'식후 혈당 조절 도움 밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월 26일 (수)| 혈당일기 6기 2일차

2024.06.26 식후혈당 런닝머신1시간 운동하고 샐러드와 단호박샌드위치 먹고 혈당을 잰 수치입니다 운동과 식단관리 잘해서 정상범위 유지해야겠네요 모두 화이팅입니다!!!

용용님

렛잇비 프로, 오마코

제가 섭취하고 있는 멀티비타민 "렛잇비 프로"와 오메가-3 (오마코)가 있습니다. 당뇨에 효과가 있는 멀티비타민은 비타민과 미네랄을 적절하게 섭취함으로써 식단은 영양 공백을 메우는데 도움이 됩니다. 오메가-3 지방산은 항염증  특성을 가지며 인슐린 민감성을 향상시켜줍니다.  하루 오전 한번 섭취하고 있습니다. 당뇨에 있어서 음식으로만 조절하는 것보다 영양제를  같이 섭취하면 많은 도움이 됩니다.제 경험상 음식조절도 하고 운동도 하지만 혈당 수치가 조절되지 않는 날이 종종 있습니다. 하지만 영양제  섭취후 수치 조절이 아주 잘되고 있습니다. 당뇨 환자분들  모두 다 같이 영양제 섭취하세요.

뱀사골반달곰

혈당일기6기 3일차인증

어제 낮에 식후 2시간혈당을 쟀는데 170 이 나왔다 그래서 아침 공복혈당을 재보았는데 정상이네

등산들맘

혈당일기 6기 2일차

6시 기상후 공복혈당 102 어제 점심에 삼계탕을 먹고 저녁식사로 이른 시간에 두부전과 소세지 반쪽먹었음. 홈트 두꼭지도 도움이 된 듯.

에네스

6월 26일 (수) 혈당일기 6기 3일차

6월 26일 (수) 혈당일기 6기 3일차  혈당 : 108 식후 2시간후 정상으로 출근시 몇 정거장을 걸으니 좋다

영진왕빠

6월26일혈당일기 2일차

공복혈당93 어제저녁식사로 양장피에 소주한병마셨어요. 마무리하니 9시반ㅠㅠ 아침공복수치가 93나오니  그나마 다행인듯요. 음식조절합시다

구리구마

6월26일 혈당일기 6기 3일차

날짜 :  2024.06.26 혈당측정 시간:  기상후 10분 내용 :어제저녁에 김밥을 먹었다 운동은 하지 못하고 밥먹기 전에 걷기를 하였다 오늘은 식후 걷기를 해봐야겠다

글라라

6월26일 혈당일기6기 2일차

날짜: 2024. 06.26  혈당 측정 시간 : 05시  내용 : 12시간 공복후 측정 육계장,치즈 토스트,치킨6조각,치킨소스를 먹었더니 공복혈당이 높게 나왔다. 혈당은 거짓말을 안하더라 역시 지킬건 지켜야해 106(식후) 86(공) 86(공) 88(공) 96(공) 90(공) 76(공) 101(식후) 100(공복)

야고

혈당일기 6기 1일차

6/25 공복 어제 저녁 먹지 않고 야식에 뭘 먹었더니 공복인데도 평상시보다 10 정도 더 높게 나왔네요 식후 2시간 혈당이 가장 정확하다는 댓글을 보았습니다 감사해요 그래도 뭘 먹고 자도 혈당이 올라간다는 걸 알았던 하루였습니다

귀여미수민

6월 25일 혈당일기6기1일차인증

날짜 2024년 6월25일 혈당측정시간 오후 8시 16분 저녁식후 오늘 저녁은 들깨수제비국을 먹었다 밀가루음식을 줄이려고하지만 쉽지않다 오늘의 혈당은 193이 나왔다 그럭저럭 만족하는 수치다

피타

혈당기록 6기 1일차

6/25. 자기 전 혈당기록입니다.   점심은 샐러드, 저녁은 된장찌개와 두부구이로 비교적 건강한 식단으로 먹었어요.   식후에는 한시간씩 걸었구요.   혈당기록챌린지를 시작할 때면 좀더 관리에 신경이 쓰이게 되네요.   7일간 또 열심히 관리해볼랍니다 ^^

