'아침에 사과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 아침에 사과에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

물 마시기

아침에 물 마시니 물맛이 좋습니다 이너뷰티, 노폐물 배출에도 좋은 물 공복에 잘 마셨습니다

오와둥둥

스트레칭

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 가볍게 몸을 푼후 오전 걷기운동을 하러 밖으로 나간다

tradingcom

오늘은 샐러드파티입니다.

아침에는 어김없이 샐러드먹었습니다. 점심과 저녁에는 사진을 못 찍었는데 거의 샐러드위주 식단입니다. 저녁에는 샐러드와 고등어구이같이 먹었더니 든든하네요

언제나행복

아침밥과 점심 밥

아침에 큰애는 빵으로 주고 막내는 짜장밥 먹겠다고 해서 따로따로 차려줬어요. 점심에는 닭다리살 소금구이랑 멸치볶음 그리고 새로 산 광천김으로 차려줬습니다. 8월 마지막 날인데도 엄청 덥네요. 오늘도 수고 많으셨고 건강하고 행복한 하루 되세요.^^!!

seabuck

아침 들기름 두부 구이🫒🫘

적양배추와 노랑ㆍ빨강 ㆍ주황 파프리카 색깔별로 골고루 넣어 주고 들기름에 두부 굽고 사과와 찐계란으로 아침 챙기네요. 🟠주황 파프리카는 베타카로틴과 비타민 C, 항산화 성분이 풍부해 면역력 강화, 눈 건강, 심장 건강, 소화기 건강에 도움을 주네요.

정수기지안맘

샐러드 준비

아침에 샐러드 먹으려고 준비하려니 색색깔로 예뻐서 찍었어요

마음그릇

샌드위치

블랙올리브브레드에 양상추 사과 피망 치즈 계란후라이 햄 등 넣어 맛있게 챙겼어요

예지영준맘

산책 후 충전시간

상쾌하게 산책하고 당충전합니다.. 햇사과라 더 아삭하네요 산책으로 피로함은 빨리 포도로... 일요일 아침 에너지 충전하고 "동물농장" 타임..

장보고

오전 운동

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

간단히 부리또로💕

최애 라이틀리 곤약부리또 갖고와서 아침으로 먹고있어용😁😁 요런건 데워서 아침에 먹기 딱 좋드라구용^^

자스민꽃

낙산균 유산균도 😉👍

애들과 함께 유산균 챙기고있어요 🎶 낙산균은 다이어트에도 좋은 유산균이라 하고 한 포 먹기에 부담없는 양이라 물과함께 아침에 먹어줘요 :)

자스민꽃

스트레칭

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 가볍게 몸을 푼후 오전 걷기운동을 하러 밖으로 나간다

tradingcom

계단오르기와 만보걷기했습니다.

아침에 계단오르기와 만보걷기 했습니다

언제나행복

아침 산책으로🏃‍♀️

새벽에 비가 내리고 습도가 높아 아침에도 덥네요.천천히 걸으며 기븐 좋은 산책 마무리 해줍니다.

쩡♡

출출할 땐 수제요거트로...

어제 만든 감자샐러드와 수제 요거트로 출출함을 달랩니다. 수제요거트속에 토마토 홍로사과 견과믹스 넣어 식감을 주었어요. 건강하고 행복한 주말 되셔요!

최강수인

산책후 에너지 충전.....

식사전에 포도랑 사과+땅콩버터... 빠르게 당충전하기 포도만한게 없네요!! 회복에 좋은 견과류까지 에너지 충전합니다..

장보고

아침 산책

아침에 30도... 습도도 너무 높네요 이런날은 무리하지 않고 천천히 걸어야 덜 힘들더라구요.. 짙은 풀향 흙향 맡으며서 산책 마무리 합니다.

장보고

아침식단

안녕하세요! 밥 대신 미니버거로 아침 먹어요. 모닝롤에 바질페스토 토마토 홍로사과 훈제오리 올리고 다른 하나는 어제 만든 감자샐러드 얹어서 미니버거로 아침 간편하게 먹어요. 충분히 힐링되는 주말 되셔요!

