가종 야채를 넣고 밥을 지어 먹으면 고른 영양뿐 아니라 맛도 좋다.
콩나물, 버섯, 당근을 먹기 좋은 크기로 잘라 쌀 위에 올리고 생들기름을 두스푼 넣는다.
밥을 지어 양녕 간장을 넣고 비벼 생김에 싸서 먹으면 아주 건강한 식사가 된다
