'식후 혈당 조절 도움 밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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6월 24일 혈당일기 6기 1일차

1.측정이미지 2. 혈당측정 시간대 : 점심식후 2시간 3. 섬취음식 : 흰밥 80g, 타코야키 1개, 코다리조림 한조각, 오이 2조각, 동그랑땡 2개, 돼지불고기 1/2소접시, 김무침 1숟가락 4. 내용 :아침에 조회를 마치고나서 갑자기 위 경련이 일어나서 한참을 고생했던터라 점심은 천천히 조금만 먹었어요. 밥을 다 먹었는데도 안먹은거 같은. ㅎㅎㅎ 돼지인가봐요. ㅎㅎ 배 부르게 먹지 않았다고 그런지 오늘따라 점심 식후에 산책도 못했는데 혈당 무지 착하네요. ^^

연완이맘

⛔️ 6월24일 혈당일기 ⛔️ 혈기챌 6기 1일차

🍎 6월24일 월요일 맑음. 오늘의 혈당 일기입니다. 🍎 혈당 수치는 123입니다. 식후 1시간 지났습니다.🍎 상당히 만족스러운 수치네요. 아침은 상추쌈이었구요. 점심은 집에서 묵밥 해먹었습니다. 건강한 식단이죠? 단백질이 좀 부족해질 것 같긴 하지만... 그래도 채식주의가 더 마음에 드는 편입니다. 건강해지기 위해서 화이띵.

빌빌이

6월24일 혈당일기6기 1일차

오늘 혈당체크는 식후2시간 체크했어요 입맛이 없어서 그냥 국에 밥 조금 말아먹었네요 그리고 집안청소하고 측정한결과입니다 너무 적게 먹었나봐요 ㅎㅎ 오늘도 화이팅

아하하하ㅋ

혈당 일기 6기 1일차

24.6.24(월) 공복혈당 같은 식후 혈당 ; 96 12시 반에 점심으로 막국수, 흰밥, 오뎅국, 콩나물 무침과 맛있게 먹었다.. 물만 마시고 열일했다.. 그래서 인지 혈당 수치는 좋다~~ 공복 혈당이 문제지...

스타벅스DT

혈당일기 6기 1일차

2024.06.24 아침공복 요즘 계속 혈당 수치가 높아서 공복에 측정해봤어요 다행이도 기존과 큰 차이는 없지만 혈당수치가 내려가지도 않았네요 여름이라 더워서 냉면이나 모밀 같은 음식과 찬음식들을 많이 먹는데 그때문에 영 조절이 안되는걸까요? 정말 혈당 낮추는건 어렵네요 ㅜㅜ

초이용

6월 24일 혈당일기 6기 1일차

6월 24일 월요일 점심식사하고 2시간뒤에 혈담측정한 기록입니다. 음식조절하고 매일 운동을 해서인지 혈당도 양호하게 잘 유지되고 있습니다

행복돌고래

6월 24(월) | 혈당일기 6기 1일차 인증

날짜 : 2024.6월 24일 월요일 혈당 측정 시간: 점심식후 2시간후쯤 내용 : 학원에 다녀오자마다 넘 배가고파 보이는대로 올리브치아바타 두장에 고로케 한개 믹스커피 한잔으로 점심을 먹은후 30분이상 스텝퍼로 운동을해주고 두시간뒤쯤 혈당측정 결과다 나쁘지는 않은듯하나 관리를 열심히 해야겠다 다음주에 건강검진 예약두 해두었는데 공복혈당수치가 또 공복혈당장애 결과가 나오기전에 관리해야 겠다.

산곡동미녀삼총사

혈당측정기 녹십자 그린닥터 혈당측정기 추천합니다

녹십자 그린닥터 혈당측정기는 스트립이 크고 손잡이가 잡기 편해요. 적은 혈액으로 측정이 가능하고 5초의 빠른 측정결과를 볼 수 있어요. 별도의 코드 입력없이 사용할 수 있고 총 1000건의 시간과 날짜가 같이 저장대요. 사용법이 그림이랑 글로 설명대어 있어서 보기 편하구요. 파우치가 있어서 위생적으로 보관할 수 있고 갖고 다니기도 편하더라구요. 공복시에는 100mg/dl 이하 식후 2시간에 120ml/dl이하가 나와야 정상이예요. 모두들 혈당 관리 잘하세요.