최강수인

유산균

아침에 장건강 면역력에 좋은 유산균 먹었습니다 목넘김이 좋습니다

오와둥둥

애들은 유산균젤리🧡🧡

오늘 아침에는 유산균 대신에 유산균 젤리로 챙겨주고있어용 ^^ 냉장고 안에 넣어놨다가 시원하게 먹음 좋겠어요~ㅋㅋ

자스민꽃

물 마시기

아침에 물 마시니 물맛이 좋습니다 노폐물 배출, 이너뷰티에도 좋은 물 낮에도 자주 마셔야겠습니다

오와둥둥

오늘도 새벽운동 만보걷기

오늘 아침에는 바람이 좀불어주어서 그런데로 잘 걷고 왔습니다 우리님들 즐거운 8월 마직막 이네요 뚯이 주말 하루 보내시길 바랍니다 🤗💕💦 인증샷 안되네요 ㅋㅋ ㅋㅋㅋ

알차게💕💕💕

토요일 공복루틴

굿모닝 입니다 비오는 토요일 아침이 밝았네요 매일아침~ 물, 유산균으로 장 건강 잘 챙기고 있어요 토요일 아침에도 루틴 완료 입니다! 건강한 하루 잘 보내보아요♡

다시꿈꾸는세상

당근다이어트

당근 다이어트 핵심 포인트 저칼로리 & 고식이섬유 → 100g당 약 41kcal로 칼로리가 낮음 포만감 유지 → 식이섬유가 많아 배고픔을 줄여줌 비타민 풍부 → 비타민 A, 베타카로틴이 많아 피부 건강에도 도움 ✅ 섭취 방법 생으로: 간식으로 씹어 먹기 (포만감↑) 주스: 당은 낮게, 레몬·사과 약간 섞기 샐러드: 단백질(닭가슴살, 계란)과 함께 ⚠ 주의할 점 당근에도 당분(당류)이 있어 과다 섭취 시 역효과 가능 하루 1~2개(약 150g) 정도가 적당

종지니

츨출한 시간 간식

따뜻한 삶은 달걀과 사과 반쪽으로 출출한 오후에 간식으로 챙겨 먹어요. 요즘 사과 당도도 좋고 맛있네요.

쩡♡

커피

아침에 커피와 롤리폴리 1개 맛있게 먹고 일 시작했어요

마음그릇

현재의 날씨와 대기질

날씨가 엉망 이네요 아침에는 소나기가 지금은 폭염 이네요 건강 유의하세요

영진왕빠

아침은 두부샐러드와 통밀빵

오늘은 야채 믹스가 상태가 안 좋아서 샐러드 두 번 해먹을 양인데 다 넣고 다른 야채를 조금 줄었어요. 아침은 견과류, 두부 그릭야채과일 샐러드와 통밀빵 입니다. 샐러드는 야채믹스 두배로 깔고 당근 생고구마 파프리카 채썬사과 자두반개 잘게 썰어 섞고 와인식초드레싱 2T 뿌리고(야채믹스가 안 좋아서 듬뿍 넣었어요) 가장자리에 브로콜리과 토마토 데친두부(후추) 담고 가운데 그릭요거트(발사믹식초 알룰로스) 담고 시리얼까지 더해서 만들었어요. 야채 믹스에서 야채 안 좋은 건 버렸었거든요. 그리고 드레싱이 뿌러져 있어서 맛있게 먹었답니다. 샐러드 먹기 전에 그릭 요거트랑 자두는 통밀빵에듬뿍 올려 놨답니다. 통밀빵 작은것을 반 잘라서 전자레인지 살짝 데워서 그릭 요거트랑 야채, 견과류 더해선 놔두고 샐러드 다 먹고 빵도 먹었답니다. 집에선 다른거 한다고 영양제 먹은 걸 까먹었나 봐요. 글 쓰려 보니까 사진이 없더라고요.😅 엄마 면회하러 요양병원 와서 마그네슘만 챙겨 먹어요. 칼슘도 챙겨 놓은게 하나도 없었네요. 집에 가서 먹어야겠어요😆