공양미

혈당일기 2일차

날짜:2024.06.25 맑음  혈당측정시간 점심식후 3시간후  내용:아침엔 밥을 반으로 줄이고 점심엔 죽을 먹고        어제와 같은 시간에 측정한 결과 어제보다 조금        낮게 나오네요 오후에 간식으로 빵을 먹는데          조금만 맛보고 참았어요 ㅠㅠ

systle10

혈당일기 6기1일차

6월25일  날씨 ☀️   저녁식후 혈당  132mg/   저녁으로  단백질 숴이크1컵   호박볶음 공기밥 반공기  상추 겆절이  나름 동네산책하고 식단관리로 짜게안먹기        자주 물마셔주는데  혈당이 높게나왔다   생활습관은  부지런한 편인데    요즘계속높게 나온다  반성하자  단백질 숴이크로 끝냈어야했다ᆢ

매직이

6월 25일 (화) 혈당일기 6기 1일차

-날짜 : 2024. 6. 25. -혈당측정시간 : 저녁식사 세시간 후 혈당 측정. 오늘 저녁식사는 모듬초밥 13p. 후에 조스바제로 아이스크림 먹고 한시간 걷기 완료. 식후혈당 스파이크를 막기 위해 걷기를 바로 했더니 소화도 되고 좋구만^^

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혈당6기 2일차

2024.06.25 저녁식후 4시간 아침은 커피 한잔만 먹고 늦은 점심으로 샤브샤브를 먹었다. 무한리필이라 이거저거 먹었더니 저녁은 참외 반쪽만 먹었다. 혈당이 정상치라 다행이다.

jive12

혈당일기 6기 2일차

2024.06.25 저녁식사후 저녁먹고 운동하고나서 혈당을 재봤어요 운동해서 많이 오르지 않았을거란 기대와는 달리 여전히 높네요 저녁은 잡곡밥과 삼겹살이 메인이었고 여기에 야채들 생으로 골고루 먹었지만 큰 도움은 안된것같네요 혈당수치야 제발 내려가라~~~

초이용

6월 25일 혈당일기 6기-2일차

6월 25일 저녁 식후 2시간 저녁 8:54측정 92 저녁 현미밥 1/2공기, 계란말이 평상시에는 가끔 계란말이만으로 식사를 대신 하기도 하는데 어떻게든 탄수화물을 섭취하려고 밥도 반공기 먹고 수박도 먹었는데 혈당은 100이 안나왔다. 낮에 몇 번이나 현기증을 느꼈는데 저혈당이었나보다. 밥먹는 습관을 만들어야한다. 운동량에 비해 먹는게 많이 부실한 것 같다.

가을이엄마

6월25일 지니어트 혈당기록 챌린지6기ㅡ2일차 인증🍀🧡

6월25일 식후혈당 ㅡ124 저녁으로 치킨을 먹고 30분 산책 후 혈당 체크 식후혈당은 정상으로 나왔다 역시 운동이 최고인것 같다

세림혜수기

혈당일기 6기 2일차

날짜: 6월 25일 화요일  혈당측정시간: 저녁식후 2시간 후 혈당측정결과: 119mg/dL 저녁으로 또띠아에 갖은채소를 넣고 부리또를 해먹었다. 2장 먹었는데  너무 많이 먹은듯 하다.

지호이모

6월 25(화) | 혈당일기 6기 2일차 인증

날짜 : 2024.06.25  화요일 혈당측정시간: 저녁식후 2시간후 내용 : 저녁을 오리탕에 밥은 3수저 정도에 식후 헬스장에서  런닝머신 40분 자전거 20분을타고 샤워후 집에와서  바로 혈당측정을해봤더니 120이 나왔다. 쭈욱 운동하고 식단 신경쓰고 혈당관리 계속해줘야 겠다.

산곡동미녀삼총사

6월25일(화) 혈당일기6기 1일차 인증

날짜 ㅡ 2024. 06. 25  화요일 혈당측정시간 ㅡ 저녁식후 1시간 혈당 106mg 내용 ㅡ  점심으로 설렁탕 저녁으로 치킨너겟 2조각 오이샐러드 오뎅국  계란볶음밥 식후산책 30분 식후 1시간 반 혈당  106mg  식후 운동으로 관리하자 

알비나2

6월 25일 화요일 혈당일기 6기 2일차

6월 25일 화요일 날씨 맑음 혈당측정시간 : 식후 2시간 어제도 당뇨 전단계였는데 나름 운동열심히 했지만 식후 혈당검사에서 당뇨 전단계가 나오네요 계속 식사관리와 운동을 열심히 해야겠읍니다

gamkhj

당뇨 혈당엔 새싹보리 착즙분말

혈당과 당뇨가 있을때 새싹보리착즙분말을 물에 타먹고하는데 한때 혈당과 당뇨가 있을때마다 항상 새싹보리 착즙분말를 먹고 체중도 낮출수있기에 영양제라고 부르기에 적합하다고 생각합니다 그리고 당뇨병이나 혈압이 높으신분들이 많아서 새싹보리 착즙분말을 먹는다면 건강에 도움이 될수있다고 생각하기에 이 제품을 추천합니다

