'아침에 좋은 사과와 당근' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 아침에 좋은 사과와 당근에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

좋은 아침입니다

좋은 아침입니다. 다들 즐겁고 건강한 하루 보내세요

오늘도화이팅요

초간단 저녁 초밥

초간단 저녁으로 초밥이에요. 시중에 파는 소스와 야채고명으로 초밥을 만드는것도 좋은데 저는 영양을 생각해서 밥에 계란도 넣고 기존 반찬으로 있는 진미채나 멸치볶음등을 같이 넣어 밥을 뭉쳐 유부안에 넣었어요. 시금치나 당근. 우엉등 밑반찬이 있다면 저는 잘게 썰어 같이 넣어요. 간편하지만 골고루 먹어주면 영양면에서 좋아요.

워터멜론

기분좋은 캐시

오늘 캐시 선물이 많은 날이네요. 캐시는 정말 기분좋은 선물입니다.

루시안

초간단 영양만점 밥전

귀찮을때 가볍게 먹기좋은 레시피~~~ 먼저 당근 양파 4분의1 청양고추1개 파 2분의1 햄은 취향대로 양을 조절해서 잘게 다져주세요 그리고 계란을 3~4개쯤 소금 조금넣고 섞어주세요 이렇게 준비가 끝나면 프라이팬에 기름을 두르고 밥을 넣어주세요 밥을 뒤집개를 이용해 골고루 펼쳐줍니다 풀어두었던 계란물을 골고루 부어주세요 그다음 야채들도 골고루 뿌려주세요 뚜껑을 닫고 약불에 익히다 뒤집어 주세요 불을 끄고 살짝만 더 익히다가 꺼내면 완성 케첩을 뿌려먹으면 더 맛있어요 초간단 영양만점 한끼예요^^

공복 유산균

아침에 유산균 챙겨먹었어요~ 좋은하루되세요

주니엄마

굿모닝 좋은 아침입니다~

깨죽, 오징어국, 두부, 당근계란전 좀 늦게 먹어서 배고프네요. 얼릉 먹어야겠어요

더달달

좋은 아침입니다.

날이 많이 포근 하네요. 오늘도 좋은 하루 보내셔요.

사랑혀니

좋은 밤 되세요

오늘도 편안한 밤 되시길 바랍니다 저는 이제 자려구요~~~ 다들 잘주무시고 아침에 봐요^^

다우니향기

초간단 저녁레시피 당근챔 베이글 샌드위치를 소개해요

초간단 저녁 레시피로 당근챔 베이글 오픈 샌드위치를 소개할게요~ 당근챔이 생소하신가요? 제 주변엔 모르는분이 많더라구요~ 당근과 양파를 찌듯이 볶아서 곱게 갈아준 다음 올리브오일, 꿀, 소금, 레몬즙, 들깨가루를 넣고 섞은거에요~ 곡물식빵이나 베이글을 구워서 토핑으로 가~득 올려 먹으면 너무너무 맛있어요~ 건강에도 좋고 다이어트에도 최고겠죠? 꼭 당근챔 만들어보세요~ 간단하게 한끼 뚝딱 해결할 수 있어요~

뽀굥

영양 듬뿍 야채 볶음밥

간단하지만 맛이 좋은 야채 볶음밥이에요. 한그릇 음식으로 먹기 딱인 메뉴죠. 그래서 전 일주일에 한 번은 꼭 해먹게 되더라구요. 남으면 그 다음날 밥전을 해서 먹어요. 호박,당근,양파,계란,햄을 먹기 좋은 크기로 잘라서 볶은 후 밥을 넣고 맛있게 볶아주면 완성! 케찹을 뿌려서 먹으면 훨씬 맛이 좋답니다. 오늘 저녁 해드실거 없으면 볶음밥 어떠세요?

털보꾸기

좋은 아침이예용~

다들 좋은 아침이예용 3일연휴 쉬고 오니 더 일하기 싫네요ㅠㅎㅎ 그래도 또 4일 일하면 3일 연휴니깐 힘내야겠어용 오늘도 다들 좋은 하루 보내세용

채아미

좋은밤 되세요^^

내일을 위해~ 이제 자야겟네요^^ 다들 좋은밤 되시길 바랍니다~~ㅎ

다우니향기

초초초간단 크리스마스 홈파티 샐러드 만들기

유튜브에서 비슷한걸 보고 귀엽고 너무 좋은 것 같아서 이번에 따라 만들어 봤어요 삶은 계란 두개 눈사람 모양처럼 두고 주변에 샐러드, 방울토마토 올려주고 계란 위에 통후추, 당근으로 얼굴 만들어주면 초간단 완성입니다 주변에 발사믹 뿌려서 먹으면 최고! 원 레시피는 부라타 치즈로 눈사람 모양을 만드는 거지만 치즈가 없어서 삶은 계란으로 대체했어요 ㅎㅎ 또 집에 눈사람 얼굴 만들어 줄 만한 통후추도 없고 마땅히 꾸밀 재료가 없어서 ㅠㅠ 그림으로 대체하느라 귀여움은 조금… 떨어지지만 아쉬운 대로 이렇게나마 꾸미니까 기분은 좋더라고요 ㅋㅋㅋㅋ 어차피 먹는 샐러드 꾸며 놓고 먹으면 크리스마스 기분도 나고 좋은 것 같아요! 치즈로 만들면 맛도 더 좋을 것 같구요~

