애플짱
리코타 치즈가 없어 서운하셨네요 오늘은 잘 챙기세요 ㅎ 점심 맛나게 잘 챙기셨어요 하루 마무리 잘하세요 ^^
가게 출근하니까 기운이 갑자기 뚝 떨어져서 얼른 점심 차려 먹으려고 했지만 힘이 없어서 아이스 아메리카노 한 잔 마시고 게우 점심 차리기 시작했어요.
사실 어제 만든 리코타 치즈를 샐러드에 넣으려고 했는데 우리 큰외삼촌하고 소통에 문제가 생겼는지 두 개 다 근처에 있는 꽃학원 쪽으로 가져가 버리셨어요. 그래서 리코타 치즈가 없더라고요. 엄청 서운했네요. 그 섭섭한 마음과 허기짐으로 냉장고에 있는 팽이버섯과 양파를 볶았어요. 그래서 샐러드 만들어서 점심 차렸어요.
견과류, 구운 버섯 샐러드, 양배추 계란전, 현미칩 입니다.
샐러드는 야채믹스 한팩 담고 요거트드레싱(수제 요거트, 발사믹식초, 유자청 조금) 만들어서 먼저 좀 뿌리고 당근 파프리카 양배추라페 담고 가게에 있는 방울토마토와 팽이버섯 양파 볶음도 듬뿍 담고 가게에 있는 냉동블루베리랑 블랙올리브도 뿌린 다음에 요거트드레싱 조금 더 뿌리고 시리얼까지 뿌려서 마무리했네요. 배고팠으니 좀 푸짐하게 넣었답니다
현미 칩은 25g 정도 되는데 저게 98kcal로 무당에 건강식이라 탄수화물로 먹어도 될 거 같더라고요. 반찬이 없어도 되니까 도시락으로 편했답니다. 이거 맛있게 먹고 수박도 먹었네요. 그런데 마그네슘 먹는 걸 까먹었어요. 마그네슘은 집에 와서 먹었답니다.
리코타 치즈가 없어 서운하셨네요 오늘은 잘 챙기세요 ㅎ 점심 맛나게 잘 챙기셨어요 하루 마무리 잘하세요 ^^
불포화지방산이 가득한 견과류, 구운 버섯 샐러드, 양배추 계란전, 현미칩으로 맛있는 식사 하셨네요. 영양제 잊지않고 잘 챙기셨어요.
다 건강한 걸로 맛있게 먹었어요. 거기다 조카 때문에 후식으로 수박까지 든든히 먹었답니다. 좀 배불러서 걱정했는데 다음날 안 찐 거 보니까 잘 먹었나 봐요.
점심은 샐러드로 드셨군요.. 꽃가게라 5월은 정말 바쁘겠어요.. 그래도 성수기가 있어서 다행이네요.. 맛있게 드시고 힘내세요
꽃가게의 성수기는 5월 15일로 끝났답니다. 이제 오히려 훨씬 조용해요. 하지마 지금 우리 꽃 가게 근무인원이 원래 세 명으로 로테이션 하는데 두 명밖에 없어서 다른 식으로 시간을 줄였답니다. 원래 꽃가게는 쉬는 날이 없는데 일요일 날 쉬는 걸로 바꿨어요. 유지가 잘 돼야 될 텐데 뭐 어쩔지 잘 모르겠어요.😆