'아메리카노 블랙' 관련 커뮤니티 게시글 모음

블랙커피 한잔

따뜻한 블랙 커피 한잔  나른한 오후 정신도 깰겸 시원한 곳에서 뜨아한잔 했어요 ~

애플짱

아메리카노☕

산책 나와 마시는 커피 오늘은 편의점표 아메리카노☕ 잠시 쉬어갑니다  

치노카푸

아메리카노☕

산책 나와 마시는 커피 편의점표 아메리카노에 라떼파우더^^ 잠시 쉬어갑니다🙃

치노카푸

아메리카노☕

산책 나와 여유롭게 홀짝 편의점표 아메리카노☕ 따뜻하게 마시며 쉬어 갑니다🙃

치노카푸

오후 커피 아메리카노

점심 먹고 난후 강당 걸으면서 아메리카노 한잔 홀짝홀짝 마셨어요  오후에도 카누 미니 깔끔해서 마시기 좋았어요  퇴근시간 다가오네요 저녁은 뭘 먹어야하나~

꽃이뻐

오전 커피 아메리카노로

오전 커피 아메리카노로 마셨어요  달달한 커피 마시고 싶지만 참은거 잘한거죠 좋은 화요일 보내 보아요~!!!

꽃이뻐

오설록 피치 블랙티

오설록 피치 블랙티 따뜻하게 마셔요  향도 좋고 맛도 좋아요  이제 몇개 안남았는데 이것만 구매할 수 있나 찾아봐야겠어요

꽃이뻐

점심은 플라워카페에서 샐러드와 오나오

출근해서 점심시간 지나서 밥 차렸어요. 리코타 야채 샐러드와 바나나 오나오, 아이스 아메리카노 입니다. 아이스 아메리카노는 내가 아침부터 힘이 들어서 정신 좀 차릴라고 준비했어요. 아침 샐러드 만들면서 점심에 먹을 샐러드 도시락도 만들었어요.  야채믹스 당근 파프리카 채썬사과 햄프씨드 양배추라페 넣고 건자두 2개 썰어넣고 저당 키위드레싱 1T 더해서 준비했어요. 플라워카페에서 가져온 과일과 야채를 접시에 담고 가운데 그릭요거트(발사믹식초) 한스쿱 올리고 가장자리에 리코타 치즈와 방울 토마토, 바나나 반개 담고 블랙 올리브 3개 썰어서 뿌리고 직접 만든 요거트 드레싱 조금 더 뿌린 다음에 견과류와시리얼하고 더해서 만들었어요. 이번엔 견과류를 처음에 먹지 않고 샐러드하고 오나오에 넣어 만들었어요. 오나오는 원래 오트밀과 요거트를 반나절이나 적어도 4시간 이상 같이 냉장보관 하는 거지만, 점심에 갑자기 먹기로 결정한거라 급하게 오나오를 만들 때는 오트밀을 뜨거운 물에 담가 잠깐 불리고 물기는 빼서 요거트와 섞으면 거의 비슷하게 나오더라고요.😅 그렇게 오트밀+요거트에다 그릭요거트를 조금 더하고 바나나 반개 넣고 블루베리 견과류 시리얼 토핑으로 더 했네요. 오늘 가게 가보니 우리 회장님이 신안에서 재배한 바나나 선물을 가지고 오셨더라고요. 바나나가 워낙 깨끗하고 맛도 수입과 다르게 싱싱하고 맛있었답니다. 그래서 바나나 넣은 샐러드와 바나나 넣은 오나오를 만들게 됐어요. 저렇게 전체적으로 섞어도 토핑이 보일 정도로 요거트 양이 토핑보다 많진 않았어요. 물론 토핑이 많았던 걸 수도 있구요. 점심 먹는 중간에 손님이 오셔서 밥 먹는 시간이 늘어나서 오나오까지 다 먹으니 배는 좀 불렀답니다.  마그네슘까지 챙겨서 점심도 완료.

성실한라떼누나

아이스 아메리카노 한 잔🧋

덥고 습한 날씨에 시원한 아이스 아메리카노  한 잔에 🧊 얼음 동동 띄어서 시원하게 속  풀어주네요. 입맛도 개운하고 좋네요.

