'쏙 빠진 새콤한 쌈무' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[추천] 컷슬린포다이어트, 식후 피로감 해결에 도움되요

예전에 체험단 해본 후에 효과가 있어서 내돈내산 했어요!살이 빠진다는 아니구요 (그건 운동, 식이 당연히 병행!) 몸무게가 유지되는 경험은 했습니다 ^^ 식이랑 운동 병행하면 효과 나오겠죠?ㅎㅎ 제가 공복혈당이 쪼끔 있어요. 그래서 밥 먹고나면 당이 오르는지 무지 무지 피곤하거든요ㅠㅠ 근데 컷슬린에 혈당잡는 성분이 있다고 하더니 ㅎㅎ 당 오를 것 같은 식사 하고 나서 먹고나면 피로감이 좀 덜해서 좋더라구요~ㅎㅎ

짠가루

컷슬린 포 다이어트로 건강 유지합니다~

우연한 기회에 컷슬린 포 다이어트를 체험하게 된 이후ᆢ 5달째 꾸준히 섭취하고 있답니다. 특별히 살이 빠진다~ 이런건 아니지만 하루 두번 복용으로 과식한 날도 편안하게 지내게 된 것 같아요. 5달째 꾸준히 섭취하고, 하루 만보걷기로 건강을 유지하면서 2jg정도의 감량효과는 있었답니다. 앞으로도 컷슬린 포 다이어트로 꾸준히 건강관리 잘해볼게요~~💕

jeju줌마

(리뷰)밥먹고 난이거 치킨먹고 난이거

시작의 반이다! 모모 모든사람의 고민의 다이어트 지금까지 살면서 다이어트 고민 한번 안해본 사람 있을까요?    저역시 10년 유지어터  10년 헬스어터 입니다.  찌고 빠지고 여러경험을 통해 얻어온 경험자인 고수가 된 기분이예요.   지금은 유지어터의 삻!    추운 겨울 지나 지금은 더운여름 꽁꽁숨겨둔 뱃살을 꺼내 두셔야 할 계절이  이 찾아왔어요   빼꼼😶‍🌫️ㅎ 전 과자 ,빵, 부친개,튀김을 좋아해요  지금도 과자는 끓을수없는 존재입니다   임신할때가 최고였고 출산후 빠진살들이  슬슬올라와서 ㅜㅜ 시작된 다이어트    모든 내몸에맞는걸 찾아야 합니다  성분도 따져보고  어것저것 먹어본결과  전 제몸에  맞는걸 찾은거예요  바로  밥먹고 난이거! 치킨먹고난이거! 체지방 감소에 도움을 주는 가르시니아 캄보지니아추추물 배변활동에 월활에 도움을주는 알로에 전잎 지방 탄수화물  단백질 대사와 에너지 생성에 도움을주는 판토텐산등 함유되어있어체네에 살아있는 지방으로 축척되는 탄수화물 컷팅!   *기초 영양을 플러스 시켜주는데 도움을  준다고 해요 식약처로부터 기능성 인증받은 6중 기능성 건강기능 식품으로 우수건강기능식품 제조기준을 준수하는 GMP1호 공장에서 제조 되어  안심하고  섭취 할수 있어요    * 보조식품은 보조식품 이예요  운동과 함께 해야 탄력있는 피부 만들수있고  요요도 안오고 건강해질수 있다는거  잊지마세요     저역시 많이움직이는 편이고  습관이 되어서  적게먹는 편이가 한데   군것질때문에 ㅡㅡ;;;  과자는 아직도 좋아해요  조금씩 먹기위해  통에넣고  나눠 맛만 봐요.  전 모든 다먹어요  피쟈 치킨 스파게티 고기 등등 하지만 맛만  조금 만먹어요  나중에 폭식하지 않으려고요    참았다먹음 폭식을 하게되고  갑자기 몸에 기름진게 들어오면 몸이  저장 하려 하는것 같아서요  자기몸에맞게 하는게 최고라는거

껌씹는여우

잘할수있을까요?😅

나이들면 살안빠진다는거 흘겨들었는데 진짜인가봐요...ㅜㅜ 운동도 운동이지만 음식을 조절해야할텐데 잘할수 있을지 걱정이에요^^; 10kg만 빼면 결혼전 몸무게인데... 목표를 너무 높게잡으면 쉽게 포기할까봐  적당히(?) 5kg정도만 빠지면 좋겠네요ㅎ 화이팅해봐야겠어요!! 다들 화이팅입니다💪

blue04819

30대가 되기전에 10대때의 몸무게로 만들자!

