄마

6월29일 혈당일기6기 4일차인증

점심으로 따뜻한 라떼한잔,누네띠네2개 ,마트시식수박 먹었어요.5시간후 혈당123 점심에 밥안먹고 군것질을하니 혈당이 높네요 건강식을 찾아봐야겠네요

sara0904

허니콤보

남편 캐시로 치킨 먹어요 ㅋㅋㅋ 애들이 고르고 제가 주문하고 남편이 찾아왔어요

현유리

노랑하늘타리

나무를 감고 있는 덩굴식물인데 백발을 풀어헤친 것 같은 특이한 꽃을 어제 봤어요. 이름을 찾아보니 노랑하늘타리입니다. 가을에 익는 열매는 노란색이고, 꽃말은 '변치 않는 귀여움'이랍니다. 꽃이 낮에는 실타래처럼 동그랗게 엉켜있다 밤이 되면 풀어헤친 머리카락처럼 된다네요.

roh69

6/29(토)🥔감자 효능 10가지!!🥔

감자 효능이 이렇게 좋은지 구체적으로는 몰랐네요~~감자를 구매하니 감자효능이 궁금해서 찾아봤어요~~^^ 감자는 여름에 먹는게 더 좋데요~감자 드세요~~ 1.운동 효과를 높여 준다. 감자는 운동을 위한 에너지를 제공하는 탄수화물의 유익한 공급원입니다. 또한 감자의 칼륨은 도움이 될 수 있습니다. 근육 경련을 관리하고 운동 후 근육 회복을 돕습니다. 운동 전후에 감자를 섭취하다 보면 운동 능력을 향상하고 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 소화기 건강을 도와주는이다. 감자는 건강한 소화 시스템을 유지하는 데 주요한 섬유질이 풍부해요. 섬유질은 규칙적인 배변을 촉진하고 변비, 팽만감 및 기타 소화 문제의 위험을 줄일 수 있습니다. 또한 감자의 높은 수분 함량은 소화 시스템에 수분을 유지하는 데 도움이 되어 소화기 건강을 더욱 촉진할 수 있습니다. 3. 면역력을 강화시켜 준다. 감자에는 비타민 C, 비타민 B6 및 칼륨과 같은 영양소가 들어있어 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 비타민 C는 감염과 바이러스를 퇴치하는 데 도움이 되는 강력한 항산화제이며, 비타민 B6는 질병으로부터 보호하는 데 도움이 되는 항체를 생성하는 데 중요해요. 4. 혈압을 조절해 준다. 감자는 혈압 조절에 주요한 칼륨의 유익한 공급원입니다. 감자와 같은 칼륨이 풍부한 음식을 섭취하면 혈압을 낮추고 심장병과 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있습니다. 5. 뇌 기능을 높여 준다. 감자에는 뇌 기능에 주요한 비타민 B6 및 콜린과 같은 영양소가 풍부해요. 비타민 B6는 인지 기능에 주요한 신경 전달 물질 생성을 돕고, 콜린은 기억과 학습에 주요한 신경 전달 물질인 아세틸콜린 생성에 중요해요. 6. 에너지를 높여 준다. 감자는 지속적인 에너지원을 제공하는 복합 탄수화물의 유익한 공급원입니다. 감자의 탄수화물은 천천히 소화되고 흡수되어 하루 종일 꾸준히 에너지를 방출해요. 이것은 운동 능력을 향상하고 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 7. 염증을 줄여 줄 수 있습니다.. 감자에는 항염 작용을 하는 케르세틴 및 쿠코아민과 같은 화합물이 포함되어 있습니다. 정기적으로 감자를 섭취하다 보면 몸 전체의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 이는 심장병, 당뇨병 및 암과 같은 만성 질환을 관리하는 데 중요해요. 8. 피부를 건강하게 해 준다. 감자의 비타민 C는 피부 건강에 주요한 단백질인 콜라겐 생성에 중요합니다. 또한 감자의 항산화제는 자유 라디칼과 환경오염 물질로 인한 손상으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 9. 빈혈을 예방해 준다. 감자는 빈혈 예방에 주요한 철분의 유익한 공급원입니다. 빈혈은 신체 조직에 산소를 운반하기에 충분한 적혈구가 신체에 없는 상태입니다. 감자와 같은 철분이 풍부한 음식을 섭취하다 보면 이 상태를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 10. 심장을 건강하게 해 줄 수 있습니다. 감자에는 심장 건강에 주요한 섬유질, 칼륨, 비타민 C와 같은 영양소가 풍부해요. 이러한 영양소를 정기적으로 섭취하면 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하며 심장 질환과 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있습니다. 💥감자 부작용💥 감자를 적절한 양으로 섭취할 그럴 경우 부작용은 거의 없습니다. 그러나 감자를 과다하게 섭취할 그럴 경우 소화 불량, 가스, 복통 등의 증상이 확인될 수 있습니다. 또한 감자 껍질에는 독소인 솔라닌이 포함되어 있어 껍질을 제거하지 않고 섭취할 그럴 경우 솔라닌 중독이 발생할 수 있습니다. 즉. 감자를 섭취할 때는 껍질을 깨끗하게 제거하고 적당한 양으로 먹는 편이 좋아요.

냥식집사

혈당일기 6기 4일차

날짜 : 6.28 혈당 : 96 오늘은 어머니생신이셔서 찾아뵙고 맛있는거 먹고 왔네요~^^ 담주부터는 장마래요 모두들 건강 유의하셔요 만보는 오늘도 채우며 건강챙겼지요ㅎㅎ 좋은밤되세요

지니업트

토스 아기냥이 새로 입양했어요.

