'아침에 좋은 사과와 당근' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 아침에 좋은 사과와 당근에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

가볍게 한잔 마시고 나갈 수 있는 셀렉스 추천 합니다.

고단백, 균형잡힌 영양 음료인 셀렉스 다이어트 간식으로 추천 합니다. 저는 작은 사이즈 로우슈거를 먹고 있는데요. 맛도 곡물 맛이라, 맛있고, 사이즈도 작은 사이즈라, 간식으로 한팩 먹거나, 아침에 출출하다는 생각이 들면 한팩 마시곤 해요. 단백질, 류신, 비타민 D가 골고루 들어 있는 셀렉스 로우슈거는 영양적인 면에서도 우수하다고 생각합니다. 이렇게 좋은 음료를 저만 먹을수 있나요 ㅎㅎ 온가족이 챙기고 있는 셀렉스 로우슈거, 다이어트 간식으로 추천합니다.

주안맘0413

🚚 📦 컬리가 집앞으로🥕당근의 유혹

🚚 📦 컬리가 집앞으로🥕당근의 유혹 왔어요. 방학에는 자주 냉장고 채워야 해요. 지난번 맛있었던 뼈다귀 해장국 짜장면 닭갈비 닭가슴살 7천원 할인쿠폰 매달 주네요. 당근의 유혹 🥕

레몬그린

아침에 찍은 하늘 이예요.

실제로 하늘 보다 사진이 더 예쁘네요.좋은 하루 되세요.

곽성은

좋은 아침입니다

좋은 아침입니다. 물과 영양제 챙겨요

오늘도화이팅요

생리통에 좋은 음식

생리통이 심한 여성들이 많죠 저희 아이도 매번 약을 달고 사네요ㅠ 생리통에 좋은 음식이라고하니 자주 먹여야겠어요

울트라돼지런

간식

사과와 당근으로 간식 먹어요

보통아이

아침에 두통

다른분들은 아침에 일어나면 두통 있으신가요?ㅜㅜ 저는 머리가 띵한게 거의 매번 그러더라고요 푹자고 일어난 날도 머리가 아파요 비염이라 그런건지 아님 잠을 잔다곤 하는데 제대로못자는건지 궁금하네요 ㅎ

다우니향기

좋은아침~^^

다들 좋은 아침이예용~! 이번주는 월욜에 연휴가 있었어서 그런지 벌써 목욜인가 하는 느낌이네요ㅎㅎ 낼만 출근하면 또 주말ㅎㅎ 오늘도 화이팅하는 하루 보내용

채아미

좋은아침입니다.

오늘도 물한잔 마시고 운동으로 하루 시작합니다 모두 좋은 하루 되셔요.

사랑혀니

다이어트 유지하는 양배추스테이크

약속 많은 연말 연초 과식을 안할수가 없죠 그래서 다이어트 유지하기 위하여 저는 식단에 신경씁니다 양배추가 다이어트에 좋은건 다 아시죠 제가 과식하고 난 다음날 주로 해먹는 음식은 바로 양배추스테이크입니다 재료부터 알아볼께요 초간단입니다 *양배추 4분의 1통 계란1개 올리브오일 2스푼 소금 한꼬집 후추 한꼬집 *만드는 법 팬에 양배추 올리고 소금 후추 약간 뿌리고 계란물 뿌려줍니다 올리브오일 뿌려줍니다 오븐에 넣고 에어프라이 기능으로 160도에서 15분간 굽습니다 양배추가 구워지면 달달해져요 방울토마토나 버섯 당근 양파등도 같이 구우면 좋아요 다이어트식 양배추스테이크 완성입니다 계란이 들어가 단백질 보충도 되고 영양과 칼로리 모두 잡은 건강식 요리입니다 참고로 양배추 칼로리는 100그램에 24칼로리 너무 착한 칼로리죠 지금까지 과식후 제가 먹는 다이어트 음식이였습니다

쉬림프

아침에 영양제~!

아침에 챙기는 센트롬~! 아침에는 항상 간단하게 종합으로 챙겨먹네요~

채아미

좋은 아침이예용~

좋은 아침이예용~ 날씨가 비가 오네요 뉴스를 안봤더니 비오는거도 모르고 있었어요ㅎㅎ 월욜이 연휴여서 그런가 이번주는 벌써 수요일이네요 새해 한주도 빨리 흐르네용 오늘도 웃으면서 시작하는 하루를 보내요^^

채아미

좋은아침입니다^^

오늘도 물한잔으로 하루 시작합니다. 좋은 하루 되셔요.

사랑혀니

아침에

아침에 잘못봤나봐요 gs25 출석시 캔커피 줍니다

송쩡

식단정보👩‍🍳 새해 첫날 오전식 나를 위한 🍅토달야채볶음

식단정보👩‍🍳 새해 첫날 오전식 나를 위한 🍅토달야채볶음 매년 새해에 등산가서 일출 보고 떡꾹을 먹었었어요. 재밌는 날이었는데 집에서 있네요🥺 떡국을 끓일까 했는데 운동하고 오니 아무도 없어요 그래서 메뉴 변경. 탄수화물 안먹고 건강야채와 토마토 계란으로 한끼 합니다. 브로콜리 양파 당근 양배추 마늘까지 총집합 🍅마지막 남은 약간 시들한 토마토(시달리면 맛이없어서 볶아서 먹으면 좋아요) 계란 2개 굴소스 간장소스로 볶아 먹어요. 양이 엄청 많아지지만 다 먹어도 좋은 재료에요. 🍍천연 소화재 파인애플 같이 먹기💛