서른이 되면 살이 안빠진다는 언니들의 말을 너무나도 많이 들어왔던 터라 내가 늦더라도 29살엔 살을 빼둬야겠다!! 생각했는데 그 날이 다가왔습니다. 비록 법적 나이는 줄어든다 한들 제 신체 나이는 29세가 아니겠어요? 19살 때의 몸무게로 돌아가려고합니다..! 10키로 감량!! 할 수 있겠죠?! 화이팅입니다

진선이

일단 23년은 유지!

23년 초에 빠진 몸무게와 사이즈 23년까지 유지! 위해 식량 야그먀금 줄이기.  살 덜렁거리지 않게 웨이트에 소홀하지 말고.

썩은레몬

누가 뱃살 좀

누가 뱃살 좀 떼어갔음 좋겠네요 ㅎ 자꾸 배만 나오는거 같아요 다이어트나 운동을해도 배가 제일 늦게 빠진다는데... 작년에 산 바지가 타이트하네요 꾸준히 운동을 해야하는데 그게 잘 안되네요 더 노력을 해봐야겠지만 잘 될지는 모르겠어요 ㅎ

있잖아요오

꼭 성공하자!!!!

출산후 전혀 빠지지 않는 몸무게땜에 넘 스트레스네요 노력해서 좀 빠진다 싶었는데 요요가 심각하게 와서 다시 늘어나다보니 임신 막달이랑 똑같아졌어요 넘 우울하고 여기저기 아프고 남보다 더 덥고 ㅠㅠ 건강을 위해서도 이번엔 꼭 성공할래요 일단 올해말까지 10킬로 목표이고 내년말까지 추가 10킬로 목표인데  계획대로만 된다면 임신전 무게로 갈수 있을듯요 화이팅~!!!!

초이용

아침에 식사하셨나요?

저는 오늘도 참외 하나 먹었네요 원래 아침 잘 챙겨먹는데 여행 가기 전에 조금이라도 빼고 가려고 아침에는 과일만 먹기 시작했어요 가족들이 벌써 살빠진 것 같다고해서 기분은 좋은데 힘이 없네요 ㅋㅋㅋ 그래도 참아 볼랍니다~~

은하수너머

영양제 어떻데 드시나요?

영양제도 먹는 기본조합이 있을까요? 영양제 많이 먹으면 또 간수치나빠진다고도 들었는데. 초딩아이에게 꾸준히 먹을 비타민제로 뭐가 좋을지... 홍삼은 또 어떨까요

똥강아지공주님

한장쏙 다이어트 쉐이크

체험단으로  뽑혀서  먹게되었는데요,,, 12맛으로  골라먹는 재미도있고 우유or두유랑 섞여 마시면  비타민&미네랄  1일 권장량 충분하고  필수아미노산 10종 함유되어 단백질함량 21g  입니다 식사대용으로  마시기 좋았어요^^

달나라토끼55

다이어트 목표 설정

현재 체지방률이 살짝 높은데 아랫 뱃살을 빼고 어깨 운동을 해서 넓어보이게 만들겁니다. 또 전신 다이어트 하다보면 얼굴 살도 빠진다는데 기대하고 운동하려고 하고 있습니다 ㅎㅎ

Cliff

저녁먹고사천보 걷고 왔어요

먼가 뿌뜻하네요 비빔냉면 고구마 남은밥 먹고 사천보 걷고 왔어요 오늘 만사천보 1키로 넘게 빠진게 나와 좋네요 왠지 내일다시 재면 돌아오는거 아닌가 불안도한데 금방 목표될것같아 흐뭇하네요 즐거운밤들되세요

eskim

3만보 걷기

항상 만보만 채우려하고 그 이상은 관심이 없었는데 갑자기 우리 신랑이 제안하네요.  하루에 3만보를 채워보라고.. 어제부터 채우려고 무지 노력했는데 23천보가 되네요.. 그래도 운동효과 톡톡히 본거같아요..  허리살이 살짝 매끄러워진거 같아요.  만보 걸으면서 살은 빠진다 못 느꼈는데 계속 하루 3만보 걸으면 살이 빠질거같아요..   오전에 12천보 정도 돌고왔어요.  쉬었다 다시 나갈려구요.  한번에 3만보는 솔직히 너무 힘들거같아요..  오후에 또 걸어야겠어요.