토스에서 새로운 냥이를 키우게 됐어요. 너무 귀여워서 자꾸 찾아가게 됩니다. 열심히 키워서 또 간식 받아먹어야죠.

쨋든럽

금요일 만보 걷기

오늘도 넘 덥네요 선크림 바르고 그늘 찾아서 열심히 걸었어요 파워워킹으로 땀 빼고 들어갑니다. 오늘도 건강한 하루되세요~~^^

seabuck

금요일 아침 진짜 브런치로~~♡(오루로)

100g이 쪘지만 유지 같아요(볼일보니 빠졌음. 유혹은 있었지만 안바꿨어요ㅋㅋ) 오늘 아침은 1차 2차로 먹음. 2차는 브런치에 가까움. 아침 1차는 집에서 싸온 샐러드 도시락 : 삼청공원에서 치커리 오이 당근 브로콜리 양배추라페 방울토마토2 자두1 사과1쪽 오렌지 수박 두부전1개 견과류 시리얼 치즈 +키위드레싱 아침2차는 '오루로'라는 새로간 브런치카페에서 플레이트. 유기농통밀빵(원래는 브리오슈식빵이나 요청대로 바꿔주심) 루꼴라샐러드 당근라페 토마토 간장양송이볶음 소시지 계란후라이 가는데 시간이 걸려서 주문해서 받고 나니 9시 50분이네요😅 아침에 산책 나올 때는 6시 45분이라 그런대로 서둘러 나왔는데 오늘 아침에도 캐시워크가 안되더라고요. 주변 산책도 안 되고 마인드키도 안 돼서 지니어스랑 씨씨앙의 지역채팅방에 문의했더니 한분이 핸드폰을 껐다 다시 켜보면 어떠냐고 해결책을 주시더라고요. 그래서 해봤더니 되는 거 있죠?😅 하여튼 산책 초반에도 우리 라떼가 길에다 토해서 엄청 놀라고 길바닥도 닦고 라떼 물 먹이고 정신 없었거든요. 오늘 아침에 일이 많아서 산책길이 더디었답니다. 이때만 해도 아침에 일어나서 막 산책 나와서 괜찮은 줄 알았는데... 좀 졸려 보이나요? 너무 일찍 됐고 나온 게 문젠가? 이제 캐쉬워크도 되서 마인드키의 마음 챙김을 산책하면서 했네요. 두 번째 사진이고 우리 라떼가 가고 싶은 길로 가서 보통 때는 안 가는 길인데 와룡공원길 중간에 삼청공원으로 가는 길이에요. 아무리 그늘이라도 내리막계단이라 갈 때는 좋겠지만 반대는 너무 힘들 거 같애요 삼청공원에 와서 동네 산책도 체크하고 싸온 샐러드 도시락도 벤치에 앉아서 먹었네요. 야채와 과일만 있고 과일도 그렇게 달지 않으니까 라떼가 먹을 게 없었거든요. 라떼는 자기 간식 줬어요 누나가 벤치에 앉아 먹는 동안 라떼는 가만히 앉아서 쳐다보길래 쳐다보는 쪽을 찍었습니다. 싱그러운 공원 풍경 괜찮죠?😁 공원에서 북촌으로 갈지 삼청동 갈지 고민하고 있을 때 라떼가 삼청동으로 이끌었답니다. 삼청동 가면 사진찍는 포인트가 갤러리였거든요. 갤러리 그림 앞에서도 한장 찰칵~ 그림에도 예쁜 강아지들이 있어요 항상 찍어주는 포인트에서 찍었는데 오늘따라 어떤 분이 여자 미니파우치를 놨두고 간 거예요. 원래 조형물이 남녀가 벤치에 앉은 거랑 어울리긴 했는데 좀 생뚱맞기도 하고 웃기기도 하고 재밌었어😆😁 여기서부터 어디로 갈까? 하다가 저번에 찾아놨던 브런치 집 카페가 생각나서 청와대쪽으로 방향을 잡았답니다. 저번에 팔 까페 근처라 갈수 있을 것 같긴 했거든요. 물론 가면서 집에서부터 멀어지니까 걱정은 좀 들었어요 찾긴 어렵지 않은데 막상 도착하니 여기가 브러치카페인지 간판도 안보이고 두리번거리다 직원분한테 물어보고 들어올 수 있었답니다. 근데 사장니이시더라구요. 워낙 젊으셔서 실수했네요😅 실내자리 3~4개 외부자리2개 있는 서촌의 작은 브런치 카페입니다 자리는 콘센트 바로 옆으로 잡고 라떼 놔둔 다음에 여기저기 사진도 좀 찍었어요. 부엌도 따로 있는 게 아니고 바로옆에 있어서 뒤돌아보고 음식해 주시더라고요. 인더스트리얼 감성이고 에어컨 하나로도 시원했고요. 적당히 벽도 있지만 창문도 많아서 작지만 답답하지는 않고 자리가 많지 않아 편안한 아지트 느낌. 우리라떼는 한쪽 구석으로 앉혀 놨어요. 물론 창가라 그렇게 구석같진 않지만 혹시나 내가 제재할 수 있게 옆에다 의자도 놔두고 콘센트도 옆에 있어서 목 선풍기랑 핸드폰 다 충전도 하고요. 라떼는 내의자까지 겹쳐주면은 대부분 이렇게 편하게 앉아 있는답니다. 의자 앉는부분이 하얘서 라떼방석도 깔아줬어요. 플레이트 시켰고 원래는 플레이트에 브리오슈식빵(버터식빵)이 포함돼 있는데 제가 다른 메뉴 보고 통밀빵으로 바꿔달라고 했는데 사장님 흔쾌히 바꿔주셨어요. 서비스가 좋네요~♡ 라떼 먹을 건 거의 없어서 계란 노른자만 줬어요. 그건 잘 먹네요. 이렇게 통밀빵에다가 루꼴라 샐러드랑 당근라페(사장님이 직접 만드셨대요) 토마토랑 양송이볶음 올려 먹었네요 빵에 소시지도. 소세지도 잘라서 3쪽이나 있더라고요. 오늘은 모처럼 가공육 먹었어요. 접시 싹싹 비웠답니다. 먹고 지금 쉬고 있어요. 이제 집에 갈 일만 남았네요. 어찌 가죠? 한낮에😅😆