정수기지안맘

아메리카노☕

산책 나와 마시는 커피 아메리카노 마시며 잠시 쉬어갑니다😊

치노카푸

아메리카노☕

산책 나와 마시는 커피 날이 덥지만 시원한곳에서 따뜻한 아메리카노☕

치노카푸

점심은 플라워 카페에서 도시락으로 점심 챙김

가게 출근하니까 기운이 갑자기 뚝 떨어져서 얼른 점심 차려 먹으려고 했지만 힘이 없어서 아이스 아메리카노 한 잔 마시고 게우 점심 차리기 시작했어요.  사실 어제 만든 리코타 치즈를 샐러드에 넣으려고 했는데 우리 큰외삼촌하고 소통에 문제가 생겼는지 두 개 다 근처에 있는 꽃학원 쪽으로 가져가 버리셨어요. 그래서 리코타 치즈가 없더라고요. 엄청 서운했네요. 그 섭섭한 마음과 허기짐으로 냉장고에 있는 팽이버섯과 양파를 볶았어요. 그래서 샐러드 만들어서 점심 차렸어요. 견과류, 구운 버섯 샐러드, 양배추 계란전, 현미칩 입니다. 샐러드는 야채믹스 한팩 담고 요거트드레싱(수제 요거트, 발사믹식초, 유자청 조금) 만들어서 먼저 좀 뿌리고 당근 파프리카 양배추라페 담고 가게에 있는 방울토마토와 팽이버섯 양파 볶음도 듬뿍 담고 가게에 있는 냉동블루베리랑 블랙올리브도 뿌린 다음에 요거트드레싱 조금 더 뿌리고 시리얼까지 뿌려서 마무리했네요. 배고팠으니 좀 푸짐하게 넣었답니다 현미 칩은 25g 정도 되는데 저게 98kcal로 무당에 건강식이라 탄수화물로 먹어도 될 거 같더라고요. 반찬이 없어도 되니까 도시락으로 편했답니다. 이거 맛있게 먹고 수박도 먹었네요. 그런데 마그네슘 먹는 걸 까먹었어요. 마그네슘은 집에 와서 먹었답니다.

성실한라떼누나

아메리카노☕

산책 나와 여유롭게 홀짝 편의점표 아메리카노☕ 잠시 쉬어갑니다

치노카푸

아메리카노☕

산책 나와 마시는 커피 편의점표 아메리카노☕ 덥지만 뜨아로🙃

치노카푸

아메리카노☕

산책 나와 마시는 커피 오늘도 편의점표 아메리카노☕ 잠시 쉬어갑니다🙃

치노카푸

아메리카노 + 밤티라미수☕

산책 나와 여유롭게 홀짝 오늘은 편의점표 아메리카노 + 밤티라미수 파우더☕ 당이높아 오늘만 마시는 걸루🥲

치노카푸

아메리카노☕

산책 나와 여유롭게 홀짝 따뜻한 아메리카노 마시며 쉬어 갑니다 오늘은 좀 쌀쌀하네요🥲

치노카푸

아메리카노☕

산책 나와 마시는 커피 오늘은 편의점표 아메리카노☕ 잠시 쉬어갑니다🙃

치노카푸

아메리카노+쌀라떼☕

산책 나와 마시는 커피 오늘은 편의점표 아메리카노에 쌀라떼 파우더☕ 잠시 쉬어갑니다🙃

치노카푸

피곤해서 아이스 아메리카노

어제 밤 9시에 마치고 피곤해서 잘 못 자고 오늘 아침 엄마 면회에 다시 근무 시작해서 오늘도 바쁜 하루를 보내네요. 원래 세 명이서 일해도 좀 빡센 5월 어버이날인데 두 명이서 하래니까 되게 힘들어요. 두 시쯤 아무래도 카페인을 보충해야 될 것 같아서 나는 투샷 넣은 아이스 아메리카노. 우리 이모는 반샷 넣은 아이스 아메리카노 준비했어요. 장사하며 지칠 땐 아메리카노가 활력충전이 된답니다. 물론 일을 더 하고 나면 억지로 충전했으니까 몸에 무리가 올 수도 있지만 우선은 업시켜봅니다.

성실한라떼누나

아메리카노가 땡기는 날

오늘 날이 더워서 그러는지 아메리카노 많이 드시네요 저도 오랜만에 마셔요 집에 커피 떨어진 후로 아예 구입을 안하고 있어요 사놓으면 또 매일 몇잔씩 마실것 같아 아예 안사버릴려구요 눈에 안보이니 확실히 마시는 횟수가 대폭 줄었네요 아메리카노는 그래도 칼로리가 높지 않으니 집중력 강화를 위해 오늘은 한잔 하렵니다

켈리장

식후 아메리카노

쿠폰생겨서 모처럼 백다방에가서 아메리카노 사가지고와서 머근데 맛이잇네요~~!!가격도 착하고요~~!!모두 좋안하루되세요~!!

나나나이쁘니

아메리카노☕

산책 나와 마시는 커피 오늘은 편의점표 아메리카노☕ 따듯하게 마셔요^^  

치노카푸

입가심으로 오렌지 블랙라벨

주말에 언니한테 받은 오렌지 깠어요.. 시원하게 냉장했다 먹었더니 입안에 남아있던 짠맛을 잡아주네요 블랙라벨이라 달아도 너무 달아요..ㅜ 귤종류 안먹는데 너무 달아서 이것도 딱히... 당도가 너무 높으면 맛을 잘 모르겠더라구요

장보고

아메리카노+쌀라떼☕

산책 나와 마시는 커피 편의점표 아메리카노+쌀라떼 파우더 조합☕ 쌀쌀한날 잠시 녹여 봅니다😊

치노카푸

편의점표 아메리카노☕

산책 나와 마시는 커피 편의점표 아메리카노👍🏻 가성비 천원 좋습니다😘

치노카푸

따뜻한 아메리카노 한잔

점심을 맛있게 먹고 친구와 함께 따뜻한 아메리카노 한 잔을 마시면서 즐거운 이야기를 했습니다

미주장

아메리카노 +쌀라떼☕

산책 나와 마시는 커피 편의점표 아메리카노에 이천쌀라떼 파우더 조합 달달하니 맛있어요 ㅎㅎ

치노카푸

오후 커피 아메리카노

오후 커피 아메리카노 마셨어요  점심 먹고 강당 걸으면서 홀짝 홀짝 마시니 좋아요  오후 시간도 화이팅입니다~!!!