굳트

카카오프렌즈 스토어

홍대에서 빠질수 없는 카카오샵 오늘도 변함없이 왔네요 쇼핑에 빠진 딸래미 벌써 지치는데 어찌하나요~~ 딸램 이젠 밥 먹으러 가면 안될까??

SKY0118

탈모

머리 감을때마다 머리카락이 너무 많이 빠지네요. 빠진 머리 뭉쳐서 보면 깜짝 놀라요 탈모 관리 어떻게 하고 계세요?

지니야안녕

49키로로..

지금 몸무게가 50~51사이에요.  꾸준히 유지하는 것도 좋은데 이왕이면 40키로대 찍고 싶어요. 49와 50은 기분이 다르잖아요~ ^^ 살이 조금만 빠져도 운동으로 빠진게 아니어서 그런지 좀 힘들어서 무리하게 빼지는않고 있어요.

49키로로

이번주 다이어트 목표

이번주 다이어트 목표는 1키로 빼기 1키로 빼는것도 쉽지 않더라구요. 빠진것 같으면 또 쪄있고, 원래대로 되어있고 해서 남은 일주일안에 1키로만 빼고싶어요 그래서 물도 많이 마시고 하루에 한번은 산책을 하려고 해요

차분

식단 조절 & 꾸준한 운동

평소 조금씩 걷고 뛰고 할 때는 살이 빠진다는 생각은 안들었는데 얼마전에 식단을 같이 하면서 운동했더니 4kg 정도가 빠지더라구요 그러다 지금은 식단이라기보단 많이 안먹고 운동만 조금씩 하는 중인데 딱히 변화가 없어요 그래서 식단 조절과 운동을 다시 병행해야 할 것 같아요 식단할 때 다신(?) 안해야지 했는데 변화를 경험하고나니 안할수가 없네요;; 이번에도 식단과 운동 같이해서 4kg정도 더 빼고 싶습니다 더 많이 빠지면 좋겠지만 욕심은 안부리려구요 건강하게 먹고 건강하게 운동합시다!

vㅎㅅㅎv

한달동안 4kg 감량 목표입니다

키160 에  80kg 초고비만이에요. 지난달부터 본격적으로 시작해서  이달 목표는 4kg감량 입니다. 몸무게 줄이는데 집중하기보다 조금이라도 빠진 체중을 유지하는데 더더 신경 쓰고 있어요. 물 많이 마시기와 저녁식사 최대한 일찍하고 아침단식하기를 기본으로 하고있어요.

할수있어나

한장쏙식사대용쉐이크

체험단의 당첨이 되어 먹어본 식사대용 쉐이크에요. 12 가지 맛이 다양하게 있어 지루하지 않게 골라 먹을 수 있어서 좋더라고요. 제가 제일 좋아하는 검은콩 맛이었지요. 미숫가루 맛이었는데 참 맛있더라구요.

트윈스1

상체를 집중으로 뺄래요

만보걷기른 일상화 했더니 하체는많이 빠진듯한데 상체가 심하네요ㅜ 어깨, 팔뚝, 가슴, 등, 옆구리, 배 상체를 집중공격해서 올 여름 민소매 옷좀 당당히 입어볼랍니다.  과일채소 70% 식단 맞춰서 요요 없게 할거고요 상체공략 동영상 열심히 찾아볼거고요 만보 걸을때 팔을 열심히 흔들어 볼래요^^

쫑알맘

ㅇ

1년전에는 스트레스 받아서 살이 쭉쭉 빠진 케이스지만 이번에는 식단. 운동으로 건강하게 살을 빼보자!! 적어도 유지라도 하는걸로!! 야채랑 물도 많이 먹고 간식 음료 제발 줄이기...ㅠㅠ 양조절이 젤 힘들지만 화이팅

지민지민짐

진짜.. 다이어트 목표 설정

다이어트 목표는 인생에서 빠진 적이 없잖아요 그래서 이번 다이어트 목표는 진짜 다이어트 목표라고 적었어요.  정말 제가 이뤄내길 간절히 바래봅니다.  그래서 힘내보려고요.  저의 다이어트 목표는 감량 5kg 이를 위해서  첫째,  만보걷기 꾸준히.. 그리고 좀더 강도 높여서 할 생각입니다.  둘째,  군것질이나 간식을 줄여야합니다. 이게 제 다이어트의 최대 적입니다.  셋째,  달라진 저의 모습을 이미지 메이킹..생각해 보렵니다.

