'식후 혈당 조절 도움 밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당관리를 위한 노력들..

당뇨에관한 집안내력도 있고 방송.인터넷을보면 건강관리프로그램이 많아 얼마전부터 남편과 건강관리에 신경을 쓰기로했어요.. 우선 측정오류가 없다는 혈당관리측정기를 인터넷도찾아보고 해서 글루코닥터탑이라는 측정기를 구매하니 시험지.채혈침.채혈기.알콜솜등 함께 들어있어 사용법을읽고 주기적으로 혈당기록을 측정하고있어요..사용하기 너무 편리하구요..공복시 또는 식후두시간후 번갈아 하다보니 측정기준치라던가 혈당관리에 필요한 기본지식도 배우고 건강이 그냥유지되는게 아니라 운동도하고 식단도 고려하며 꾸준한 노력을해야 한다는걸 실천에 옮기고있습니다.. 남편과함께 관리하니 더 효과가 좋네요. 님들도 항상 건강하세요..

proximab

6월 24일(월) 혈당일기 6기 1일차

혈당수치:149 측정시간:오훅시9분(식후2시간) 식단:스파게티,치킨텐더1조각,방울토마토,견과,블랙커피 스파게티티가 먹고 싶어서 면을 통밀로 된 걸 사왔다. 면의 식감이 좀 뻣뻣하긴 했지만 건강한 식생활을 위해서 이 정도 쯤이야~ 치킨텐더를 에어프라이어에 구워서 1조각만 먹고, 커피도 믹스가 아닌 블랙으로! 혈당수치가 정상범워가 기분이 좋다.

날씬캔디아줌마

6월 24일 월 혈당일기 6기 1일차

날짜 20240624 혈당측정시간  저녁식후3시간 내용 저녁에 소고기무국과 오뎅버섯볶응 계란후라이2개를 먹었다 쌀밥이라 혈당이 좀 높았나보다  내일은 반공기만 적당히 먹어야 겠다

엽댕2

혈당일기 6기 1일차

-날짜 : 2024.06.24 -혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 -내용 : 저녁 식사 후 측정한 혈당입니다.  저녁 식단 : 삼계탕 먹고 후식은 블루베리랑 요거트  식단 조절 및 운동하기!!!

애플냉장고10년식

혈당일기 6기 1일차

-날짜 : 2024.06.24 -혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 -내용 : 저녁 식사 후 측정한 혈당입니다.  저녁 식단 : 짬뽕  담부터는 면류 자제!!! 식단 조절 실천하기

애플반창고12종류

아이센스 혈당측정기 입니다

아이센스 혈당측정기입니다. 아직 당뇨병은 아니지만 나이도 있고 관리를 해야 할 나이라서 구매했습니다. 사용법도 간편하고 신속하게 결과를 볼 수 있어서 좋은 것 같습니다.  일어나서 식전에 한번 체크하고 식후 2시간에 한번 더 체크하고 있습니다 휴대용으로 들고 다니기도 간편해서 측정하기 좋은 것 같습니다. 

샤바댕

혈당일기6기1일차인증

어제 결혼식부페가서 과식을 하고  식후 과일을 먹으니 2시간후 혈당이 140 이나오네

등산들맘

혈당일기 6기 1일차

날짜 : 2024.06.24 -혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 -내용 : 저녁 식사 후 측정한 혈당입니다.   저녁 식단 : 오리고기, 녹두죽   식단 조절 및 간식 줄이기

애플퀀텀고1기

혈당일기6기 1일차

2024.06.24 저녁식후 1시간 저녁을 7시쯤 나물과 채소 위주의 식사를 했다. 국은 약간 싱겁게 저염으로 먹었다. 식후에 운동로 산책도 했더니 혈당이 안정적이다.

jive12

혈당일기 6기 1일차

-혈당 측정시간: 아침공복 -내용 :오전 기상 후 공복 혈당 측정 기록입니다.  혈당관리 하기가 힘드네요 ㅜㅜ 아침 식단 예정 식단 : 두유 1팩, 삶은 달걀 1개 틈날 때마다 운동 많이 하고 식단 조절도 더 많이 노력해볼께요!!!