꽃이뻐

오늘 커피는 아메리카노로

달달한 스테비아 커피 마시고 싶었지만 출근할때 몇개 챙겨온다는것이 까먹기도 했구요  믹스로라도 마실까 하다가 깔끔한 아메리카노로 마셨어요  모닝커피도 점심 식사 후 강당 걸을때에도 믹스 참고 아메리카노로 마신거 잘한거 맞지요^^  커피를 줄여야 하는데 이건 잘 안되네요~

꽃이뻐

커피, 우유, 술☕🍷 혈당에 미치는 영향, 제대로 알고 마시자!

아침에 마시는 커피 한 잔, 간식과 함께하는 우유, 스트레스 풀 때 찾게 되는 술 한 잔… 이런 음료들이 혈당에 어떤 영향을 미치는지 알고 계신가요? 혈당을 관리하려면 단순히 음식을 조절하는 것뿐만 아니라, 우리가 마시는 음료도 신경 써야 합니다. 오늘은 커피, 우유, 술이 혈당에 미치는  영향과 올바른 선택법을 알려드릴게요!  1️⃣ 커피와 혈당 – 아메리카노 vs 라떼 vs 달달한 커피 ☕ 아메리카노 (블랙커피) • 혈당을 직접 올리지 않음 → 무가당 블랙커피는 안전한 선택 • 커피 속 카페인이 인슐린 감수성에 영향을 줄 수도 있음 (개인차 존재) • 공복에 마시면 스트레스 호르몬(코르티솔) 분비 증가 → 혈당 상승 가능성 🥛 라떼 & 우유가 들어간 커피 • 우유는 유당(천연 당분)이 있어 혈당을 올릴 가능성 있음 • 우유 대신 무가당 아몬드밀크 or 코코넛밀크 추천 • 카페라떼, 바닐라라떼처럼 우유가 많이 들어간 커피는 혈당에 영향 줄 수 있음 🚫 달달한 커피 (설탕 & 시럽 포함된 커피) • 설탕, 시럽이 들어간 커피는 혈당 급등을 유발 • 스타벅스 시럽 커피, 단맛이 강한 라떼 등은 피하는 것이 좋음 ✅ 대체 옵션 → 무가당 블랙커피 + 천연 감미료 (스테비아, 에리스리톨) 2️⃣ 우유 & 혈당 – 좋은 선택일까? 우유는 단백질과 칼슘이 풍부한 건강한 식품이지만, 유당(락토스)이라는 천연 당분이 포함되어 있어 과도하게 섭취하면 혈당을 올릴 수 있어요. 🥛 우유 & 혈당 • 우유 한 컵(240ml)당 약 12g의 유당 포함  → 혈당 상승 가능성 • 공복 상태에서 우유만 섭취 시 → 혈당이 급격히 오를 수도 있음 • 단백질 & 지방이 풍부한 식사와 함께 섭취 시 → 혈당 상승 속도 완화 ✅ 혈당이 걱정된다면? 대체 옵션 추천! • 무가당 아몬드밀크  탄수화물 거의 없음, 칼로리 낮음 • 코코넛 밀크  건강한 지방 포함, 혈당 영향 적음 • 두유 (무가당)  단백질이 풍부하고 혈당 안정 효과 우유를 꼭 마시고 싶다면 저녁보다는  아침이나 운동 후 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 혈당 관리를 위해 저지방 우유보다는  전지방 우유가 혈당 변동을 줄이는 데 도움이 됩니다. 3️⃣ 술과 혈당 – 당뇨 환자가 피해야 할 술 종류 술은 종류에 따라 혈당을 올리기도, 낮추기도 해요. 특히 당뇨 환자라면 어떤 술을 선택하는지 신경 써야 합니다! 🍺 혈당을 급격히 올리는 술 (피해야 할 술) • 맥주  맥아(곡물)에서 추출 → 탄수화물 함량 높음 • 칵테일  설탕 시럽 & 과일 주스가 많이 들어가 혈당 급등 • 달콤한 와인  디저트 와인, 스위트 와인 등은 당분 함량 높음 ⚠️ 술 마실 때 주의할 점 • 공복 음주는 혈당을 급격히 낮출 수 있어 위험 (특히 당뇨 환자) • 혈당 안정화를 위해 술과 함께 단백질 & 지방 포함된 음식 섭취 • 저혈당 증상을 피하기 위해 천천히, 적당량만 마시기 🍾🍾🍾 혈당을 올리는 음식만큼, 마시는 음료도 혈당 조절에 큰 영향을 미친다는 사실! 이제는 커피, 우유, 술을 마실 때도 혈당을 고려한 스마트한 선택을 해보세요.

geniet