성실한라떼누나

💪계단 오르기

💪계단 오르기 아침운동 마무리하며 계단 올라요. 아직까진 많이 덮지 않지만 그늘만 찾아 걸었어요. 기분좋은 아침 운동길 입니다.

레몬그린

혈당일기 6기 3일차

오늘 아침 공복에 잰 혈당 수치 94 어제 저녁 메뉴는 닭갈비 저녁식사 시간도 적당했고 먹는 양도 과하지않게 먹었다. 늘 위에 부담이 가지 않는 수준으로 먹으려고 노력하는데 잘 지켜져서 기분이 좋다. 밤에 잠들기 전에도 왠만하면 음식물 섭취를 하지 않으려고 하는데 어제는 너무 입이 심심해서 잠이 안 올 것 같아 프로틴 쿠키를하나 먹었다. 당함량이 1g이내라 부담없이 먹기 좋아 만족스럽다. 오늘의 식단도 화이팅!

오버더레인보우

비비추

비비추 꽃의 연한 보랏빛이 너무 예뻐요. 비비추의 어원을 한번 찾아보니 순수한 우리말이네요. 어린 잎을 데쳐 나물로 먹을 때 독성이 있어 잎을 거품이 날 때까지 비벼서 씻는데서 유래했다는 설과 잎이 비비 꼬여 있어서라는 설이 있네요. 꽃말은 하늘이 내린 사랑, 신비로운 사람, 기쁜 소식 등이 있어요.

roh69

동네 산으로 운동 다녀왓어요~

갈곳이... 동네 산뿐이 없어요 ㅡㅡ;;;; 다른곳도 찾아야 하는건지..

껌씹는여우

당뇨가 오는 과정

당뇨가 오는 과정 1.우리가 먹은 음식물이 위, 소장, 대장, 항문으로 이어지는 9미터 길이의 관을 통과한 후 대변으로 나오게 됨 2.음식물들이 관을 통과하는 과정에서 흡수된 것들을 모두 간으로 가게 되고 간은 이것을 포도당으로 바꿈 3.포도당은 피를 타고 돌다가 근육 세포로 돌아감 4.포도당 혼자로는 세포로 못 들어가기 때문에 인슐린이 들어가도록 도와줌 6.인슐린은 음식물이 들어올 때마다 췌장에서 나오게 됨 7.간에서 음식물에서 흡수한 영양분을 포도당으로 바꾸고 나면, 인슐린은 포도당을 두 시간 이내에 세포 속으로 넣음 8.음식물이 자주 들어오면 인슐린이 지쳐 일을 안 하기 시작함 9.세포 속에 포도당이 들어가지 못하고 혈액 속에 남게 됨 10.이 현상을 '인슐린 저항'이라고 함 11.인슐린 저항이 생기면 포도당이 세포로 들어가지 못해서, 식후 2시간이 지나도 핏속에 포도당이 많이 남아있게 됨 12.이렇게 핏 속에 남겨진 포도당이 혈관의 상태를 망침 13.혈관이 설탕에 절여지듯 만들어 현관이 딱딱 해지고.혈전을 발생시킴. 14.간은 핏 속에 남아있는 포도당을 지방으로 바꿔서 저장함 이것을 지방간이라고 함 15, 지방 간을 간 주위에 지방이 달라붙어 있는 걸로 보통 상상하는데 간세포의 저장 공간을 지방이 채우는 형태 16.간이 일을 해야 하는데 일하는 공간을 지방이 채우고 있으면 일을 제대로 못하고 간이 고장 나기 시작함 17.100명 중 1명 정도는 지방간이 간암이 됨 18.워낙 핏 속에 포도당이 많아 간에 지방을 채우고도 포도당이 남을 수 있음 19.남은 포도당이 오줌으로 나옴 20.포도당이 오줌으로 나오는 단계가 되면 '피 검사'나 '소변 검사'에서 당뇨를 확인하게 됨 21.당뇨병에 걸리면 인슐린은 필요한 만큼 췌장에서 만드는데 인슐린 저항이 생겨 세포에 제대로 포도당을 넣어주지 못함 22.인슐린 저항으로 포도당을 20%의 효율로, 세포에 넣어줄 수 없다면 5배의 인슐린을 투입해서 100%를 만들어 주는 게 인슐린 주사임 23.핏 속에 포도당이 많아지면, 피가 걸쭉해짐 24.심장은 걸쭉한 피를 돌리기 위해 강하게 펌프질함 25.고혈압이 된다는 뜻 26.고혈압이 되면 피를 걸러주는 콩팥에 부담이 생김 27.콩팥에 걸쭉한 피가 높은 혈압으로 계속 들어오며, 콩팥이 맛이 가서 피를 여과하는 능력이 떨어짐 28.콩팥은 한 벗 맛이 가면 재생이 안됨 29.오랫동안 고혈압, 당뇨병을 앓는 사람들 대부분이 만성 콩팥병으로 투석하게 되는 이유 30.당뇨, 고혈압, 고지혈증 3가지가 흔히 같이 와서 이름을 붙임 31.이걸 '대사증후군'이라고 함 32.대사증후군에 치료 약이 없음 33.병원에서 주는 약은 치료제가 아님 34.고혈압 약은 고혈압을 치료하는 목적이 아닌 혈압만 낮춰주는 역할 35.당뇨병 약도 치료제가 아닌 인슐린을 주는 것, 고지혈증약 또한 콜레스테롤 수치만 낮춰주는 역할 36.즉, 치료제가 아닌 증상 완화제를 처방해 줌 37.대사증후군은 적당한 운동과 식이(소식) 관리가 치료법임