산들바밤바

내가 살뺀 방법

거창한것 없지 그냥 걷기.. 그리고 먹는 것 줄이기 2022.10월 78-79 키로 왔다갔다할때   - 먼저 3일 굶었다     별로 배고픔을 못느끼는 체질이라 뭐 하루이틀 더할수 있을정도의 느낌을 받았다.. 6개월에 한번은 3일 단식도 괜찮다는 의사의 말을 방송에서 듣고 해본거다. 덕분에 2키로는 그냥 빠진 76에서 시작   - 걷기 : 하루 만보걷기는 그전부터 쭉 해온거라 그냥 하던거 계속 한다 개념으로 했다.. 거의 매일 걷는다   - 식단관리 : 위 걷기로는 살이 솔직히 안빠진다.. 가장 중요한 것은 식단관리. 전문가의 도움을 받은 것도 없고 그냥 단순하게 먹는양을 줄였다.      아침 : 과일 종류     점심 : 안 먹는다     저녁 : 일반 집밥(보통 오후 5시이전에 먹고 그 이후 안먹는데 뭐 가끔씩 새벽에 라면은 먹기도 한다) 근데 과일을 지니어트 식단관리 프로그램에 기록하면 이게 탄수화물이 엄청 많이 나온다. 몰랐던 부분. 어쨌든 이렇게해서 2023.2월경(5개월 만이구만) 69.7키로까지 한번 찍고 그다음부터 퍼졌다. 그래도 만보는 기본으로 걷고 먹는양도 늘어나지 않으니 72-73을 계속 유지하고 있는데 이놈의 뱃살은 안빠지네. 뭐 힘주고 다니는 것도 한계다. 그래서 시작한 것이 달리기. 타 앱에 러닝크루(3키로)챌린지 신청해서 달렸다.. 진짜 하고 싶지 않은 ....  100미터도 못달리던 몸뚱이가 200,300점점 늘더니 이젠 3키로는 쉬지 않고 달리는 경우가 많아졌다. 장족의 발전이지.. 처음엔 뭐 한번 뛰면 땀으로 1키로는 그냥 빠졌다.. 이거 뭐 3일 뛰면 60대 다시 한번 찍겠구만 했는데 먹는게 늘어났다. 그동안 못먹은거 쭉쭉 먹어다니 몸무게는 ㅎㅎ 그냥 72-73키로 변화가 없네.. 달리기의 부작용인가? 어쨌든 이젠 몸무게 유지하는 방법은 알고 먹는거를 기존과 동일하게 하고 러닝을 하면 쉽게 뺄 자신은 있는 단계.. 이젠 근력운동으로 튼튼한 몸을 만들어야 하는데 집에 아령은 그냥 구석에 쳐박혀 있다 어쨌든 살빼는건 식단관리. 거창한거 없이 먹는 걸 줄이면 된다

pobe

저탄고지식단했더니 근육 늘고 지방이 줄었어요

작년말 건강검진에서 당화혈색소가 정상범위에서 이탈되는것을 확인한 후 다이어트에 관심을 가지게되었습니다. 사실 나이가들면서 다이어트가 어려워서 포기하려고 하던차에 저탄고지와 간헐적단식이라는 신세계를 발견한것이었지요 상당수 사람들은 굉장히 어려워했지만 제겐 너무도 쉬운 식단이었고 입맛과도 찰떡이었지요 한동안 혈당스파이크 증세로 시달렸던 후덜거림 허기짐 증세도 저탄고지식의 신호탄과 함께 사라졌구요 당화혈은 1개월반만에 5.9에서 5.7로 그리고 3개월 경과뒤에는 5.4로 정상범위로 되돌리는데 성공했습니다. 물론 향후 5아래로 내리는것이 궁극적 목표인데 쉽지는 않을것이라보긴합니다 그와중에 인바디검사에서 체지방이 빠졌지만  근육은 늘어난 아주 아이디얼한 체중감량이 이루어졌구요 그 두껍던 허벅살이 빠지니까 말랑살로 바뀌더라구요 그리고 저탄고지인지 간헐단식의 어떤효과인지는 모르겠으나 기존의학에서 살빠지는 순서랑은 다르게 얼굴살은 많이 티 안나게 뱃살 팔뚝살 등살등 젤 마지막에 빠진다고 한 부위부터 빠지는게 신기할 따름입니다. 그리고 최근엔 비타민c등 건강보조식품도 곁들이는데 웬지 좋은 효과가 기대되고 있습니다 디테일한 방법은 글이 너무 길어진 관계로 생략하겠습니다 암튼 건강다이어트 배부른 다이어트로 모두 모두 성공해보자구요