애플주식잔고154주

혈당일기 1일차

날짜:2024.06.24 맑음  혈당측정시간: 점심 식후 3시간후  내용:점심 도시락으로 먹고 믹스커피 한잔 마셨어요          요즘 무릎이 아파서 운동을 며칠 쉬어서 그런지          혈당이 높네요.당도 높은 과일도 한몫하는거 같아요          

systle10

혈당일기 6기 1일차

-날짜 : 2024.06.24 -혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 -내용 : 저녁 식사 후 측정한 혈당입니다.   저녁 식단 :  오리고기, 녹두죽   식단 조절 및 운동하기!!!

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6월24일_혈당일기6기_1회차

날짜_6월24일 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_시락국+계란구이+김치찌개 저녁을 먹고 헬스장에서 40분걷고 들어와서 휴식후 혈당측정 완료. 이런 패턴이 맞는것같다. 앞으로 더 열심히 해야겠다~

만캐쉬원해요

혈당일기 6기 1일차 6월24일

6월24일 월요일 아침 식후 혈당 식사는 콩국에 우뭇가사리 김치전 먹었어요 점심은 밥이랑미역국 먹었네요 저녁은 옥수수 2개 먹고 만보걸었어요 오늘은 참 덥더군요 바보같이  깜박하고 은행에 도장이랑 통장 안들고가 일을 두번했네요 예금이 3,8%계속내린다 하네요ㅜㅜ

뾰료롱

6월 24일 (월) | 혈당일기 6차 1일차

- 날짜: 2024. 06.24 - 혈당 측정 시간: 저녁식후 - 내용: 저녁으로 비빔밥을 먹었다. 혈당이 좋은수치가 나온것 같다. 오늘은 산책으로 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡

6월 24일 (월) | 혈당일기 6기 1일차

- 날짜: 2024.06.24 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 함께 먹었다. 식단으로는 밥, 닭가슴살, 방울토마토, 김치, 참외를 먹었다. 맛있게 먹고 운동도 열심히 했다. 그래서 그런지 혈당이 낮게 측정되었다. 내일도 열심히 식단 조절과 운동을 해야겠다.

당근먹기딸

6월24일 혈당일기 6기 1일차

날짜 : 6월 24일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 2시간 후 내용 :  어제 점심으로 부추 감자전과 레몬에이드를 마시고 저녁으로 에그샌드위치와 산딸기청음료를 마셨다. 달달한 음료를 하루 2잔 마신 것 외에는 식후 걷기운동도 했고 계단오르기와 플랭크 홈트도 했는데도 공복혈당이 높다. 오늘 점심에는 잡곡밥 반공기, 갈치조림, 고구마대볶음, 배추김치를 먹고 저녁엔 피자 한쪽과 수제요거트를 먹었다. 

sara1298

혈기챌 6기 1일차

저녁 식사후 2시간 측정 오늘 저녁으로  흰쌀밥 . 계란찜. 닭고기 조림. 김치볶음.시금치   배가 너무많이 고파서 밥양을 조절하지 못하고 한공기 조금 더 먹었다..오늘은 혈당이 높다..밥먹고 운동도 안했다..높을수밖에..내일부터 꼭 식후 운동은 필수다. 오늘 간식은 먹지 말아야겠다.

뜡이맘

6월24일 혈당일기6기 1일차

오늘 아침은  된장찌개를 먹었구요  점심은 햄버거  저녁은  샐 러드와 투부를  먹었어요 혈당체크는 저녁식후 2시간 후입니다

릴리아니

혈당일기 6기 1일차 인증

측정일:6월 24일 점식 식후 2시간.  당화혈색소 5,6=101. 야채샐러드에 단백질로 포만감 있게 식사 마치고 약간 걷고 와서 혈당체크 하니 정상이다.

comachen1

혈당기록챌린지 6기 1일차(6월24일)

6월24일 월요일 저녁식후 2시간 118 퇴근하고 저녁준비해서 늦게 먹었습니다 저녁으로 호박, 당근전과 샐러드 먹었네요. 저같은 경우는 전을 먹으면 혈당이 조금 더 오르는것 같아요..밀가루를 안넣고 만들어먹는데 오늘은 소량의 밀가루를 넣었더니 내려가는 속도가 조금 느린것ㅈ같네요

언제나행복

혈당일기 6기 1일차 인증

6월 24일 저녁 9시 20분 걷기운동 후 측정 낮에 비빔밥을 먹고 간식으로 초콜릿을 몇개 먹었다. 저녁은 마라탕을 먹고 1시간 정도 걷기운동을 하고와서 측정했다. 식후 혈당이라 조금 높게 나왔다. 계속 노력해야겠다.