GUNDDAM

6월 24일 (월) 혈당일기 6기 1일차

6월 24일 (월) 혈당일기 6기 1일차 혈당: 104 점심식후 2시간후 점심에 감자탕을 먹고 한 30분 산책을 했다 주말에 운동을 많이 해 나날이 좋아 지고 있다

영진왕빠

6월24일 지니어트 혈당기록 챌린지6기ㅡ1일차 인증🍀🧡

6월24일 식후2시간 혈당ㅡ98 점심식사로 제육볶음 을 상추와 깻잎 에 싸서 야채와 같이 식사를 했다 쌈을 많이 먹어서인지 혈당은 좋게 나왔다 이 수치가 공복혈당이면 얼마나 좋을까 생각해 본다

세림혜수기

6월 24일 (월) | 혈당일기 6기 1일차

-2024년 6월 24일 -혈당측정 점심식후 한시간반 -더워서 입맛없는거같으면서도 또 시원한곳가면 입맛살아나는 돼지력.. 점심으로 돈까스+냉모밀 먹고 한시간반 혈당 나름 착하긴한데 요즘 체지방 자꾸 느는느낌..관리하자

서나얌

6월 24일 (월) | 혈당일기 6기 1일차

날짜: 2024.06.24 혈당측정시간: 식후 1시간 내용: 점심으로는 어제 먹다 남은 치킨을 활용한 치아바타 샌드위치와 샐러드를 먹었어요. 식후1시간 혈당은 132mg/dL이 나왔네요. 저녁에는 간단한 채소구이를 먹을 예정이에요.

미니미썬가드

6월24일 혈당일기6기 1일차

6월24일 혈당일기6기 1일차 날짜: 2024. 06.24 혈당 측정 시간 : 08시 식사후 4시간후 내용 : 12시 측정.식후 4시간후 측정 06시-양갱. 07시 40분 까지 운동.만보 08시-토스트.치즈2.참치반캔.땅버 귀찮아서 채소없이 대충 먹었더니 혈당이 높게 나왔다. 역시 지킬건 지켜야해 106(식후) 86(공) 86(공) 88(공) 96(공) 90(공) 76(공) 101(식후)

야고

6월 24일 (월) 혈당일기 6기 1일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.06.24. 혈당 측정 시간 ㅡ 식사 2시간 후 내용 ㅡ 아침(누룽지, 돼지등뼈, 볶은 김치, 열무김치, 낙지젓갈) 식사 2시간 후 채혈. 식후에 아이스 믹스커피 한잔 ☕️. 계단오르기 하고 약간의 휴식 🌱🌱 혈당일기 체크하는 주간이면 긴장하게 된다. 먹는것에 더 신경쓰고 많이 움직이도록 해야겠다. 오늘도 파이팅!!

달달한일상

오토첵혈당측정기

오토첵 혈당측정기 사용하구있어요^^ 사용하게된 계기는 시어머니께서 남편에게 선물해준건데 (당이좀 높아 관리하라는 의미로) 근데 제가 더 열심히 사용하고 있답니다 오토척 혈당측정기상자를 열어보면 혈당기록을 할수있는 사용설명서와 관리수첩이 있어요 저희꺼는 어머님이 몇년전에 선물해주신거라 구형인데 요즘 신형오토첵은 블루투스 연결도 가능하다하니 바로바로 기록도 입력가능하구 더 편리해진것 같드라구요 사용법도 굉장히 간단해요 설명서보구 날짜 시간 맞추면되구요 혈당측정시 검사지만 꽂아주면 바로 전원on ,,사혈기로 내손가락 하나 톡~찌르고 검사지에 내혈액을 대면 5초후 내 혈당수치가 나와요 사혈기도 찌르는 강도를 조절할수가 있는데 저는 제일 쌘 5단계로 해놓구 찔러요 혈액이 모자르지않아 수치재는데 빠르더라구요 요즘 서구화된 식단으로 혈관 질환에대한 관리가 중요하잖아요?! 가족력도 있다면 더 중요한 부분일것이고!! 혈당 관리가 필요하신분이나 혈당관리에 관심있는 분들은 오토첵 한번 사용해보세요 어렵지않고 간단하고 편리하게 사용관리가 가능하답니다