여울햇살

뱃살쏙~

날씨가 더워지기 시작해서 그런지 요즘 계속 조금씩 오르는 몸무게가 너무 싫습니다. 옷입으면 배만 뽈록하고요.  전 단기다이어트보단 장기전으로 가야해서  6월한달간 1kg빼는게 목표입니다.  최근 만보걷기해도  안빠지길래 이만보씩  걷는데 진짜 쉽지 않네요.  화이팅!!!

lovememore

컷슬린 포 다이어트로 간편하게 단기 다이어트하세요

컷슬린 포 다이어트 CutSulin for Diet ▶️박스안을 열면 60포가 들어있어요 깔끔하게 나눠져서 먹기도 좋고 보기도 좋아요 ▶️파란색이 식욕저하를 돕는데 센스있게 파란색의 패키지가 눈에 띕니다 컷슬린포다이어트! ▶️인슐린이란 탄수화물 대사를 조절하는 호르몬 단백질이고 몸 안의 혈당량을 적게 하는 작용을 하므로 당뇨병의 대증약으로 쓰입니다 컷슬린포 다이어트는  비만의 근본원인인 인슐린생성을 자극하는 식후 혈당을 억제해 체중관리에 도움을 줍니다 컷슬린포 다이어트는  비만의 근본원인인 인슐린생성을 자극하는 식후 혈당을 억제해 체중관리에 도움을 줍니다 이 제품에는 바나바잎과 녹차 추출물 등  핵심원료와 함께 15가지 부원료를 포함합니다 (L-카르니틴,레몬밤 추출분말, 그린빈커피빈 추출분말등) ✅️바나바잎 추출물은 식후 혈당 상승 억제에 도움을 준다 ✅️녹차 추출물인 카테킨은  항산화, 체지방 감소 개선을 도와  지방축적 억제, 지방축적 분해, 셀룰라이트 조절 등  혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 준다 1일 섭취량은 2포(2600mg) 카테킨 300mg, 코로솔산 0.5mg ✅️1회 1포를 물과 함께 섭취합니다 저는 과식이나 고칼로리음식섭취후 1포씩 먹었습니다 고열량,고칼로리 음식, 간식을 즐겼어요~  작은 크기의 알약형태라  목넘김이 쉽고 먹기힘든 냄새가 나지않아 거부감이 들지않았습니다 컷슬린포다이어트로 맛있게먹고  편하게 단기다이어트 할수 있어 식후 꼭 챙겼습니다! 낱개로 개별포장되서 어디서나 간편하게 챙길수 있습니다 합성향료와 감미료가 들어있지않아 건강한다이어트 할수있습니다 고칼로리,고열량 음식을 먹어도 다음날 체중, 체지방변화가 없었어요! 컷슬린의 핵심 기능성 원료 중 하나인  바나바잎 추출물은  코로솔산을 다량 함유하고 있는 식물성원료 입니다. 평소 다이어트보조제 효과를 믿지않아 사먹지는 않는편인데 컷슬린은 식후 혈당 상승을 억제 시켜줄 수 있다는 말에  솔깃해서 열심히 먹어보기로 합니다 저는 과식을 하거나 고칼로리를 먹었을경우 챙겨먹었습니다 외식하러갈때도 개별포장 되어있기때문에 1포씩 챙겼습니다♡ 저는 체중보다는 체지방이 높아 고민이었는데 뱃살도 좀 들어갔고 눈바디로 줄어듬을 느꼈습니다 주변에서 살이 좀 빠진거같다는 소리를 하더라구요 물과 함께 1포씩 뜯어 먹으면됩니다 단기다이어트할때 필수품입니다 알약 섭취 힘드신분도 무리없이 넘기기 좋습니다 향에 민감하신분도 무리없이 섭취가능합니다 혀에 달라붙지않아 좋습니다 특히나 먹고 난 다음날 속이 편안하고 변비에 효과가 좋습니다 저는 음식양만 줄이면 늘 변비로 고생했거든요ㅠㅠ 그리고 아침붓기도 덜했습니다 물론 이것만 믿고 막 먹어선 안되고 적절한운동과 식단조절하며 먹으니 시너지 효과가 있더라구요 요번 기회를 통해 1~2포씩 꾸준히 먹어보려고 합니다! 뭐든 꾸준히 먹어야 효과를 알수있으니까요 인체적용시험결과 체중감소, 허리둘레감소,엉덩이둘레감소,복부지방면적감소, 체지방량감소, BMI감소, 피하지방면적감소, 체지방률감소 총 지방면적감소 효과가 있습니다 식후 1포씩 먹으면 되니 너무 쉽습니다👍 카테킨은 폴리페놀의 일종으로 항산화관리,체지방관리, 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줍니다                       [이런분들께 추천합니다] ✅️고지방,고열량 음식을 즐겨드시는 분 ✅️잦은 야식과 회식으로 몸매관리에 어려움을 겪는 분 ✅️언제,어디서나 365일 건강한 다이어트를 원하시는 분 ✅️꾸준한 체지방관리와 식이 조절이 필요한 분 ✅️나쁜 식습관으로 체지방, 콜레스테롤 건강이 걱정되시는 분 3년6개월 연구끝에 탄생한 다이어트 건강기능식품 컷슬린 포 다이어트로 365일 건강한 다이어트 합시다🫶 지니어트커뮤니티를 통해 업체에서 제품만 무료로  제공받아 작성한 후기입니다 #다이어트건강기능식품 #컷슬린포다이어트 #건강기능식품 #체지방감소 #컷슬린  #키토선생 #단기다이어트