YS2

아침 후식

아침에 먹으면 영양이 더 좋은 금사과 후식으로 먹어요

마음그릇

좋은아침~

굿모닝이네요 주말의 마지막 날인데 오늘은 다들 뭐하세요?? 저는 오늘 남편이랑 오후에 나가서 신발 보러가려구요~~ 다들 좋은 하루 보내세요~^^

다우니향기

다이어트에 좋은 옥수수차

옥수수차 끓이고 있어요~ 체지방을 분해해서 비만을 예방하지요 아주 고소하고 달달해요~ 이뇨작용도 해서 좋은 차이지요

마음그릇

홈파티에 좋은 찹스테이크

친구들을 집에 부르는걸좋아해서 음식도 자주해주는데 홈파티할때 인기있던 찹스테이크 소개해요ㅎㅎ구워먹는건 애매하지만 찹스테이크는 편하게먹을수있고 한입크기라 먹기좋다고 인기많더라구요 좋은고기만써도 반은 완성인거같아요ㅎㅎ

가비픽

좋은 하루 보내세요

수수깡7

물마시기

아침에 일어나 마시는 물 건강에도 좋은거 다 아시죠 오늘 아침에 일어나 물부터 마셔요 벌써 한병 다 마셔가네요

쉬림프

헬스인사이드!로~이젠 다이어트도 과학입니다.

무작정 운동하며 뛰고 땀흘려도 무조건 적게먹고 굶어봐도 나이탓인가ᆢ좀처럼 줄어들지 않는 체중 ᆢㅜㅜ 이제 다이어트도 정보력이고 과학인것 같습니다! 헬스인사이드라는 유튭을 통해 인체의 패턴을 이해하고ᆢ 내가 왜 그리 살이 안빠졓는지ᆢ원인 분석도 되고ᆢ 지혜로운 다이어트 식습관 ᆢ 식사 순서ᆢ 혈당관리ᆢ등등ᆢ배워갑니다^^ 지피지기 백전백승이라니ᆢ 내몸 사용법을 알고 다시 시작해 봅니다! 일단 아침에 공복으로ᆢ그리고ᆢ 사과당근양배추 ᆢ 착즙으로~~도전!

하쉬

캐시딜보다 더 좋은건 제로딜

캐시딜은 현금이랑 단위가 똑같아요 깁콘은 5천원짜리 사려해도 7천캐시가 들지만 캐시딜에서 사면 금액이랑 같은캐시를 쓰면되요 그중에서도 "제로딜"이라는게 있는데 타임특가처럼 하루에2번 원래가격보다 더 저렴하게 살수있어요 위에는 예전에 마인드키캐시딜에서 샀을때가격 아래는 이번에 지니어트 제로딜해서 3천원 저렴해진 가격이예요 훨씬싸죠? 제로딜 들어가서 어떤제품을 할인하는지 보고 필요한게 있거나 좋은게 보이면 그때 사는것도 좋겠죠 상품은 잘도착했고 문천식떡갈비 맛있고좋아요 그냥구우면 이렇고 저는 여러가지로활용해서 모닝빵이랑 미니버거도만들었고 예전에는 김밥에도넣어먹었어요 그리고 상품권을 쓰고남은금액은 포인트로 돌려줘요 저는 2만원권 사서 썼고 1100원 남아 다음에 살때 포인트를 쓸수있어요 이포인트는 유효기간이3개월이래요

숫자

좋은사람

이게반대가 되면 둘다잃는거죠더 마음을쓰면 내주변엔 좋은사람들뿐입니다.

코로세움

오늘 운동 인증

오늘 운동인증 일찍 올려봅니다 허리는 어제보다 아침에 일어나니 많이 좋아졌어요 파스 붙이고 그위에 붙이는 핫팩을 붙이니 화끈화끈 그래도 효과는 좋은듯요 그래서 헬스장가서 런닝머신 50분 천천히 걷고 자전거 조금타고 당분간 기구운동은 쉬려구요

산곡동미녀삼총사

아침에 잊은 비타민D

아침에 바빠서 깜빡한거 지금 챙겨요 8드랍ㅎㅎ

울트라돼지런

샐러디 치즈과일야채샐러드 건강한맛이에요

보통은 야채랑 과일을 골고루 먹기가 항상 힘들더라구요 바쁘고 시간이 없어서 더 챙겨먹기가 힘들어요 이럴땐 항상 아침에 전날미리사둔 치즈가 들어간 야채 과일샐러드를 먹어요 제가 제일 좋아하는 치즈가 들어가고신선한 과일 야채와 삶은계란 그리고 몸에 좋은 병아리 콩도 너무 맛잇어요 맛도 좋고 건강에도 좋아서 항상 사서 쟁여두고 챙겨먹고잇는데 먹고난후론 몸도 좋아진거 같아서 너무 좋아요

ymittang

연말엔 중식 홈파티!