야고

탈모부터. 얼굴까지 안티에이징

두피.얼굴등 안티에이징 되는 미용가전 무료로 가져가세요 더리빙 리빙보험 가입후 만기유지시 가전부터 골프백 렌탈비 무료. 입니다 자세한 상담은 댓글이나 쪽지로 ^

여리여리ub2

6월 27일 혈당일기 6기 3일차

6월 27일 식후 3시간후 혈당 102 아침식사로 잡곡밥 미역국 바나나 프로틴단백질 토마토 를 먹었다 그리고 1시간 30분 걷고왔더니 혈당이 떨어졌다

요술봉

오늘 이런 하루가 되시길

매일매일이 행복할 순 없겠지만.. 사소한 행복을 찾아 떠나는 모험이 오늘도 되시길 바라요 매일매일 좋은 일은 있어요❤️

구룸구룸

뉴트리버틀러 슈가릴리프 혈당케어 솔루션

타 카페 체험단에 뽑혀 섭취했던 혈당케어에 도움을 줄수있는 "뉴트리버틀러 슈가릴리프 혈당케어 솔루션 "입니다 4월중순에 받아 한통 다 먹었어요 뉴트리버틀러 슈가릴리프 혈당케어 솔루션은 한 통에 60정이 들어있어요 1일1회 1정을 물과 함께 섭취해주면되요 ~> 목넘김이 편한 소형정제 통에 보관시 섭취방법, 섭취시 주의사항들이 잘 적혀있으니 참고하세요 ^^ *당뇨병이 있으신분들은 전문가와 상의해 보시고 섭취하세요 * 전 알약이 넘 크면 먹기가 힘들어 손이 잘안가는데 다행이 이 제품은 소형정제에 하루 1알만 아무때나 섭취하면되서 잘 챙겨먹었어요^^ 손톱 크기에 담은 엄선한 원료 ~>슈가릴리프 혈당케어 솔루션은 신중하게 엄선한 4종의 주원료와 1종의 부원료만배합 식후 혈당 상승억제에 도움을 줄 수있는 바나바잎 추출물 (코로솔산)1일 최대섭취량 1.3mg 이 들어있어요 이는 식약처 기준 코로솔산 일일 섭취량을 100% 충족할수 있도록 설계되었어요 식약처 기준 코로솔산 일일 섭취량 (0.45~1.3mg ) ♤까다롭게 엄선하고 엄격하게 관리된 인도산 원료로 100% 인도산 바나바잎 추출물 원료만을 담았습니다 기능성원료 바나바잎 추출물의 인체적용시험결과 혈당수준의 감소확인 인체 적용시험결과는 개인차가 있음 주원료 셀레늄,아연, 크롬 ~> 기능성을 인정받은 미네랄3종 항산화 ,정상적인 면역기능까지 동시케어 신중하게 엄선한 부원료 고민끝에 한가지 부원료만선택 ♡사과초모식초 (애플사이다비니거)분말 500mg담았습니다. 국내산 사과초모식초 분말 500mg □ 사과초모식초 애플사이다비니거가 500mg 함유되어 합성향료를 첨가하지않아 식초 특유의 냄새가 있는데 이건 정상입니다 □코를 찌르는 듯한 시큼한 냄새가 날수도 있는데 전 다행이 크게 느끼지 못하고 잘 섭취했어요^^ □식약처에서 기능성과 안정성을 인정받은 건강기능식품이예요 위에 혈당은 5월달에 섭취했을때 측정했던 혈당이예요^^ 전날 많이 먹었는데도 8시간 공복혈당이 괜찮았어요 ^^ 여기서 잠깐!! 영양제만 믿고 운동이나 식단 조절안하면 아무소용 없는거 아시죠 ㅎㅎ 전 헬스와 거의 매일 만보걷기도했어요 좋은 혈당은 운동과 식이 여기에 보조 영양제까지 함께하면 좀 더 수월하게 유지 할수있다는거 한번 더 알게해준것같아요^^

미클

헐 5000포인트 당첨!

아무생각없이 출석을 한순간...5000포인트 당첨이네요! 와아~~~~~어제 백내장 진단받아서 너무 속상해서 펑펑 울었었는데...오늘 이런 행운이 찾아왔네요!^^

사악만땅

아들 죽 사다줬어요

아들이 더위를 먹은건지 아니면 탈이 난건지 몸살 기운도 있고 배도 아프다고 삼계죽 포장해 달라고 전화가 와서요 퇴근하면서 전화주문 해놓고 찾아다 줬어요 지금 조금 덜어서 먹네요 먹고 좋아져라

꽃이뻐

만보걷기 오운완

오늘도 만보걷기 완료 하였습니다. 날씨가 좀 더워서 그늘 찾아다녔어요

건강하자으니

프라이팬 종이덮개

캐시딜 상품권 3000 원 받았을 때 뭘 살까 하다가 생선 구울 때 덮개로 나온 게 있어서 구입했어요. 일욜 생선 구울 때 사용해 보니 기름도 덜 튀고 생선도 속까지 더 잘 익는 것 같아서 괜찮은 것 같았어요. 한번 쓰고 버리기엔 너무 아까워서 제가 주방 한 켠에 뒀는데 좀전에 조기 구우려고 찾으니 안 보여서 남편에게 버렸냐고 전화해 보니 재활용 종이 버리는데 뒀다고 해서 찾아 왔어요. 아직 한번은 더 쓸 수 있겠어요.