ZGMF

6월25일 혈당일기 6기 1일차

저녁식후 1시간 혈당수치 142 저녁식사로 찹샐러드, 오뚜기 전자렌지에 데워먹는 연어구이 60g, 잡채, 삶은계란 1개, 크래미 1개 먹은 후 후식으로 하루견과, 바나나1개를 초코크림 얹어 먹었습니다 나름 선방한듯? 곧 홈트 예정입니다

황펭

6월25일 혈당일기6기 2일차

오늘아침은 귀리우유와 사과를 먹었어요 점심은  초밥과샐러드를 먹었구요  저녁은  김밥과 오렌지를 먹었어요 혈당체크는 저녁식후 2시간 혈당입니다

릴리아니

6/25혈당일기챌린지6기1일차인증

6월25일 혈당측정시간;;식후2시간후 내용;;여행중에 음식 가리지 않고 맛있는거 많이 먹어 확 혈당이 올랏네요  충격입니다 내일부텨 또 관리시작 해보자

뇌순이

트루포뮬러 당노톱으로 혈당 관리 미리해주고 있어요

나이먹으니까 딱히 잘못한 건 없는 거 같은데 건강검진때 마다 혈당이 올라갑니다. 아직 인슐린 처방을 받을 정도는 아니지만 적극적인 관리가 필요하다고 해서 당관리에 도움이 될만한 약을 먹고 있네요. 이미 많은 분들이 드시는 트루포뮬러의 당노톱 제품입니다. 직접적인 당관리 약품이라기보다는 간접적으로 혈당관리에 도움을 주는 제품이예요. 2달 정도 먹었는데 극적인 효과는 아니지만 그래도 수치가 아주 조금씩 나아짐을 느낍니다. 제가 평소 약먹는 거 싫어하는 편인데 당관리때문에 어쩔순 없지만서도 다른 여러 필수 영양소도 많이 들었다길래 그냥 영양제 먹는다는 생각으로 먹고 있습니다. 판매처마다 가격은 좀 다른데 대략 1개월분이 38,500원 정도 합니다. 결코 싸다는 생각은 안들지만 그래도 언제나 건강이 최우선이라 생각해 그냥 구입하였습니다. 알약은 아래 보시듯 적당한 크기라 먹으면서 목넘김이 딱히 어려웠던 적은 없습니다.

neplos

6월 25일(화) 혈당일기 6기 1일차

6월 25일(화) 혈당일기 6기 1일차 공복 혈당 체크 와우, 혈당일기 2기?3기까지 꾸준히 쓰다가 한동안 안썼더니 오늘 혈당이 3자리수인데.. 여태 체크한것중에 높은편에 속한듯.. 어제 밤 늦게 더워서 남편하고 아이스크림 먹고 잔게 문제인듯 그래도 하나로 끝났으니 망정이니...  다시 조절하자!

알로하영이

6월 25일 / 혈당일기 6기 1일차

- 날짜 : 6월 25일 (화) - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 2시간후  - 내용 : 오늘은 아침식후  2시간 후에 혈당 체크를 하였다. 아침 식단으로는 흰쌀밥에 갈치속젓 그리고 진미채와 오이지 무침을 먹었다. 그리고 식후 2시간 후에 혈당 체크를 하였는데 혈당 수치는 122가 나왔다.  혈당 수치가 높게 나와서 좀 걱정이 된다.  식단 관리를 해야겠다.

건강하자으니

혈당일기 6기 1일차 인증

- 날짜 : 2024.6.25. - 혈당 측정시간 : 저녁식사전 측정 - 내용 : 오늘 점심에 라면을 먹었더니 식후스파이크가 나와서 너무 놀랐네요.. 저녁식전 혈당을 보니 이게 식후 혈당이면 너무 좋겠다는 생각을 해 봅니다.. 저녁은 간단히 먹어야겠습니다.. 모두 행복한 저녁식사드세요

저기멀리보이는곳까지

6월25일(화)혈당일기 6기 1일차 인증

6월25일(화) 혈당측정시간 : 식후 1시간 내용 : 늦은 점심후  라면 .아이스크림.약과 오늘은 완전 군것질거리 그래서 이렇게 높은건지 또먹고 싶은데 혈당보고 놀래서 먹을수가 없네 오늘 저녁은 간단히 먹고 운동 갔다와야겠다. 날이 선선해서 참 좋아^^

애교뭉