빈이준이맘짱

6월24일(월)혈당일기 6기1일차

날짜 2024.06.24 혈당측정시간:저녁식사후 요즘 건강이 이상한듯 느껴져 혈당일기를 참여하며 건강체크를 좀 해보기위해 처음 도전해보다보니 먹는것도 신경안쓰고 체크를했다 그래도 다행히 식후체크결과 정상인듯해서 기분이좋다

훈이민이맘

6월 24일 혈당 기록 6기 1일차 인증

6월 24일 식후 1시간 혈당 141mg/dL 오랜만에 짬뽕이 아닌 짜장면을 먹었다. 너무 오랜만이라 소스까지 탈탈 긁어 먹었다. 식후엔 믹스커피까지 한잔.

아침향

6월 24일 혈당 1일차

일시: 6월 24일  체크 시간: 오후 9시경 내용: 아침에는 빵을 먹고 점심은 토마토 조금  저녁은 직장 급식으로 먹었어요. 간식으로 통닭4조각과 믹스커피를 마셨어요. 공복을 유지하려 체크 시간이 늦었네요. 조금 더 혈당 조절이 필요한 단계이네요

준이할미

혈당일기 6기 1일차

날짜: 6월 24일 월요일  혈당측정시간:  저녁식후 1시간 30분 후 혈당측정결과: 133mg/dL 내용: 저녁식사로 잡곡밥 반공기와 차돌박이 숙주찜, 브로콜리, 마늘쫑새우볶음 을 먹었다. 혈당체크전 과자를 몇조각 집어먹었더니 생각보다 혈당이  많이 나왔다. 주의해야겠다.

지호이모

혈당일기 6기 1일차

식후 1시간 50분  혈당 114   저녁식사는 만두 8개, 어묵탕, 삶은달걀 2개  식후에 실내자전거 1시간 하고 측정함  오늘 오전 공복혈당 77 나왔는데 계속 정상 범위 내라서 다행이다.내일도 혈당 수치 잘 나왔으면 좋겠다. 

블리네

혈당일기6기 1일차인증

6월24일 월요일  혈당체크시간:공복 음식조절하고 운동하니 혈당이 적당하게 나왔다 상추에 된장으로 쌈싸서 먹으니 속도 편하고 좋타

KKK용식이22

혈당일기 6기 1일차

6/24 점심식사 시작 1시간 30분 후 혈당 : 157mg/dL 점심으로 라면을 먹고 믹스커피도 한잔했다 라면이 얼마나 혈당을 올리는지 궁금해서 일부러 제일 피크일때쯤 재보았다. 그동안 식후 1시간 혈당 높을때도 130대더니 역시나  라면은 안좋다. 식후 2시간 혈당을 다시 재보니 30분만에 130대로 떨어졌다. 그리고 또 20분 후에는 120대로.. 정상이다. 그러나 라면은 역시 혈당을 빠르게 높이 올린다.

도정훈

혈당일기 1일차

날짜:6월 24일 시간:오후 7시  혈당 :130 식후 2시간 후 혈당으로는 다행히 정상이다 혈당 일기를 쓰면서 식사를 채소와 콩류 위주로 먹고 식후 운동량에도 신경을 많이 쓴다 오늘은 혈당이 좋게 나와서 다행이다 앞으로도 관리 잘해서 건강하게 살아야겠다

걷기가좋아

새나메디 혈당측정기 좋아요

수치값이 정확하고 사용하기 간편하고 저렴한제품으로  고르고 고른 새나메디 혈당측정기 입니다.국산제품이구요 사용법이 간단해요 혈당 검사지를 꽂아주면 알아서 켜지고 채혈기로 손을 찔러주고  채혈 강도는 조절해서 사용하구요 . 혈액을 검사지에 대면 바로 결과가 나와서 좋아요. 

ㅇㅅㅇ지니