러브복동

혈기챌6기2일차

6월26일화요일 날씨 ☀️ 저녁식후 1시간후 점심은 돼지불고기와 된장에상추쌈ᆢ 저녁 계란후라이 와 호박전 메밀묵 반모ᆢ 동네산책 40분 식단관리를 당없는식단으로 해보려했지만 맘처럼 그렇게되질않는다 여러가지 식단을 줄이니 오늘혈당에 큰변화가 찾아오는걸 느낀다 정상이다ㅋ

매직이

닥터에스더 혈당케어 클래식

평소 혈당이나 콜레스테롤.. 관심이 많아요. 관심은 많은데 관리를 잘 못하는 편이라서 걱정이었는데 영양제가 있어서 구매해 보게 되었습니다. 바나바잎 추출물과 코로솔산이 들어 있다고 하는데 아직 효과는 크게 모르겠지만.. 신경을 써서 그런지 식단도 클린하게 먹으려고 노력하고 있어요. 여튼건강을 위한 노력이니 뭐든 좋아지겠지요. 다른 영양제들도 많은것 같은데 다음에 다른것도 찾아보려구요!

주여니2

장어 좋아하세요?^^

어제 장어를 1kg 샀어요. 울집은 장어를 많이 좋아하지 않아서 지금까지 딱 두번 주문해 봤습니다. 생긴것도 좀 그렇고 가시가 있어서 식감도 제대로 느끼지 못했던거 같아요. 그래도 보양식이니 나름이유가 있겠구나 하고 찾아봤어요. 어디에 좋은지. 불포화지방산이라 콜레스테롤 걱정을 줄이면서 영양분 섭취할 수 있고 그 밖에도 면역력 증진, 기력회복, 노화예방 등등 여러 효능이 있더라구요. 그래도 생강이랑 소스에 먹으면 특유의 비릿맛이 좀 누그러져 먹을만 하더라구요. 어렸을때는 어른들하고 같이 식사를 해서 편식이 심하진 않았던거 같아요 안먹는 것도 밥그릇에 올려주시면 못이기는 척하고 먹고 다음에도 또 먹게 되고 그랬으니까요 근데 요즘은 어른 편식이 된것처럼 먹는것만 먹어서 이제 도전을 좀 해보려구요^^; 장어도 먹어보고 제가 또 잘 안먹는 전복도 사서 먹어볼까 해요~ 무더위 잘 이기시고 건강하세요~!