미래에서기다릴게

[한식] 저칼로리 소스로 부담없는 회덮밥

안녕하세요 :)  많은 분들이 “다이어트 중 회덮밥? 야채가 많고 회는 좋은 지방, 고단백이라 괜찮지 않을까”라는 생각을 하실 것 같아요. 회덮밥에 들어가는 회와 양에 따라 칼로리는 달라지겠지만 보통 500g기준 약 600kcal라고 합니다. 회덮밥에 중요한 “밥”과 “초장소스”가 많이 들어가기 때문에 탄수화물과 당류 함량이 높아서 주의하셔야돼요!!! 그래서 회덮밥은 먹고 싶지만 탄수와 당질이 걱정되는 분들께 초간단 저칼로리 회덮밥을 추천해드리고자 글을 작성했습니다! *재료 ➡️ 현미밥, 각종 야채 많이, 회 (연어, 광어 추천), 저칼로리 비빔장   연어는100g당 206kcal, 단백질 22g, 지방 12g으로 고단백, 건강한 불포화 지방이 풍부한 고지방 식품으로 다이어트 식품으로 유명하죠!! 또한 광어는 100g당 103kcal, 단백질 22g, 지방 2.3g으로 고단백이면서 탄수와 지방이 낮아서 다이어트 식품으로 유명합니다! 따라서 많은 다이어터분들이 생선회를 즐겨드시기도 해요. 회를 초장이 아닌 와사비나 간장에 찍어서 상추쌈에 싸드시면 식이섬유,단백질,좋은 지방을 골고루 섭취할 수 있는 최고의 다이어트 식단이죠!!! 이렇게 먹다보면 회가 조금 남아버리는 상황 자주 있으실 것 같아요. 이 때 남은 회로 다음 끼니도 간단하게 해결할 수 있는 방법을 들고와봤어요!! 이렇게 남아버리는 회, 버리기엔 아깝고 다음 끼니도 똑같이 먹기엔 질리잖아요. 그럴때마다 전 회덮밥을 만들어먹어요 ㅎㅎ 혹시 다들 회덮밥 좋아하시나요?!! 저는 회덮밥을 좋아해서 종종 먹고 있어요. 저도 처음에 회덮밥이 야채랑 회가 있어서 다이어트에 좋은 음식이라고 생각했죠, 근데 찾아보니까 생각보다 높은 칼로리에 고탄수이더라고요!!! 이유는 회덮밥에 들어가는 밥,, 그리고 회덮밥의 핵심인 초고추장 베이스의 소스,,, 이 녀석들이 고탄수에 높은 당질이라 다이어트의 최고의 적이에요. 최고의 식단이 최악의 식단으로 변하는 매직 ㅜㅜ 그렇게 회덮밥을 먹지 못하는건가 좌절하던 중 머리를 좀 써서 저칼로리로 재탄생시켜봤습니다 ㅎㅎ 우선 쌀밥 대신 현미밥이나 잡곡밥 소량을 준비해주고, 적채, 양상추, 오이, 당근, 깻잎, 양배추, 상추 등등 원하시는 야채들을 깨끗하게 씻어 올려줍니다. 야채가 많으면 많을수록 포만감은 Up!! 많은양의 야채를 섭취함으로써 자연스럽게 밥양이 줄어서 탄수 걱정이 없어집니다. 그 위에 남은 회들을 올려줘요!! 저는 연어랑 광어회를 얹었는데 취향껏 슈퍼푸드인 연어 혹은 광어, 농어, 우럭, 오징어, 도미, 방어 등 저칼로리 고단백인 흰 살 생선 위주로 준비해주세요!! 그리고 하이라이트 초고추장 대신!!!! 바로 이 소스입니다. 인터넷이나 오프라인에서 쉽게 구매 가능해요 설탕 대신 설탕 대체제를 사용하여 칼로리도 당류도 줄인 유용한 다이어트 소스예요. 추천 혹은 더 매콤한 소스를 원하시면 스리라차 소스도 괜찮아요 소스를 촤악 뿌려주면 초간단 저칼로리 회덮밥 완성 !!!! 레시피라고 하기엔 정말 간단해서 민망할 정도예요. 먹음직스러운 회덮밥 완성! 밥양이 적어도 야채가 듬뿍 들어가 포만감이 장난아니었어요. 소스도 비빔국수 양념처럼 달달한 소스라고 생각하시면 될 것 같아요. 단 맛이 살짜 강하고 새콤한 맛이라 회랑 정말 잘 어울립니다!! 더 매콤하게 드시고 싶다면 청양고추를 추가해서 드시면 될 것 같아요. 굳이 이 소스가 아니어도 스리라차 소스 뿌려도 색다른 맛의 회덮밥이 완성된답니다. 고탄수 고당질의 회덮밥, 다이어트 중에도 포기하지 마시고 저처럼 저칼로리 소스를 이용해서 맛있게 드시길 바랄게요!