레몬그린

유튜브 소유기 저탄고지 다이어트 추천

https://youtu.be/U4DQiHTJJpM?si=vWCZz_EvKpUhvTTa 겨울이 시작되면서 몸이 좀 무거워지기 시작했다고 생각만 하고 있다가.. 건강 검진 결과도 그렇고 체중 조절의 필요성을 절감하고 이것저것 찾던 중에 저탄고지 식단에 대해서 알게 되었어요. 제가 너무 빵순이라 피부 트러블 고민도 있고 해서 이 참에 좀 바꿔 보자 했지요. 소유님은 이 분야에 나름 권위자시죠ㅋ식당부터 운동까지 다양한 저탄고지 방법이 있어요. 쉽게 따라할 수 있어서 좋은듯요. 지금 일주일정도 됐는데 초반에 몸무게가 확 줄다가 지금은 좀 정체기지만 확실히 아침에 일어날 때 좀 개운해지긴 했고, 피부 트러블이 확 줄어서 일단 그걸로도 대만족입니다. 그치만 길게 할 다이어트는 아닌 거 같아요. 다 좋은데 성격이 나빠져요ㅋ 소유님은 스트레스 안 받으셨다지만 높. 삶에 의욕이 없어진달까ㅋㅋ 그치만 단기간에는 이거만한 게 없는듯요.

나비리

아침저녁에 유튜브로 스트레칭하면 의욕이 생겨요

원래 예전에 책으로 보던거를 유튜브에서 찾아서 하기 시작했는데요 처음했던 영상은 리얼타임으로 안되고 막 단축시켜서 실제로 따라하기는 힘들더라구요 속도도 좀 급했고요 그래서 찾다가 정착한 곳인데 벌써 1년전 영상이지만 반복하는거라 에일린 이라는 채널에서 이 영상으로 아침에 일어나서 스트레칭을 합니다 밤에도 이것저것 간식 땡길때 빨리 양치하고 이거 틀고 따라하다보면 잡념도 사라지고 운동도 되서 좋더라구요 채널에 다른 영상들도 있는데 저는 좋은거 하나로 계속 반복하고 있어요 습관이 들이면 하기 싫을때도 다시 의욕을 일으키더라구요 우선은 힘들지 않게 릴렉스시켜주니까 못하겠다 싶은 마음이 없어지는것 같아요

에브리루다

사과

아침에 먹으려고 사과 뽀드득 씻고 있어요 베이킹소다로 박박 문지르고 식초물에 담궈둡니다 아침사과 좋은거 다 아시죠

쉬림프

좋은아침입니다.

제가 사는 곳은 새벽에 비가 내렸네요. 오늘도 좋은 하루 보내셔요.

사랑혀니

아침에 일어났다 깜놀

어제 저녁 평온하게 잘 잤는데 아침에 일어났다가 함박눈 오는거 보고 깜짝 놀랐네요 밤새 천지가 개벽한 줄 ㅋㅋㅋ 그래도 함박눈 내리니까 날은 오히려 따뜻했어요 넘나 멋진 하루

켈리장

연말에 보내기 좋은 문자

연말에 보내기 좋은 문자내용입니다

수수깡7

아점 먹었어요!!

아침에 몸을 약간 으슬대서 따뜻한 데에 몸을 지지고 있었더니ㅋㅋ 아점이네요 밥 청국장 가머지조림 두부브로콜리 두부당근전 콩 요거트 당근 깻잎 김치 동치미 어제 반찬까지 먹을 게 많아 느긋하게 계속 먹었네요☺️

더달달

🎵 오늘 날씨에 좋은 음악 한곡

🎵 오늘 날씨에 좋은 음악 한곡 나에게 음악으로 행복을 주는 사람 🔹 Chad Lawson - Waltz in B Minor 잔잔하게 듣기 좋아요🎵 릴렉스한 주말 되세요💛 https://youtu.be/cBXpByaFMAI?si=AJzobZxmO7gXAr57

레몬그린

좋은 아침입니다 ㅎㅎ

토요일의 아침이 밝았어요 ㅎㅎ 오늘도 좋은 아침으로 시작합니다😀

구룸구룸

좋은하루 보내세요

좋은 하루 보내세요

수수깡7

초간단 저녁으로 먹기 좋은 두부 유부초밥

간단하게 먹기 좋은 음식으로 저는 유부초밥을 추천합니다!! 물뺀두부에 삶은달걀 집에있는 야채 송송~ 다져서 가치 섞어주고 유부피에 적당량 넣어서 속을 넣어주면 건강도 챙기고 맛도 챙기고 한끼로 손색이 없어요~ 집에 항상 있는 재료들이라 저는 자주 만들어 먹어요~칼로리가 낮은 식품들이라 부담도 없고 너무 좋아요

오늘도행복하자

당근 총

당근 총은 안전

맥아이더

당근라페김밥 만들기

당근라페 김밥이라고 절인 당근을 넣은 김밥레시피예요. 평소에 생당근을 좋아하지는 않는데 절인 당근을 넣어서 상큼하면서 본래 당근 맛도 많이 나지 않고 맛있더라구요. 다른 재료는 일반 김밥재료 중에 취향대로 넣으면 되고 당근은 소금에 절인 후 올리브 오일, 후추, 홀그레인 머스타드, 레몬즙을 섞어주시면 돼요. 새콤해서 입맛 당기는 김밥이예요.

롱도