seabuck

[당첨자 발표] 캐시홈트 챌린지 3기🙃

지니어트 [캐시홈트 챌린지 3기] 성공을 축하합니다. 💛 총 2,826명의 지니어터가 완주 성공! 7일 동안 본인과의 싸움을 이겨낸 여러분 모두모두 고생 많으셨어요😊 #캐홈챌3기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 500P를 드릴게요🎁 🍯꿀TIP PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 당첨여부를 확인하실 수 있습니다🙆‍♀️ 스크롤을 꼭 오른쪽 끝까지 넘겨 확인 부탁드려요~ ⚠️ 당일자에 챌린지 인증을 안 하신 분은 당첨자 명단에서 제외되셨으며, 당첨 누락은 지니어트에서 책임지지 않습니다. 👇🏻자세한 공지 보기👇🏻 1️⃣ 🌟필독 공지🌟챌린지 관련 안내 2️⃣ 🔥필독🔥 챌린지 인증 방법 안내 ---------- 📢 완주자 발표 🔥캐시홈트 챌린지 3기 완주자 명단🔥 326 라무 솔뫼 이플라워 함께네 340 라미39 솔트1 ㅇㅣㅎㅁ 함께더불어 2259 라뿅 솜솜예라이 이하린80 핫둘셋넷 3892 라온다온 송광 이히홋 항상푸른바다 5225 라일라이 송솔송솔 이힛힛 해그냥 6258 라쟈냥 송송깜찍 익명님 해당화화 06월신부 락원돼지 송수근 인간비타민 해바라기woo 1002LOVE 랄라09 송승환 인생이여만세 해보1 100꼬꼬 랄라라야 솨미니 인생중 해사 108동4호 랄라러랄 쇠질 인어전설 해설사 10년후에 랄라올라 숀초이 인천왕눈이 해이미 12월달개비 랄랄ㄹ 숑숑이야 인치 해찬날 15x8f 람라미 숑이송이 일만 해피구르밍 1만캐시주셈 랑구마미 수42 일반인 해피니터 1여니1 램지1242 수경2 일수니 해피데이v 2민트홀릭 러브복동 수국2 일인지애 해피맘54 2young 러브유준 수국이 일지향 해피바다 3층아저씨 러블리수지 수니정 일하는베짱이 해피이정 45가자 러블리핑크 수리미 임삼미 해피해피2 4호 러블리현블리 수빈민석맘 임지녕 해피해a 524days 러블리형 수수수남매 임향숙 핸아 58로가즈아 러블리WON 수숨쑤쑴 입꼬리업 햄찌햄찌 5세누나 러빙화이트 수야2 잉짱일짱 햇님달님 69써니 런보 수연승범 잉크블루 햇살웃음 72억건물주 레니맘 수와성 ㅈㅅ늛스 햇살좋은 75g02 레몬그린 수원남 자공단 행복돌고래 8솜솜이8 레스커 수정1 자두나무 행복만땅남 가갸고교 레어스 수정아 자몽한고미 행복망땅 가고 레이븐테디 수줍은라이언 자수민 행복비빔밥 가고싶다 레인보우21 수지야 자야꽃 행복사랑가득 가덕댁 로니엄마 수진완맘 자연하이 행복용 가롱이2 로드네임 수컷삼색고양이 자유낙하 행복이3 가빈1 로미로 수키2 작은구름 행복이가득 가습기호호 로사0712 수키살앙 작은하늘바람 행복이다 가시나무12 로셀리나영 수퍼기홍이 잘될 행복한갱년기를위해서 가야랜드 로시난테S2 수푸링 잘될원이 행복한걸73 가을바람소리 로앰 수풀님 잠마니파보스 행복한뽀글이 가을바람솔솔 로엘라 수호천사와이프 장땡부 행복한집2 가을여행 로즈6 숙이라고해 장미꽃3 행복한집3 가을자리 로즈마리2002 순동 장병렬 행복휴 가족은힘이다 로즈미 순미야 장보고 행뽁햐 가족의건강 로키스 순수한그녀 장위 행아 가지양 롤랑드 순자언 장유꽃님 행운1만캐시 각오해라눈송이 롤로레 순징 장화리 행운복덩이 각오해라새송이 롱쎌 순창댁 장희준아빠 행운아79 각자도생 롱젤리나 숨은꽃처럼 재간듕이 행운아도토리 간장게 루나냥 숫자 재둔 행운이다 간장게잠 루둘 숭아숭아복숭아 재미지니가 행운이함께 감사앨리스 루루진 숭이야 재비아 행원 감사합니다12 루미오 숭일꽃미남교사 재식님 행이복이 감이오네 루비서희 숲마을 재털이 해J바라기 감이좋아요 루시아넬 숲속의나무 잼재미니이이임 향기222 감자부인 루시안 쉬림프 잼재미니임 향기속에 감자와고구마 루피710710 슈냐옹 쟁반같이둥근달 향기음악 강4랑 룰루루랄라 슈니쓰 쟘만보 향림울타리 강건너 류유하 슈또리 저녁별 허니우니 강낭당 리루릴 슈롭 저승사자 허영숙 강도마미 리미이이이 슈비므네 저주받은장딴지 헤니허니 강미미 리베라따 슈슈네 전씨 헤라펭 강솟음 리얼백호 슈우즈 전혜령 헤이오 강써니 리즈팡 슈퍼돼지 정금 헤이즌 강제인 리플리히 슈퍼말차 정깨구리 헤이파라 강쥐자몽 린짱5 스마일맘1 정다운사람 헤일리1 강지존 린짱준짱 스마일바라기 정로또맘 헤헤헤1 개공보릿 림스공주 스모돌 정마담J 헤헤헤하 개구리66 링고픽 스미체르 정보리누나 헬레나 개나리봇짐 마고할미 스바라쉬 정수기지안맘 혁혁 개미77777 마녀어뭉아들 스스 정숙한여자정말 현뜨리 개찌또 마녀혀니 스위트10 정슈94 현모악처 개코초코 마당세 스카이럽 정신차린 현솔 갱갱이22 마라토나와 스코 정쑥이 현수가 갱이77 마류 스타벅스DT 정여사23 현쑤기 갸가멜 마르가리따2411 스텔라무브 정육 현쑤기이 갸꿀맛 마리모쏭 스티브잡부 정은숙이야 현앙 걩이 마리아7 스팸덩어리 정은하수 현유리 거북이모 마리아연 스페샤 정크리스탈 현이공주 거울할매 