모옹

*단기간 바짝 다이어트 할땐 컷슬린 포 다이어트*

안녕하세요 옷이 점점 얇아지고 겉옷도 안걸쳐도 되는 계절이 코앞 입니다😭 한달동안 야근하느라 운동과는 잠시 안녕....ㅋ 야식과 믹스커피랑 친하게 지냈는데요... 한달동안 급찐...ㅋㅋㅋ 이제 다시 4월은 급빠 를 할때 입니다!ㅎ 5월은 다시 급찐...이 될테니까요🤣 단기다이어트 친구 "컷슬린 포 다이어트" 야근 막바지인 저번주 부터 마음잡으면서 복용을 했습니다ㅎㅎ 단기다이어트에 도움을 주고 항산화.체지방감소. 혈중콜레스테롤 개선에 도움 식후 혈당상승 억제에 도움 다이어트도 좋고!ㅎ 식후 혈당상승 억제에 도움을 준다니ㅎ 너무 좋은 제품 아닙니까!👍 굶으면서 하지않는다고 건강한다이어트를 지양하는 브랜드 인것같아서 너무 좋아요! 한포에 3알이 들어가 있어서 따로 꺼내먹지 않아도 되서 편리함을 높였구요 깔끔하게 외출할때도 가져 갈수있게 휴대성도 굉장히 좋은 제품 입니다. 한박스에 1달 복용분 입니다. 1주씩 4주!칸칸이 나눠져 있네요! 깜빡하고 못찍을 때도 있었네요ㅜㅡㅜ 저는 식후 바로 복용 했어요ㅎ 약 사이즈는 크지 않아서 한포 탁 털어넣고 꼴깍ㅋ    바나나잎 아니죠ㅎㅎ 바나바잎!식물성 원료로 코로솔산을 다량 함유하고 있어요 식물성 원료라 좀더 안전하게 복용 할수 있어서 마음이 놓여요🙂   굶지않고 꾸준히 복용하고 너무 과식은 좋지 않겠죠?ㅎ 단기다이어트 보조제! 기억 하시구요ㅎㅎ 양껏먹으면서 살이 빠진다면 그건 위험한 거예요! 적당히 과식 하지 않으면서 적당히 운동도!병행해 주면서 도움을 받는다 생각하고 드셔주세요🙂 약간의식단과 운동 병행하면 분명 시너지 효과는 있습니다!ㅎㅎ 저는 작년에 한번 복용했는데 야근중에 복용 했었거든요ㅎㅎ 연말모임도 있고 조금이라도 덜찌고 싶어서ㅜㅜ 그때 운동 안하고 식단도 못했는데 더찌진 않았더라구요! 평소 야근기간+2키로 정도 쪘거든요🤣 꾸준시 복용 하시면서 적당한 운동을 병행해 주시면! 엄청 좋겠죠? 우리 같이 도전해 봐요!! 외출할때 점심저녁 외식할거라ㅎㅎ 두포 챙겨서 !ㅎㅎ 한포씩 포장이라 넘 좋네용ㅎㅎ 혹시 단기다이어트 보조제 찾고 계세요? 우리 다가오는 s.s! 봄.여름 컷슬린 포 다이어트 와 같이 지방 불태워봐요!🙂 제품을 무상으로 받았지만 복용후 객관적으로 적은 내용입니다🙂 #단기다이어트 #컷슬린포다이어트 #다이어트건강기능식품 #컷슬린 #키토선생 #체지방감소