중식으로 다 만들어 보았습니다 1. 짜장면 (이연복셰프님 레시피 참조했습니다) 면은 쫄면이구요(쫄면이니까 퍼지게 푹 삶습니다) 먼저 기름에 춘장(둘다 180ml) 5분 볶습니다 기름 일부를 덜어서 파,마늘,생강을 볶다가 깍둔썬 고기(약200g)을 넣고 설탕2T 넣고 볶다가 썰어둔 야채 호박(반개) 양파(4~5개) 양배추 4/1쪽을 넣고 굴소스 1T 참기름 1T 청양고추1개와 춘장을 넣고 볶으면 완성입니다 간짜장식으로 먹어서 전분물은 생략입니다 면을 삶고 소스를 붓고 울 아들 좋아하는 계란도 올려주면 완성입니다 오이가 있다면 오이채를 곁들어도 좋습니다 2. 탕수육 전분을 물에 개어 전분을(감자70옥수수30) 가라 앉힙니다 그리고 돼지고기를 등심은 그냥 소금 후추 생강술로만 재우고 뒷다이나 앞다리 경우에는 키위를 넣어서 연육합니다 가라앉은 전분에 계란1개 식용유를 넣고 반죽을 하여 고기를 넣어서 180도에서 2-3분간격으로 튀겨줍니다 저희집은 에프에 돌려서 이만큼만 튀기는데 기름으로만 조리시에는 한번 더 튀깁니다 소스는 물 180 에 설탕 5T 식초 4T 간장 2T 와 양파 당근을 넣고 끓이고 전분물(물2전분1)을 넣어 걸죽하게 합니다 조금 시게 느껴지는데 제 입엔 저렇게가 제일 맞더군요 소스에 사과와 파인애플등 과일을 넣으면 더 맛있습니다 개인적으로 사과식초와 사과의 조합이 젤 맛있었습니다 사진에 소스는 붓다가 울 아들이 뭐라해서 자긴 찍먹이라고ㅜㅜ 그래서 소스가 다 안찍혔네요ㅎ 3.깐풍기 마지막이네요 아까 탕수육과 튀김반죽은 동일하며 닭은 닭가슴살이 굴러다녀서 가슴살로 했습니다 소금 후추로만 살짝 간하고 탕수육과 같이 튀기면 되는데 조각을 작게 내어 같은 2-3분만 튀겼습니다 소스는 수미네부엌?에 나온 이연복셰프님 레시피입니다 소금 3/1T (개인적으로 짜서 저거 반만 넣어요) 간장 2T 설탕 2T 굴소스 1T 맛술1T 식초3T 후추약간을 만들어 놓습니다 팬에 다진파, 생강, 마늘을 고추기름에 볶습니다 소스를 넣어서 볶다가 튀긴 닭을 넣어주면 완성입니다 너무 막 쓴다고 제대로 썼는지 모르겠네요 이상 연말 우리집 홈파티?입니다ㅎ 주로 주말 메뉴긴 하네요ㅎ 개인적으로 짜장은 파김치랑 먹으면 너무 맛있네요 다들 즐거운 연말 즐거운 홈파티 보내세요❤️

bananacoba

물한병

아침에 일어나서 물한병 마십니다 공복에 마시는 물 건강에 좋은거 이제는 너무 잘아니까요 그래서 오늘도 한병 마십니다

쉬림프

👩‍🍳 오늘의 요리

👩‍🍳 오늘의 요리 아무리 바빠도 틈나는데로 요리를 해야해요. 저를 위한 요리이죠💛 무 하나 사서 먹고 싶은 두가지 반찬 냉털하도록 아침에 운동안가고 만들었어요. 무나물은 양념장 넣어서 단백하게.. 무생채는 계란후라이 올려서 매콤하게... 오븐에 염지 닭도 구웠어요. 식어도 먹기 좋은 적절한 양념이 되있어서 두번 세번 먹어요👍

레몬그린

캐시딜에서 가성비 좋은 생활용품 구입했어요

대형마트에 생활용품들 장보러 함 나가야하는데 하면서 미루다미루다 떨어질 무렵이 되니 동네 마트라두 가야나 했는데... ㅎ 캐시딜 활용팁들 올라오는거 보구서리 ㅎ 요걸 왜 생각지 못했을고 했네요 롤화장지, 미용티슈, 키친타올 구매했어요 적립한 캐시를 쿠폰으로 구입해 결재할때 클릭함되더라구요 ㅎ 요래 쉬운걸... 매번 눈팅만 했다니... 가성비 좋은 물품으로 구매해 넘넘 즐겁네요 ㅎㅎ 캐시딜 짱이네요~~

깐뚱