어묵손가락

이너세라 세라컷과 세라비움

오늘 제가 소개할 다이어트 보조제는 바로바로 이너세라 세라컷과 세라비움 입니다 운동만 해서 빠지지 않는 살ᆢ보조제로 도움을 받으며ᆢ열심히 다이어트를 하고 있는데ᆢ정말 안먹어본 다이어트보조제가 없을 정도ᆢ광고에 나오는 다이어트보조제는 다 산 듯 해요 그중 이너세라 세라컷과 세라비움을 소개할게요 ✅️뚱보균을 잡는다는 이너세라 세라컷 이탈리아 여자들이 피자와 파스타를 즐겨 먹고도 비만율이 서양에서 가장 낮은 이유중 하나가 이탈리아에서 약용과일로 유명한 모로오렌지 때문이라고 해요 ✔️주요 핵심원료인 모로오렌지 추출분말이 들어있어 몸을 가볍게 ~C3G ✔️부 핵심원료인 호박의 나이아신,엽산,판토텐산, 비타민B1,2,6뿐 아니라 +녹차추출물인 카테킨까지 함유해 시너지 극대화~ ※카테킨은 모로오렌지의 흡수율을 높여 준다고 해요 ※호박은 모로오렌지의 C3G와 궁합이 좋다고 해요 노화가 진행될수록 지방세포의 크기는 3배이상 늘어 난다고 하니 늦기전에 관리를 해야 겠죠 ✨️뚱보균 사냥꾼 C3G=모로오렌지✨️ 불필요한 당류제거 0% 하루3알 먹는데 식후 아침1알저녁2알 식후 점심1알저녁2알 식후 아침2알저녁1알 을 먹든 그건 자기가 하고픈 데로 하시면 될듯해요 그 다음으로 소개할 세라비움 세라컷이 지방과 체중감량에 도움을 주는 보조제라면 세라비움은 장을 깨끗하게 ~ 노폐물 배출하여 배변활동을 원활하게 해 줘서 다이어트에 도움을 준답니다 ✅️비움의 핵심원료인 차전자피 식이섬유 차전자피는 물과 만나면 40배까지 팽창하여 장내 변을 끌어 당겨 몸 밖으로 배출하는데 도움을 줘요 ✅️시너지 극대화 엄선된 부원료로 알로에아보레세스,핑거루트 뿌리 트리플 밸런스 시스템 ✅️약사가 설계하고 배합햐 세라비움 ✅️소형환으로 쾌변소환이요 ✨️시원하게 우르르 비워내세요✨️ 가루가 아닌 소형환으로 되어있어 목 넘김이 좋아요 ✔️세라비울은 하루 2포 식전에 먹는답니다 아침1포,저녁1 아니면 점심1포,저녁1포 이것 또한 본인에게 맞게 설계하시면 될것같아요 📌저는 식전에 세라비움으로 1포 먹고 식사량 조절에 들어간 후 식후 세라컷을 먹고 있답니다. 이밖에도 정말 많은 다이어트보조제가 있는데 다음에 또 소개 해 드릴게요

곤냥이나와

6월23일(주) 혈당일기5기 7일차 인증

오늘아침은 삼각김밥을.먹었어요 점심은 맛있는 비빔국수와 찐감자를 먹엤네요 저녁은 샐 러드와 부추호박전을 먹었어요 혈당체크는 저녁식후 두시간 체크했습니다

릴리아니

혈기챌5기 7일차

6/23 혈기챌 5기 7일차 - 날짜 : 2024.6.23 - 혈당측정시간 : 저녁 식후2시간 - 혈당수치 : 125 - 내용 : 저녁으로 다슬기들깨탕을 먹었다. 쌀밥이랑 같이 먹어서 그런가 혈당이 평소보다 오른편이다. 주말엔 식단조절이 힘들다. 내일은 좀더 건강하게 먹어야겠다.