마부인 스펙트럼 정현아들맘 현정93 거위 마시몽 슬슬리 정화이팅 현정홀릭 건강미녀1004 마암면 슬윤 정회장 현희씌 건강특상 마에 습관처럼 제니지수 현HYEON 건강하루 마운틴골드 시나몬66 제도니모 형복 건강하자으니 마음의소리 시리a 제라4 형신 건강해지니 마이쩡 시아81 제라늄g 혜경이네 건빵맛과자 막무기내 시여니마미 제로777 혜에진 건슬 만구미 시짜니 제리1212 혜정아 건하서아 만두콩맘 시츄맘 제벌 호남상운 건행하기 만배봉봉 시후서현맘 제씨카 호랑이냐옹 걷고날씬해지자 만보걷자0032 신42 제이07 호랭이99 걷기가좋아 만보만보만보만 신권사 제이키 호림짱 걷기와 만보힐링 신기스타 제임스다 호삼방맘 걷기인간 만복돌이 신대지 제제24 호숙짱 걷는짱이 만삼 신동진 제주도가고파 호야8 걸으라 만청 신망고 제주패스 호준ㅇ 걸으면빠지냐 만캐 신정현 젤냥이48 호쪼미 검도 만캐쉬원해요 신지냥 젤콤 호호두 검은천사10 만캐시왜아이주니 신춘정 조랑랑 호호수기 검은콩두부 많이걷고 신해피 조사장장 호호아줌미 게자리 말씀은능력입니다 실베리 조오타 호호언니야 겨울물병 말짱 심봤다 조이풀1 홀릭스타 겨울아이 맑은구름 심사맨 조인순 홀링 겨울엔율무차 맑은햇님 심술꾸러기 조콩만 홈스윗홈 겨울잠 맘따순날 심슨부인 존별 홉스 겨울짱아 맘모스공주 심심풀이 좀머씨님 홍길이 결맹자 맘스터 심심햐 종다리경아 홍땡이 경83 맛사탕 심플이여 종암동루시 홍씨o 경시미 맛집탐방 싸포 종종종빠르게 홍옥맘 경이로운다이어트 맛탕 쌀강아띠밤비 종진맘 홍의새 경훈바이러스 망고가좋아 쌍둥이들 좋은거야 홍종덕 경희고 망고사탕젤리 써니100 좋은사람2 홍홍홍홍홍홍이 계속고 망고어뭉 써니74yu 죠반나 화려한날 고경명장군후손 망고주니 써니들맘 주근깨83 화사한나무 고구마피자맛있어 망구니 써니써니텐 주니엄마 화야🌼 고래 망꾸 써니양양 주렝 화이트데이 고래맘 매너모드극의 써니어트리 주리자 활동적인나무늘보 고래밥A 매드비너스 써니연쓰 주성여1225 황금달구지 고래사 매일다이엍 써니ㅋㅋ 주식짱 황소121 고래상ㅇ 매직이 써니팡팡 주안맘0413 황요미 고래와이프 매화나무 썩수지 주여니2 회색빛천사 고래잡이 맥지 썬더숮댕 주이지니어터 효도효야 고로곤곤 맹진이 썬샤인86 주재봉 효똥이 고로롱 머랭22 썬잉 주헌엄마 후루이바오 고루나 머잉 썸미 죽비 후르츠706 고미니 머피 쎄라쎄라 준돌파파 후리지아3270 고미조미 먹자먹자 쏘냥 준영o 후리지아노란꽃 고승 멀티파워 쏘니킹덤 준우아빠 후빠 고연수 멋지게살아야나야 쏘베리 준이할미 훈떡굴레 고으니지 멋지니 쏘쏘라 줄리엣2 훈숙현 고인도르 멋진나라 쏜쏜여사 중휴 훈스맘2 곤냥이나와 멋진나지니 쏨잉 줘요 훈야 곤봇 멋진아빠님 쏭킴 쥬뇽 훈이민이맘 곧미남TM 멋진엄마님 쑝블리 쥬니얌 휴흏 골드리 멋진짱꾼 쑤기다 쥬삐리 흑당 골드형님 멍뭉이밤톨 쑤나랑써비 쥬엔류 흑설향 골말 멍지 쑤야s 쥬쥬쭈 흑진주9988 곰곰79 멍청이2 쑤우미 쥰스이 흥호호 곰돌이짱 멍청이3 쑥쓰1004 즐겁게하루 희님 곰윤이 메디샤 쑥이72 즐링즐링 희망202 공양미 메로나두개 쑨운 지구외계인 희망소망사랑 공오지 메리골드페퍼 쒜리 지금부터행복 희망을함께 공주얌 메이설 쓰리채맘 지나문 희망찬고구마 관고 멸정 쓰이 지나온로 희망햇님 관음보살 명영 쓱토리 지네임 희야2015 광개토 명품휴지 쓴쓰나 지뉘어수 흰둥아범 광건돼 명확히 쓴쓴쓴 지니1024 흰이쥬 광표홍시 모꼬링 씀씀히 지니1106 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blackgrace 그래시로 뭔소리야 아우름 지우버거 blackssam 그리고리오 뮬리뮬리 아이리스7777 지우콜라 blackzero 그리얌 미그뇽 아이스크림언니 지우피자 bluesea 그린북 미농이 아이언멘붕 지원홍시 Bommm 그린키위 미누네 아주매 지은이5088 bora1 그린티 미니김크 아짜씨 지은할아버지 boyzongirl 그림자그리기 미니미뉘 아침마당 지지온 casaha 근돼지 미니미썬가드 아침햇살77 지현3 ceejogg 근두운 미니비키 아침향 지호이모 ceress 글로리 미니할미 아카시아61 직본 Charles74 금계란3 미니jy 아쿠아재 진간장 chechilia 금빛나네 미똥이 아크테릭스 진달2 chicatilo 금빛세상 미라니 아키바리 진달래야 cho3927 금전수수 미라미랄라 아톰75 진상퇴출 chok500 기대해 미라클77 아하하하ㅋ 진이7 chongchong 기분좋은아침햇살 미랭22 아핫 진인사대천명 Chrischoi 기뻐 미르윤 아행 진주맘 chs0102113 기쁘네 미미444 아현어멍22 진프로 ckj8425 기쁨이야 미블랙 악마ㅋ 진희1 ckyaaae 기석이 미사마미 안개랑비 질풍 CMJ 기성쓰 미소미덕 안녕여니 집즁집즁 cofl 기승전비포 미수가루우유 안녕을 집히직이 cogo092 기양아빠 미수기왕짱 안녕하세요님 짓두 comachen1 