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[내돈내산] 종근당건강 락토핏 생유산균 코어

1. 제품명 종근당건강 락토핏 생유산균 코어   2. 제품 사진을 1장 이상 첨부해주세요.   3. 가격은 얼마인가요? 60포 × 2통 41,900원   4. 제품이 가진 기능&효과를 적어주세요.   🤗 종근당건강 락토핏 생유산균 코어 😋 제가 매일 꾸준히 복용하고 있는 종근당건강 락토핏 생유산균 코어를 소개할게요. 락토핏 코어는 자기 방어 시스템으로 장내 생존율을 높인 코어 강화 특허 유산균이에요. 락토핏 코어에 대해 자세히 살펴볼까요?   1. Lacto-5X 핵심균주 & 5종 유산균 장 건강에 좋은 핵심 균주와 서식지가 다른 유산균 5종을 배합하여 보다 효과있는 유산균이 되었어요. 2. 신바이오틱스 유산균도 먹이가 필요하다는거 아시죠? 락토핏 코어는 유산균 먹이(프리바이오틱스)와 유산균 대사산물(포스트바이오틱스)이 함께 들어있어서, 장 속에서 잘 자리잡을 수 있게 해 준대요. 3. 프롤린 공법 유산균이 위산이나 담즙의 영향을 받아 죽지 않도록 프롤린이라는 아미노산을 첨가해 코어를 강화시키는 방법이에요.   5. 제품에 대한 솔직한 후기를 10줄 이상 자세히 적어주세요.   1. 유산균, 왜 필요해❓ 코로나 시대를 맞아 면역력의 중요성이 무엇보다 강조되고 있어요. 그런데 우리 몸을 지키는 면역 성분 중 70%가 장 속에 있대요. 장내 환경을 건강하게 유지하는 것이 면역력의 핵심인 거죠. 건강한 장을 위해 가장 필요한 것은? 유산균‼️ 그래서 선택한 것이 락토핏 생유산균이에요. 2. 맛 🍇+🥛 락토핏 코어는 달콤새콤한 포도+우유맛으로 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 맛이에요. 노란색 락토핏 골드보다 더 새콤해서 개인적으로 더 선호하는 맛이구요. 부모님도 락토핏 코어의 맛이 더 낫다 하시고, 아이들도 더 좋아하는 걸 보면 남녀노소 맛있게 복용할 수 있는 제품인 것 같아요. 3. 내가 느낀 효과 더운 여름이 되면서 계속 찬물을 마시고 찬 음식을 많이 먹어서 속이 불편하거나, 장이 꾸룩꾸룩 거리거나, 묽은 변을 보는 경우가 가끔 있었어요. 유산균 복용을 깜빡하거나 귀찮아서 걸렀을 때 속이 자주 불편하더라구요. 그럴 때면 얼른 락토핏 생유산균 코어를 먹는데요. 2일 정도만 복용해도 뱃속의 가스도 없어지고 장이 편안해져요. 개운하게 쾌변도 할 수 있구요. 위를 거쳐 장까지 살아갈 수 있는 특허공법과 프리바이오틱스가 포함된 건강한 유산균을 섭취해서 편안한 장을 유지할 수 있는 것 같아요. 앞으로도 꾸준히 섭취해서 면역력도 키우고 장 건강을 유지할 거에요. 6. 제품 총평을 별점으로 알려주세요. (5점 만점 기준) ★★★★★

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