그리얌

혈당일기 5기 7일차 인증

6월 23일 어침 식후 혈당 164 아침을 탄수화물도 좀 먹었더니 식후 2시간 혈당이 164 나왔어요 오늘은 운동도 먾이 하고 열심히 관리했네요 내일도 관리 화이팅입니다

파랑이맘

6월23일(일)/혈당일기 5기 7일차 인증

날짜: 6월23일 측정시간: 아침식사후 2시간 후 섭취음식: (아침식사)마늘바게트, 녹차, 수박 내용: 식후 2시간 혈당이라 99가 나왔다. 식후 2시간 후 혈당은 90이상 140미만이 정상이라 지극히 정상이어서 다행이다

핑코스모스

6.23(일) 혈당 기록 챌린지 5기 9일차 인증

* 날짜 : 2024.6.23(일) * 혈당측정시간 : 아침 식후 (AM 10:31) * 기록 : 114 * 내용 : 아침 식후 1시간 경과 후 측정 아침 메뉴 두부조림, 멸치볶음, 상추쌈, 감자볶음 물을 충분히 마시자

새벽을열다

컷슬린 포 다이어트 추천해요.

저는 컷슬린 포 다이어트 먹고 있어요. 하루에 두 번, 알약도 작아서 복용하기도 편해요. 많은 다이어트 보조제 가운데 이 제품을 선택한 것은 식후 혈당 상승 컷 이라는 이유 때문인데 바나바잎 추출물이 식후 혈당 상승 억제에 도움을 주어 탄수화물 섭취가 많은 저에게 잘 맞는 제품일것 같아 과식이나 외식 후 꼭 챙겨 먹고 있어요.

달봉이다

6월 23일 (일) | 혈당일기 5기 7일차

6월 23일 일부비 식후 2시간 : 116 아침에 크게 밥한숟가락에 소고김 감자국 국그릇가득한그릇 매운후라이드 작은 다섯조각을 먹고 식후 2시간후에 쟀다 공복혈당이높아 많이나올줄알았는데 생각보단 평범하게 나와 다시쟀서 117나왔다. 어제 요가효과때문인건가 운동은 그것만 했는데..잘모르겠다.

데굴곰순

6/23 혈당일기 5기 5일차 인증

- 측정시간: 아침식사 전 - 내용: 몇일전 혈당수치가 올라서 식단 조절과 걷기 운동을한 후 오늘 측정수치가 106으로 많이 떨어짐. 앞으로 운동과 식단관리를 해서 혈당조절을 해야할꺼 같음.

저승사자

혈당일기 8일차인증

6월23일 일요일 날씨:비 혈당측정시간:조식전 식전 혈당142 오늘은 식전 혈당이 142다 그동안 식전 혈다미 180대여서 아마 혈당약을 먹어서 식후 혈당은 120대로 낮다가 시간이 경과하여 약효가 떨어지는 아침에는 높은것으로 유추 했었는데 그것도 아닌것 같다 더 추이를 확인후 종합적인 분석을 해야겠다

재털이

혈당기록 / 5기 / 7회차

1.혈당측정시간대 - 식후 바로 측정 2. 섭취식단 - 아침: 컵라면, 강냉이 - 점심: 치킨 - 저녁: 막걸리, 돈까스 이상하네요. 너무 낮은 거 아닌가 싶은데 손가락 또 찌르기 무서우니까 넘어갈게요.

밀루땡땡

6월 22일(토)| 혈당일기 5기 7일차

-날짜 : 2024. 06. 22 -혈당측정시간 : 저녁 식후 3시간 -내용 : 오늘 저녁은 7시 반쯤에 비비큐 반반치킨과 미역국 먹었어요. 역시나 혈당이 높네요. 알레르기 때문에 며칠동안 기름, 밀가루, 커피...등 피하고 있었는데 오늘 결국 입이 터져버렸네요 ㅎㅎ

minminn

혈당일기5기7일차

6월22일 식전혈당 115 어제저녁메뉴떡볶이 만두 식후 운동이 혈당을 낮추는데 좋다.

hjshim

혈당일기 5기 7일차

날짜: 24.06.22. 혈당 측정 시간: 식후 2시간 내용 : 오늘은 식후 2시간 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식후 2시간 혈당을 측정하였다. 오늘 저녁은 닭칼국수를 먹었다. 그래서 앞으로 열심히 운동해서 혈당을 낮춰야 할 임무가 생겼다. 내일도 잘 관리해서 오늘보다 낮은 수치를 기록해보겠습니다. 다들 좋은 하루 되세요^^

박선비