기잼뽀 미쏘0125 안녕하세요중 ㅉㄴㄴ CSM6978 기춘이530707 미엘 안델라 짠고구마 d12 기향이 미여니70 안레몬 짠짜라짠 d611d069 길동맘 미유미우 안마ㄱ 짬이홍 daldalkim 김강쥐 미정삼남매맘 안마씨 짱구아부지 danielle 김괄괄 미정최 안봉필 짱나게하지마 daonraon 김군군 미주장 안블리맘 짱마담 dasidaim 김꼰 미지동현맘 안서준 짱순2 davi 김도식 미클 안성만 짱어맘 dbdbbd 김레온 미호니 안정희 짱이양 dbhhj 김복순비신 민니23 안젤라용 쨈잉 deogeongan 김상백 민돌이다 안쭈 쨋든럽 Desafio 김상백2 민두공두 알럽츄츄 쩌기저별 dhpark 김선우용 민딩잉 알로하12 쩌어엉 dhwhl777 김수리수리무 민민민9 알로하영이 쩡0873 diana1004 김수현이 민방 알밤2 쩡미쩡 diane0807 김여사요 민서니PNBDN 알비나2 쩡블리2 DiDi1026 김영분 민영진 알콜불만마녀 쩡우엄마 dmsvyfl 김워킹 민채마미 알파벳A 쩡이이밍 dnffl 김정현 민트쵸코쵸코 앙뚜 쩡쩡이님 doal 김춘희 밀루땡땡 앙칼진애미나이 쩡투더이투더 DrummerJ 김포비 밀크티마니아 앞날에꽃길만있네 쪼꼬미양 ds123777 김해욱 밀키스713 앞마당의엘렌 쪼꼬사랑 dskim 김효진 밍구스 앞자리5홧팅 쪼코푸들 dss 까꿍스 밍디이잉 애교뭉 쪽배 dyrn 까니데일리 밍밍도 애기히포 쫌님 earthlove 까루루 밍밍s 애니홀릭 쫑알맘 ehrose 까르르까껑 밍챈 애뚜 쫑이js ehstn 까르르마녀 밍챠 애봉봉봉 쭈니사랑해 ej7564 까망까앙 밍쿠미 애쉬퍼플 쭈욱걷자 ekzmwpfh00 까망토끼 ㅂㅎㅈ 애플망고고 쭌애 ella81 까미곰이 바나나쏘쏘 애플블라썸 쭌이이 elldina 까칠마녀다 바나나좋아 애플비 쭌찬맘 Ellie95 깐뚱 바다가고싶다 애플시나몬 쭌찬파 EMLee 깐징짱 바다사랑태양 애플짱 쭌jun emmama 깜므 바다속고양이 앤2 찌니74 eqemoon 깜찍똘똘맘 바돌이 앤드류지누 찌니아빠 eun51999 깻잎녀 바람덜이소닉 앤디킬 찌니어트중 flex2u 깽별 바람이분다 앤실 찌니쭌 flyihan 껌딱지사랑 바람타고 앨리스z 찌수리 FNO 껌씹는여우 바밤바라 앨리젼 찌안 fubao 꼬꼬래빗 바밤바바바 앱테크1 찐빵이 g82 꼬꼬매 바쁜그녀 앳더리버 찐쭌이 Gaengee 꼬마꼬마 바이올렛9 앵두정원 찐찐샘 Gaia2200 꼬마맘 바이올렛수지 앵둘 찡융22 Gale 꼬마법사차차 바크콜드브루 야바라바히야 찡콩이 gamkhj 꼬마스타 박미옥 야옹랑 차여사여라 Garuchik 꼬모75 박상목 야이어어 차칸봉 gezari 꼬목 박상임씨 약수지기 착한놈 ghoyd86 꼬물맘A 박선비 얄티 찰떡쫀득 gibbum 꼬물ㅇ 박순호 얌뚱이 참새01 gibiny 꼬미모모 박영희60 얌얌챌린저 참새꼬장 glitter 꼬북이만보 박오늘g 얌이얌이 참참이 goldtrees 꼼꼬미 박ㅈ 얌코맘 채니모 GOYO 꼼순 박찰리찰리 양귀비3 채채사랑해 graceran 꼼지1 박초랑 양배추김치 챌다 gracias06 꽁냉이 박하2 양양1 챠피 greenn 꽃강아지 박해석 양파파 천경 greenthumb 꽃무시 박햄매 얘기돼지 천년의섬 guija 꽃미남결정체 반달진 어디 천연미인 GUNDDAM 꽃바닥 반드시빼자 어라라 천천히걷자 haass 꽃비네 반빛 어머나왜이래 천향가성 Haera97 꽃이 반짜기 어무기 천희숙 hanbora56 꽃이뻐 밝은이 어묵손가락 철딱써니 happycat 꽃이피다 밝은햇살미소 어미어미 철판 happys 꽃잎23 밝음이야 어버버 철학자 happyuho 꽃피면봄 밤이누나 어설픈유동근 첨처럼22 Happywalk 꾸농이 밤하늘80 어싱 청간정 Hawaiisong 꾸미키 방구맘 어캐조아 청둥산 Heartmomm 꾸지뽕 방바리 어펔 청룡 hee00hee 꿀꾸꾸 방방방64 어펠마레 청산7 Heej 꿈과희망 방법이없어달리달리 언제나해피365 청초롱 hi98 꿈길 방울공주 언제든되겠지 체리가또 hiDiet 꿈꾸는썬 방울복랑 엄마껌딱지 체리맘11 highway032 꿈이룸♡ 배시시 엄마너구리 초긍정파워 hj0921 나가오 배종욱 엄지둘 초록도마뱀 hJ해찡 나나슈 백만돌이태양초 업동이 초록의도시 HL 나노2012 백민규 없지강지 초심무심 hnlovejs 나는무너 백상2 엉뚱이 초아123 hongek58 나는민천사 밴드닥터 엉뚱한쥐방울 초이동동 horang 나는자유다 뱀사골반달곰 에가오 초이용 hsearch 나님120 뱃걸 에네스 초코레뜨 hwang9856 나다나야아 뱃살날리기 에밀리썬 초코아빠 hwp 나라구요 버럭지니 에브리루다 초코초코초코비 hyehi 나라미 버버리 에쁜이 초코파이쩡 hyenalim 나르다 번개77 에코16 최게바라 I13 나린느루 벌거벗은세계사 에헴에헴 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